в каком виде спорта используется ракетка

Сколько стоит играть в сквош в Москве

И как организовать дружеский турнир самостоятельно

Сквош сейчас — один из самых модных видов спорта в Москве.

Часто можно услышать: «Сквош — это как теннис со стенкой». С одной стороны, в этом есть правда. Для сквоша нужны пара ракеток и мячик, который два игрока по очереди отбивают от стены.

С другой стороны, в сквош не поиграешь со стенкой на даче. Нужен специальный корт, потому что в игре задействуется не одна стена, а все четыре. А каучуковый мяч нагревается и летает с такой скоростью, что профессиональные спортсмены вынуждены носить очки для защиты глаз.

Сквош азартный, увлекательный и малотравматичный. А еще его легко освоить. Почти любой человек может с нуля добраться до среднего уровня игры всего за два-три месяца регулярных тренировок. Для сравнения: в теннисе технику нужно оттачивать годами.

Я играю в сквош полгода — с марта 2021. Тренируюсь почти каждую неделю. В самом начале у меня мало что получалось: я не умела делать подачу и промахивалась по мячу минимум четыре раза из десяти. Но благодаря замечательному тренеру и регулярным занятиям сейчас я чувствую огромный прогресс. В среднем в месяц у меня уходит около 7000 Р на тренировки и еще примерно 2000 Р — на игры с друзьями.

Пока я не участвую в профессиональных турнирах. Но после того как я несколько раз случайно встретила на сквош-кортах знакомых, я решила запустить свой дружеский турнир. Всего за час набралось 16 участников.

Расскажу подробнее о том, что это за спорт и как начать играть в сквош.

Что за игра

Сквош во многом похож на теннис или бадминтон. В классическом варианте это игра между двумя спортсменами с двумя ракетками и одним мячом. Бывают варианты сквоша двое на двое на увеличенном корте, но это редкость.

В сквош играют маленьким и легким каучуковым мячом, а ракетки по весу ближе к бадминтонным.

Основное отличие сквоша от других игр с ракеткой — специальный корт. Его размеры фиксированные: длина — 9,75 м, ширина — 6,4 м. Отбивать мяч можно от всех стен, но обязательное условие — чтобы он коснулся передней.

30% на все курсы весь октябрь

За профессиональной игрой в сквош очень интересно наблюдать. Спортсмены играют на таких скоростях, что просто диву даешься, как они успевают следить за мячом. Зрители остаются за пределами корта, потому что находиться внутри опасно. Для наблюдения за игрой заднюю стену корта всегда делают стеклянной. А иногда стеклянными делают все четыре стены — например, во время чемпионатов мира.

Сквош для меня — лучший антистресс. На корте нет времени думать о рабочих задачах или личных проблемах, потому что нужно полностью включаться в игру. За одну тренировку можно потерять до 1000 калорий, а удовольствия получить намного больше, чем от многочасового бега. После игры я чувствую удовлетворение от хорошо проделанной работы и гордость за свои результаты. Еще за сквошем здорово встречаться с друзьями и болтать во время перерывов между таймами.

История сквоша

По данным «Британской энциклопедии», сквош, предположительно, зародился в середине 19 века в закрытой лондонской школе для мальчиков. Пока ученики ждали своей очереди для игры в теннис, они тренировались набивать мяч о стены ближайших зданий. Со временем правила игры приблизились к современным. Твердый теннисный мяч заменили более легким и упругим каучуковым. А в 1860 году построили первый специальный корт.

На протяжении почти целого столетия сквош был доступен только высшим слоям общества. В него играли на частных кортах в платных школах и джентльменских клубах.

Корт для сквоша был даже на «Титанике». Он располагался на нижней палубе и был на полметра короче современных из-за конструктивных особенностей судна. Сыграть могли пассажиры первого класса. Билет стоил 50 центов. Для сравнения: бассейн можно было посетить за доллар. Предполагалось, что за эту сумму игрок может провести на корте час, но было так много желающих, что пришлось ограничить время тридцатью минутами.

