северное киви актинидия посадка и уход на даче
Актинидия коломикта — все, что нужно знать о посадке и уходе за «северным киви»
Садоводы, занимающиеся ее разведением, в средней полосе получают еще и плоды этого растения, а не только оригинальное оформление территории.
Посадка и уход за актинидией коломикта настолько прост, что специалисты настоятельно советуют всем дачникам и владельцам частных домов присмотреться к ней повнимательнее. Кстати, она ближайший родственник киви, плоды которого известны на территории РФ и уже не считаются у нас экзотикой.
Особенности актинидии
Относится к категории многолетних растений (срок жизни – до 30 лет). Уже одно это – большой плюс в глазах садоводов.
Замечено, что вредители обходят актинидию стороной.
В ее плодах – множество витаминов, но особенно высока концентрация аскорбиновой кислоты. По этому показателю актинидия в несколько раз превосходит черную смородину и большинство цитрусовых. Ягоды весят от 4 до 15 г, цвет – зеленый (от светлого до темного), сладкие или кисло-сладкие, форма – круглая или продолговатая. Время сбора урожая приходится в основном на конец августа – первую половину сентября.
Диаметр ствола может достигать значения в 5 см, а в длину растение развивается до 25 м, прибавляя по 2 м каждый год. Корневая система располагается на глубине примерно 30 см в радиусе не более 1 м от куста.
Через 3,4 – 4,5 года после посадки (зависит от местных условий) актинидия начинает плодоносить. Но только в том случае, если растение высаживается парой – «мужская» и «женская» разновидности лианы.
Если при помощи актинидии планируется обустроить «живую» изгородь, то рекомендуемое соотношение – на 6 пар «женских» побегов 3 «мужских».
Как определить «половую принадлежность» растения? По цветкам, и никак иначе. Именно поэтому опытные садоводы рекомендуют покупать отростки у проверенного поставщика, причем только от растения, которое уже цвело.
Выведенные у нас сорта актинидии адаптированы к холодным зимам, но ранние заморозки могут быть губительными для молодых растений, и это нужно учитывать.
Обрезка растения производится только осенью! Если этим заниматься в начале дачного сезона (а такие рекомендации встречаются), то актинидия может погибнуть.
Практика показывает, что если выращивать лиану из семян, то довольно часто она утрачивает сортовые признаки. Поэтому специалисты советуют приобретать черенки.
Высадка актинидии
Особенности
Грунт. Он должен быть плодородным, но с минимальным содержанием глины. Актинидия в буквальном смысле слова не переносит известковые породы.
Посадку в местах, где грунтовые воды подходят к поверхности достаточно близко, производить не рекомендуется.
Лучшее место – на возвышенности. При риске подтопления территории талыми, дождевыми или грунтовыми водами необходимо позаботиться об эффективном дренаже.
Посадка производится, как правило, вдоль ограждений, по периметру беседок и тому подобное. Одно из главных условий для хорошего развития актинидии – ей нужна прочная опора. Как вариант – рамочная конструкция, которая располагается на любом участке территории для преображения ландшафта.
Вблизи кустарников или деревьев растение высаживать не стоит. Между ними начнется борьба за «природные ресурсы» – влагу, питательные вещества, свет – и в результате кто-то окажется проигравшей стороной со всеми вытекающими.
Лучшее время для посадки актинидии – ранняя весна, после прогрева почвы. Лучший возраст побегов, предназначенных для посадки – от 2 до 3 лет. Считается, что такие ростки очень быстро приживаются. А вот более «старые» переносят процедуру значительно тяжелее.
Порядок действий
Как вырастить киви на даче? Все о посадке и уходе
Добавление статьи в новую подборку
Как вырастить киви на даче из саженца? Стоит ли вообще начинать подобную авантюру или лучше не искать себе лишних поводов для расстройства? Если вы открыли эту статью – значит, попробовать вам все-таки стоит.
Что нужно знать об актинидии – кустарниковой лиане, плоды которой известны как киви? В отличие от своей «прародительницы», издревле дикорастущей в Юго-Восточной Азии и Гималаях, современная Актинидия прошла долгий «селекционный» путь, успела разделиться на множество видов, из которых выделено несколько зимостойких. Какой-то из них вполне может накормить вас своими плодами по осени, а также украсить ваш сад своим видом, поскольку актинидия – типичный представитель лиан.
