в каком возрасте можно заниматься паркуром

Паркур для детей польза и вред

Не каждый взрослый знаком со значением слова «паркур». Зато каждый ребенок застывает в очаровании, услышав его. Кино, социальные сети и интернет-ресурсы популяризировали этот вид спорта, сделали его модным и интересным для детей. Каждый ребенок может попробовать себя в этом необычном виде активности, посетив одну из трех школ Yourways в Москве. Родителей же волнует вопрос о том, чем полезен паркур для ребенка. Именно об этом мы расскажем в нашей статье.

Паркур – это не просто спорт, а настоящее искусство преодоления различных препятствий, рационального перемещения в пространстве. Во время паркура используются специальные прыжковые элементы. Как правило, паркур практикуется в городской среде. Для преодоления в паркуре используются препятствия разного вида, чаще всего архитектурные и сооружения, изготовленные специально для этого вида спорта.

Многие трейсеры (люди, которые занимаются паркуром) утверждают, что для них паркур является не просто спортом или развлечением. Это стиль жизни, иногда даже ее смысл. Родители могут волноваться, что изучение азов паркура станет вредным опытом для их детей. На самом же деле этот вид спорта, как и каждый другой, имеет как минусы, так и плюсы. Если изучать паркур под строгим наблюдением профессиональных тренеров, можно добиться отличных результатов и при этом не столкнуться с минусами паркура. В гимнастических центрах Yourways дети и взрослые могут попробовать свои силы в этом направлении.

Чем полезен паркур и таит ли он опасность?

Каковы же польза и вред паркура для детей? Давайте начнем с позитивных моментов, которых намного больше.

Чем опасно самостоятельное изучение данной спортивной дисциплины? Минусы паркура проявляются только при использовании неправильных техник. Так, многие ассоциируют паркур с травмам. Занимаясь с опытным тренером ваш ребенок будет получать нужную страховку, а паркур подарит позитив и хорошее настроение.

Предлагаем посетить тренировки по паркуру как можно скорее, ведь спорт для детей важен и полезен. Также в школах Yourways преподается акробатика на батуте.

Правильное и планомерное изучение паркура

Верная техника позволяет спортсменам добиваться отличных результатов даже в самых сложных видах деятельности. Опытные тренера школы Yourways готовы помочь каждому, кто хочется обучиться секретам паркура. Наши ученики получают множество преимуществ.

Интересует вопрос, с какого возраста можно изучать паркур детям? Не с самого раннего. Приходите в спортивную школу Yourways вместе с вашими детьми, если им исполнилось 7 лет. Ребенку будет интересно проводить время с пользой.

Источник

Стоит ли отдавать своего ребенка в секцию паркура?

Наш опыт работы с подростками показал,что чаще всего родители готовы отдать ребенка по причине его постоянной активности. Но сам процент таковых не велик по отношению к количеству детей,занимающихся в футбольных секциях. В тоже время нагрузки в секциях паркура более пригодны для развития качеств,которые пригодятся в учебе,в армии,в работе.

А что Вы лично предпочтете для своего ребенка (мальчика или девочки) и почему?

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Отвечаем. Вопрос поднялся спорный и скорее именно для дискуссии. Детей чаще отдают на футбол,а детей же в целом на паркуре гораздо меньше. Вопрос состоит в том,что футбол давно уже является массовым и признанным повсеместно. Но нагрузки в паркуре более разнообразны и подобны нагрузкам в кроссфите. Конечно же для детей свои программы.

Паркур лишь слово, признанными же являются легкая атлетика,акробатика и гимнастика + очень активно развивается кроссфит. Все это является комплексом подготовки атлетов в паркуре. Сами думайте,кого мы воспитываем) Фактически бойцов,но они скорее не будут лезть в драку,а решат как выйти из конфликтной ситуации иным способом. Каким именно,думайте сами. Секция как часть школы или академии уже существуют. Мы являемся филиалом московской академии паркура,а ранее являлись школой паркура НН (HighStep),которая обучала атлетов с 10-ти летнего возраста на протяжении 10-ти лет. В этом году нам ровно 10 лет. Подготавливал и обучал Гаврилов Евгений,атлет с большим опытом в различных спортивных дисциплинах. Сегодня это выпускник ФФКиС НГПУ.

