в каком городе самые длинные дни летом и ночи зимой
Самый длинный день: летнее солнцестояние
От рассвета до заката
Солнцестоянием это астрономическое явление назвали из-за того, что на несколько часов звезда как бы замирает на небосводе, останавливается на месте. Можно понаблюдать, как в полдень Солнце «зависнет» высоко в небе и долго не будет снижаться. За 24 часа оно будет медленно двигаться по круговой траектории — такой большой, что нам, жителям Земли, будет казаться, что Солнце стоит в одной точке. Поэтому день будет длиться так долго — чуть больше 17 с половиной часов, а ночь станет самой короткой в году.
Солнце «останавливается» два раза в году: 20 или 21 июня и 21 или 22 декабря. Но зимой все наоборот: ночь длится дольше, а световой день совсем короткий. Декабрьское Солнце будет двигаться по эклиптике и в день X достигнет самой дальней южной точки небесного экватора, тогда в Северном полушарии наступит астрономическая зима.
На Руси солнцестояние называли «солнцеворот»: от слова «воротиться». И действительно, обитателям Земли кажется, что Солнце вращается (но мы-то с вами уже давно знаем, что вращается как раз Земля — вокруг собственной оси и вокруг Солнца). И все-таки в названии была логика: ведь расстояние от горизонта до самого яркого небесного светила сначала увеличивается, а потом сокращается.
В июне Солнце достигает наивысшей точки небесной сферы, и на Северном полушарии Земли наступает астрономическое лето. Для Южного полушария это время будет означать наступление зимы. После 21 июня Солнце постепенно начнет снижаться, а день — сокращаться. Мы наверняка заметим, что к концу августа вечерние сумерки будут наступать быстрее, а ночное небо станет насыщенно-темным, таким, что можно разглядывать звезды.
Белые ночи и полярный день
Пока за окном июнь, в Санкт-Петербурге, на широте, почти равной 60 градусам, настает время белых ночей. А еще севернее — начиная от 66 широты, — можно наблюдать и полярный день. Длительность его разная, но суть явления в одном: пока Земля совершает оборот вокруг своей оси, часть Северного полушария постоянно находится на светлой стороне. Солнце не заходит, а огибает дугу вдоль линии горизонта.
Полярный день наблюдают жители некоторых городов Исландии, Норвегии и Швеции. Территорию нашей страны это явление тоже не обошло стороной. В Апатитах, Верхоянске, Воркуте, Норильске, Кировске, Мурманске, Новом Уренгое, Салехарде, Североморске, Тикси и других населенных пунктах России за северным полярным кругом летом наступает полярный день.
Обряды и праздники народов мира
В дохристианском календаре народы севера, прибалтийцы и славяне отмечали день летнего солнцестояния как праздник — этот период считался важной фазой для начала отсчета нового цикла года.
Позже славянский праздник летнего солнцестояния, который начали отмечать 7 июля, стал носить название Рождество Иоанна Предтечи. Вспомните, кстати, Рождество Христово, которое православные христиане отмечают 7 января. Эти две даты близки к солнцестоянию — зимнему и летнему.
У восточных и западных славян ночь на Ивана Купалу была полна обрядов: люди разжигали костры и прыгали через них, купались в реках, проводили гадания. Девушки пускали по водной глади купальские цветочные венки — символы девичества. А молодые люди верили во всякие небылицы: по легенде, как раз в ночь летнего солнцестояния расцветал папоротник. Того, кто его обнаружит, непременно ждало чудесное преображение и невероятные возможности.
А вот для якутов и эвен день летнего солнцестояния — это еще и национальный Новый год. После долгой зимы народы празднуют наступление тепла и встречают лето древними обрядами: встают в хоровод и соревнуются в атлетических упражнениях. Главным символом праздника выступает ритуальный столб сэргэ («коновязь» в буквальном переводе), который обычно установлен около жилища каждой семьи как знак того, что у этого места свой хозяин.