В мире известно более 35 видов актинидии.
Какой вид актинидии выбрать для посадки на даче
Самыми морозостойкими видами считаются актинидия острая, или актинидия Аргута (включая такие ее сорта, как Вейки, Джамбо, Мале и Пурпурная).
Если вы живете в средней полосе, то можно также попробовать посадить такие виды актинидии, как Коломикта и Полигама, а также Джиральди – еще один известный сорт актинидии Аргута.
Плоды актинидии Аргута имеют меньший размер, чем у традиционного заморского киви, но по виду и вкусу очень схожи с последним. В силу размера их называют мини-киви.
Актинидия Коломикта славится своим декоративным видом, а ее плоды отличаются темно-зеленым цветом.
А вот актинидия деликатесная, плоды которой мы давно знаем, попала к нам из Китая и предпочитает расти в южных регионах, например, в Крыму.
Как выбрать место для посадки актинидии
Посадку актинидии можно проводить как осенью (до наступления первых заморозков), так и весной – последнее предпочтительнее.
Саженцы сортовых растений лучше приобретать только в надежных местах – питомниках или ботанических садах.
Место для актинидии следует выбрать тщательно. Нужно помнить о том, что это растение предпочитает плодородную почву, способную пропускать влагу и воздух, но не любит высокого залегания грунтовых вод.
Актинидия хорошо себя чувствует возле зданий и заборов, с их южной стороны, но молодое дерево лучше защитить от открытого солнца. С возрастом же оно начинает любить прямые солнечные лучи.
Как посадить киви
Опытные садоводы советуют выкапывать для саженцев актинидии посадочные ямы глубиной не менее 70 см и размером примерно 60×60 см. Если почва песчаная, нужно сделать глиняную подушку, если глинистая – обеспечить хороший дренаж.
Использовать в качестве дренажа щебень – плохая идея, поскольку в нем содержится известь, которую не переносит корень этого растения. Также лиана чувствительна и к хлору.
На дно ямы укладывают слой рыхлой плодородной земли с добавлением 40 г сульфата калия. Затем посадочную яму заполняют такой же землей с добавлением 15 кг перегноя, 400 г древесной золы и 30 г аммиачной селитры. Поверхностный слой состоит из земли, смешанной с 200 г двойного суперфосфата.
После того как место подготовлено, в его центре, на образовавшейся горке устанавливают саженец, распрямляют его корни, направляя их вниз. Корни присыпают плодородной землей на уровне, чуть превышающем расположение первой отходящей ветки или почки. Затем саженец поливают и покрывают мульчей – сеном, навозом, опилками, соломой. Для того чтобы актинидия быстрее прижилась, можно добавить в ямку 2 стакана ячменя.
Помните, что актинидия обладает поверхностной корневой системой – по этой причине она очень восприимчива к погодным условиям, и если вы обеспечите ей плодородный верхний слой почвы и надежную мульчу, то она не будет страдать от засухи, дождливой погоды или морозов.
Для поддержки растению изначально создают временные опоры высотой около 2,5 м. Сразу после посадки саженец актинидии обрезают до 30 см. Саженцы располагают на расстоянии около 2 м друг от друга.
Уход за актинидией
Когда актинидия немного подрастет и окрепнет, временные опоры заменяют постоянными. Предпочтительнее всего изначально посадить актинидию возле беседки, перголы либо забора, как мы уже писали выше, – в этом случае она будет ползти вверх. В качестве опоры можно использовать проволоку, закрепленную на столбах высотой 2,5 см и натянутую в 3-4 ряда.
Актинидия должна стоять с той стороны опоры, куда от нее днем падает тень.
Главный побег крепится к конструкции вертикально, все новые – горизонтально. Для того чтобы развивались новые побеги растения, верхушки уже выросших побегов желательно обрезать по достижении ими метровой длины.
Для того чтобы актинидия плодоносила, нужно сажать мужские и женские растения в соотношении 1:4.