С правилами можно ознакомиться на официальном сайте Академии parkoruacademy.ru

Методики свои собственные. НЕ УЛИЧНЫЕ. Включающие факторы возраста,физиологии и психологии. НО! Мы не готовим детей и взрослых к ОЛИМПИАДАМ. Мы готовим их к жизни. А значит все заточено под иные условия. Какие? Не сложно догадаться.

По роликам занимаются ребята в свободное от учебы и тренировок времени,на спотах,которые рекомендованы академией,они проверены на наличие всех неблагоприятных факторов. Ролики рекомендуются только с канала академии. Они записаны атлетами в многолетним спортивным опытом.

Спасибо за ВАШИ вопросы. Нам очень не хватает таких бдительных и пытливых родителей.

Источник

Где и как научиться паркуру в 9-13 лет и позже

Прежде чем думать, как научиться паркуру, стоит узнать, что это, собственно, за дисциплина. Паркур – это единение навыков владения телом, которые в определенный момент будут полезны в различных жизненных ситуациях. Основной идеей его является то, что границ не существует, есть только препятствие, которое всегда можно преодолеть.

Чтобы понимать, как научится делать паркур, необходимо изначально достичь нужного психологического настроя и спортивной подготовки. Это именно тот случай, когда нужно соединить физическую силу, моральную мощь, координацию движений, скорость реакции и уметь точно оценивать пространство, через которое ты перемещаешься. Как научиться паркуру, ведь это преимущественно двигательная импровизация, которая при этом требует отличного развития и доведения до автоматизма навыков осознанного движения?

С чего начать обучение паркуру

Чтобы заниматься этой дисциплиной, человек должен предварительно развить навыки в целом ряде видов спорта для создания гармонии между телом и духом. Отличным вариантом для воспитания духа являются единоборства, где постоянно требуется нарабатывать стремление побеждать и бороться с психологическим страхом. Чтобы развить навыки свободного перемещения, следует заниматься скалолазанием, легкой атлетикой, акробатикой и спортивной гимнастикой.

Мотивация и преодоление страха

В первую очередь трейсер должен понимать, что, перед тем как научиться паркуру, он должен позаботиться о собственной мотивации. Паркур подразумевает, что у человека должна быть психология охотника, преследующего свою добычу, не замечающего препятствий и не отказывающегося от намеченной цели. В сознании не должно быть мыслей о невозможности осуществить задуманное.

Чтобы стать трейсером, нужно научиться не воспринимать препятствие как границу невозможного. Паркур – это прохождение пространства насквозь, словно оно беспрепятственно и гомогенно по умолчанию. А для этого необходима сила воли и ментальный дух.

Что требуется для освоения навыков паркура

Хотите знать, как научиться паркуру в 9 лет или в любом другом возрасте? Прежде всего для этого занятия необходимо развить мышцы. Они должны быть сильные, сухие и выносливые. Необходимо иметь гибкие суставы с мощным связочным аппаратом, поскольку в некоторых ситуациях вес тела приходится на одну опорную руку, а тело нужно изгибать в прыжке без всякой опоры. Также важно развить мощную и способную к нагрузкам дыхательную систему и сильные, привычные к длительным нагрузкам ноги. Необходима хорошая реакция, цепкость пальцев и отличная координация движений.

