школы цигун в москве рейтинг лучших
Рейтинг тренеров Москвы по цигуну
Потрясающий тренер, прекрасный человек, очень приятная, порядочная, очень профессиональная! Я на 100% рекомендую Людмилу Геннадьевну. Вам очень повезёт, если сможете с ней заниматься! Я восстанавливалась после родов, цель была достигнута. На какое-то время вынуждена была прерваться (уехала из Москвы), но позже хотелось бы вернуться к занятиям.
У меня слов нет, чтобы выразить ту ценность, которую она дает, Катя – просто фантастика, как специалист, насколько она опытная, сколько она много всего знает, разных направлений, она меняет жизнь, помогла моей бабушке снять боль, обучила методикам и техникам, например, прижигание точек, и очень помогла. Спустя месяц занятий у меня изменилась жизнь на 360 градусов. Цена данному тренеру гораздо выше, чем она берет за тренировки во много раз. Спасибо большое.
Наталья пунктуальная, вежливая и приятная в общении. Всегда спрашивает пожелание на текущее занятие. Подбирает упражнения, подходящие именно мне. Упражнения берутся из разных направлений, не только йога.
По вашему подбору начал заниматься с Мирошкиным Игорем уличным боем. Так случилось, что его тренировочный зал находится территориально рядом с моим домом, поэтому у меня получается тренироваться по утрам несколько раз в неделю. Мне все очень нравится. Действительно видно, что человек понимает то, чему учит. Очень приятно тренироваться у профессионалов.
Сын занимался у тренера летом индивидуально и будет продолжать ходить, несмотря на то, что его основной клуб ЦСКА. Стоимость услуги результату соответствует. Рекомендовать буду всем обязательно, чем уже и занимаюсь.
Плюсы: Требовательный, тактичный, индивидуальный подход к каждому
Описание: Хожу на групповые занятия больше месяца, результаты уже чувствуются. Сразу скажу, что работать придется много, но Алексей умеет мотивировать каждого, помогает достичь своего максимума.
Замечательный тренер! Терпеливый, внимательный, последовательный, очень доходчиво объясняет и показывает. Рекомендую!
Энергичный, доброжелательный и ответственный тренер. Дает потрясающий заряд бодрости, превосходит ожидания. Спасибо!
Плюсы: В первую очередь, доступная цена за тренировки.
Хороший и профессиональный тренер.
Тренировки выстроены грамотно и логично, у занятий есть четкая структура.
Минусы: Для себя минусов не нашел
Описание: Евгений Александрович ответственный, целеустремленный и отзывчивый человек, и очень крутой тренер, любящий свою работу. Он много времени уделяет этому виду спорта. С него хочется брать пример!)
Тренеры по цигуну в Москве
Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру
198 тренеров по цигуну
85 работают дистанционно
4.86 средний рейтинг
274 клиента нашли тренера по цигуну
за последние 12 месяцев
100% положительных отзывов
24 отзыва оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 24 — положительные
Средняя стоимость
Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.
Обучение массажу Цигун
Китайская гимнастика для пожилых
Цигун железная рубашка
Цигун для начинающих
Цигун с выездом на дом
Примеры работ тренеров по цигуну
Цигун — отзывы
4,97 · 30 отзывов · Очень хвалят
Юлия оставилa отзыв
Татьяна оставилa отзыв
Елена оставилa отзыв
Елена оставилa отзыв
Екатерина оставилa отзыв
Андрей оставил отзыв
4,94 · 107 отзывов · Очень хвалят
Оксана оставилa отзыв
5,0 · 32 отзыва · Очень хвалят
Екатерина оставилa отзыв
Елена оставилa отзыв
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Цены: от 800 до 3900 ₽ / ч
Цены: от 900 до 3200 ₽ / ч
Цены: от 2000 до 5000 ₽ / ч
Цены: от 1800 до 5400 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 1300 до 3500 ₽ / ч
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч
Смотрите также
Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 300 до 3200 ₽ / ч
Цены: от 300 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 2900 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 3500 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч
Цены: от 700 до 2500 ₽ / ч
Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22
Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.