Верхние строчки мужского и женского рейтинга в последние годы занимают игроки из Египта: у мужчин в первой двадцатке египтяне занимают одиннадцать мест, а у женщин — девять.

В 2022 году в Санкт-Петербурге должен пройти чемпионат мира по сквошу среди юниоров. Может быть, там нашим спортсменам удастся отличиться.

Где играть в сквош

В 2021 году сквош-клубы есть в 19 городах и регионах России. Самый большой выбор — в Москве, Московской области и Санкт-Петербурге. Еще получится сыграть в Новосибирске, Калининграде, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Омске и ряде других городов.

Некоторых городов нет в списке на сайте Федерации сквоша России, но корты там существуют — правда, частные и на территории отелей. Например, в Сочи есть корт в фитнес-клубе Zfit в отеле «Заполярье». Но я там не была и не могу гарантировать, что его сделали по всем правилам.

Я играла в нескольких московских клубах. Все корты, которые я видела, были примерно одного уровня. При выборе стоит обратить внимание на состояние ракеток и мячей, а также на вентиляцию: во время игры может быть очень жарко. В остальном я советую для начала выбрать корт, который находится ближе всего к дому или работе.

Вот площадки, которые я могу посоветовать в Москве.

Сквош-клубы в Москве, которые я советую

Это неполный список: можно найти и другие корты, но об этих я слышала хорошие отзывы или играла там сама. Мой домашний клуб — «Сити-сквош» на «Соколе». Но лучший из списка — однозначно «Централ-сквош». Этот клуб открыли в начале 2021 года в здании Казанского вокзала. Там самое высокое качество покрытий на кортах.

Национальный сквош-центр находится в помещении World Class. Мои подруги там играли и высоко оценили корт. Из-за удаленности от центра там мало людей, а еще — самые низкие цены.

Суммы, которые я указала в таблице, — это только аренда корта, но не с человека, а со всех игроков: обычно их двое, но может быть трое и четверо. За ракетки придется доплатить еще по 200—300 Р в час с человека. Средняя стоимость персонального занятия с тренером — около 2000 Р дополнительно к аренде корта.

стоят в среднем персональные занятия с тренером

Разница в цене аренды корта зависит от времени. Самая дорогая — в часы пик: в будни это раннее утро или вечер с 18 до 22, в выходные — середина дня. Самые низкие цены — в слабо загруженные часы: днем в будни, ранним утром и вечером в выходные.

Как начать играть и сколько это стоит

В первый раз я рекомендую либо идти с хорошо играющим другом, либо брать персональную тренировку. Обычно она называется «Интро». Тренер объяснит вам правила, покажет основные удары и даст почувствовать азарт от игры. Помимо этого, он научит вас делать упражнения на разогрев мышц в начале тренировки, чтобы сократить риск травм.

Дальше, если вам понравится, есть несколько вариантов:

Аренда корта. Это один из самых бюджетных вариантов, и если вы уже научились основным ударам и хотите играть для удовольствия, то он подойдет. Но чтобы расти, без тренировок не обойтись.

Клубные часы. Это тоже самостоятельная игра, но не с друзьями, а со случайными людьми. В большинстве клубов есть специальные часы, когда можно прийти и поиграть с соперниками примерно своего уровня без предварительной договоренности. Такой вариант подойдет тем, у кого нет разделяющих увлечение друзей.

Клубные часы делят по уровням, как и турниры:

Еще есть уровни М2, М1 и Elite. Но таких игроков пока меньшинство, поэтому клубных часов для них я не видела.

По моему опыту, на уровень Beginners можно приходить практически сразу — как только научитесь отбивать мяч и выучите правила. Если сомневаетесь, будет ли вам комфортно, подскажу лайфхак. Возьмите в этом же клубе тренировку и спросите у инструктора, какой обычно уровень у других игроков. Он развеет сомнения либо подскажет, что надо улучшить.

стоит в среднем клубный час

Приходить на групповые занятия можно сразу после первой тренировки. Количество человек зависит от клуба и времени, но обычно собирается до восьми игроков. Если группа очень большая, тренировка может одновременно проходить на двух или даже трех кортах.