Элементы паркура

Подростки особенно хотят знать, как научиться паркуру в 13 лет. С этой целью тинейджерам необходимо освоить его основные элементы, в частности:

Прыжки в паркуре

Важно знать, что вы не поймете, как научиться паркуру, если не освоите прыжки, необходимые в данном виде спорта. Итак, что вам нужно знать о прыжках в паркуре:

Что должен уметь трейсер

Для обучения паркуру трейсер должен в первую очередь заняться наращиванием физической нагрузки и освоить основные элементы и прыжки. Далее можно переходить к изучению более сложных упражнений: тик-так, манки, сприн и так далее. Когда вы поймете, что ваши возможности выросли, можно приступать тренироваться в выполнении таких элементов, как ходьба на руках, валран, баланс на руках и прочее.

Не стоит сразу пытаться выполнить сложный переворот или прыжок, не имея развитых двигательных навыков и гибкости, так как это чревато получением травм – вывихов, ушибов или даже переломов. Если тело недостаточно развито или не имеешь представления, как выполнять элемент или прыжок, то вряд ли стоит ожидать положительных эмоций от занятий паркуром.

Где научиться паркуру

Основатель этого вида спорта, Давид Белль, считает, что в школах паркура нет никакого смысла. По его мнению, самой лучшей школой будут реальные жизненные условия, поэтому заниматься лучше на улице. Но предварительно стоит разучить все необходимые упражнения дома или в зале и только потом оттачивать приобретенные навыки на практике.

Тем не менее, толк в школах паркура все-таки есть. Особенно полезны уроки для начинающего трейсера. К тому же там можно найти друзей по тренировкам и интересам. В нашей стране мест, где можно научиться паркуру, не так много, но все-таки они есть. Клубы, обучающие этому экстремальному спорту, есть в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. В любом случае найти практикующих ребят несложно. Опытные мастера знают, как правильно выполняется трюк, и если что, обучат и подстрахуют. Да и вообще, в команде единомышленников всегда проще и безопаснее осваивать новые для вас элементы и упражнения.

Источник

Паркур для детей

Практически все дети отличаются активностью и любознательностью. Они могут целыми днями бегать, прыгать и лазать. Но, к сожалению, не всегда дети могут соблюдать технику безопасности для сохранения собственного здоровья. Мы поможем направить детскую энергию в конструктивное русло, предоставив для ее выхода безопасную развивающую среду. Один из лучших способов с пользой провести время – занятия гимнастикой с элементами паркура под присмотром квалифицированных тренеров в безопасном гимнастическом зале.

Что такое паркур и чем он полезен для детей

Паркур – искусство, позволяющее преодолевать препятствия без специальных приспособлений, используя лишь возможности своего тела. В него включаются элементы, заимствованные из гимнастики и акробатики. При занятиях паркуром у ребенка развиваются:

В ходе тренировок укрепляются мышцы всего тела, выправляется осанка, формируются правильные двигательные стереотипы, развивается чувство равновесия. Ребенок приобретает навык моментально оценивать обстановку и соотносить с ней свои способности. Помимо этого, он учится делать необычные трюки, которые производят неизгладимое впечатление на окружающих и повышают его самооценку.

Также нужно помнить, что выполнение сложных упражнений требует обязательного включения и согласованной работы обоих полушарий мозга, что прекрасно влияет на общее развитие ребенка. Впоследствии способность концентрироваться на поставленной задаче и выдержка положительно скажутся на учебе в школе и помогут применять данные навыки в других сферах жизни.

Физическая активность является атрибутом здорового образа жизни. Любовь к ней, сформированная с раннего возраста, – эффективная профилактика многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Почему стоит записать ребенка в наш Центр

Занятия паркуром в Европейском Гимнастическом Центре в Москве имеют целый ряд преимуществ.

Опытные внимательные тренеры. При работе с детьми учитывается передовой европейский опыт, возрастные и индивидуальные особенности каждого ученика. Даже во время групповых занятий каждому ребенку уделяется достаточно времени.

Современное французское оборудование фирмы GYMNOVA. Наши Центры оборудованы качественными гимнастическими снарядами, интересными цветными модулями для полосы препятствий и разнообразными гимнастическими атрибутами. Дети учатся выполнять сложные упражнения в максимально комфортных и безопасных условиях. Им интересно приходить к нам и учиться чему-то новому.