В конце марта – начале апреля на том месте, где растет лиана, проводят минеральные подкормки из расчета 35 г азотосодержащих удобрений и по 20 г калийных и фосфорных препаратов на 1 кв.м площади.
Перед цветением, т.е. ближе к маю, актинидию нужно подкормить перепревшим навозом, разложив его вокруг куста слоем толщиной не менее 5 см. Во время цветения растение важно защитить от возвратных заморозков. Для этого перед снижением температуры его укрывают пленкой.
Во второй раз лиану подкармливают органикой после цветения: для этого используют разведенный в воде куриный (1:20) или коровий (1:10) помет из расчета 20 л на лиану. Если ваша актинидия растет на плодородной почве, то двух подкормок органикой за сезон для нее будет вполне достаточно.
Подкормку минеральными удобрениями повторяют на стадии завязывания плодов, при этом пропорции препаратов уменьшают вдвое. По мере высыхания почвы лиану поливают.
Осенью лиану готовят к предстоящей зимовке: побеги укорачивают до 30-40 см, сухие и сломанные ветки удаляют. Корни актинидии на зиму прикрывают мульчей, особенно это касается молодых растений.
Когда созревает киви
При правильном уходе киви начинает плодоносить на 3-6-й год после посадки. Плоды созревают постепенно, на протяжении сентября-октября, и так же постепенно их нужно собирать – иначе через 5-7 дней они опадут.
В тени плоды актинидии созревают гораздо быстрее, чем на солнце.
Садоводы утверждают, что на вкус актинидия представляет собой что-то среднее между киви, земляникой и ананасом.
С одной взрослой лианы можно собрать от 50 до 100 кг плодов длиной 1,5-3 см и шириной 1,2-2,7 см.
Болезни и вредители актинидии
Специалисты считают, что если за лианой правильно ухаживать, то она будет расти здоровой и совсем не интересной для вредителей и болезней. Однако некоторые источники оспаривают это мнение.
Так, например, утверждается, что для листьев актинидии характерны такие грибковые заболевания, как филлостикоз и рамуляриоз: в обоих случаях на ее листьях появляются темные пятна. Поврежденные участки лианы удаляют и сжигают, а само растение обрабатывают 3%-ной бордоской смесью.
Помимо этого, лиану могут поразить сразу несколько видов гнили – фитофторозная корневая, а также серая или белая. Все перечисленные виды гнили возникают при неправильном уходе за лианой, ее чрезмерном поливе, слабой аэрации и повышенной кислотности почвы. Заболевшие части растения обязательно нужно удалить, а землю обработать фунгицидами.
Также существует ряд заболеваний актинидии, которые менее распространены, но более опасны и требуют дополнительных мер борьбы.
Календарь мероприятий по защите актинидии от болезней и вредителей
обрезка и уничтожение заболевших частей растения и коры, вспашка междурядий
Дезинфекция ран медным купоросом и обработка садовым варом
Зимующие стадии калифорнийской щитовки
Серая, белая, фитофторозная корневая гнили
10, 3
Опрыскивание пораженного растения составом:
Инсектор
Фуфанон-Нова
Алиот
0,13
0,1
Белая и серая гнили
Трихоцин
Натриевая соль
Овсяная мука
Полив растений под корень в утренние часы, оптимальные обрезка и формировка, принятые в данной зоне выращивания актинидии
После сбора урожая
Все болезни и вредители
опрыскивание растений хлорокисью меди (ХОМ)
Главное – помнить о том, что лучшее лечение от болезни – это ее профилактика. В качестве последней опытные садоводы рекомендуют один раз в год, весной, обрабатывать ее 3%-ным раствором медного купороса или мочевины.
Вы все еще хотите посадить актинидию у себя на даче? Тогда дерзайте! И не забудьте рассказать нам в комментариях, получилось у вас или нет!
Актинидия коломикта – посадка и уход в открытом грунте, фото
Мало кто знает, что в собственном саду, в открытом грунте, можно выращивать киви. Родина растения – Азия, где можно его встретить в дикой природе. Эти фрукты привезены в Европу из Новой Зеландии. Осенью можно наслаждаться их вкусом и поддержать здоровье полезными свойствами плодов. Количество витамина С, содержащегося в фруктах, в 10 раз больше, чем в черной смородине.