Праздник летнего солнцестояния по сей день отмечается теми, кто чтит многовековые традиции. И не только в нашей стране. В Литве, например, отмечают Йонинес, в Латвии — Лиго, в Эстонии — Янов день. Финны традиционно празднуют Юханнус, датчане — праздник святого Ханса. А некоторые англичане — приверженцы кельтской культуры — проводят ритуальные обряды.
Где в России самая длинная полярная ночь?
Только представьте: просыпаетесь – темно, ложитесь спать – темно, а днем вы едва можете разглядеть очертания города в морозной дымке. Природное явление, при котором солнце более суток не показывается из-за горизонта, называется полярной ночью. Ее наблюдают в тех местах, которые находятся за полярным кругом (выше 66° 33′ с. ш.) – в России таких территорий около 20%!
Северное сияние в Мурманске, конец октября 2019.
В Заполярье рано темнеть начинает уже в октябре, а с конца осени солнце практически не появляется над горизонтом, и только белый снег и северное сияние добавляют света. Возвращается солнце лишь в конце зимы. Самые короткие полярные ночи бывают в Салехарде, столице Ямала и на юге Мурманской области. Их часто называют «неполными», потому что солнце все-таки ненадолго появляется. Но чем дальше на север от полярного круга, тем ночь длится дольше: счет идет на недели.
Диксон, Красноярский край – 80 суток
Северное сияние в поселке Диксон. Самый северный поселок России, расположенный в Таймырском Долгано-Ненецком районе Красноярского края.
Этот поселок на самом краю Таймыра называют арктической пустыней. Здесь царство вечной мерзлоты, вечной зимы и вечных ветров. Снег выпадает уже в сентябре и держится до мая! В Диксоне полярная ночь наступает 10-11 ноября и длится до начала февраля. Поселок стремительно пустеет – если в 1980-х в нем жило около 5 тысяч человек, то сегодня чуть более 500.
Тикси, Якутия – 67 суток
Полярная ночь в Тикси, середина декабря 2019. На улице минус 35.
В небольшом поселке на севере Якутии полярная ночь длится с 17 ноября по 25 января. «Вы не думайте, что там прям темно-претемно круглосуточно. Когда возвращалась из школы, наверное, в 13–15 часов дня, немного светало, а потом опять темнело, – вспоминает бывшая жительница Тикси Юлия Богослова. – На подоконниках возле цветов включали лампы дневного света, чтобы растениям было комфортно. Но зато было шикарное северное сияние! Это непередаваемое зрелище».
Тоже Тикси, но немного менее сумрачно.
Певек, Чукотка – 50 суток
Официально Певек – это самый северный город России. И один из самых маленьких. Сегодня здесь живет всего 2,5 тысячи человек – в 10 раз меньше, чем в советские годы. Как и во многие города Арктики, добраться сюда можно только самолетом (а летом – по морю), а все дома раскрашены в веселые цвета. И здесь нередко дует южак – один из самых страшных ветров в мире. Полярная ночь здесь начинается 27 ноября и заканчивается 16 января.
Чаунская ТЭЦ в Певеке, конец ноября 2019.
«Для меня сложное время – это полярная ночь, я каждый раз стараюсь ее пережить, – говорит Валерия Силина, которая переехала на север из Воронежа. – И если в прошлом году это был период затяжной депрессии, то на этот раз организм просто сходит с ума. Весь день я хочу спать, зато к полуночи мои биологические часы объявляют, что неплохо бы погладить вещи или посмотреть сериал. Если улететь в жаркие страны не получилось, то вполне помогает пение в горячей ванне с ароматическими маслами. Ну и мечты: они в полярную ночь как солнце – делают жизнь теплей и ярче.
Норильск, Красноярский край – 45 суток
Так выглядит первый восход на Таймыре после полярной ночи.
В Норильске полярная ночь длится примерно с 30 ноября по 13 января. Светлеет здесь только с часу до двух дня – но не то, чтобы светлеет, а просто становится менее темно.