Все групповые тренировки также делят по уровням, как и клубные часы. Основной минус таких занятий — они часто проходят в неудобное время, например ранним утром или вечером.

стоит персональная тренировка в «Сити-сквоше»

Сколько я трачу на сквош

Я оценила эффект от тренировок, когда спустя три месяца повторно сыграла со своим другом Женей. В нашу первую игру шансов на победу или ничью у меня не было: Женя обходил меня по всем фронтам. Хотя вторую игру я снова проиграла, но счет в сетах уже был примерно 7:11 или 8:11. Я начала стратегически мыслить и бить в уязвимые места соперника. Игра доставила нам большое удовольствие, и было заметно, что мой уровень стал сильно выше. Через пару месяцев я планирую сыграть с Женей еще раз и выиграть.

Экипировка для игры

Чтобы играть в сквош, нужны пара ракеток и каучуковые мячи. Ракетки можно арендовать в клубе либо купить свои. Мячики клубы предоставляют бесплатно.

У ракетки может быть утяжеленная или облегченная голова, то есть часть с сеткой. Либо голова с ручкой могут быть сбалансированы. От этого, а также от веса и ширины ракетки зависит управляемость мяча и сила удара. Ракетки подбирают исходя из стиля игры и физических параметров человека. Я не буду давать советы, как их выбрать, потому что сама решила не покупать.

На мячах для сквоша всегда есть точка. По ее цвету различают мячи. Для тренировок обычно используют быстрые мячи с красной точкой. Они отличаются высокой скоростью и прыгучестью, поэтому неопытному игроку будет проще с ними справиться.

Для игр используют самые медленные мячи — с одной или двумя желтыми точками. Мячом с двумя желтыми точками играют во всех профессиональных турнирах. Предварительно их нужно разогреть. Поэтому не удивляйтесь, если увидите на корте человека, который быстро перекатывает мяч под подошвой кроссовка. Чем выше его температура, тем быстрее он летит и лучше отскакивает от стен и пола.

Еще есть специальные мячи для игры в высокогорной местности или в полностью стеклянном корте, но в обычной жизни вы вряд ли с ними встретитесь. Они отличаются плотностью и скоростью полета.

Мяч для сквоша может оставить довольно чувствительный синяк, если под него неудачно подставиться. Поэтому в целях безопасности некоторые ассоциации требуют от юниоров и парных игроков носить на корте специальные защитные очки. У детей и подростков координация хуже, поэтому для них очки обязательны.

Все площадки для сквоша предоставляют мячи бесплатно, так что о покупке переживать не стоит.

Одежда и обувь

Одежда. Специальных требований к одежде в сквоше нет. Вы можете играть в том, в чем вам удобно.

На мой взгляд, лучше всего подойдут шорты и легкая футболка либо майка, все из синтетических материалов. Такая одежда отводит влагу. Сквош — это крайне активное кардио, поэтому за время часовой тренировки я умудряюсь пропотеть насквозь.

Девушки могут купить юбку-шорты, обычно их продают в разделах вещей для тенниса или бадминтона. Это красиво и удобно, а если брать со скидками, то еще и недорого.

Источник

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

Настольный теннис еще иногда называют «пинг-понг». Это название никак не переводится с других языков и никакого другого смысла не имеет, только: пинг-понг… пинг-понг… Вот и все. Существует интересная история, которая рассказывает о том, что однажды во время игры одному английскому джентльмену показалось, что маленький теннисный мячик, подпрыгивая на столе, издает именно этот звук: пинг-понг, пинг-понг.

Эту версию можно прочитать тут например или тут. Но это не совсем так …

Пинг-понг, именно такой «псевдоним» носит настольный теннис в наши дни. Данный вид спорта можно назвать «уменьшенным» прототипом большого тенниса: вместо габаритного теннисного корта используют компактный плоский стол для пинг-понга, мяч и ракетки значительно меньше и легче, чем в лаун-теннисе. Здесь также соперничают два игрока (или две пары). Задача каждой из сторон — с помощью специальных ракеток отбивать мяч таким образом, чтобы тот, перелетев через сетку, ударился на чужой половине стола, а соперник не смог отразить мяч или отразил бы его неправильно (мяч вылетает за пределы стола, попадает в сетку и т.д.). С правилами игры в пинг-понг Вы можете ознакомиться на сайте Федерации настольного тенниса России.