В последнее время эта лиана приобрела большую популярность среди садоводов. И это не удивительно! Актинидия неприхотлива, посадка и уход за растением не отнимут много времени.
Характеристика растения
Актинидия – декоративно-лиственное растение родом из Китая, его также называют мини-киви. На его основе выведено много зимостойких сортов, которые успешно выращивают в условиях России. Растение плодоносит вкусными ягодами, выращивание, обрезка актинидии и уход за ней не доставляют особых хлопот.
Ботаническое описание актинидии:
Плоды актинидии внешне и по вкусу напоминают киви. Их используют в свежем виде и для переработки. Однако популярность кустарник приобрел не только поэтому. Растение часто используют для озеленения территории. Красивые цветы актинидии распускаются в начале лета, а к осени поспевают плоды.
Полезные свойства плодов
Чем больше актинидия поливается, тем лучше и быстрее она растет. Она дает много сочных фруктов. Эти плоды – источник натуральных витаминов.
Миникиви содержит много полезных веществ:
Виды и сорта
Сегодня существует несколько видов и выведено много сортов актинидии.
В наших условиях часто выращивают 4 вида:
Аргута
Актинидия достигает максимальной высоты – 4-10 метров. Растение остается привлекательным длительное время, потому что сбрасывает листья только в конце осени. Белые цветы с зеленоватым оттенком появляются в июне. Маленькие фрукты становятся румяными со стороны, подверженной воздействию лучей солнца. Плодоношение растения начинается примерно через 2-4 года после посадки. Ежегодный прирост лианы составляет примерно 1-2 метра.
Популярные сорта актинидии Аргута – описание и фото
Название сорта | Описание сорта | Фото |
Исаи (Issai) | Однодомный куст (присутствуют мужские и женские цветы). Растение вырастает до 4 м, расцветает в июне, плодоносит в октябре. В период плодоношения растение вступает через 2-3 года после посадки. | |
Джамбо (Jumbo) | Женский сорт, очень хорошо опыляемый мужскими экземплярами сорта Вейки. Растение вырастает до 8-10 метров. Цветы появляются в июне, фрукты (желтовато-зеленые) – в октябре. Плодоношение растения начинается через 3-4 года после посадки. | |
Кенс Ред (Ken’s Red) | Сорт отличается красноватым оттенком фруктов. | |
Вейки (Weiki) | Двудомный сорт, требуется как минимум 2 растения разного пола. Лиана растет до 8-10 метров, цветёт и плодоносит, как другие сорта. | |
Коломикта
Декоративное вьющееся растение с листьями розово-бело-зеленого цвета. Вырастает до 3-4 метров. Цветки слегка ароматные, белые, появляются в мае. Маленькие плоды лианы достигают зрелости и падают в августе.
Популярные сорта актинидии Коломикта – описание и фото
Адам (Adam) | Мужской сорт с красивыми листьями. | |
Доктор Шимановски (Dr Szymanowski) | Польский сорт, самоопыляемый. Лиана вырастает до 4 метров. Цветет растение в мае, плодоносит в августе. Листья лучше окрашиваются на солнце. | |
Ананасная | После посадки лиана отличается быстрым ростом, не нуждается в особом уходе. Плоды киви обладают приятным ананасным вкусом. | |
Китайская
Этот вид производит самые большие фрукты. Растения чувствительны к морозам. Рекомендуются для выращивания в теплице.
Известный сорт китайской актинидии Боскоп (Boskop) – однодомный сорт, не требует опыления другими сортами.
Как правильно посадить саженцы?
Высаживание актинидии планируют на раннюю весну, в Подмосковье посадку возможно перенести на осень. Однако уход за молодым растением в последующем должен быть хороший. Саженец обязательно утепляют на зиму. Для посадки используют двух-трех летнее растение. Работы заканчивают за 2 недели до предполагаемых заморозков.
В Ленинградской области выращивать декоративную лиану сложнее, климат там суровее. Посадку делают ранней весной, до распускания почек.