Интересные места Москвы
Методики, которые задействует искусство, позволяют развить скрытые способности организма, быстро восстановить затраченные ресурсы, добиться оздоровления и самосовершенствования. Благодаря необычным движениям улучшается кровообращение, повышается подвижность суставов, вырабатывается баланс.
Упражнения способствуют сохранению бодрости и подвижности до глубокой старости. Практически в каждом стиле ушу содержится специальная техника для укрепления здоровья и продления жизни.
В этой статье мы собрали информацию о секциях по ушу для взрослых в Москве. Предлагаем с ними ознакомиться.
Клуб боевых искусств «Тайшу» (по всему городу)
Адрес:
Сайт: http://taishu.ru
Телефон: +7 (495) 518-27-36
Стоимость: уточняется по телефону
Клуб боевых искусств «Тайшу» основан в 1995 году. Клуб является членом Лиги традиционного ушу с 1997 года. Мастер-наставник клуба — Фомичев А.И.
Клуб является объединением людей, изучающих традиционные методы ушу и цигун. Традиционное ушу подразумевает изучение и практическое использование боевых форм и методов ушу, психофизических аспектов, развитие жизненных сил.
Клуб не ставит задачей подготовку профессиональных спортсменов, цель занятий — физическая культура, где соревнования лишь один из методов на этапе становления.
Полноправными членами клуба являются занимающиеся от «зеленого пояса» и выше. Одной из важных привилегий члена клуба «Тайшу» является возможность дополнительно посещать занятия в любых филиалах клуба без дополнительной оплаты, возможность посещать краткосрочные семинары выходного дня без дополнительной оплаты.
В группе занимаются бывшие и действующие инструкторы, а также старшие ученики клуба.
Школа боевых искусств «УЦЗИМЭНЬ» (ЦАО)
Адрес: м. Таганская, ул. Марксистская, д. 34, корп. 4
Сайт: http://www.udzi.ru
Телефон: +7 (926) 231-57-22, +7 (926) 757-15-39
Стоимость: уточняется по телефону
Программа занятий курса «Работа над основами» включает в себя базовые упражнения из арсенала стилей Ланьшань цюань, Тунбэй цюань, Пигуа цюань, Лохань цюань, Тайцзи цюань и Синъи цюань:
Очевидно, что тем, кому за тридцать, нужно уже немало «ржавчины» с себя счистить, и тем, кто моложе, есть здесь чем заняться. Ведь образ жизни, который ведет современный городской человек, причем с самого детства, выхолащивает его естественную природу так сильно, что нужно бы бить тревогу.
Вот и первая задача курса Цзибэньгун – вернуть связь с телом, сделать его доступным, гибким, упругим, сильным, расслабленным и растянутым.
Московский клуб УШУ (САО, ЗАО, ЮАО)
Адрес:
Сайт: https://moswushuclub.ru
Телефон: +7 (916) 185-78-06, +7 (903) 188-20-14
Стоимость: уточняется по телефону
Занятия ушу для начинающих проходит в оздоровительном формате без повышенных нагрузок, возраст занимающихся не имеет значения.
Китайцы издревле считали, что здоровье — это состояние баланса и гармонии жизненных сил организма, а болезнь есть результат разлада или расстройства жизненных функций. Одной из наиболее эффективных методик, способствующих накоплению внутренней энергии и выравниванию баланса и гармонии жизненных сил организма, является техника ушу «тунбэй да цзя цзы».
Движения в «тунбэй да цзя цзы» выполняются в медленном ритме с концентрацией на внутреннее состояние и ровное дыхание. Особое внимание в движениях уделяется координации стоп и кистей, коленей и локтей, бедер и плеч, а также взаимодействию дыхания и потока внутренней энергии. Благодаря необычным движениям улучшается кровообращение, повышается подвижность суставов, вырабатывается баланс. Упражнения способствуют сохранению бодрости и подвижности до глубокой старости.
