Как температура нормальная для человека
А у вас 36.6? 5 фактов о температуре человека
У здорового человека в течение суток происходят неоднократные колебания температуры, связанные с различными факторами. Эти факторы в своем умеренном ежедневном воздействии могут повлиять на изменение температуры организма здорового человека в диапазоне от 36,6° до 37,5°C.
В режиме пандемии мы все каждый день сталкиваемся с измерением температуры тела. Но у этих заветных 36,6 есть и свои мифы. Давайте поговорим о них. Итак, рассмотрим эти мифы по порядку.
1. Ваша температура не 36,6
Стандарт температуры тела человека 36,6 появился в 1868 году благодаря немецкому врачу Карлу Вундерлиху. Он провел исследование, измерив температуру у 25 тысяч пациентов и показатель 36,6 оказался средним значением.
Выделяют 4 градации температуры тела:
*субфебрильная (37,5 — 38,0°C)
*лихорадочная (фебрильная) температура (выше 38,0°)
Позже медики объединили первые две группы и нормальной стала считаться температура 35,8 — 37,4 градусов.
В конце 20 века ученые США провели новые исследования и уточнили среднестатистический показатель до 36,8. Также, они выяснили, что температура тела колеблется в течении дня от 36,4 до 36,9.
2. Курение повышает температуру
Температура на кончике горящей сигареты может достигать 95 градусов Цельсия. Курящий человек вдыхает горячий воздух, тем самым повышает температуру в легких. «Перегрев» организма длится в течении двадцати минут.
3. Мужчины холоднее женщин
Температура тела у мужчин и женщин разная. В среднем мужчины холоднее на полградуса. Также у женщин выше процент жировых отложений, которые аккумулируются вокруг важных органов, но при этом, оставляя без защиты конечности. Поэтому на морозе женские руки быстрее, чем мужские начинают белеть.
4. С возрастом температура тела снижается
5. Более низкая температура тела способствует крепкому сну
Доктора не зря советуют проветривать комнату перед сном. Ученые из Нидерландов провели целое исследование. Добровольцам выдали специальные костюмы, которые охлаждали кожу на один градус, но температура тела оставалась прежней. У всех участников эксперимента был зафиксирован более глубокий сон.
Как температура нормальная для человека
Получить результаты
Компания «Новые Медицинские Технологии»
Результаты анализов
Получение результатов возможно только при подписании пункта 5.2 договора на предоставление медицинских услуг пациенту на платной основе. Если Вы не подписывали данный пункт, Вы сможете получить свой результат только при личном визите в медицинский центр НМТ при наличии товарного чека.
Заполняя форму, Вы соглашаетесь с Политикой обработки ПДн.
Мед. учреждениям
Сотрудничество с компанией «НМТ»
Пациентам
Статьи, новости, врачебный приём и другое
Поставщикам
Приглашаем к сотрудничеству поставщиков
Врачам
Приглашаем к сотрудничеству врачей всех специальностей
23946639 исследований мы сделали
на 22 Декабря 2021 г.
Здоровый интерес
Статьи на медицинскую тематику
Мы и СМИ
Публикации в СМИ о нашей компании
Ну кто сказал, что ваша идеальная температура — 36,6 °С? А если на градуснике 35,4 или 37,2 °С и вы при этом неплохо себя чувствуете? Стоит ли в этом случае бить тревогу, пачками глотать таблетки для профилактики и бежать в больницу?
Температура тела молодого здорового человека колеблется от 36,2 до 36,8 °С. И лишь для 5 % людей нормальными являются показатели ниже или выше среднестатистических. Вот почему одни, для кого характерны нижние пределы, при 37,2 °С «почти умирают», а другие подобного незначительного повышения просто не замечают.
Выяснить, какова норма лично для вас, можно, если при хорошем самочувствии измерить температуру утром, днем и вечером. Ведь в течение суток она изменяется: самой низкой бывает до полудня, когда организм еще спит, затем постепенно повышается и примерно к 16 часам достигает максимума.