И еще здесь гораздо холоднее – осенью бывает до минус 30! Прибавьте к этому Таймырские ветра (полуостров называют «кладбищем атлантических циклонов») и отсутствие растений, и обычный день жителя Норильска в полярную ночь покажется вам настоящим подвигом. Тем не менее, даже в этом суровом крае люди находят красоту.
«Я сама из теплых краев, но переходный период на Севере мне дался легко, – говорит местная жительница. – В полярную ночь в Норильске я себя ощущаю, будто в сказке – это как постоянный Новый год». Норильчанам также постоянно напоминают о необходимости витаминов (в первую очередь, рыбьего жира и Д) и занятий спортом.
Мурманск – 41 сутки
Северное сияние в окрестностях реки Ура Мурманской области.
В Мурманске живет около 300 тысяч человек: это самый крупный город мира в Заполярье. В самом начале декабря здесь начинается полярная ночь. Солнце вернется только через 41 день. Как правило, зимняя ночь длится с 1 или 2 декабря до 10-11 января. Один из жителей Мурманска не поленился и снял на видео практически 24 часа темноты (немного светлеет в районе обеда).
«Романтики тут мало, – пишет житель Мурманска на форуме. – Первая неделя ещё нормально, а потом начинает надоедать. Начинается депрессия, люди теряются во времени, бессонница, хочется уже хоть мельком увидеть солнце. Самый лучший способ спокойно перенести полярную ночь – это посещение развлекательных центров, театр, походы в кино, спорт, то есть всячески отвлечь себя и не оставлять свободного времени для ненужных мыслей».
Именно поэтому в городе можно увидеть очень яркое искусственное освещение – это жизненно необходимо, чтобы не впасть в депрессию. Бонус для тех, кому хочется света – северное сияние. Его можно увидеть даже в черте города, хотя лучше, конечно, выезжать в северные районы на природу. Кстати, именно Мурманская область – самое популярное место для туристов, которые «охотятся» за Авророй. Для школьников в области на время полярной ночи уроки начинаются позже, а их продолжительность сокращается на пять минут.
«Это такая маленькая депрессия, – пишет другая девушка, – в Мурманске можно смириться со всем: холод, ветер, убитые здания, серость. Но полярная ночь меня убивает. А Аврору я за два года почти увидела пока только 2 раза. Оба осенью».
В Мурманске встречают первое солнце.
В Мурманске есть традиция встречать солнце после полярной ночи. Жители города собираются на самой высокой точке – сопке Солнечной, чтобы увидеть первые лучи солнца.
Нарьян-Мар – 25 суток
Полярная ночь в Нарьян-Маре.
Столица Ненецкого автономного округа – город небольшой, всего 25 тысяч человек. Нарьян-Мар считается центром арктического туризма: сюда приезжают прокатиться на оленях и снегоходах, увидеть северное сияние и бескрайнюю тундру. И все это при 40-градусном морозе и постоянной темноте. Красота, согласитесь?
Полярная ночь здесь длится примерно с 9-10 декабря до 1-2 января – и в городе есть традиция устраивать «проводы солнца». В этот день оленеводы перестают кочевать и обосновываются на зимних пастбищах.
Воркута – 11 суток
В «городе шахтеров» полярная ночь довольно короткая – всего 11 дней в середине декабря. Но это не значит, что все остальное время здесь светло. Преподаватель Анна Сорокина, которая переехала из Воркуты в Москву, говорит, что зимой здесь практически постоянные сумерки, мороз минус 40 и ветер, который «сносит шифер с крыш». «Как бонус периодически бывает северное сияние, а по городу ходят олени – транспорт местного коренного народа – ненцев, которые приезжают в город за продуктами».