Что изучают на занятиях Московского Клуба УШУ для взрослых:
Школа Боевых Искусств «Мастер Шаолинь» (САО)
Адрес: м. Савеловская, ул. Вятская, д. 28
Сайт: https://mastershaolin.ru
Телефон: +7 (985) 757-55-01
Стоимость: от 3000 р. в месяц
Что вы изучите в процессе обучения в школе боевых искусств «Мастер Шаолинь»:
В процессе тренировок применяются групповые и парные формы работы (спарринги), что способствует выработке чувства дистанции и быстрых рефлексов, максимальному усвоению полученных знаний на практике.
Вы научитесь совершению жестких, коротких, быстрых, волновых ударов. Изучите захваты, заломы и способы выхода из них. Научитесь отражать удары противника с минимальными затратами своих сил. Изучите различные шаолиньские стили и комплексы.
Школа Ушу «Шелковый путь» (САО)
Адрес:
Сайт: http://wushu-silkroad.ru
Телефон: +7 (903) 154-95-85
Стоимость: уточняется по телефону
Руководитель школы «Шелковый путь» — Сизяев Сергей Валерьевич, 1 дуань (черный пояс) по ушу (сертификат Федерации ушу России), III дуань по традиционному ушу.
Что дают занятия в этой школе:
Инструменты — упражнения на базе цигун и традиционного ушу: внутреннего стиля ушу Илицюань и Тунбэйцюань.
От вас требуется только дойти до зала, остальное школа берет на себя!
Клуб традиционного ушу «Черный тигр» (САО)
Адрес: м. Проспект Мира, Олимпийский пр-т, д. 16, стр. 1
Сайт: http://www.blacktiger13.narod.ru
Телефон: +7 (916) 997-03-74
Стоимость: уточняется по телефону
После 25 лет начинается процесс старения и умирания человека. Учитывая, что у человека впереди еще достаточно долгий период жизни, именно в этот период возрастает необходимость в занятиях физической культурой.
Ушу — прекрасное средство для разностороннего развития человека. Современный спорт отличается скрытым травматизмом. С виду, у бравых атлетов бодрый вид. Однако, уже у молодых спортсменов можно заметить повреждённые колени, локти, позвоночник. В ушу, напротив, огромное внимание уделяется сохранению и укреплению здоровья.
Если вы не хотите уже к 30 годам превратиться в начинающих пенсионеров, не способных ни к чему кроме как лежать на диване, бороздить просторы ютуба и пускать слюни глядя на молодых, то вам просто необходимо ушу. Человек очень быстро привыкает к старости.
Ушу позволяет сохранять психологическую устойчивость к стрессовым ситуациям, приобрести жизненную мудрость. Ушу позволяет достичь максимальных, для каждого человека, прикладных навыков в единоборствах. Человек может не стать сильнее всех на свете, но он в состоянии значительно себя усовершенствовать.
Школа боевых искусств «Скорпион» (САО)
Адрес: м. Водный стадион, ул. Смольная, д. 10 а
Сайт: http://www.kungfun.ru
Телефон: +7 (925) 514-51-50
Стоимость: уточняется по телефону
Чтобы начать заниматься ушу, нужно прийти на пробное занятие в школу боевых искусств «Скорпион». Практически 95% людей не представляют, что это за вид спорта.
Взрослая группа набирается от 13 лет и выше. Здесь предоставляется возможность заниматься всем желающим. Физическая подготовленность не имеет значения. Необходимо принести справку о состоянии здоровья.