Как правильно измерять температуру?
На разных участках тела температура кожи неодинакова, например, на ступне — всего около 20 °С. В спортивной медицине есть понятие средневзвешенной температуры кожи (СВТК), которая измеряется в пяти точках (в области лба, груди, кисти, бедра и голени).
Самый распространенный «домашний» способ узнать температуру — это поставить градусник под мышку. Но он наименее достоверен. Температура во рту колеблется в зависимости от съеденной холодной или горячей пищи. Лучше всего ставить градусник, причем только электронный, в ухо или прямую кишку.
Если термометра под рукой не оказалось, постарайтесь определить температуру, прикасаясь ко лбу губами или тыльной стороной ладони.
Что может влиять на температуру?
В первую очередь – индивидуальные характеристики организма. Как правило, у людей с замедленным обменом веществ температура ниже, чем у тех, у кого он устойчивый и высокий. Но если, несмотря на хорошее самочувствие, вы продолжаете волноваться из-за слишком низкой температуры тела, попробуйте излюбленный школьниками способ: на кусочек сахара капните несколько капель йода и съешьте его. Если столбик термометра поползет вверх, значит, все в порядке: организм работает исправно, а низкие показатели — ваша норма.
Факторы, влияющие на температуру женщины:
Менструальный цикл. За 2 недели до его начала, она, как правило, понижается, а в первый день — увеличивается.
Беременность. Без видимых причин на протяжении нескольких месяцев она у 30 % будущих мам бывает повышена на несколько десятых градуса.
Курение. Никотин препятствует нормальному кровообращению, снижает поступление кислорода в сосуды. Эти отклонения в системе и приводят к понижению температуры тела.
Возраст. Со временем она может менять свои «здоровые» показатели. К 65 годам они часто снижаются на 1-2°. В этом есть некоторые преимущества: например, женщинам становится легче переносить изнуряющую жару.
Генетика, образ жизни, окружающая среда. Правда, значение этих факторов не так велико.
Температура и спорт
Во время занятий спортом активизируются обменные процессы, увеличиваются сердечный выброс, минутный объем крови, ее приток к коже…Такие изменения приводят к повышению температуры. При обычных тренировках оно небольшое — несколько десятых градуса. К тому же наш мозг быстро компенсирует затраты на привычные упражнения и приводит показатели к норме. Другое дело — экстремальные нагрузки, когда восстановительный процесс занимает больше времени, так как изменения весьма значительны. Например, у марафонцев температура тела к финишу достигает 38,9 °С независимо от погоды. Если бы на подобный забег отважились вы, то столбик термометра мог бы подняться до 40 °С и выше. Просто у профессиональных спортсменов механизмы терморегуляции отработаны лучше, чем у обычных людей. Иными словами, они начинают потеть, когда сил в запасе еще предостаточно. А любитель часто уже задыхается, но при этом остается абсолютно сухим, что вредно для организма.
Отклонения от нормы
Бывают ситуации, в которых гипоталамусу, отвечающему за поддержание теплового баланса, необходима помощь извне. Жар – один из способов борьбы организма с инфекцией, когда воспалительный процесс заканчивается освобождением крови от ненужных химических элементов на клеточном уровне. Но если повышенная температура не падает ниже 38,5 °С несколько дней, необходимо начать принимать какое-нибудь жаропонижающее средство, потому что внутренние органы человека не могут долго функционировать при высокой температуре.
Помощь организму нужна и при понижении температуры до 35 °С, что случается из-за длительного переохлаждения (гипотермии). В этом случае необходимы согревающее питье и теплая одежда. Небольшое понижение температуры может наблюдаться и в посттравматический период, а также у людей преклонного возраста из-за малой активности или неполноценного питания.
