в каком климате лучше переносится жара
Почему людям проще переносить жару в сухом, чем во влажном воздухе
В конце июня 2021 года жители многих стран мира, в том числе и России, страдают от аномальной жары. Есть множество способов избавиться от жары, но людей интересует другое — почему в сухом воздухе переносить жару легче, чем во влажном?
Почему жара переносится легче в сухом воздухе
Многие люди пользуются лайфхаками, которые позволяют насладиться прохладой в летнюю жару. Например, один из самых популярных способов — это повысить влажность в помещении. Для этого люди используют влажные полотенца, которые развешивают на окнах, либо ставят лед посредине комнаты. Также можно поставить холодную воду напротив вентилятора, получая одновременно и холодный воздух, и повышая влажность в помещении.
Специалисты утверждают, что на самом деле жара переносится легче в сухом воздухе, а не во влажном. Дело в том, что в жаркую погоду человек усиленно потеет. В сухом воздухе происходит моментальное испарение пота, а это приводит к понижению температуры тела. Во влажном воздухе такого быстрого испарения пота не происходит. Поскольку от тела не отводится лишняя энергия, организм начинает перегреваться.
Во влажном воздухе труднее дышать. Известно, что воздух наполняется огромным количеством различных инфекционных агентов. Можно сказать, в это время вы будете находиться в огромной теплице. Это значит, что летнюю жару действительно легче переносить в сухом воздухе и нужно создавать подобную атмосферу в домашних условиях, а не пытаться повысить влажность за счет особых лайфхаков.
Как побороть тепловую лень
В летний период работа уходит на второй или третий план, да и вообще что-либо делать уже не так хочется. Дело в том, что человеку становится плохо, либо на него нападает слабость. Когда наступает лето, выполнять другие задачи физически сложно, но нужно с этим бороться. Специалисты говорят, что очень важно сделать в первую очередь — это наладить свой режим. Необходимо высыпаться. Да, это сложно сделать в жару, но нужно пытаться. Старайтесь спать 7 — 8 часов в сутки, тогда ваша производительность не будет снижаться.
Нужно правильно питаться и соблюдать питьевой режим. В летний период организм часто тратит энергию на поддержание нормального теплообмена. По этой причине снижается аппетит. Не нужно заставлять себя завтракать или обедать, если вам не хочется, пропустите прием пищи, но в воде себе точно отказывать нельзя. Дело в том, что много жидкости поможет вашему организму прийти в норму в очень быстрый срок.
Специалисты говорят, что нужно пить до трех литров в день во время жары. Если вы не можете столько выпивать, ничего страшного, но старайтесь пить хотя бы несколько стаканов воды каждый день.
Вся проблема не в жаре, а в сочетании влажности с жарой
Когда летите в Жару, изучайте влажность. Иначе это может стать проблемой! Так из-за жары и влажности пострадал на гастролях великий французский певец Джо Дассен. И мир его потерял. Тогда ещё не была развита мировая культура кондиционирования.
Не забывайте, что при холодном воздухе можно задохнуться, если он занят вашим углекислым газом или водой и в нем нет кислорода. И наоборот, при жаре, но избытке кислорода, может быть комфортнее.
В Краснополянском ресторане Brunello пройдёт «ужин в 4 руки»
Свободная пресса: в начале сентября в Ялте синоптики прогнозируют шторм
В Перми из-за жары полностью высохло Утиное болото
Глава МВД Грузии заявил, что в Батуми, предположительно, обнаружили тело погибшего в результате обрушения части дома
Синоптик Тишковец сообщил об эффекте «погоды в пустыне» в Москве
На Кубани ввели QR-коды для посещения кафе и ресторанов
В Батуми спасатели вывели из-под завалов разрушенного дома женщину
Портал Avia.pro: бойцы ДНР окружили группу из сотни военных Украины в Старомарьевке
Телефонные мошенники стали бедствием для России
Депутат Госдумы Алексей Куринный призвал «пойти на переговоры» с медиками, которые увольняются, отказываясь прививаться
Эсминец ВМС Великобритании Defender вошел в порт Батуми
В Сочи антиковидные меры будут продлены до 14 ноября
Интегральный показатель реальности грядущей «климатической катастрофы»
Врач Леонид Рошаль призвал опомниться сотрудников «скорой помощи», уволившихся из-за отказа вакцинироваться
Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.