В клубе преподается очень много разделов — начинающие могут в первый месяц даже не понимать, для чего они нужны. Преподавание идет согласно специально разработанной программе. Программа разбита на 13 классов, каждому классу соответствует пояс (уровень ученика). Начинающие ученики — это первые четыре класса (черные пояса), старшие ученики — с 5 по 8 класс (синие пояса), с 9 по 12 класс (уровень инструктор) — красные пояса, 13 класс — мастер (белый пояс). Первый уровень (черные пояса) проходится за два – два с половиной года. Он не сложен для обучения и прекрасно преображает тело, подтягивает мышечный корсет и производит хороший оздоровительный эффект.
Урок делится на 4 части, рекомендуется не менее 1.5 часа и не более 2 часов:
После присвоения пояса, занимающийся обязан присутствовать на занятиях с правильно завязанным поясом.
Летом осуществляется стажировка во Вьетнаме в школах боевых искусств NAM HUYNH DAO (г.Сайгон) И BICH QUAN (г. Нячанг).
СК «Отрадное» (САО)
Адрес: м. Отрадное, ул. Хачатуряна, д. 10, стр. 1
Сайт: http://otradnoe.kpsportsv.ru
Телефон: +7 (906) 775-98-32
Стоимость: от 2250 р. за 1 занятие
Спорткомплекс «Отрадное» работает с 1991 г. и предоставляет спортивно – оздоровительные услуги по приемлемым ценам, без выходных и праздников в спортивных залах с естественным освещением.
В спорткомплексе «Отрадное» имеется зал для занятий единоборствами такими, как ушу, площадью 140 кв.м., оборудованных всем необходимым для проведения тренировок.
Спортивный комплекс «Отрадное» приглашает всех желающих во взрослую группу на тренировки по ушу. Вместе с профессиональным тренером новички смогут освоить технику этого вида спорта, а опытные спортсмены улучшить свои результаты.
Секция ушу в «Отрадном» — это дружный коллектив, профессионализм тренера, необходимые снаряды и оборудование, а так же просторный зал для тренировок, удобный подъезд и бесплатная стоянка.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина (САО)
Адрес: м. Савеловская, ул. Правды, д. 24, стр. 3
Сайт: https://shiyanbin.ru
Телефон: +7 (963) 644-45-67
Стоимость: от 900 р. за 1 занятие
Система тренировок ушу — саньда предназначена для самозащиты. Саньда учит правильно дышать, повышая выносливость, а также умению расслабляться. Особое внимание уделяется подвижности, точности удара и скорости реакции. Саньда эффективна тем, что развивает быстроту реакции, укрепляет мышцы рук и спины, элементы борьбы позволяют развить мышцы средней и нижней частей тела, а ушу учит плавности и нацеленности движений, сочетанию раскрепощенности и сосредоточенности.
Тренировки по саньда в этой школе очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.
Особое внимание на занятиях уделяется практике нанесения ударов в грушам или в парах, изучаются и отрабатываются комплексы (таолу), последовательность движений.
Перед занятиями по ушу — саньда необходимо пройти вводный курс по кунг-фу. Курс для начинающих необходим, даже если много занимались раньше, так как это дает возможность лично заниматься с Мастером Ши Янбином и получить у него знания по специфике шаолиньского кунг-фу.
Новые ученики допускаются к занятиям после предъявления следующих необходимых компонентов:
Центр «Пять стихий» (ВАО)
Адрес: м. Римская, Костомаровский переулок, д. 3, стр. 12
Сайт: http://kungfu.ru
Телефон: +7 (495) 545-48-26
Стоимость: от 425 р. за 1 занятие
Если Вы хотите заниматься традиционным шаолиньским ушу, плавно поднимаясь от основ к вершинам мастерства — записывайтесь в группу и приходите на занятия в этот центр.
Обучение в стенах центра построено таким образом, что человек даже со средними способностями через некоторое время получает все базовые навыки, необходимые для свободного поединка. Умение перемещаться, блокировать удары и одновременно атаковать, чувствовать дистанцию и ритм, развивает навыки тактильной чувствительности, умение предвидеть движения противника и правильным образом реагировать на них.