Физические умения, дисциплина, навыки взаимопомощи формируются у детей постепенно в игровой форме, поэтому не вызывают у детей отторжения.

Если вы доверите нам обучение ребенка, вам больше не придется беспокоиться за него, когда он активно играет на детской или спортивной площадке. Он подсознательно будет двигаться максимально безопасно для себя, поскольку его тело уже помнит, как правильно залезть, слезть или удержаться на чем-то.

Паркур под руководством хорошего тренера – это отличная физическая подготовка и безукоризненное владение своим телом.

Как проходят занятия

Занятия паркуром для детей начинаются с изучения базовых гимнастических элементов, гармоничной физической подготовки, в том числе упражнений на гимнастических снарядах и растяжки. По мере освоения техники элементов и укрепления мускулатуры дети переходят к обучению более сложных элементов гимнастики, акробатики, паркура под присмотром квалифицированных тренеров в безопасных условиях гимнастического зала.

Мы работаем каждый день без праздников и выходных. Вы можете посетить первое бесплатное пробное занятие в одном из Центров. Впоследствии можно будет приобрести абонемент на 100 тренировок и посещать их в течение года 3 раза в неделю. Набор групп ведется круглогодично. По всем возникшим вопросам звоните нам по контактному телефону или обращайтесь через электронную почту.

143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»

117216, Москва, ул. Поляны, д. 8

125167, Москва, Ленинградский проспект 37Б

125130, Москва, ул. Зои и Александра Космодемьянских 23

125466, Москва, ул. Воротынская 18

127572, Москва, ул. Угличская, д. 12

107553, Москва, Большая Черкизовская, 125, стр.4

119048, Москва, ул. Лужники, дом 24, стр.4

140002, Люберцы, Октябрьский проспект, 112

109469, Москва, ул. Поречная, 10

119530, Москва, Аминьевское шоссе, д.6.

127224, Москва, ул. Широкая, 30

119602, Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 4к1, ТД Люкс

141008, Мытищи, улица Мира, строение № 32/2

115563, Москва, Каширское шоссе, д.61Г

142100, Подольск, ул. Комсомольская, д. 24.

121596, Москва, ул. Толбухина, д. 10, корп. 1

123592, Москва, ул. Кулакова, 20к1

108841, Троицк, улица Полковника Милиции Курочкина, д. 8

Источник

Уроки паркура: базовая тренировка для начинающих

Эта тренировка для начинающих будет полезна, даже если вы не планируете заниматься паркуром профессионально. Ведь кроме физической силы, паркур развивает в нас дисциплинированность и умение владеть своим телом. Вы станете увереннее и смелее. Это пригодится в спорте и в жизни: например, чтобы кататься на лыжах, на сноуборде или скейте. А еще в паркуре можно найти настоящих друзей и единомышленников. Давно хотели тренироваться? Поехали!

Паркур в городской среде – модно, на спецплощадках – безопасно и профессионально

Что надо уметь перед тем, как начать заниматься паркуром

Новичок в паркуре должен иметь хотя бы начальный уровень спортивной подготовки:

Занимайтесь на турниках и брусьях, потому что начинающий трейсер первым делом должен освоить воркаут.

Как одеваться для занятий паркуром

Для тренировки нужны:

С кем заниматься

Один в паркуре не воин – найдите единомышленников и занимайтесь вместе. А еще лучше делать первые шаги с опытным трейсером, который научит вас правильной технике и покажет, как избежать травм.

Базовая тренировка для начинающих паркурщиков

Уроки паркура, которые подходят для начинающих, включают в себя:

Разминка

Что входит в разминку паркурщиков:

Одно из разминочных упражнений на турнике

Подводящие упражнения

Для развития сильных прыжков и кувырков новичку важно делать подводящие упражнения:

Приседания с выпрыгиванием

Как делать приседания с выпрыгиванием

Повторяйте упражнение до максимума.