Самый долгий день, самая короткая ночь
21 июня наступает день летнего солнцестояния. Эта дата считается важным астрономическим и географическим событием. В этот день Солнце, поднимаясь на северо-востоке и опускаясь на северо-западе, описывает самую длинную дугу на небосводе и находится на самом большом угловом расстоянии от небесного экватора. В результате в Северном полушарии Земли наступают самый долгий день и самая короткая ночь. В таком положении Солнце будет находиться в течение нескольких дней, после чего начнёт опускаться к югу, и световой день будет уменьшаться.
По мнению специалистов, с этого дня наступает астрономическое лето. В Северном полушарии оно, как правило, длится с 21 июня по 23 сентября. В високосные годы эти даты смещаются на один день. В то же время в Южном полушарии наступает астрономическая зима и фиксируется самый короткий день и самая длинная ночь.
jvwodhmkvc4.jpg
В этом году летнее солнцестояние наступило в 13:07 по московскому времени. В столичном регионе световой день продлится 17 часов 33 минуты. С этого момента в Санкт-Петербурге начнётся период белых ночей, а в северных широтах – полярный день.
На протяжении тысячелетий день летнего солнцестояния имел огромное значение в истории человечества. Он был тесно связан с языческим культом Солнца. В этот день на Руси традиционно отмечали праздник Ивана Купалы. В Латвии празднуют дни Лиго, которые считаются официальными выходными. Эстония отмечает Янов день, в Польше праздник известен как Соботки, на Украине — Купайло, в Белоруссии — Купалье. Кельтские народы Британии праздновали середину лета, так называемую Литу. В Якутии в этот день отмечают праздник лета Ысыах, который признан одним из самых массовых национальных праздников в России.
12 городов, где круглый год тепло и комфортно
1. Оаху, Гавайи
Оаху — это место с одним из самых стабильных диапазонов перепада температуры. Он составляет всего восемь градусов — от 24 до 32 по Цельсию. Благодаря этому Оаху можно назвать одним из лучших мест для жизни. Даже зимой здесь температура составляет в среднем 25 градусов. Мягкий климат, горы, утопающие в деревьях улицы и лёгкий океанский бриз — всё это делает Оаху настоящим раем на земле.
2. Ницца, Франция
О прелестях Ниццы мы знаем ещё из произведений классиков. Этот город расположен на юго-востоке Франции на берегу Средиземного моря, славящегося в этих местах сине-зелёным цветом воды и чистотой. Город окружён холмами, что вкупе с приморским климатом создаёт приятные условия для жизни круглый год.
Средняя температура составляет 27 градусов. В Ницце умеренное количество осадков, солнечное лето и тёплая весна.
3. Лоха, Эквадор
Город Лоха находится примерно на экваторе, но благодаря тому, что он расположен в горах, здесь нет типичной для экваториального климата духоты. Лоха славится свой отличной погодой, напоминающей позднюю весну. И так круглый год.
Перепады температуры минимальны — от 26 до 30 градусов. Благодаря горному расположению города даже 30 градусов не ощущаются там как жара.
4. Сидней, Австралия
Сидней — это не только один из самых красивых городов Западного полушария, но и прекрасное место для жизни. В городе более 340 солнечных дней в году, а средняя температура составляет 23 градуса по Цельсию.
Несмотря на то что это Австралия, лето в Сиднее не такое жаркое, как в других городах страны, а зима мягкая. В январе, середине лета, температура составляет около 16–25 градусов, а зимой — 8–16 градусов.
5. Медельин, Колумбия
Медельин является вторым по размеру городом Колумбии и находится в зелёном горном районе Абурра на берегу реки Порсе. Медельин также известен как Город вечной весны, Город цветов, Столица орхидей. А всё потому, что даже в сезон дождей перепады температуры в нём минимальны. Воздух прогревается от 18 до 28 градусов по Цельсию, а средняя температура составляет 22 градуса.
Круглый год жители и гости города могут наслаждаться практически непрекращающимся цветением множества видов растений и свежим горным воздухом.
6. Куньмин, Китай
Из-за того, что город расположен достаточно высоко, в нём всегда царит мягкая весенняя погода. Зима здесь короткая и засушливая, а лето — тёплое и влажное.