Обучение строится следующим образом: начиная заниматься традиционным ушу, вы попадаете в группу для начинающих, где знакомитесь с основами ушу и изучаете начальную ступень.
На практике это означает, что вы будете делать суставную гимнастику (по методике Шаолиньского монастыря), изучите базовые движения и стойки, отточите выполнение отдельных ударов и комплексов упражнений. Прикоснётесь с одной из самых больших тайн Шаолиня — комплексу Ицзиньцзин. Познакомитесь с историей и традициями школы.
Изучение начальной ступени занимает 24 занятия. Обычно к этому времени тело и мышцы подтягиваются, исправляется осанка, нормализуется обмен веществ, исчезают боли в спине и суставах, излечиваются мелкие и средние недуги, повышается активность и энергетика организма.
К этому времени вы переходите в постоянную группу и получаете возможность сдачи экзамена на начальную ступень.
Ученики постоянной группы получают доступ к закрытым обучающим материалам на сайте, а так же специальную скидку на последующее обучение.
Успешная сдача экзамена начальной ступени откроет доступ к материалам первой ступени обучения и возможность посещения занятий по специальным (существенно ниже базовых) тарифам.
Дальнейшие ступени мастерства являются основными — экзамены по ним проводятся по мере готовности ученика. При этом подтверждение освоения очередной ступени предусматривает сдачу экзамена два раза — один раз в стенах центра и один раз в Китае в монастыре Шаолиньсы. Для этого здесь организуются выездные стажировки в Китай.
Культурный центр «МосАрт» (ВАО)
Адрес: м. Новогиреево, Свободный пр., д. 19
Сайт: http://mosartcentre.ru
Телефон: +7 (495) 300-00-07
Стоимость: от 800 р. за 1 занятие
Преподаватель ушу, Олег Морозов, окончил МГПУ им. Н.К. Крупской, является специалистом в области физической культуры и спорта, преподает китайский рукопашный бой (саньшоу), китайскую борьбу (шуайцзяо), тунбэй семьи Ма, фехтование на традиционном оружии (копье, меч). Общий личный стаж тренировочной деятельности 33 года, обладает 1-й судейской категорией по ушу-саньда и является судьей Межрегиональной федерации спортивного меча. Неоднократно проводил и организовывал турниры по ушу и спортивному мечу.
Занятия в центре «МосАрт» по ушу это:
Группа для взрослых занимается: ВТ, ЧТ с 20:00 ч. до 21:30ч., 2 раза в неделю.
Клуб единоборств «Барс» (ЮАО)
Адрес: м. Улица Академика Янгеля, ул. Кировоградская, д. 23, стр. 2
Сайт: http://www.bars-fight.ru
Телефон: +7 (495) 921-93-00
Стоимость: уточняется по телефону
Новый клуб единоборств БАРС в ЮАО г. Москвы приглашает всех желающих обучиться ушу-саньда, Кунг-Фу.
Здесь работает профессиональная команда тренеров, каждый из которых является хорошим специалистом и имеет большой опыт работы в тренировочной деятельности. Созданные условия позволяют комфортно заниматься как новичкам, которые никогда не занимались единоборствами, так и опытным спортсменам, занимающимся данным видом спорта профессионально.
В клубе будущие чемпионы тренируются с уже достигшими спортивных вершин бойцами. Занятия единоборствами в Москве доступны всем желающим. Клуб приглашает всех заняться своей физической подготовкой и овладеть полезными знаниями и навыками.
Тренировочный процесс обеспечивает квалифицированный тренерский состав. За время работы клуба воспитанники становились победителями и призерами различных всероссийских турниров. Ученикам, участвующим в соревнованиях, присваивают разряды, ежегодно выезжают на сборы.
Каждый сможет стать настоящим бойцом, так как тренеры имеют огромный опыт на спортивной арене и достигли больших успехов в единоборствах.