Часто критические изменения температуры тела бывают вызваны неадекватным поведением самого человека. Последуйте советам: одевайтесь всегда в соответствии с погодой, не засиживайтесь в парилках и не прыгайте в прорубь сразу, как только решили стать моржом.
Интересные факты
Существует особый метод лечения — пиротерапия (от греческого «огонь»), когда человеку специально вводят пирогены — вещества, вызывающие жар. Лихорадочное состояние сопровождается активностью гипофизарно-надпочечниковой системы, ускорением в 2-3 раза кровотока во внутренних органах, стимуляцией иммунитета. При такой высокой температуре эффективней растворяются тромбы, рассасывается плотная рубцовая ткань, гибнут переродившиеся опухолевые клетки и восстанавливается деятельность нервной системы.
Температура тела человека
Значения нормальной температуры тела у людей различного возраста (если производить измерения под мышкой):
Показания термометра будут отличаться, если мерять температуру не под мышками:
Виды температуры тела:
Способы измерения температуры тела:
Аксилярно (в подмышечной впадине). Этот способ потребует больше всего времени (при ртутном термометре – 6-9 минут). Норма градусов температуры в подмышечной впадине 36,2-36,9°C.
Ректально (в прямой кишке). Для такого способа лучше использовать электронные градусники с мягким наконечником, время измерения – 1-1,5 минуты. Норма значений – 36,8-37,6°C
Орально, сублингвально (во рту, под языком). Для измерения достаточно от 1 до 5 минут, в зависимости от вида прибора. Значения градусов температуры в норме – 36,6-37,2°C.
В ушном канале. Метод используется для измерения температуры у ребенка и требует специального типа градусника (бесконтактное измерение).
Во влагалище. Используется чаще всего для определения базальной температуры.
Виды термометров:
Ртутный (максимальный) термометр. Считается одним из самых точных видов и доступным по цене. Недостатком можно считать медленное измерение температуры и высокая вероятность его разбить. А разбитый термометр опасен ядовитыми парами ртути.
Электронный (цифровой) термометр. Быстро измеряет температуру (от 30 секунд до 1,5 минут), об окончании сообщает звуковым сигналом. Электронные градусники бывают с мягкими наконечниками (для ректального измерения) и жесткими (универсальные приборы). Недостатком такого градусника часто является неточные значения. Поэтому после покупки нужно измерить температуру в здоровом состоянии, чтобы знать возможный диапазон погрешности.
Инфракрасный термометр. Используется для измерения температуры бесконтактным способом (в ухе, на лбу, виске). На данный момент наиболее точными и быстрыми (всего за 3 секунды) являются инфракрасные термометры Microlife. В данных термометрах возможна незначительная погрешность ± 0,2°C.
Температура тела: норма и патология
Главным показателем состояния здоровья человека является температура его тела. Именно она отражает соотношение между теплом вырабатываемым различными органами и тканями, и теплообменом происходящим между телом и окружающим его средой. Температура тела выступает в качестве биологического маркера, показывающего текущее состояние организма.
Терморегуляция в организме
Для нормальной жизни человека требуется, чтобы теплообмен производился постоянно. Он зависит от особенностей организма и от наличия различных рефлекторных раздражителей, причем изменения могут сказываться даже в случае, если температура окружающей среды остается неизменной.
Нарушение терморегуляции
В первую очередь такие нарушения могут происходить в результате воздействия внешних или внутренних факторов. Например, к внутренним относятся различные виды заболеваний.
Основными симптомами можно считать:
озноб, в результате гиперкинеза – когда происходят непроизвольные мышечные сокращения;
в результате гипотермии – последствия переохлаждения организма;
как следствие гипертермии – в случае перегрева организма.
Основными причинами нарушения терморегуляции являются:
врожденный или полученный дефект гипоталамуса. Он может негативно сказываться на работе многих внутренних органов, в том числе и на самой температуре тела;
перемена климата. Этот внешний фактор, способен воздействовать на температуру тела, в результате адаптации организма;
злоупотребление алкогольными напитками;
следствие процессов, связанных со старением;
различные психические расстройства.