Выращивание кустарника в Беларуси мало чем отличается, достаточно правильно ухаживать за растением, тогда хороший урожай вкусных ягод обеспечен.
Культуры предшественники
Актинидия – растение теплолюбивое, поэтому для него важно правильно подобрать место. Не стоит высаживать куст на сквозняке или с северной стороны участка. Идеальное место для актинидии – возвышенная часть у южной стены или забора. Лиана хорошо растет и плодоносит в хорошо освещенном месте, но от палящего солнца ее нужно притенять. Допускается посадка лианы в легкой полутени.
Хорошими предшественниками являются большинство цветочных культур:
По соседству можно высаживать смородину, она не мешает кустам развиваться. Однако рядом с плодовыми деревьями размещать актинидию нельзя. Почва сильно истощается и пересыхает, а глубокое рыхление может повредить корни актинидии.
Важно! Актинидия не любит заболоченных мест, поэтому в низине ее сажать нельзя.
Почва и место посадки
Лучшие позиции для актинидии – теплые, защищенные от ветра, солнечные и полузатененные места. В саду нужно создать подходящие условия.
Алгоритм посадки
Чтобы правильно посадить лиану, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
Подготовленные ямы оставляют на 2 недели, чтобы почва осела, затем приступают к посадке. Саженец аккуратно помещают в лунку, расправляют корни и засыпают почвой. Корневую шейку не заглубляют. После посадки приствольный круг мульчируют опилками или другой органикой.
Если нужно посадить несколько кустов, то между ними обязательно оставляют не менее 1,5-2 метров. Очень удобно сажать вегетирующие кустики с целой корневой системой.
Выращивание и уход
Выращивают растение на опорах, которые устанавливают сразу после посадки. Побеги направляют и подвязывают. Ухаживая за кустарником актинидии, нужно помнить о поливе, подкормках и рыхлении почвы. Что особенно важно в жару.
Полив и подкормки
Почву содержат во влажном состоянии, поливают по мере необходимости. Однако в период продолжительной засухи актинидия нуждается в особом уходе. Полив проводят 2 раза в неделю, расходуя по 8 ведер воды на одно растение. Если этого не делать, лиана сбросит листья и плохо перезимует.
Выращивая актинидию, важно уделить внимание удобрению почвы. Это повышает иммунитет кустарника, его зимостойкость и урожайность. Подкормки вносят на протяжении всего периода вегетации: ранней весной, в период формирования ягод и после сбора урожая. Удобрения вносят следующим образом:
Нужна ли обрезка для актинидии и как ее делать
В процессе выращивания кустарник нуждается в формировании и обрезке. Это позволяет не допустить загущения кроны, а также повышает урожайность. В первые годы актинидию не обрезают, к процедуре приступают после трех лет выращивания.
Важно знать, как правильно обрезать лиану. Обрезку делают на протяжении всего сезона:
Самая важная обрезка актинидии делается, когда растения находятся в состоянии покоя. Актинидия требует довольно сильного сокращения побегов. Необходимо обрезать все побеги, которые пересекаются, уплотняют растение, растут снизу и все ненужные. Обрезают как можно больше побегов, чтобы крона лучше освещалась.
Подготовка к зиме
В укрытии на зиму нуждаются только молодые актинидии, возраст которых не более 3 лет. Взрослые растения хорошо зимуют без дополнительного утепления. Уход за актинидией зимой зависит от региона выращивания. Например, согласно отзывам, на Урале актинидию всегда укрывают, а зимой дополнительно утепляют снегом.
Опоры
Актинидия относится к вьющимся лозам, ее основные и боковые побеги обертываются вокруг опоры круговым движением. Это многолетняя лоза. В течение первых 2 лет культивирования можно выращивать без опор, но лучше создать ее сразу. В последующие годы надежная поддержка обязательна.
В начале выращивания стоит привязать стебли к опоре. Это позволит избежать обвития вокруг собственных побегов, что приводит к сдавливанию их сосудистой системы, нарушениям роста и развития.