ШКОЛА КУНГ-ФУ «ЧЁРНЫЙ ДРАКОН» (ЮАО)
Адрес: м. Нагатинская, 1-й Нагатинский пр-д, д. 15
Сайт: http://www.18fit.ru
Телефон: +7 (495) 604-43-47
Стоимость: от 800 р. за 1 занятие
«Чёрный Дракон» — школа с полной поэтапной подготовкой, программа которой рассчитана как для новичков, так и для подготовленных людей.
В программу обучения включены:
Регулярно проводятся открытые уроки, мастер-классы и соревнования среди всех возрастных категорий занимающихся.
Взрослая группа занимается: понедельник, среда, пятница с 20:00 часов.
«Школа Семейного Ушу» (ЮАО)
Адрес: м. Кузьминки, Есенинский бульвар, д. 9, корп. 2
Сайт: http://wushu-tribe.ru
Телефон: +7 (926) 650-55-95, +7 (916) 057-19-30
Стоимость: уточняется по телефону
Активные занятия повышают жизненный тонус организма, противодействуют различного рода заболевания, особенно сердечнососудистыми и простудными. Люди зрелого возраста, систематически занимающихся физической культурой, в 2-3 раза реже болеют, а по физической подготовленности и состоянию здоровья приравниваются к лицам на 10-15 лет моложе себя.
В этой школе применяются средства и методы ушу такие, как физические упражнения, дыхательные упражнения (цигун), психорегулирующие (переключение на другой вид деятельности: интеллектуальный на физический и наоборот)
Целью данного курса является профилактика заболеваний и укрепления здоровья, обеспечение потребности в ежедневной двигательной активности, восстановление после трудового рабочего дня.
Вы можете выбрать, каким видом ушу хотите заниматься: ушу саньда или ушу таолу. Если будете поcещать объединенные занятия по ушу, вам будет проще работать над своей координацией, гибкостью, растяжкой.
Школа традиционного ушу «Тунбэй УИ» (ЮАО)
Адрес: м. Новогиреево, Свободный просп., д. 19
Сайт: http://tongbeiwui.ru
Телефон: +7 (916) 341-53-58
Стоимость: уточняется по телефону
Занятия в секции школы традиционного ушу Тунбэй УИ проводятся на основе древних стилей Воинского искусства Китая. Набор в группы организуется с учетом возрастных и психофизических особенностей развития.
В программу занятий традиционного УШУ входят:
На занятиях УШУ особое внимание уделяется:
Занятия по данной программе УШУ носят комплексный характер и включают, кроме основных занятий УШУ, упражнения в беге, подвижные игры, прикладные эстафеты, акробатику.
Как итог проведения занятий УШУ в конце каждого учебно-тренировочного курса проводятся экзамены, аттестации на ступень мастерства. Спортсмены, достигшие определенного мастерства, участвуют в соревнованиях по традиционному УШУ различного уровня, в том числе и международных.
Для спортсменов регулярно проводятся семинары по изучению техники традиционного УШУ с участием российских и китайских специалистов.
Занятия УШУ для взрослых проводятся от 3 до 5 раз в неделю:
Ушу — школа «Цоунаньшань» (ЗАО)
Адрес: м. Юго-Западная, ул. 26 Бакинских комиссаров, д. 3, корп. 4
Сайт: http://wushu-msk.ru
Телефон: +7 (967) 073-33-09, +7 (985) 207-64-47
Стоимость: от 3000 р. в месяц
Здесь изучают так называемые «внутренние стили Ушу» — Синъицюань, Багуачжан, Тайцзицюань, обладающие большим оздоровительным потенциалом, духовной составляющей, но, в то же время, пригодные для использования в бою.
В школе «Цоунаньшань» на занятиях по ушу вы ознакомитесь подробно о техниках Мастер Лю Баочан и Мастер Чэнь Цзие.
Набор в группу для взрослых начинается от 15 лет и выше.