Как было упомянуто выше, прообразом настольного тенниса стал большой теннис, в основу принципов игры которого, в свою очередь, лёг реал-теннис, менее распространенный сегодня. О самом же пинг-понге первые упоминания в истории можно найти в 80-ых годах 19 века: британские офицеры, дислоцированные в Индии и Южной Африке развлекались игрой с правилами лаун-тенниса на обеденных столах. В качестве ракеток они использовали крышки от коробок из-под сигар, мячиками служили пробки от вина, отёсанные до небольших шариков, сеткой служили книги и коробки. К концу 19 века игра стала модной среди английской знати.

Многие предприниматели того времени пробовали создать компактную версию игры в лаун-теннис: в основу шли наборы для настольных игр: кости, карты и многое другое. В 1887 году впервые использовал термин «настольный теннис» J.H. Singer из Нью-Йорка в своём наборе для игры в кости, однако к теннису эта игра отношения не имела. Реально же первый настольный теннис представил в свет британец David Foster, запатентовавший Parlour Table Games, который включал в себя настольные версии лаун-тенниса, крикета и футбола. В данной версии игры использовались резиновые мячи.

Несколько лет настольный теннис называли по-разному, всё зависело исключительно от фантазии производителя комплекта для игры: пинг-понг, госсима, парлур-теннис, флим-флам, виф-ваф, теннис для игры в помещениях, пом-пом, пим-пам, нетто.

В 1900 году появился мячик из пластмассы. Год спустя John Jaques зарегистрировал товарный знак «Ping Pong», на который Parker brothers (в наши дни это компания Hasbro) купили права для использования в США.

Турниры, чемпионаты, соревнования

Настольный теннис включен в программу Олимпийских летних игр с 1988 года.

Главные международные турниры по настольному теннису проходят под эгидой Международной федерации настольного тенниса (ITTF): чемпионат мира по настольному теннису и ITTF Pro Tour.

Сегодня в пинг-понг профессионально играют в свыше 200 стран мира со всех континентов.

Мяч – внимание, огнеопасно!

Изначально мячи для пинг-понга изготавливали из пробки или резины. Пробковые мячи часто пропитывали различными жидкостями, пытаясь придать ей дополнительную упругость. Резиновые мячи, напротив, обматывали тонкой сеткой или тканью, чтобы уменьшить силу отскока. Преодолеть проблемы, связанные с недостатками этих материалов, помог новый вид пластмассы: целлулоид (пластик на основе нитрата целлюлозы) — мячи именно из этого материала оказались «золотой серединой» между пробковыми и резиновыми предшественниками. Изначально целлулоид применяли для изготовления кинопленки, игрушек, пуговиц, этот пластик позволил заменить многочисленные дорогостоящие натуральные материалы (кости, шерсть и т.д.). Единственным существенным недостатком данного материала является высокая горючесть, что заметно сокращает его использование в промышленности. Однако, «легковоспламеняющиеся» мячи достойно справляются с накалом страстей во время игры в настольный теннис.

Так, современный мяч для настольного тенниса — полый, состоит из пластика (около 70% целлулоида с примесями, добавляющими мячу «прыгучесть»), внутри которого заключен воздух. Да, именно воздух — ведь те газы, что тяжелее или легче воздуха, значительно изменят поведение мяча при отскоке и полёте.