Эксперт объяснил, почему жара при высокой влажности переносится тяжелее
Ларри Кенни, профессор физиологии и кинезиологии в Пенсильванском университете (США), рассказал порталу Live Science, почему влажность так тяжело переносится во время жары.
В жаркие и влажные дни кожа кажется липкой и перегретой, а воздух — таким тяжелым, что дыхание становится затрудненным. Это связано с тем, что повышенное содержание водяного пара в воздухе затрудняет отвод избыточного тепла тела через пот.
Обычно тепло нашего тела испаряет капельки пота на поверхности кожи, тем самым охлаждая нашу кожу. Влажность, однако, препятствует быстрому испарению пота, потому что окружающий воздух уже имеет высокое содержание жидкости и не может впитать больше. И чем меньше влаги испаряется с нашей кожи, тем сложнее нам переносить тепло.
Согласно Национальным центрам экологической информации NOAA, повышение температуры на 1 °F (0,55° С) соответствует увеличению содержания водяного пара в атмосфере на 4%. Поэтому один и тот же уровень влажности воздуха летом доставляет больше дискомфорта, чем зимой.
Горячий и влажный воздух не только мешает охлаждать кожу, но и затрудняет дыхание. Хотя он кажется более тяжелым, на самом деле молекулы водяного пара, которые вытесняют часть азота и кислорода, менее плотные, а это означает, что влажный воздух на самом деле легче сухого. Однако из-за вытеснения водяным паром во влажном воздухе меньше кислорода, которым можно дышать. Более того, наши тела уже подвергаются нагрузкам из-за перегрева, поэтому даже простое дыхание требует больше усилий, чем обычно.
Максимумом нормы обычно считается уровень относительной влажности (RH) 50% при 18 °C. Все, что выше, начинает доставлять дискомфорт.
Хорошая новость заключается в том, что наш организм может в некоторой степени адаптироваться к высоким температурам и высокой влажности. Однако недели в тропиках для этого мало.
«Для полной акклиматизации требуется в среднем от 9 до 14 дней в зависимости от физической подготовки, размера тела и предшествующей акклиматизации», — отметил профессор Кенни.
Одним из первых этапов акклиматизации к жаре является расширение кровеносных сосудов, что позволяет большему количеству крови приливать к поверхности кожи, где избыток тепла может выходить в воздух за пределы тела. Между тем расширенные сосуды снижают частоту сердечных сокращений и дают больше жидкости для потоотделения. Уже к третьему-пятому дню повышается потоотделение. Но эта адаптация носит временный характер. Подобно физической форме, тепловая адаптация, если ее не тренировать, может ослабнуть.
Где жара переносится легче?
Раньше жил в Новгородской области, теперь в Ростовской. И там и тут при +30 как в бане. А в детстве жил в Ташкенте, так там +30 вобще не чувствовал(влажность низкая). Даже +40 было терпимо, если на солнце не выходить. Подскажите где еще(в России) летом комфортно и не душно.
Рушанин: Раньше жил в Новгородской области, теперь в Ростовской. И там и тут при 30 как в бане. А в детстве жил в Ташкенте, так там 30 вобще не чувствовал (влажность низкая). Даже 40 было терпимо, если на солнце не выходить. Подскажите где еще (в России) летом комфортно и не душно.
Ростовская область большая, соответственно климат разный. Вы где жили в ростовской области?
На побережье степного Крыма (не ЮБК и не Севастополь) духоты нет, экстремальных температур тоже нет. Если брать только южные регионы, то Крым самый комфортный в этом отношении.
Ну, а в Ростове летом обычно стоит 35-градусная жара, учитывая асфальт и жёсткую загазованность города-миллионника, летом там просто ад)
Рушанин: Раньше жил в Новгородской области, теперь в Ростовской. И там и тут при 30 как в бане. А в детстве жил в Ташкенте, так там 30 вобще не чувствовал (влажность низкая). Даже 40 было терпимо, если на солнце не выходить. Подскажите где еще (в России) летом комфортно и не душно.
В детстве всё легче переносится. На побережье моря всегда легче: бриз смягчает.
В Таганроге легче переноситься, степная местность на побережье, климат похож на крымский.
Согласна с Андреем. Когда еду в Ростов-на Дону из Таганрога, чувствую себя там как на сковородке. Возвращаюсь в Таганрог и уже на подъезде к городу чувствуется разница: и воздух чистый незагазованный, и запах моря, и ветерок. И при этом у нас в Таганроге климат сухой. Когда перед дождем увеличивается влажность сразу начинаю потеть и вспоминаю Сочи.