Клуб боевых искусств «Тендо» (ЗАО)
Адрес: м. Бауманская, ул. Большая Почтовая, д. 36, под. 15
Сайт: http://www.ten-do.ru
Телефон: +7 (926) 204-80-80
Стоимость: уточняется по телефону
В старшей группе клуба «Тендо» занимаются с 16 лет. Каких-либо ограничивающих возрастных критериев нет: занимаются и шестнадцатилетние, и тридцатилетние, и пятидесятилетние.
Старшие ученики (по возрасту) нередко показывают пример максимально ответственного отношения к тренировкам и требовательного отношения к себе.
На тренировках в этом клубе стараются сочетать методические требования по координации движений (ушу), развитию гибкости, знакомством с наукой жизни.
Традиционные восточные единоборства такие, как ушу — это, прежде всего, путь к здоровью тела, путь осознания мира и себя в нем, путь к гармонии с природой, путь к своему духовному развитию. Прикладные вещи крепко переплетаются с психологией и медициной, помогая привести каждого серьезно занимающегося к здоровому образу жизни, постепенному отказу от вредных привычек, сбалансированному питанию и режиму.
Говорят, что старость начинается тогда, когда теряется подвижность суставов. ЕСЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, вы должны любить себя, заботиться о себе, тренировать свои мышцы, позвоночник, нервную систему, внутренние органы.
Школа традиционного ушу «Мэйхуачжуан» (ЗАО)
Адрес: м. Октябрьское поле, ул. Маршала Рыбалко, д. 14/1
Сайт: https://meihuazhuang.ru
Телефон: +7 (985) 222-41-47, +7 (985) 997-47-78
Стоимость: уточняется по телефону
Школа ушу Мэйхуачжуан в Москве была организована в 2013 году.
Традиционное Ушу – универсальный вид занятий, так как подходит для людей любого возраста вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья.
Для людей пожилого возраста занятия помогут вернуть подвижность суставов и укрепить опорно-двигательный аппарат. Учитель Суй Юньцзян обладает поразительной гибкостью и необыкновенной мощью движений при том, что учителю более 70 лет.
Особое внимание в «Мэйхуачжуан» уделяется изучению 5 статических позиций (даши, шуньши, жаоши, сяоши, байши), в процессе тренировок научитесь ощущать «укоренение» и устойчивость, подобно врытым в землю столбам (чжуанам).
За счет статичного вытяжения происходит наращивание силы мышц и сухожилий. При правильном выстраивании тела рождается сила. Перемещения в «Мэйхуачжуан» происходят по крестообразной траектории, благодаря чему боец может атаковать с различных, непредсказуемых направлений.
Особенностью стиля является также возможность вести бой против нескольких противников.
Кроме оздоровительного эффекта, занятия ушу являются замечательным способом расслабления, помогают снять напряжение в мышцах, снять стресс и восстановить силы после напряженного рабочего дня.
Семинары «Оздоровительные методики ушу» (по всему городу)
Адрес:
Сайт: http://wushu-expert.ru
Телефон: +7 (916) 185-78-06, +7 (903) 154-95-85
Стоимость: уточняется по телефону
На этом семинаре предлагают познакомиться с методикой простых и эффективных упражнений, которые вы можете использовать для самостоятельных занятий. Коллекция этих упражнений была накоплена за 20-летний опыт работы с китайскими мастерами, она оказывает благотворное воздействий на работу всех систем организма, запускает механизмы быстрого восстановления, улучшает самочувствие, помогает быстро набрать хорошую физическую форму.
Для выполнения этих упражнений не требуется много места, их можно выполнять даже в домашних условиях. Также вы можете гибко планировать время и продолжительность занятий, так как тренировка некоторых из них дает ощутимый эффект уже через 10 минут работы.
Здесь предлагают реализацию принципа «Здоровье как баланс»: внутреннее связано с внешним — функционирование внутренних органов и систем связано с оптимизацией положений ОДА (опорно-двигательного аппарата) и мышечной деятельности – баланса между мышцами-антагонистами.