Стандарты мячей для пинг-понга

Нормативы для мяча, как и для всей экипировки и оборудования для настольного тенниса регулирует ITTF. Вес мяча составляет 2.7 грамма, диаметр 40 мм. Отскок мяча, отпущенного с высоты 30 см на стальную поверхность должен составлять 24-26 см. До 2003 года использовались мячи диаметром 38 мм: причиной увеличения диаметра послужила излишняя скорость мяча, и как результат — неудобства для судейства и наблюдения за игрой. Позже для тренировочных и любительских целей стали также использоваться мячи диаметром 44 мм, имеющие скорости заметно ниже своих «собратьев».

Цвета, утвержденные ITTF: оранжевый и белый — в зависимости от цвета покрытия стола и цветовой гаммы окружающей обстановки.

На мячах для пинг-понга можно найти маркировку в виде звёздочек: от 1 до 3. Три звёзды на мяче обозначают полное соответствие требованиям ITTF, идеальную округлость мяча без малейших неровностей. Некоторые производители готовы похвастаться особыми мячами этой категории, каждый экземпляр из которых отобран и протестирован на специальной технике вручную. Меньшее количество звёзд или их отсутствие на мяче вовсе не говорит о непригодности для игры в пинг-понг: это всего лишь означает меньшую степень контроля в процессе производства.

Любопытно

Существует миф, что пинг-понг — это игра, а настольный теннис — вид спорта, и между ними существуют какие-либо различия. Это заблуждение: оба названия являются корректными, справедливыми и широко распространены — используются они для одного и того же вида спорта. Разница лишь в том, что термин «настольный теннис» используют в официальной документации, а «пинг-понг» чаще в разговорной речи.

На всех крупнейших соревнованиях по настольному теннису неоспоримыми лидерами являются спортсмены из Китая: на чемпионатах мира с 1995 по 2009 годы из 40 разыгранных медалей 38 принадлежат китайцам. На Олимпийских играх с 1988 года из разыгранных 24 медалей 20 также достались китайским спортсменам.

Максимальная скорость мяча для настольного тенниса была зафиксирована на World Fastest Smash Competition (международных соревнованиях по сильнейшим ударам): новозеландец Lark Brandt придал мячику скорость 112,5 км/ч (с диаметром мяча 38 мм).

Игроки мирового уровня способны «закрутить» мяч для пинг-понга до бешеных скоростей (около 9000 оборотов в минуту).

Помятый мяч для настольного тенниса легко выправить, главное, чтобы на нём не было трещин. Итак, просто погрузите мяч в горячую воду (кипяток): от нагревания целлулоид размягчится, а с повышением температуры воздух внутри мячика начнёт расширяться, и мяч снова примет свою первоначальную форму. Однако, такой восстановленный мяч будет иметь отскок чуть хуже.

Источник

Пинг-понг

Пинг-понг

Настольный теннис (Пинг-понг) — парная спортивная игра, основанная на перекидывании мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам, в которой целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет отбит противником.

Содержание

Описание

Игра происходит на столе размером 2,743 метра (9 футов) на 1,524 метра (5 футов). Высота стола — 0,762 м (30 дюймов). Стол обычно сделан из ДСП или похожего материала и выкрашен в зелёный, тёмно-синий или чёрный цвет. Посередине стола находится сетка высотой 15,24 см (6 дюймов). При игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны. Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида. Размер мяча — 40 мм в диаметре, масса — 2,7 г. Мяч должен быть окрашен в белый цвет. С 2007 года другой цвет шарика на международных соревнованиях не используется. Игра проходит между двумя игроками, либо между двумя командами из двух игроков. Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением одного очка одному или другому игроку (команде). По современным международным правилам, установленным в 2001 году, каждая игра идёт до 11 очков, хотя игра до 21 очка все ещё популярна на непрофессиональном уровне. Матч состоит из нечётного количества игр (обычно пяти или семи).

Ракетка

История

Название

Впервые название «пинг-понг» стало встречаться начиная с 1901 года (до этого в ходу были аналогичные по интонациям названия: Флим-Флам, Виф-Ваф а также Госсима). Джон Джаквес зарегистрировал придуманное название. Оно получилось из сочетания двух звуков: Пинг — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и Понг — когда мяч отскакивает от стола. В дальнейшем название было продано братьям Паркер.