7. Сан-Паулу, Бразилия
Один из самых больших городов с практически идеальным климатом. Сан-Паулу расположен на острове в юго-восточной части Бразилии, окружённом невысокими горами на западе. Благодаря сочетанию морского климата и гор, в этом городе колебания температуры минимальны — от 22 до 28 градусов по Цельсию. Даже в самые жаркие дни температура редко поднимается выше 30, а зимой она в среднем составляет 23 градуса.
А ещё в августе всё чаще, несмотря на то что это последний месяц зимы в южном полушарии, температура достигает 28 градусов. Кстати, Сан-Паулу, в отличие от многих других прибрежных городов, никогда не подвергался ударам тропических циклонов, и тут почти не бывает смерчей.
8. Канарские острова, Испания
Канарские острова расположены на западном побережье Африки и имеют идеальный климат в течение всего года. В отличие от самой Африки с тропическим климатом, которому присуща духота, лето на Канарских островах тёплое, но не изнуряющее, а зима — мягкая. Дело в пассатах и морских течениях, которые охлаждают побережье, из-за чего здесь прохладнее, чем на материке.
Средняя температура составляет от 17 до 24 градусов по Цельсию. Самым лучшим для жизни считается остров Тенерифе, который известен как Остров вечной весны из-за мягкого климата.
9. Сан-Диего, США
Калифорния славится своим приятным климатом и наряду с Флоридой является желанным местом для жизни многих граждан США. В Сан-Диего круглый год приятный климат — не сильно жаркий, но и не прохладный. В самый разгар летнего сезона температура в среднем составляет 22 градуса, а зимой — 14 градусов. Кроме того, это один из самых солнечных городов мира, где ясных дней более 300 в году.
10. Малага, Испания
Город Малага расположен на юге Испании в Андалусии и является одним из самых лучших городов для жизни в Европе. А всё из-за климата, который славится своей мягкостью. Лето тут сухое и жаркое, а зима — теплая и дождливая. Несмотря на то, что солнце печёт достаточно сильно, из-за частых бризов с моря температура воздуха существенно ниже, чем в других частях Испании. Средняя температура в декабре составляет 11,9 градуса, а в августе — 25,4.
11. Таганрог
Сложно найти город в России с идеальным климатом, ведь наша страна расположена в тех широтах, где наблюдаются серьёзные колебания температуры. Таганрог — один из самых южных городов России, который расположен на побережье Азовского моря и имеет достаточно приятный климат. Да, перепады здесь посерьёзнее, чем в предыдущих городах, но для нашей страны — незначительные.
12. Сплит, Хорватия
Сплит — это второй по величине город Хорватии, расположенный на побережье Адриатического моря. Климат в этом городе субтропический, и лето длится с мая по октябрь со средней температурой 18 градусов по Цельсию, редко превышая 30 градусов даже в самые жаркие годы.
Зима тёплая и мягкая. В среднем в январе температура воздуха составляет 7,8 градуса. Это один из самых лучших городов по климату в ближнем зарубежье.
Что такое полярная ночь
Ч то такое полярная ночь
Жители умеренных широт привыкли к смене сезонов года. И к тому, что летом – длинные дни, а зимой – ночи. Чем ближе к полюсам, тем более выраженным становится это явление, пока, за Полярным кругом, не переходит в Полярный день или Полярную ночь, означающие уже не столько время суток, сколько сезон года.
Полярной ночью принято называть временной промежуток, когда Солнце не появляется из-за линии горизонта более 24 часов. Самая короткая Полярная ночь длится чуть меньше двух суток, самая длинная тянется более полугода.
Причины возникновения полярной ночи
Причина существования Полярной ночи, как и Полярного дня, связана с тем, что земная ось наклонена к плоскости Солнечной системы – эклиптике. И в некоторые периоды вращения Земли вокруг Солнца один из полюсов длительное время – полгода – оказывается освещённым (там будет Полярный день), а противоположный не будет выходить из тени (там будет Полярная ночь). Рассвет и закат в этих точках случаются только по одному разу в год, в равноденствия.
