в какой стране люди меньше всего спят
Ученые выяснили, жители каких стран мира наслаждаются сном меньше всех
Нью-Йорк, 25 января. Исследователи из США и Австралии провели анализ значительного статистического материала, чтобы выяснить, сколько в среднем спят жители разных стран мира. Как выяснили ученые, меньше всех в течение суток спят жители Японии, а дольше всех — аргентинцы.
Для определения параметров сна для жителей 645 городов в разных стран мира ученые использовали статистический материал, собранный в период с 2006 по 2012 годы — ученые судили о том, когда люди просыпаются, по их активности в социальным сетям. Несмотря на то, что такая оценка не слишком точна, это позволило выявить не только среднюю продолжительность сна жителей разных стран, но и то, как изменился сон жителей разных стран мира в течение этого периода. Как оказалось, длительность сна европейцев и жителей восточной Азии за эти годы существенно снизилась.
Меньше всех — судя по данным из соцсетей — спят жители Японии, для которых этот показатель составил всего 7 часов 16 минут в сутки. Дольше всех наслаждаются ночным сном жители Аргентины, которым условия позволяют отдыхать по 10 часов и 16 минут в сутки.
Для среднего россиянина результат оказался также среднестатистическим по миру — 9 часов и 20 минут, что почти на час дольше, чем для жителей США и на полчаса дольше, чем для европейцев.
Ученые узнали, в какой стране меньше всех спят
Для того чтобы дать кризису сна научную оценку, американские специалисты провели детальное и тщательное исследование, а помогли им в данном приложения для мобильных телефонов.
Ученые по всей планете наблюдали за образом жизни сотен людей из различных стран, после этого пришли к неутешительным выводам о качестве и количестве сна людей.
Ученые узнали, что граждане Сингапура и Японии спят дольше, чем голландцы.
Ученые отмечают, что из-за специфичности выборки, отсутствует основание судить о преимущественном большинстве населения по полученным данным.
Люди из разных стран имеют различное отношение ко сну. Женщины, в среднем, щадят себя больше и позволяют себе поспать на 30 мин. дольше. По мнению ученых, это связано с уменьшением с годами возможностей биологических часов, которые будят людей по утрам. Ярче всего данная тенденция замечена в возрасте 30-60 лет. Мужчины же среднего возраста обычно лишены полноценного сна — они очень часто спят менее положенных семи-восьми часов в сутки. Меньшее количество времени на сон отводят мужчины среднего возраста.
Также ученые обнаружили, что характер сна изменяется с годами: молодые люди могут спать бессистемно, другими словами ложиться и просыпаться в любое время, однако по мере старения данная способность организма изменяется. Помогает отоспаться, как оказалось, естественное освещение. Выяснилось, что чем люди становятся старше, тем они ложатся спать ранее до этого.
Стало известно, в какой стране люди спят меньше всего
Исследователи из Университета Мичигана, США, выяснили среднюю продолжительность сна жителей разных стран.
Российские ученые бьют тревогу из-за высокого роста смертности и убыли населения
Челябинский театр кукол покажет балет-фантазию
Бывший замминистра финансов России устроил пышную свадьбу на озере Комо
Пульмонолог Абакумов связал увеличение риска тяжелого течения COVID-19 с недосыпом
Эксперты рассказали, как увеличить продолжительность жизни
В Челябинской области создан образовательный центр Юрия Башмета
Вирусолог Тимаков допустил рост заболеваемости COVID-19 в России во второй половине сентября
Российские чиновники не хотят озвучивать данные по смертности и рождаемости
Sohu: военные США «разинули рты», когда российский МиГ-31 на сверхзвуковой скорости вошел в опознавательную зону ПВО Аляски
Как работает допуск по QR-коду в Молодежном театре
«Пандемия» стала хлебным местом для огромного числа исследований
Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.
Составлен рейтинг качества и продолжительности сна в разных странах
Меньше всех спят японцы, раньше всех встают жители Южной Африки, россияне лучше всего спят в ночь на четверг.
Компания Sleep Cycle провела исследование качества и количества сна жителей разных стран. Оценивались данные о 941 300 участниках: мужчинах и женщинах в возрасте от 18 до 55 лет. С 1 июня 2014 года по 31 марта 2015 года все они пользовались приложением Sleep Cycle, которое позволило исследователям через телефоны владельцев получать данные о фазах и продолжительности их сна — отслеживалось, когда они засыпают, как спят, во сколько и в каком настроении просыпаются. На основании полученных данных была составлена таблица качества сна в разных странах. Места с первого по пятое заняли Словакия, Китай, Венгрия, Чехия и Польша. России досталось 11-е место. В конце списка оказались Великобритания, Саудовская Аравия, Австралия, Новая Зеландия, США, Ирландия и Малайзия — они занимают последние строки в топе-50.
В исследовании сообщается, что люди мира в среднем проводят в кровати от 5 ч. 52 мин. (Япония) до 7 ч. 27 мин. (Новая Зеландия). Раньше всего просыпаются жители Южной Африки, поднимаясь ежедневно около 06:09 утра. При этом самый ранний отбой — в Румынии: в 11:09. Лучше всего спится людям в большинстве стран в ночь со среды на четверг: улучшение сна наблюдалось у 58% участников. Особенно хорошо спалось в ночь на четверг китайцам, россиянам, чехам, жителям Швейцарии, Тайваня и Австрии. 90% стран спят дольше в ночь на субботу: последними просыпаются в этот день португальцы (в 09:51), греки (09:39), испанцы (09:28) и жители России (09:26). Самый короткий сон на планете ожидаемо приходится на воскресенье: в ночь на понедельник 66% стран проводят наименьшее за неделю время в кровати. Меньше всех спят в эту ночь жители азиатских стран, в особенности корейцы: граждане Южной Кореи отдыхают всего 5 ч. 53 мин.