Основные даты

Современное состояние

Настольным теннисом сегодня профессионально занимаются на всех континентах — 207 стран (на 2009 год) входят в ITTF. Особой популярностью настольный теннис пользуется в Азии, где проживают около 4 миллиардов человек. Начиная с 70-х годов XX века в женском настольном теннисе безоговорочно доминируют китайские спортсменки. Так с 1975 года женская сборная Китая всего один раз проигрывала чемпионат мира в командном зачёте (1991 год обьединенной сборной Кореи). [2] В современном мужском настольном теннисе доминирование китайских атлетов не столь велико и с ними, помимо теннисистов из азиатских стран (Южной Кореи, Японии) успешно конкурируют европейские спортсмены (Швеция, Германия, Австрия).

Китайские игроки повсеместно распространились по всему миру и играют, сменив гражданство, в сборных командах многих стран. Настольный теннис популярен и в Европе — на 2008 год 57 стран-участниц входят в Европейский союз настольного тенниса (ETTU). Сегодня более чем 40 миллионов игроков ежегодно принимают участие в официальных турнирах на всех континентах. Чемпионаты мира по настольному теннису превратились в огромные форумы, где одновременно выступают более 170 команд мужчин и женщин.

Чемпионаты мира ветеранов настольного тенниса, которые проводятся раз в два года, собирают более 3000 спортсменов — это сотни теннисных столов, установленных под одной крышей. Возрастные категории ветеранских соревнований: 40-49 лет, 50-59 лет, 60-64 года, 65-69 лет, 70-74 года, 75-79 лет, 80-84 года и старше 85 лет.

Международная федерация

В программе летних Олимпийских игр настольный теннис с 1988 года (Сеул, Южная Корея). В программу летних Паралимпийских игр настольный теннис был включён сразу же с первых стартов в 1960 году (Рим, Италия).

Партия состоит из розыгрышей, каждый из которых начинается с подачи. Первый подающий обычно определяется жребием. Далее подающие чередуются каждые две подачи. В старой 21-очковой игре каждый подающий подавал 5 подач. В случае равного счета 20-20 подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка. По современным правилам партия идет до 11 очков. При парной игре при переходе подачи игрок, принимавший мяч становится подающим, а партнёр игрока, подававшего мяч становится принимающим. Игру (встречу) следует проводить до победы одного из игроков (команд) в большинстве из любого нечетного числа партий.

Подача

Подача в настольном теннисе производится согласно следующим правилам: Мяч должен быть подброшен вертикально вверх с открытой ладони не менее чем на 16 см, и от момента отрыва от ладони до соударения с ракеткой должен быть обязательно выше чем поверхность стола и за пределами концевой линии края стола. Подающий должен ударить по мячу так, чтобы тот ударился один раз на своей половине и хотя бы один раз на половине соперника. Подача должна выполняться так чтобы принимающий (принимающие в парной игре) и судья ясно видели все фазы подачи. Нельзя, к примеру, скрывать момент подачи рукой, в которой находится ракетка, телом или одеждой. Подача считается поданной, как только мяч оторвался от ладони подающего. [3] )

Если мяч зацепил при подаче сетку, но при этом все остальные правила были соблюдены, объявляется «переподача» — подающий должен повторить подачу. После успешной подачи все остальные удары должны быть сделаны так, чтобы мяч ударялся только на половине соперника.

Начисление очков

Очки начисляются сопернику в том случае, когда игрок сделал одну из следующих ошибок:

Правило активизации игры

Вводится, если ни одна из сторон в текущей партии не набрала 9 или более очков в течении 10 минут. Активизация достигается введением правила 13 ударов, то есть после правильной подачи и 13 правильных возвратов, очко автоматически присуждается принимающему. Это вынуждает подающего завершать розыгрыш в свою пользу. После введения правила активизации игры, оно действует до конца данной встречи. При активизации игры каждый игрок должен подавать поочередно.

Парная игра

Следующие дополнительные правила используются при парной игре:

Классификация ударов

Удар — основное атакующее и защитное действие в игре.

Источник