В какой период проходит полярная ночь
Полярная ночь – это всегда зима. Хоть в Северном, хоть в Южном полушарии. Именно Солнце нагревает земную поверхность. И именно его отсутствие приводит к столь низким температурам во время Полярных ночей.
Где наблюдается полярная ночь
Линия, за которой зимой наступает Полярная ночь, проходит вдоль широты 66°33′ и называется Полярным кругом. Чем выше широта, тем длиннее Полярная ночь. Площадь, ограниченная полярными кругами, достаточна большая – почти 20% земной поверхности.
В России за полярным кругом существует достаточно много населённых пунктов. Самые известные города – Апатиты, Воркута, Мурманск, Норильск, Североморск. Люди, живущие там, не просто наблюдают, но и постоянно живут и работают в условиях Полярного дня и Полярной ночи.
В мире много мест, где можно наблюдать это явление природы. В Финляндии, в городе Рованиеми, Родине Санта Клауса, линия Полярного круга прочерчена прямо на асфальте. И Полярная ночь – хороший повод провести там зимний отпуск.
Самый северный населённый пункт в мире – посёлок Алерт, Канада. По данным на 2016 год там постоянно проживало 60 человек. Продолжительность Полярной ночи в этом регионе – почти 4 месяца.
За Южным Полярным кругом нет постоянных поселений. Туда приезжают всевозможные экспедиции и работают научные станции.
Есть туристические фирмы, организующие туры за Южный Полярный круг. Но они всегда проходят только в летний сезон, и обычный турист не может увидеть южную Полярную ночь.
Какая бывает полярная ночь
Ошибаются те, кто считает, что во время Полярной ночи света нет совсем. Солнце находится за линией горизонта, меняя свою высоту по отношению к ней. А атмосфера Земли рассеивает солнечный свет. И на смену ночи приходит рассвет, плавно переходящий в закат. Фактически, во время Полярной ночи какую-то часть каждых суток занимают сумерки.
Самая длительная и тёмная Полярная ночь наблюдается на полюсах. Сумерки там отсутствуют. По мере приближения к Полярному кругу, длительность Полярной ночи уменьшается, а время, приходящееся на сумерки в течение суток – увеличивается. В зависимости от вида сумерек, фиксируемых в истинный полдень, Полярную ночь принято разделять на полную, астрономическую, навигационную и гражданскую.
Самая светлая – Гражданская Полярная ночь, наблюдается до широты 72° 33′. Днём какое-то (весьма короткое) время можно обходиться без искусственного освещения. При ясном небе можно увидеть яркие небесные тела, такие как Венера. Большая часть российских городов, расположенных в Заполярье, находятся именно в этом подвиде Полярной ночи.
Навигационная Полярная ночь чуть темнее гражданской. В ясную погоду хорошо будут видны все навигационные звёзды и линия горизонта. Но этой освещённости уже недостаточно для нормальной жизнедеятельности. В истинный полдень можно наблюдать лишь небольшое просветление там, где должно быть солнце. Наблюдать такую ночь можно между 72° 33′ и 78° 33′ широтами.
Астрономическая Полярная ночь по освещённости очень похожа на обычную ночь в средних широтах, может, чуть светлее. Наблюдается между 78° 33′ и 84° 33′ широтами. На небе будут хорошо видны звёзды и даже галактики. Именно поэтому она названа астрономической.
Полная Полярная ночь лишена света совсем. На всём её протяжении не будет даже намёка на сумерки. Наблюдать её можно над полюсами.
Сколько длится полярная ночь
Полярная ночь очень сильно отличается по своей продолжительности. От 2 суток у полярного круга до полугода на полюсах.
Принято отсчитывать полярную ночь в Северном полушарии от осеннего равноденствия до весеннего. В Южном – наоборот. И поэтому на Южном полюсе продолжительность Полярной ночи 187 суток, а на Северном – только 178.