Исследователи замерили настроение по утрам в разных странах. Оказалось, что особенно не в духе по вторникам американцы, испанцы, швейцарцы, жители Сингапура, Бразилии и Южной Африки. По четвергам улучшается настроение у проснувшихся жителей Ближнего Востока: радостными просыпаются люди в Кувейте, Саудовской Аравии и ОАЭ. По пятницам наиболее счастливыми встают с постели жители Коста-Рики, Канады, Новой Зеландии и Швеции. Но большая часть населения мира (71%) просыпается в лучшем настроении по субботам. В ночь на воскресенье люди, как правило, спят меньше. В наилучшем настроении просыпаются в этот день мексиканцы, колумбийцы и чилийцы.
Среднестатистический россиянин, согласно исследованию, ложится спать в 01:05, а просыпается в 08:06, в постели мы проводим в среднем 6 ч. 45 мин.
Исследование опубликовано на сайте компании, сравнительную таблицу приводит The Daily Mail.
Сколько спят россияне
Согласно Росстату, россияне старше 15 лет спят в среднем 8,5 часа.
При этом люди без работы спят на полтора часа больше в будние дни и незначительно больше — в выходные.
Мы проанализировали исследования и выяснили, сколько спят россияне и что им снится.
Кто спит больше
В среднем женщины спят больше мужчин: 8 часов 39 минут против 8 часов 33 минут. Но эта разница обусловлена только тем, что неработающих женщин в стране больше, а неработающие россияне спят дольше работающих. Если отдельно сравнивать работающих и неработающих мужчин и женщин, женщины спят меньше.
При этом сомнологи считают, что женщинам нужно больше сна: они используют свой мозг иначе и тратят таким образом больше энергии. Кроме того, исследователи из Дьюкского университета выяснили, что при регулярном недосыпе женщины в большей степени подвержены депрессии и риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и испытывают больше боли при пробуждении. Впрочем, индивидуальные особенности человека влияют на сон сильнее, чем его пол.
В выходные россияне восполняют недостаток сна. Мужчины спят на час и 20 минут больше, чем в будни: 9,5 часа. Примерно такой же показатель и у женщин: 9 часов 26 минут. Чем крупнее город, тем меньше его жители спят в течение рабочей недели и тем больше — в выходные дни.
Дети тоже влияют на количество и качество сна. Россияне с детьми спят меньше: мужчины — на 27 минут, а женщины — на 37 минут. В будни эта разница заметнее: 34 и 45 минут соответственно. В выходные она составляет 10 минут у мужчин и 17 у женщин.
Насколько хорошо спят россияне
Сразу несколько независимых исследователей фиксируют, что россияне в последние годы стали хуже спать. Согласно опросу Всероссийского центра изучения общественного мнения, за семь лет доля россиян, которые засыпают без проблем, уменьшилась на 12%. «Алиэкспресс-Россия» и ResearchMe также обнаружили, что треть россиян в 2020 году стали спать хуже, чем годом ранее. Главной причиной бессонницы, согласно их исследованию, стали тяжелые мысли. Наконец, аналитический центр НАФИ в 2019 году писал, что процент невыспавшихся людей растет уже минимум три года. Правда, аналитики связали это с необходимостью сверхурочной работы и учебы.
В 2020 году проблемы со сном были примерно у половины россиян. Почти каждый второй из опрошенных ВЦИОМом ответил, что долго не может уснуть, часто просыпается по ночам или с трудом — утром. Доля людей с проблемами увеличивается с возрастом, а женщины страдают от них чаще, чем мужчины.
Однако наибольшие трудности с режимом россияне испытывают после новогодних каникул. Поисковый запрос «уснуть» в Гугле в этот период становится в 3—4 раза популярнее, чем в остальное время.
Сколько спят в регионах России и сколько — в мире
Организация экономического сотрудничества и развития собирает информацию о том, как проводят свой досуг жители некоторых стран, в частности о сне. Благодаря их данным мы можем примерно сравнить Россию с другими странами. Можно точно сказать, что сон зависит от слишком многих факторов: в Испании, как и в России, спят в среднем 8 часов 36 минут, а в Швеции — 8 часов 3 минуты. В Японии — 7 часов 22 минуты, но в Китае — 9 часов 2 минуты. Всего в рейтинг вошли 34 страны, возглавляет его ЮАР: там в среднем спят 9 часов 13 минут.
Какие сны снятся россиянам
Судя по опросу ВЦИОМа, 46% наших сограждан видят сны хотя бы раз в неделю, причем женщины — чаще, чем мужчины. 29% россиян снов не видят почти никогда, и с возрастом это соотношение значимо не меняется.
В 2017 году «Яндекс» исследовал свои поисковые запросы о снах: каждую неделю люди обращаются к поисковику за толкованием более полумиллиона раз. Самые популярные слова в запросах о снах — «человек», «рыба», «ребенок», «змея», «умирать», «живой», «парень», «беременность», «вода» и «зуб».