Андрей77: Ростовская область большая, соответственно климат разный. Вы где жили в ростовской области?
Живу в Азове. От моря вроде не далеко, но его влияние почти не чувствуется. Бывал на черноморском побережье, там и в правду в жару духоты нет. Хотелось бы узнать как летом в Ставрополе например или в Черноземье, Может быть там влажность ниже.
Рушанин: Живу в Азове. От моря вроде не далеко, но его влияние почти не чувствуется. Бывал на черноморском побережье, там и в правду в жару духоты нет. Хотелось бы узнать как летом в Ставрополе например или в Черноземье, Может быть там влажность ниже.
Наталья: Согласна с Андреем. Когда еду в Ростов-на Дону из Таганрога, чувствую себя там как на сковородке. Возвращаюсь в Таганрог и уже на подъезде к городу чувствуется разница: и воздух чистый незагазованный, и запах моря, и ветерок. И при этом у нас в Таганроге климат сухой. Когда перед дождем увеличивается влажность сразу начинаю потеть и вспоминаю Сочи.
В Тагане влажность в целом выше, чем в Ростове. Замечал, что в Тагане потеешь сильнее. В Ростове температуры выше (выше, чем на официальной метеостанции) из-за большого количества автомобилей, из-за чего снижается концентрация кислорода в воздухе. За день асфальт прогревается и начинает отдавать тепло.
В тот же Батайск приезжаешь — разница с Ростовом от 2,5 до 5 градусов доходит (в Батайске прохладнее). Плюс в Ростове пересечённый рельеф местности, что ухудшает проветриваемость города в низменных местах.
Дмитрий Керчинский: На побережье степного Крыма (не ЮБК и не Севастополь) духоты нет, экстремальных температур тоже нет. Если брать только южные регионы, то Крым самый комфортный в этом отношении.
Я тоже думаю что в Крыму хорошо, Но мне ЮБК также как и побережье Краснодарского края не по карману. А в степных районах Крыма наверняка ни работы ни цивилизации нет)
Наталья: Согласна с Андреем. Когда еду в Ростов-на Дону из Таганрога, чувствую себя там как на сковородке. Возвращаюсь в Таганрог и уже на подъезде к городу чувствуется разница: и воздух чистый незагазованный, и запах моря, и ветерок. И при этом у нас в Таганроге климат сухой. Когда перед дождем увеличивается влажность сразу начинаю потеть и вспоминаю Сочи.
В Таганроге был месяц назад. Было так же жарко и душно как в Азове. Чуть лучше чем в Ростове. Но это может мои личные ощущения, ведь я 10 лет прожил в Новгородской области, а там жаркая погода бывает очень редко. А в Азове только третий месяц — еще не привык наверно.
Если жару не любите, может быть надо к Северу приглядеться? Вон родственники говорят в Архангельске 14. Не жарко.
Наталья: Если жару не любите, может быть надо к Северу приглядеться? Вон родственники говорят в Архангельске 14. Не жарко.
К жаре привыкнуть можно, мне ведь только 26. Да и вобще я пришёл к выводу, что климат не главное, если он конечно не отнимает у вас здоровье. Главное чтобы работа была и зарплата не обидная. Ну еще много чего для счастья нужно, но это уже от региона не зависит))
Рушанин: А в степных районах Крыма наверняка ни работы ни цивилизации нет)
С работой в Крыму действительно очень плохо, зарплаты просто нищенские: 6000 — 8000 руб — это обычное явление, особенно в маленьких городах. Цены на жилье неадекватно высокие не только на ЮБК, но даже в Северном Крыму.
По климату же среди цивилизованных мест есть варианты, например Таганрог — очень неплохой, на мой взгляд, город, и такой тяжёлой жары, как в Ростове, там нет. Но в целом Ростовская область в плане жары вся некомфортная — повсеместно бывает до 41−42 градусов, а в Сальских степях до 43−44.
Дмитрий Керчинский, Вы случайно не из Керчи. Был в Керчи год назад, город понравился и Азовское море возле Керчи намного лучше чем в Таганроге. И цены на недвижимость тогда еще были приемлимые.