Полярная ночь на территории России
Самый северный город нашей страны – Норильск. Полярная ночь там продолжается 45 суток, с 30 ноября по 13 января. И в это время без электрического освещения нельзя обойтись ни в помещениях, ни на улице.
Рекордная по продолжительности Полярной ночи – на острове Рудольфа, входящем в архипелаг Земля Франца-Иосифа. Она начинается 16 октября и заканчивается 26 февраля, то есть, длится 133 дня.
Город Салехард расположен точно на линии Полярного круга. Интересен тем, что Полярный день там бывает, а Полярная ночь – нет.
В России каждый год в условиях Полярной ночи оказываются более 2 миллионов человек. Это более половины всех живущих за Полярным кругом.
Полярная ночь в Мурманске: в какой период происходит и когда лучше ехать
Мурманская область – самая доступная и населённая территория, из тех, где можно побывать Полярной ночью. Мурманск же – самый крупный в мире город за полярным кругом. Численность населения приближается к трёмстам тысячам.
Есть три причины посетить этот заполярный город – Полярная ночь, Северное сияние и незамерзающий даже зимой Кольский залив Баренцева моря.
Выбирая дату для поездки, надо знать, что Полярная ночь в Мурманске начинается 2 декабря и заканчивается 11 января.
22 декабря – день зимнего солнцестояния, пик Полярной ночи. Самые тёмные сумерки.
Мурманск построен на возвышенности и располагается на ней ярусами. Из-за этого в городе очень много лестниц. И на этих ярусах в один и тот же день могут быть сумерки разной интенсивности. В низине будет темнее, на возвышенности – светлее. Самые контрастные перепады случаются ближе ко дню зимнего солнцестояния.
С 2007 года в Мурманске появилась традиция встречать первый рассвет после 40-дневной Полярной ночи на сопке «Солнечная горка». Первый день – самый короткий. Он длится всего 14 минут. В этом году Солнце взошло в 12-49 и село в 13-03.
Северное сияние является туристическим брендом Мурманска. Есть даже специальные туры «Охота за Северным сиянием». На самом деле, чтобы его увидеть, не обязательно обращаться в туристическое агентство. Надо дождаться ясного неба и солнечной активности. Хорошо бы ещё выехать из города, чтобы электрический свет не размывал картину полыхающего неба. Но иногда это явления бывает столь ярким, что даже городские огни не могут помешать видеть его во всей красе из окна гостиницы.
Температурный режим в Мурманске мягче, чем в других приполярных городах. Связано это с Гольфстримом. Именно он не даёт морю замёрзнуть, а городу даёт право называться «Воротами Арктики» и самым северным незамерзающим портом России.
Так что, планируя поездку, надо просто решить, что больше хочется увидеть – непроглядно тёмную ночь или самый короткий день. А может быть, Северное сияние на Рождество.
Южная полярная ночь
Южный полюс во многом схож с Северным. Но есть и кардинальные отличия. Северный полюс находится над океаном, покрытым слоем льда. А Южный – на континенте, что любопытно, на самом большом на нашей планете. И ещё – Южный полюс расположен выше уровня моря на 2300 метров. Именно поэтому на Южном полюсе гораздо холоднее. Средняя температура зимой там минус 58 градусов по Цельсию, летняя – минус 12. На Северном полюсе – это минус 43 градуса зимой и около нуля летом.
Антарктида – континент, на котором люди не живут, а только приезжают работать. Земля материка не принадлежит ни одному государству. Учёные всего мира приезжают туда в экспедиции. Некоторые страны имеют там несколько постоянных станций. Например, у России их пять.
Полярная ночь в Антарктиде это не только холод, но ещё и пурга. Во время Полярной ночи прекращается любое сообщение с внешним миром, а участники экспедиций не покидают территорию баз.