Повышенная температура тела
способность вашего иммунитета начать борьбу с различными раздражителями;
о начале различных нарушений нормальной работы внутренних органов, а также тканей тела.
Именно по этой причине стоит рассмотреть различные факторы и причины колебаний температуры тела.
Причины повышенной температуры тела
Если у вас поднялась температура, то не стоит сразу паниковать и начинать глотать таблетки или звонить врачу. Стоит знать, что отдельные причины повышенной температуры не представляют собой опасности для человека. Рассмотрим, на что стоит обратить внимание.
В число не опасных причин стоит назвать симптомы, которые пройдут самостоятельно, входят:
если повышение температуры произошло вечером. Очень часто именно в это время она может подняться на 0,5-1 градуса выше нормы;
как следствие эмоциональных или физических нагрузки. Они будут усиливать кровообращение, а вместе с ним и усиливается теплообмен;
во время овуляции у женщин. Часто перед началом менструального цикла, возможны гормональные всплески, а вместе с этим повышается и температура тела;
как следствие тепловых нагрузок. Наличие температуры тела в 37 и выше, может проявляться в результате приема горячей пищи, посещения бани или сауны, приема ванны, после загара.
А сейчас стоит рассказать о патологических причинах, которые могут стать причиной опасных заболеваний:
развитие острых или хронических инфекций;
разнообразные вирусные болезни, в число которых входит грипп или ОРВИ;
все случаи воспалительных процессов или отеков;
при заболевании органов дыхательной системы;
если имеют место нарушения работы щитовидной железы;
при травме суставов и мышц;
во время течения болезни, которая передается половым путем.
Симптомы повышенной температуры тела
Стоит сказать, что существенное повышение температуры будет ощущаться самим человеком. В число основных симптомов входят:
ощущение усталости и слабости;
появляется озноб. Причем чем большим будет жар – тем сильнейшим будет озноб;
появление головной боли;
появление ломоты в теле. Чаще всего страдают суставы, мышцы и пальцы;
человек начинает ощущать холод;
появляется жжение и сухость глаз;
во рту ощущается сухость;
может снизиться или вовсе пропасть аппетит;
учащение пульса, может появиться аритмия;
повышается потливость или наоборот, сухость кожи.
Как и когда сбивать высокую температуру у взрослого
Особую обеспокоенность должна вызывать температура тела свыше 38,5C. И все же врачи рекомендуют начинать сбивать температуру лекарственными препаратами, когда она достигнет отметки в 38C.
Но ориентироваться стоит, в первую очередь, на общее самочувствие. Если высокая температура плохо переносится, ощущается нестерпимая ломота, озноб, спутанность сознания, физический дискомфорт, рвота, головокружение, то сбивать температуру следует незамедлительно.
Но бывает и так, что даже высокая температура протекает с едва заметным дискомфортом, тогда стоит ориентироваться на отметку термометра и в случае, когда она перевалила за 38,5 принимать жаропонижающее средство.
Если возникла необходимость сбивать температуру, стоит подключтьб жаропонижающие препараты. Лучше отдать предпочтение однокомпонентным средствам. Взрослым рекомендуется принимать средства на основе парацетамола или ибупрофена. Использовать многокомпонентные препараты, где парацетамол или ибупрофен являются только частью состава, следует в крайних случаях. И тем более, исключить совместный приём тех и других.
Что нельзя делать при высокой температуре
Если больной с высокой температурой бледен и у него холодные на ощупь конечности (так называемая – белая гипертермия), то ему противопоказаны любые обтирания и помимо жаропонижающих средств рекомендованы спазмолитические. Дело в том, что холодные конечности вызваны спазмом сосудов. И в данном случае холодные обтирания уксусом или спиртосодержащими жидкостями могут только ухудшить ситуацию с сосудами.
