в каком году ходьба стала олимпийской дисциплиной на дистанцию 50 км
Спортивная ходьба на 50 километров
Ходьба́ на 50 киломе́тров — дисциплина, относящаяся к cпортивной ходьбе мужской легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1932 года. Проводится на шоссе. Ходьба на 50 км — это пока единственная дисциплина, которой нет в женской программе официальных соревнований IAAF.
Данная дисциплина относится к числу наиболее сложных, предъявляющих высокие требования к моральным и физическим качествам, выносливости спортсмена. Неоднократно при проведении соревнования в жаркую погоду наблюдались случаи обморока, обезвоживания, потери координации спортсменами. Техника ходьбы на 50 км (в отличие от 20 км) отличается большей экономичностью и более акцентированным контактом с землёй, так как скорость сравнительно ниже. [1]
Содержание
Правила
Дистанция 50 км стартует на стадионе, затем спортсмены выходят на шоссе, делают несколько кругов (обычно в черте города) и, наконец, финишируют снова на стадионе. Основная ошибка, фиксируемая судьями — нарушение стиля ходьбы, обнаружение фазы полёта, когда обе ноги отрываются от земли.
Спортсмены экстра-класса показывают на дистанции 50 км результаты выше 3 ч 40 мин.
Рекорды
| Результат | Спортсмен | Страна | Дата | Место |
| Мировой рекорд | ||||
| 3:34:15 | Денис Нижегородов |  Россия | 11 мая 2008 | Чебоксары, Россия |
| Олимпийский рекорд | ||||
| 3:35:59 | Сергей Кирдяпкин | Россия | 11 августа 2012 | Лондон, Великобритания |
История
Наибольших успехов в этой дисциплине добивались легкоатлеты СССР (России), Австралии, Польши, Китая. Самой большой коллекцией золотых медалей Олимпиад владеет Роберт Корженевски — 3 победы на 50 км и 1 на 20 км (1996—2004).
Известнейшие атлеты в этой дисциплине:
Интересные факты
Примечания
 Дисциплины лёгкой атлетики | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Беговые виды (на дорожке стадиона) |
| ||||||||||
| Технические виды | Вертикальные прыжки: прыжок в высоту • прыжок с шестом • Горизонтальные прыжки: прыжок в длину • тройной прыжок • Метания: толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота | ||||||||||
| Многоборья | семиборье* • десятиборье** | ||||||||||
| Спортивная ходьба | По дорожке: 10 000 м* • 20 000 м • 30 000 м** • 50 000 м** • По шоссе: 20 км • 50 км** | ||||||||||
| Бег по шоссе | 10 км • 15 км • 20 км • полумарафон • 25 км • 30 км • марафон • экиден • 100 км • суточный бег | ||||||||||
| Кросс | 4 км • 8 км* • 12 км** • горный бег | ||||||||||
| * — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин | |||||||||||
Полезное
Смотреть что такое «Спортивная ходьба на 50 километров» в других словарях:
Спортивная ходьба на 20 километров — Ольга Каниськина, чемпионка мира в ходьбе на 20 км Ходьба на 20 километров дисциплина, относящаяся к спортивной ходьбе … Википедия
Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2008 — спортивная ходьба — Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2008 спортивная ходьба, 20 километров (женщины) Лёгкая атлетика на Летних Олимпийских играх 2008 года Беговые дисциплины 100 м  … Википедия
Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2008 — спортивная ходьба, 20 километров (женщины) — Лёгкая атлетика на Летних Олимпийских играх 2008 года Беговые дисциплины 100 м мужчины женщины 200 м мужчины … Википедия
Ходьба человека — Сюда перенаправляется запрос «Прямохождение». На эту тему нужна отдельная статья. Ходьба человека наиболее естественная локомоция человека. Автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности… … Википедия
Лёгкая атлетика на Олимпийских играх — Соревнования по лёгкой атлетике на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр. Первоначально соревнования были мужскими, но на летних Олимпийских… … Википедия
Рекорды России в лёгкой атлетике — Этот список содержит рекорды российских легкоатлетов, утверждённые Всероссийской федерацией лёгкой атлетики. Часть советских рекордов, не побитые российскими спортсменами, являются действующими национальными рекордами. Некоторые российские… … Википедия
Mario & Sonic at the London 2012 Olympic Games — Mario Sonic at the London 2012 Olympic Games … Википедия
Знак ГТО — Запрос «ГТО» перенаправляется сюда. Cм. также другие значения. ГТО «Готов к труду и обороне» программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой … Википедия
Значок ГТО — Запрос «ГТО» перенаправляется сюда. Cм. также другие значения. ГТО «Готов к труду и обороне» программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой … Википедия
Готов к труду и обороне СССР — У этого термина существуют и другие значения, см. Готов к труду и обороне. Запрос «ГТО» перенаправляется сюда; см. также другие значения. «Готов к труду и обороне» (ГТО) программа физкультурной подготовки в общеобразовательных,… … Википедия
Спортивная ходьба
Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м).