Высокие подтягивания

Высокие подтягивания поначалу можно делать на низком турнике. Они развивают в паркурщике взрывную силу и скорость.

Взрывные подтягивания развивают нужную паркурщику силу

В высоких подтягиваниях важно тянуться животом, и для этого нужно вывести вперед ноги

Начинайте попроще: опирайтесь на одну или обе ноги. Главное – освоить правильное положение тела в висе, потому что оно отличается от классических подтягиваний.

Традиционные выпады

Правильная постановка ног в выпаде

Как делать традиционный выпад:

Обратный выпад делается по этой же схеме, только шаг – не вперед, а назад.

Выпады можно делать также с опорой на шведскую стенку

Боковые выпады

Положение ног в боковом выпаде

Как вариант можно не расставлять широко ноги, а делать широкий шаг в сторону попеременно каждой ногой.

Планка

Планка на брусьях развивает не только силу, но и баланс

Стойка на руках у шведской стенки

Как подниматься в стойку у шведской стенки

Как сделать стойку с опорой на шведскую стенку:

Для этого упражнения нужна хорошая физическая подготовка. Пока вы его не освоите, не стоит начинать трюки, кувырки и прыжки.

Бурпи

Три движения бурпи

Бурпи, или берпи – это упражнение, когда вы отжимаетесь, приседаете и выпрыгиваете без перерыва. Как делать бурпи:

Эта самая классная тренировка для паркурщика, она развивает скорость, баланс и взрывную силу.

Простые трюки паркура

Разберем прыжки и приземления, которые можно освоить новичку.

Прыжки на силу и баланс

Отрабатывайте запрыгивания на скамью сначала с одной ноги

Какие прыжки нужно выполнять для развития силы и баланса:

Когда начнет получаться, увеличивайте высоту и запрыгивайте обеими ногами

Дроп – прыжок вниз

Дроп – это прыжок и плавное мягкое приземление на стопы и руки. Стопы касаются земли сначала носками, а потом пятками, тело при этом наклоняется и опирается на руки. Отрабатывайте прыжок до 10 раз. Высоту сначала берите минимальную.

Из последнего положения при приземлении вы можете учиться делать ролл – диагональный кувырок через плечо.

Ролл – кувырок по диагонали

Ролл – главный кувырок в паркуре. Он переносит нагрузку с позвоночника и суставов на мягкую часть спины. Его надо освоить обязательно! Тренируйтесь сначала на мягкой поверхности.

Ролл важно делать по диагонали

Делайте кувырок с предплечья с опорой на лопатку, а не на плечо!

Отработайте 10 кувырков через левое плечо и 10 кувырков через правое. Техника та же, только опирайтесь на правую руку, а поворот делайте по диагонали к левому бедру.

Перепрыгивание «манки»

Освоив манки на маленьких брусьях, вы сможете красиво перепрыгивать даже высокие препятствия

Манки – это перепрыгивание через парапеты, когда руки опираются на преграду, а ноги пропускаются в прыжке между руками. Звучит сложно, поэтому давайте выполнять пошагово:

Зрелищный трюк готов! Это упражнение можно делать также на брусьях и специальных перилах.

Как ставить руки и выносить туловище в манки

Кэт лип – прыжок на стену

Этот прыжок позволит перелезть через высокую стену. Вообще, кэт липом называют и сам прыжок на стену, и вис на стене – разные источники трактуют его по-разному. Если вы новичок, вам лучше начать с невысокой стены или с брусьев высотой по пояс.

Со временем вы научитесь запрыгивать с разбегу на высокие стены

Паркурщики часто тренируются в городской среде: на крышах, заборах, стенах. Но лучше использовать специальные площадки для паркура. Это безопасно и при этом вы никому не мешаете.

Посмотреть спортивные комплексы, которые сделают ваши тренировки эффективнее можете в нашем каталоге

Источник