в какой последовательности одевается хоккейная форма
Порядок одевания хоккейной экипировки начинается с того, что ребёнка необходимо раздеть до трусов, далее:
1) Одевайте нижнее бельё, в идеале это хоккейный трикотажный комбинезон, но допускается использование и другого белья можно термо-белья.
2) Носки. Должны быть спортивные, плотные, или как минимум махровые.
3) Здесь есть варианты. Одни сразу надевают раковину, но большинство предпочитает одевать её сверху на гамаши (ретузы) поэтому третьим пунктом идет защита для голени. Тут необходимо обратить внимание, что щитки для левой и для правой ноги отличаются! Обозначение либо на этикетках, либо впереди.
4) Гамаши или ретузы.
5) Защитная раковина (если до этого не одели её).
6) Шорты (если у шорт есть подтяжки, на плечи одевать их не нужно).
7) Далее одеваются коньки. Если вы одеваете сами своего юного хоккеиста, то можно оставить коньки к самому концу, но когда ребенок будет одевать экипировку сам, то ему будет крайне сложно надевать, а главное завязывать коньки, когда одето всё остальное. Полезный совет: Пока у ребёнка не окрепшие мышцы голеностопа, завязывайте коньки следующем образом: поднимите гамаши до колена, расстегните нижнюю застёжку на защите голени, заведите под щиток язычок ботинка, завяжите ботинки (продевать шнурки в верхние дырочки не нужно), теперь застегните щиток (можно даже не застёгивать) и опустите штанину.
9) Налокотники (различаются на левый и правый).
10) Защита плеч и груди, она должна быть по идеи под шортами, и как раз на неё надеваются подтяжки (если таковые имеются).
Вот и всё. Хоккеист готов к тренировке и первая часть родительской тренировки окончена. С непривычки все кажется достаточно сложным, но после нескольких повторений привыкаешь.
Как правильно одевать хоккейную форму?
При подготовке к матчу особое внимание нужно уделять экипировке. Каждый хоккеист знает, как одевать хоккейную форму и как подбирать её элементы.
Мобильность игрока и его успехи на льду напрямую зависят от того, насколько тщательно будет застёгнута или зашнурована каждая деталь, а также от того, в каком порядке хоккейная форма будет надета. Храните её в чистом виде, стирайте – по мере загрязнения, соблюдая правила стирки для соответствующей ткани. После тренировки просушивайте и проветривайте на свежем воздухе, старайтесь, чтобы на неё не падали прямые солнечные лучи. При правильном уходе форма долго прослужит и сохранит свой презентабельный внешний вид. Термобельё, гамаши и хоккейный свитер стирайте после каждой тренировки.
Как правильно одевать хоккейную форму
Готовьтесь к тренировке ещё дома – форма должна быть чистой и сухой. Складывайте вещи в том порядке, в каком потом будете надевать, то есть снизу должен лежать последний элемент, сверху – первый. Коньки переносите в специальных чехлах, иначе лезвия могут повредить форму. Для переноски используйте вместительную спортивную сумку или рюкзак.
Нужно понимать, что все элементы хоккейной экипировки одинаково важны, и если хоть один вы забудете дома, вас попросту не выпустят на лёд. Хорошо, если на первых порах будет кто-то помогать, особенно важно это для малышей, которым ещё трудно справляться даже с обычной одеждой. Сначала разденьтесь до трусов, а потом приступайте к одеванию, неторопливо и тщательно.
Надевайте хоккейную форму в следующем порядке:
После этого попросите кого-нибудь из коллег проверить вашу экипировку и оценить ваш внешний вид. Взгляд со стороны поможет устранить мелкие недостатки и позволит выглядеть безупречно. Относитесь к форме бережно и с уважением – вы удостоены почётного права носить цвета своей команды и защищать их в спортивных баталиях.
Как правильно надеть хоккейную форму на ребенка
В каком порядке правильно надевать хоккейную форму? Этим вопросом задается каждый родитель, отдавший маленького ребенка в хоккей. В возрасте 6-7 лет дети еще не умеют одевать экипировку самостоятельно, и эта задача ложится на плечи взрослых.
Экипировка полевого игрока
Хоккейная экипировка надевается в определенном порядке. Это позволяет ребенку запомнить последовательность. И в скором времени юный хоккеист сможет справляться без помощи взрослого. Сначала ребенка необходимо раздеть до трусов и начать надевать вещи в следующем порядке:
Хоккеист готов к тренировке. Сначала может показаться, что все сложно, но обычно на пятый раз родители уже понимают в каком порядке правильно надевать снаряжение.