Содержание
Правила и техника
Спортивная ходьба является чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны соблюдаться следующие два правила:
Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).
Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша.
Если правило нарушено и ходоку дано предупреждение, судья отправляет красную карточку старшему судье. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье. В этом случае спортсмену сообщают о дисквалификации показом красной карточки.
Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).
История
Первое соревнование в спортивной ходьбе было проведено в Лондоне в 1882 году, оно состояло из беспрерывной пятичасовой ходьбы. Ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной в 1932, на 20 км — в 1956 году. В 1992 году в олимпийскую программу вошли и соревнования среди женщин. Также проводятся соревнования на дистанции 10 км. На зимних соревнованиях вместо 50 км ходоки идут 35 км.
Спортивная ходьба
Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой в отличие от беговых видов должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м).
Правила и техника
Спортивная ходьба является чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны выполняться следующие два правила:
1. Необходимо, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта.
2. Вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.
Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).
Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша.
Если правило нарушено, судья предъявляет ходоку красную карточку. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье.
Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).
История
Первое соревнование в спортивной ходьбе было проведено в Лондоне в 1882 году, оно состояло из беспрерывной пятичасовой ходьбы. Ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной в 1932, на 20 км — в 1956 году. В 1992 году в олимпийскую программу вошли и соревнования среди женщин. Также проводятся соревнования на дистанции 10 км. На зимних соревнованиях вместо 50 км ходоки идут 35 км.
20 километров
Ходьба на 20 километров дисциплина, относящаяся к спортивной ходьбе легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Проводится на шоссе. Ходьба на 20 км была включена в программу Олимпийских игр у мужчин с 1956 года, у женщин с 2000 года.
Основная ошибка, фиксируемая судьями, это нарушение стиля ходьбы, обнаружение фазы полета, когда обе ноги отрываются от земли.
Ходьба на 20 км позже всех была включена в программу Олимпийских игр у мужчин (1956), заменив ходьбу на 10 км. У женщин это первый и пока единственный вид спортивной ходьбы в программе Олимпийских игр. До 1995 года в программе чемпионатов мира у женщин присутствовала дисциплина ходьба 10 км, и начиная с 1995 года её заменила дистанция 20 км.
Наибольших успехов в этой дисциплине добивались легкоатлеты СССР (России), Италии, Польши, Испании. Мексики. Наиболее успешным на Олимпиадах у мужчин в этом виде был советский атлет Владимир Голубничий – 2 золотых, 1 серебренная и 1 бронзовая медаль (1960-1972). Известнейшие атлеты
50 километров
Ходьба на 50 километров — дисциплина, относящаяся к cпортивной ходьбе мужской легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1932 года. Проводится на шоссе. Ходьба на 50 км — это, пока, единственная дисциплина, которой нет в женской программе официальных соревнований IAAF.
Данная дисциплина относится к числу наиболее сложных, предъявляющих высокие требования к моральным и физическим кондициям, выносливости спортсмена. Неоднократно при проведении соревнования в жаркую погоду наблюдались случаи обморока, обезвоживания, потери координации спортсменами. Техника ходьбы на 50 км (в отличие от 20 км) отличается большей экономичностью и более акцентированным контактом с землёй, так как скорость сравнительно ниже.
Дистанция 50 км стартует на стадионе, затем спортсмены выходят на шоссе, делают несколько кругов (обычно в черте города) и, наконец, финишируют снова на стадионе. Основная ошибка, фиксируемая судьями, — нарушение стиля ходьбы, обнаружение фазы полёта, когда обе ноги отрываются от земли.
Спортсмены экстра класса показывают на дистанции 50 км результаты выше 3 ч 40 мин.
Наибольших успехов в этой дисциплине добивались легкоатлеты СССР (России), Австралии, Польши, Китая. Самой большой коллекцией золотых медалей Олимпиад владеет Роберт Корженевски — 3 победы на 50 км и 1 на 20 км (1996—2004).
Известнейшие атлеты в этой дисциплине
Что такое Олимпийская ходьба
Для соревнований по ходьбе на Олимпийских играх требуется отличная скорость ходьбы и не менее хорошая выносливость (50-километровая дистанция соревнований длиннее марафонского бега, который составляет 42,2 км), а также особое внимание к правильной технике.
Содержание
Соревнование
Сегодняшние Олимпийские игры включают соревнования по спортивной ходьбе длиной 20 и 50 километров соответственно. В прежние годы на Олимпийских беговых дорожках проходили соревнования на дистанциях 1500, 3000 и 3500 метров, а также на 10 и 15 километров.