Рушанин: Дмитрий Керчинский, Вы случайно не из Керчи. Был в Керчи год назад, город понравился и Азовское море возле Керчи намного лучше чем в Таганроге. И цены на недвижимость тогда еще были приемлимые
Нет, сейчас в Севастополе. В Керчи однокомнатные от 30 000$. Но в городе возможны проблемы с водоснабжением. При Украине туда по каналу поставлялась днепровская вода, очень плохого качества. Сейчас вроде перебрасывают воду из внутренних крымских источников, но надо сказать, что в Крыму своей воды явно недостаточно, а район Керчи вообще безводный, там нет даже подземных вод.
Рушанин: Дмитрий Керчинский, Вы случайно не из Керчи. Был в Керчи год назад, город понравился и Азовское море возле Керчи намного лучше чем в Таганроге. И цены на недвижимость тогда еще были приемлимые.
В Керчи зимой постоянные ветра — город на стыке Черного и Азовского морей. Сколько сообщений в СМИ бывает — остановлена керченская переправа из-за шквалистого ветра. И комаров там капец, как-то стояли в ожидании парома — их куча была.
Рушанин: К жаре привыкнуть можно, мне ведь только 26. Да и вобще я пришёл к выводу, что климат не главное, если он конечно не отнимает у вас здоровье. Главное чтобы работа была и зарплата не обидная. Ну еще много чего для счастья нужно, но это уже от региона не зависит))
Работа и зарплата только в одном городе — Москве. В остальных городах примерно одинаково: зарплаты так себе и работу надо поискать.
Сухие города: Элиста, Урюпинск, Волгоград
Ещё Саратов и Энгельс-Волга и климат замечательный, воздух лёгкий-лёгкий, вообще не потеешь. Не то, что в Москве!
От тридцати и выше, или Как выживают в жарких странах
ИТАЛИЯ/РИМ
Италия сталкивается с проблемой аномально высокой температуры каждый год, поэтому местные власти уже давно выработали весь алгоритм необходимых действий для борьбы с жарой. В этом году Апеннинский полуостров пока не оказывался во власти антициклона, так как обычно самые жаркие недели выпадают на август, но по опыту предыдущих лет можно заранее предположить, как будут развиваться события в случае наступления высоких температур, близких к 40 градусам по Цельсию.
Летом 2012 года, когда аномальная жара стояла в Италии длительное время, министерство здравоохранения проводило общенациональную информационную кампанию под названием «Спокойное лето: как победить жару». Тогда в стране действовала бесплатная справочная телефонная линия 1500, по которой эксперты ежедневно отвечали на вопросы обеспокоенных граждан. Врачи также рекомендовали не выходить на улицу в наиболее жаркое время суток, пить как можно больше воды, есть как можно больше свежих овощей и фруктов и исключить из рациона «тяжелую» и острую пищу, алкоголь и кофе.
ГРЕЦИЯ/АФИНЫ
Жаркая погода летом в Греции дело обычное. В Афинах с начала лета температура воздуха лишь три-четыре дня была ниже 30 градусов по Цельсию, один раз прошел дождик. В остальные дни столбик термометра стоял на отметке выше 30 градусов, а несколько дней было 36-38 градусов. Вообще же «жарой» для климатических условий Греции считается такая погода, когда в течение по крайней мере трех дней температура днем стоит выше 37 градусов, а среднесуточная температура составляет минимум 31 градус, то есть в ночные часы не опускается ниже 25-26 градусов тепла.
Власти помогают в такие дни прежде всего наиболее уязвимым группам населения — бездомным, безработным, престарелым и больным людям, у которых дома нет кондиционеров. В любом кафе, ресторане, таверне им обязаны дать воду. Для бездомных организованы десятки пунктов питания и пунктов, где они могут помыться, постирать одежду.
От жары люди могут спрятаться в кондиционируемых помещениях, которые обязаны организовывать муниципалитеты. Люди могут находиться здесь весь день, с восьми утра до восьми вечера. Адреса таких помещений публикуют в местной печати, о них можно узнать в районных информационных центрах. В муниципалитетах есть и персонал, который поможет в случае недомогания.
Советы по профилактике обычные — меньше находиться на солнце и вообще на улице с 11 до 16 часов, держаться тени; легкая свободная одежда светлых тонов, легкий головной убор, темные очки для защиты зрения; пить больше воды и соков; не переедать, исключить из рациона жирную и высококалорийную пищу и есть больше фруктов и овощей; не употреблять спиртные напитки; не заниматься тяжелым физическим трудом на жаре; чаще принимать прохладный душ; избегать многолюдных мест и центра города, где раскаленный асфальт и строения; в жаркие часы плотно закрывать окна; отказаться от длительных поездок.