Полезные статьи по выбору хоккейной экипировки и уходу за ней:
Экипировка вратаря
Экипировка хоккейного вратаря должна обеспечить спортсмену хорошую защиту от ударов шайбой и клюшек соперников, одновременно не сковывать его движения при ловле шайбы.
В «Правилах вида спорта «хоккей» прописано, что защитное снаряжение за исключением перчаток, маски, коньков и щитков вратаря должно быть полностью скрыто под формой. Коньки и перчатки вратаря могут отличаться по цвету и дизайну от коньков и перчаток игроков по команде. Снаряжение подгоняется по фигуре юного хоккеиста. Щитки, наколенники, нагрудник должны соответствовать размерам вратаря.
Экипировка надевается в следующем порядке:
В индивидуальных случаях алгоритм надевания снаряжения можно изменить, здесь важна не сама последовательность, а надежная фиксация всех элементов. Обычно к 8 годам ребенок способен надевать форму самостоятельно.
Уход за формой
Хоккейную экипировку необходимо поддерживать в чистоте. Для этого соблюдаются простые правила:
Порядок одевания хоккейной экипировки
От того на сколько правильно и аккуратно надета хоккейная форма зависит многое. Если шнуровке и застегиванию каждой детали уделено достаточное внимание, то форма не будет перекручиваться, сползать или расстегиваться во время интенсивных движений. Поэтому при подготовке к матчу важно правильно надеть хоккейную амуницию и зафиксировать защитные элементы.
Чтобы экипировка всегда была в надлежащем виде важно правильно ухаживать за ней – своевременно чистить, стирать и регулярно просушивать. При соблюдении правил ухода форма прослужит долгое время и будет всегда выглядеть презентабельно.
Правила надевания хоккейной формы
Подготовку к тренировке или игре следует начинать еще дома, сложив заранее просушенную и чистую форму. При упаковке вещей следует складывать их таким образом, чтобы первой доставать ту деталь, которая будет надеваться сначала.
Для переноски коньков необходимо использовать специальные чехлы, в которых исключено повреждение лезвиями формы. Для транспортировки всей амуниции лучше использовать вместительный рюкзак или спортивную сумку. Важно знать, что в хоккейной экипировке важен каждый элемент, и забыв даже один из них, существует риск быть не допущенным на лед.
Приступать к одеванию следует неторопливо, тщательно расправляя каждую деталь. Раздевшись до трусов, следует надевать экипировку в такой последовательности:
Коньки, конечно, можно надеть и в последнюю очередь, но заниматься их шнуровкой удобнее тогда, когда на теле не так много амуниции.
На завершающем этапе следует попросить кого-то оценить вашу экипировку, и при обнаружении огрех исправить их. Бережное и уважительно отношение к форме – важная часть хоккейной жизни.
Как надеть хоккейную форму и не запутаться, расскажем в нашей статье
Ни для кого не секрет, что хоккей — это вид спорта, требующий большого количества зашиты и новички в хоккее иногда сталкиваются с этой задачей впервые и у них встает вопрос: Как надеть хоккейную форму и в какой последовательности. Хотя одеться во все это снаряжение кажется сложной задачей, на самом деле это не так сложно, как кажется. Новички могут потренироваться несколько раз дома, пока не почувствуют себя комфортно, в защите и что бы понять как сидит тот или иной элемент защиты.
Помните, что все снаряжение регулируется. Если какой то элемент защиты не удобен, попробуйте отрегулировать его, пока не найдете подходящий вариант крепление. Ниже представлено пошаговое руководство по надеванию хоккейного снаряжения:
1. Перед тем, как одеться
Перед тем, как надеть хоккейную форму, вы должны убедиться, в паре моментах. Например: убедитесь, что лезвия коньков заточены и не имеют зазубрин, клюшка обмотана лентой, капа отформована и т. д. Как только вы примите за правило проводить эту проверку перед каждым надеванием формы, для Вас станет это обычным делом, но очень важным, так как когда вы будете стоять в полном комплекте формы, будет крайне тяжело исправлять, то что могли бы сделать без формы. Например снимать зазубрены с коньков или мотать клюшку.