Лю Хун из Китая установила мировой рекорд по спортивной ходьбе на 20 км на соревнованиях Gran Premio Cantones de Marcha в 2015 году. Она преодолела дистанцию за 1 ч. 24.38 мин.
20-километровая гонка
Мужчины и женщины соревнуются в 20-километровой гонке. Правила IAAF (Международная ассоциация легкоатлетических федераций) разъясняют различия между бегом и ходьбой. Участники, которые пересекают границу от ходьбы к бегу во время гонки, сначала предупреждаются, а потом и вовсе дисквалифицируются. По сути, передняя нога ходуна должна быть на земле, когда задняя нога поднята. Кроме того, передняя нога должна выпрямляться, когда она соприкасается с поверхностью.
Судьи, обслуживающие соревнования по спортивной ходьбе, могут предостеречь участников, которые слишком сильно ускоряются и забывают про правильную технику. Им показывают желтую карточку (ее часто называют лопаткой). Тот же судья не может дать ходоку второе предупреждение. Вместо этого, когда ходок явно не соблюдает правила ходьбы, судья отправляет красную карточку главному судье. Три красные карточки от трех разных судей приведут к дисквалификации участника.
Кроме того, главный судья может дисквалифицировать спортсмена на стадионе (или на последних 100 метрах гонки, которая проходит исключительно на дорожке или на дорожной трассе), если участник явно нарушает правила ходьбы, даже если участник не успел накопить нужное количество красных карточек.
Во всех других аспектах соревнование по ходьбе следует тем же правилам, что и любая другая дорожная гонка.
50-километровая гонка
Правила для мужчин на 50-километровом соревновании такие же, как и для 20-километрового варианта.
Оборудование и место проведения
Олимпийские соревнования по спортивной ходьбе проходят на городских дорогах и, как правило, включают в себя множество поворотов, а также подъемы и спуски. Как и марафон, соревнования по спортивной ходьбе обычно начинаются и заканчиваются на Олимпийском стадионе.
Золото, серебро и бронза
Спортсмены, участвующие в соревнованиях по спортивной ходьбе, должны набрать Олимпийское квалификационное время и пройти отбор в Олимпийскую команду своей страны. Квалификационный период обычно начинается примерно за 18 месяцев до Олимпийских игр. В соревнованиях по спортивной ходьбе могут участвовать не более трех спортсменов от страны.
Олимпийские соревнования по спортивной ходьбе не включают предварительные соревнования. Вместо этого все квалификаторы соревнуются в финале.
Как и во всех гонках, соревнования по ходьбе заканчиваются, когда туловище участника (не голова, рука или нога) пересекает финишную черту.
Что такое спортивная ходьба: техника, правила и польза
Какое физическое движение может быть понятнее и естественнее, чем ходьба? Практически каждый человек начинает свой пеший путь в младенчестве и заканчивает в глубокой старости, даже не задумываясь над техникой, скоростью, пользой для организма.
Однако, некоторые люди начинают совершенно по-другому относиться к ходьбе, когда преследуют какие-то цели. Например: при желании сбросить лишний вес, натренировать мышцы ног, развить сердечно-сосудистую систему, добиться спортивных результатов.
Для каждой цели, индивидуальных особенностей организма, трассы, личных предпочтений можно подобрать свой вид ходьбы.
Всего принято выделять 4 разновидности:
Для каждого вида предусмотрена особая техника, скорость, дистанции, дополнительное снаряжение. Но только один из них — легкоатлетический олимпийский вид спорта. Из названия понятно, что это спортивная ходьба.
Учитывая, что это соревновательная дисциплина, она подразумевает строгие требования к технике выполнения, требует специальной подготовки.
Как получилось, что ходьба стала видом спортивных состязаний? Перед тем, как говорить о технике спортивной ходьбы, давайте окунемся в историю.
История возникновения спортивной ходьбы
Зачатки спортивной ходьбы зародились в далеком 19 веке. Первые соревнования прошли в 1882 году в Великобритании и предполагали прохождение дистанции в 7 миль (11,2 км).
Затем развивающаяся дисциплина по праву начала называться “марафонская ходьба”, ведь расстояния преодолевались колоссальные:
Конечно, правила таких соревнований имели свои особенности. Спортсмены могли останавливаться, чтобы есть и спать. А тот, кто прошел максимальное расстояние за 6 суток, становился победителем.
Скачайте тренировочные планы для подготовки к марафону и полумарафону.
Все изменилось в 1908 году, когда спортивная ходьба на 3,5 и 10 км вошла в программу олимпийских соревнований.
В 1932 году олимпийская ходьба пополнилась дистанцией на 50 км. Дистанция 20 км была включена в олимпийский состав только в 1956 году.
С тех пор дисциплина начала распространяться по всему миру. А в 1992 году стала доступна для женщин-спортсменок на дистанции 10 км.