Пониженная температура тела
Как и высокая температура, низкая тоже свидетельствует о проблемах. Особенно если она держится длительное время. Это приводит к быстрой утомляемости, потере настроения, слабости организма и т.д.
36,6 С — для всех ли это норма температуры тела?
Средняя температура человеческого тела, определенная немецким врачом XIX века, составляла 37 градусов по Цельсию.
Знаменитые 36,6 градуса по Цельсию — это средний показатель. В норме температура тела человека остается на уровне 36-37 градусов С. Понижение ее до 32 градусов
вызывает потерю сознания. При 28 градусах начинается сердечная аритмия, а при 20 градусах сердце останавливается.
Повышение температуры до 43 градусов вызывает гибель клеток.
На температуру нашего тела влияют личные, экологические и медицинские факторы. Скачки на десятые доли градуса не обязательно означают, что у нас жар, не говоря
имеют представление о нормальной температуре тела и о том, как нормальная температура тела может отличаться. «Пандемия — лучшее время, чтобы задуматься о ней»,
— сказал сайту доктор Валид Джавид, директор отдела профилактики и контроля инфекций больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.
Мы говорим о лихорадке, когда температура тела превышает 38 градусов по Цельсию. Поскольку это неспецифический симптом (он может проявляться при различных
вирусных, бактериальных, ревматических или даже раковых заболеваниях), важно определить сопутствующие симптомы. Повышенная температура — естественный
защитный механизм. Наш внутренний термостат настраивается на более высокий уровень, включая другие физиологические механизмы. Следствием этого является
чередование волн озноба и потоотделения. Длительная высокая температура выше 41 градуса по Цельсию вызывает повреждение клеточной, белковой и ферментативной структуры.
«Температура тела, — объясняет проф. доктор С. Павловский, польский специалист по паразитарным и тропическим болезням-, зависит от многих факторов.
В течение дня она может колебаться примерно на 1,3 градуса по Цельсию, с максимумом около 18:00 и минимумом около 3:00. Таким образом, можно считать, что температура
утром превышает 37,2 ° C, а днем — 37,8 ° C».
В книге «Клиническая паразитология в мультидисциплинарном подходе» в главе, посвященной горячему, Павловский отмечает, что «важны методы измерения (температура
во рту и прямой кишке обычно на 0,5–0,8 ° C выше, чем в подмышечной впадине), индивидуальные свойства организма (возраст, интенсивность обменных процессов), ранее
принимаемые жаропонижающие препараты или кортикостероиды».
О лихорадке также свидетельствует учащенное сердцебиение (4,4 удара в минуту на каждые 1 градус Цельсия), потеря аппетита, головная боль. При быстром повышении
температуры появляется озноб, а при резком снижении — сильно потеете. — С COVID-19 высокие температуры сохранятся долго и не упадут. Лихорадка и колебания температуры —
разные вещи. В последнем случае мы обычно даже не замечаем этих изменений, — отмечает доктор Джавид.
Также важно, находились ли мы перед измерением в среде с пониженной или повышенной температурой. Показания термометра могут быть нарушены, даже если съесть
что-нибудь очень горячее или холодное. Поэтому, например, после возвращения домой или еды подождите 30-40 минут.
Чтобы определить свою дневную температуру, измеряйте ее три раза в день в определенное время. Через несколько недель ведения дневника измерений вы сможете получить
среднее значение для этих трех раз в день (так что делайте это, как только проснетесь, в полдень и вечером). Тогда на собеседовании с врачом мы сможем предоставить текущую
температуру, определив отклонение от средней.
— «Только тогда можно сказать, что высокая температура — это на самом деле лихорадка. Это похоже на высокое кровяное давление. Если он сохраняется в течение длительного
времени, его необходимо лечить», — добавляет д-р Джавид.