2. Нательное белье
«Нательники»
Нательное белье может быть цельное или раздельное, куда входит отдельно штаны и майка или шорты и майка. В первую очередь вы должны надеть нательное белье, Шорты, Майку и носки. шорты бывают уже укомплектованы ракушками, поэтому Вам обходимо проверить ракушку, постучать по ней и только после этого приступить к следующему этапу.
3. Надеваем ракушку (защиту паха)
Если ваши шорты не комплектуются ракушкой, то обязательным элементом про который вы не должны забывать — это должна быть ракушка. Проденьте обе ступни через эластичный пояс и наденьте на талию, убедитесь что ракушки плотно прилегает, но не создает дискомфорта.
4. Хоккейные шорты
Наденьте хоккейные шорты и Затяните с помощью ремня, чтобы брюки сидели удобно, но не до конца, что они обеспечивали достаточную гибкость. Если ваше телосложение не позволяет удержать шорты на теле при помощи затягивания вы можете использовать пару подтяжек, чтобы поддержать их. Правильно подогнанные хоккейные шорты должны быть примерно на 2- 3 см выше коленной чашечки в положении стоя. Это обеспечит наилучший баланс защиты и мобильности.
5. Защита голени (Наколенники)
Защитные наколенники будут проходить под хоккейными гетрами. Зафиксируйте их, закрепив ремнями вокруг икры. Важно оставлять достаточно места возле щиколоток для коньков. Ваше колено должно входить прямо в коленную чашечку щитков наколенника. Подушечки должны доходить до лодыжек или на 2 см выше, в зависимости от того, убираете ли вы язычок под щитки или оставляете его снаружи.
6. Как надеть хоккейные гетры?
Хоккейные гетры- это длинные хлопковые или сетчатые гетры, открытые сверху и снизу. Гетры облегают голени и помогают удерживать их на месте. Хлопковые гетры можно прикрепить к поясу для гетр, тогда как сетчатые гетры поставляются с язычками на липучках спереди и сзади для каждой ноги, которые прикрепляются к липучкам, которые есть на большинстве шорт. Так же могут быть гетры — штаны. Которые используются на улице, что бы сохранить тепло.
Многие хоккеисты используют скотч или ленту для надежной фиксации щитка так как в большинстве случаев при активном движении и борьбе, стандартной фиксации не достаточно и щиток сползает с коленной чашечки и при падении на лед открытым коленом, бывает очень болезненно и травмоопасно, но это является не единственной опасностью, так же очень опасно, если шайба попадает в незащищенное место в ноге — это невероятно больно. Поэтому отнеситесь к фиксации щитков (наколенников) очень внимательно, нужно их зафиксировать максимально крепко и надежно, но не перетянуть, тк как могут быть судороги у ноги. Но сразу Вам не понять степень затяжки, только с помощью проб и ошибок вы сможете принять для себя удобный вариант силы фиксации щитков.
7. Хоккейные коньки.
Крепко зашнуруйте хоккейные коньки, не нарушая кровообращение ног. Негласное правило — зашнуровать их все туже от начала ступни по мере того, как вы поднимаетесь, чтобы самая плотная часть процесса шнуровки находилась на лодыжках. Это предотвращает возможные травмы лодыжки. Если вы носите язычок под щиток, то необходимо убрать, язычок и после этого зафиксировать скотчем или лентой. Нижняя часть наколенника должна доходить до язычка конька. Закрепите все на месте.
8. Наплечники
Наплечники закрывают нательную майку. Проденьте через голову в среднее отверстие и просуньте руки через повязки под плечевой пластиной. Прикрепите щитки на липучке к передней бицепса так, чтобы они плотно прилегали, но удобно. Это обеспечит максимальную защиту с адекватным диапазоном движений.
9. Налокотники
Налокотники закрывают компрессионную майку с длинным рукавом. Локтевой сустав должен лежать прямо в чашечке налокотников. Отрегулируйте ремни так, чтобы подкладки плотно прилегали, но удобно.
10. Защита шеи
Защита шеи надевается на шею для защиты от ударов лезвий коньков. Большинство моделей застегиваются сзади на регулируемую застежку.
11. Джерси, шлем и перчатки
Наконец, наденьте майку, шлем и перчатки. Хватай хоккейную клюшку, надевай капу — и ты готов бежать по льду!
После тренировки или игр не забудьте снять снаряжение в порядке, обратном его надеванию. Затем все положите в сумку в том порядке, в котором они вам понадобятся в следующий раз.