С 2000 года женщины стали участвовать в соревнованиях на 20 км.
История спортивной ходьбы формируется до сих пор. Планируется исключить дистанцию 50 км из соревнований, чтобы оставить максимальным расстояние 35 км.
Отличия спортивной ходьбы
От обычной ходьбы
Казалось бы, спортивная ходьба отличается от прогулочной только скоростью. Обычный пешеход передвигается в темпе 4—5 км/ч, а когда опаздывает — максимум со скоростью 6 км/ч. Причем количество шагов в минуту (каденс) составляет 100—120, а длина одного шага — до 70 см. Начиная от 7 км/ч человек автоматически переходит на бег трусцой.
Темп профессионалов может достигать 16 км/ч — это гораздо быстрее, чем скорость бегуна в любительском забеге. При этом каденс может достигать 200/мин, а длина шага — 1 м.
Но есть и другие отличия:
Важно упомянуть, что при спортивной ходьбе, в отличие от скандинавской, не используются специальные приспособления (палки)
От бега
Если вам кажется, что спортивная ходьба — это замедленный бег, то вы глубоко ошибаетесь. Техника этих двух дисциплин кардинально отличается. Бегуна без специальной подготовки на соревнованиях по спортивной ходьбе дисквалифицируют еще на первых минутах!
Итак, чем отличается олимпийская ходьба от бега:
Согласитесь, такую технику сложно спутать с бегом.
Техника выполнения
Мы рассмотрели основные отличия спортивной ходьбы от прогулки и бега. Теперь остановимся конкретно на каждом отдельном элементе движения, чтобы ничего не пропустить.
Движения ног
Корпус + голова
Правила соревнований
Олимпийская ходьба подразумевает огромное количество правил. За их соблюдением следит целая судейская команда — от 6 до 9 человек. Причем размещение судей по дистанции тоже имеет принципиальное значение.
Обсудим все по порядку:
Особенности судейства заключаются в следующем:
Дистанции
Легкая атлетика — очень разнообразная совокупность спортивных дисциплин. Даже олимпийская ходьба предусматривает соревнования на разных расстояниях и покрытиях.
Различают состязания на стадионе или вне стадиона. Допустимые дистанции классифицируют в зависимости от пола участников. Рассмотрим основные виды спортивной ходьбы.
За пределами стадиона:
В условиях стадиона
Каких успехов удалось добиться спортсменам в этом виде спорта?
Рекорды (таблица)
| дистанция | пол | время | темп | дата | чемпион |
| 20 км | м | 1:16:36 | 3:50 мин/км | 15.03.2015 | Юсукэ Судзуки (Япония) |
| 20 км | ж | 1:24:38 | 4:14 мин/км | 06.06.2015 | Лю Хун (Китай) |
| 50 км | м | 3:32:33 | 4:15 мин/км | 15.08.2014 | Йоанн Дини (Франция) |
| 50 км | ж | 3:59:15 | 4:47 мин/км | 09.03.2019 | Лю Хун (Китай) |
Польза спортивной ходьбы
Из-за специфических движений туловищем и самого понятия “ходьба” большинство людей не воспринимают данный вид тренировок за серьезную нагрузку. Хотя спортивная ходьба обладает огромным количеством преимуществ для организма!
Похудение
Главный вопрос обывателей — можно ли похудеть с помощью спортивной ходьбы? — Однозначно да!
Техника марафонской ходьбы задействует все мышцы организма, активно сжигает калории. При длительной ходьбе в среднем темпе жир используется как основной источник энергии. За одну тренировку можно сжечь 500 ккал и даже больше!
Еще один плюс для людей с повышенным ИМТ: олимпийская ходьба меньше нагружает кости, суставы, поэтому не травмирует организм как бег. Фаза полета отсутствует — значит, колени в безопасности!
Оздоровление
Аэробная нагрузка активно задействует сердечно-сосудистую + дыхательную + нервную систему.
Особенности спортивной обуви
Чтобы марафонская ходьба была комфортной, а результаты внушительными, важно подобрать правильную обувь.
Существуют специальные кроссовки для спортивной ходьбы — например, фирмы Reshod.
Однако, можно использовать и беговые кроссовки со следующими характеристиками:
Советы для начинающих
Решили заняться спортивной ходьбой? Тогда следуйте нашим простым советам:
Заключение
Олимпийская ходьба — это занятие для настоящих профессионалов и ценителей спорта. Темп достигает (иногда превышает) уровня марафонского бега, при этом техника гораздо сложнее: важно не отрывать ноги от земли одновременно, следить за ровными коленями.
Польза спортивной ходьбы также впечатляет. Энергозатраты достигают беговых нагрузок, а травматичность сводится к нулю!
Попробуйте включить спортивную ходьбу в свои тренировки — удовольствие вам гарантировано!