Влияние полярной ночи на организм человека
В советское время, когда страна стала планомерно осваивать заполярные территории, появилось много исследований на тему «географической патологии», связанной с самочувствием человека в высоких широтах. 1981 год принято считать официальным признанием новой отрасли – арктической медицины. К этому времени уже существовал термин «синдром полярного напряжения». Примерно у 80% полярников отмечались трудности с засыпанием, у трети – депрессивные состояния.
На Крайнем Севере, в Заполярье, люди живут давно. Есть коренные народности. На Кольском полуострове – это саамы. У таких народов выработалось определённое привыкание к Полярному дню и Полярной ночи. Некоренным жителям, даже если они родились в Заполярье, приходится гораздо сложнее. Только 30% людей могут полностью адаптироваться к полярным суткам и холоду. Научная лаборатория Арктической медицины считает, что те, кто смог приспособиться к полярной ночи, меняются даже на клеточном уровне. Организм таких людей учится извлекать энергию из жиров, а не из углеводов.
Полярная ночь влияет на человеческий организм иначе, чем Полярный день. Последний больше влияет на циклы сна, мешает заснуть. И бороться с этим можно искусственным затемнением помещений.
С Полярной ночью гораздо сложнее. Отсутствие солнечного света уменьшает выработку в организме человека серотонина, «гормона радости. Чтобы темнота «меньше давила на психику», жители и Мурманска, и Норильска предпочитают яркое освещение в квартирах и на улицах, яркие цвета домов, яркую одежду. Все стараются добавить цвета в повседневную жизнь.
Тема эмоциональной нестабильности во время Полярной ночи актуальна для многих. Постоянные сумерки сбивают суточные ритмы, нарушают сон, повышают раздражительность, приводят к депрессиям. Режим жизни «дом-работа» вреден всегда и везде, но в условиях Полярной ночи он просто недопустим. Чтобы сохранить здоровье, в том числе и психическое, важно жить активно, заниматься спортом, иметь хобби.
Для борьбы с угнетённым состоянием северяне активно используют анималотерапию – общение с животными. В Мурманске даже есть свой океанариум, единственный в мире, где выступают арктические тюлени.
Длительное отсутствие солнечного света увеличивает выработку в организме человека мелатонина, «гормона сна», из-за этого появляется потребность в дополнительном сне. Если нормой в средней полосе может быть семичасовой сон, то на широте Мурманска – спать желательно не менее 8 часов в сутки.
Во время Полярной ночи возникает световая и ультрафиолетовая недостаточность. Это приводит к развитию болезней глаз у человека. Длительное использование искусственного освещения тоже не добавляет здоровья. Для профилактики этих состояний рекомендуется использовать лампы дневного света, хорошо освещать помещения, использовать в рационе питания продукты, богатые витамином А.
Солнечный свет способствует синтезу в организме витамина Д. И во время Полярной ночи даже у местных жителей может возникнуть его недостаток. Это может привести к проблемам с костной и мышечной тканью, органами ЖКТ. Восполнить этот дефицит поможет обычная треска, ещё лучше – печень трески, ставшая мурманским деликатесом.
О диете во время Полярной ночи. Все врачи сходятся в одном – правильное питание очень важно. В рационе должно быть много рыбы, как источника белка и жиров, а вот жирное мясо не показано. Важно употреблять много овощей и фруктов. Обязательны орехи и сухофрукты. Очень хорошо добавить в меню местные ягоды. И использовать поливитамины.
Врачи сходятся во мнении, что человеку опасно жить на Крайнем севере более 15 лет. Воздействие агрессивных факторов окружающей среды накапливается со временем и приводит к увеличению вероятности тяжёлых заболеваний, вплоть до онкологических.
Но не все могут позволить себе переехать в другой регион. Так же есть те, кто любит Заполярье и считает Полярную ночь – «самым уютным временем года». Ведя активный образ жизни, соблюдая рекомендации врачей, человек способен жить долго и полноценно даже в суровых условиях Крайнего севера.