Растение можно посадить рядом с поддерживающими элементами:
Если нужно, чтобы актинидия росла рядом со стеной или другой плоской поверхностью, нужно обеспечить вертикальные элементы в нескольких сантиметрах от стены, например, крепкие звенья, толстые планки. Растения высаживают на расстоянии не менее 50 см от опоры.
Заболевания и вредители
Если выращивать актинидию по всем правилам, то вредители и болезни растению не страшны. Лиана отличается хорошим иммунитетом и стойкостью к различным заболеваниям. Это очень важная особенность, потому что производство плодов полностью экологично. Уход за растением включает систематический осмотр на предмет наличия болезней и вредителей.
Болезни
Новички в садоводстве сталкиваются с некоторыми проблемами, редко кустарник поражается:
Вредители
Из вредителей лиане докучают:
В качестве профилактики весной и осенью лиану опрыскивают бордоской смесью и комплексными химическими препаратами.
Способы размножения
Выращивать актинидию легко, растение просто размножается, поэтому недостатка в посадочном материале не будет. Сортовые признаки лианы полностью сохраняются, за исключением семенного размножения.
Черенкование
Размножать кустарник зелеными и древесными черенками можно весной и летом.
Фото. Укоренение полуодревесневших черенков и готовые саженцы актинидии
Одревесневшие черенки заготавливают осенью после обрезки. Их хранят в погребе до весны при температуре +5…+7°С и влажности до 90%. После таяния снега, черенки высаживают в парник. Ухаживают за ними, как обычно.
Размножение корневыми отпрысками
Далеко не все сорта актинидии размножаются прикорневой порослью. Существуют лианы, которые не нужно прореживать. Однако сорта коломикта и полигама дают много корневых отпрысков, которые можно отсадить.
Ранней весной молодую поросль откапывают и переносят на постоянное место. Выбирают растения с хорошо развитой корневой системой.
Как размножать актинидию отводками
Наиболее эффективный и простой способ размножения – горизонтальными отводками. Весной вокруг растения выкапывают канавки, куда укладывают молодые полуодревесневшие побеги, и засыпают землей. На протяжении всего сезона за отводами хорошо ухаживают. На постоянное место переносят следующей осенью, когда сформируется хорошая корневая система. Отводку откапывают и делят на саженцы.
Перед посадкой на выбранное место необходимо обеспечить молодым растениям хороший дренаж и полив.
Деление куста при пересадке
Пересаживают лиану редко, но если растение неправильно посажено или пострадало зимой, его можно поделить. К делению куста приступают после сбора урожая, когда опадут листья.
Куст аккуратно обкапывают, лопатой отделяют от него необходимое количество деленок. Каждая должна иметь хорошо развитые корни и несколько побегов. Деленку сразу помещают на постоянное место, предварительно укоротив ветки.
После посадки в открытый грунт актинидию обязательно укрывают на зиму. Дальнейший уход ничем не отличается от обычного.
Актинидия из семян
Существует способ размножения актинидии из семян. Семена извлекают из мягких, полностью зрелых плодов, которые можно измельчить блендером и протереть через сито. Большое количество семян можно извлечь из мякоти с использованием специального фермента – пектиназы. Для любительской посадки несложно достать самостоятельно несколько семян из плода.
Высушенные семена хранят в холодильнике, 1 год сохраняется всхожесть.
Перед посевом нужно провести стратификацию (в течение 1 месяца при 40 ° C). Стратификацией может быть вымачивание семян в растворе гиббереллиновой кислоты (2,5-5,0 г/л в течение 24 часов). Для семян актинидии Аргута требуется более длительный период – 3 месяца холодной стратификации.
Посев проводят в хорошо дренированной почве. Сеянцы актинидии характеризуются длительным периодом юности, их пол может быть определен только во время цветения, что обычно происходит на шестом году после посадки растений.
Фото. Всходы актинидии, посеянной из семян
Фото. Сеянцы через 2 месяца после прорастания
Растения, полученные от посева семян имеют поздний срок вступления в период плодоношения – 6-10-й год. Поэтому чаще для посадки используют другие методы размножения или покупают готовые саженцы. Растения, размноженные вегетативным путем (отводками, черенками, корневыми отпрысками) начинают плодоносить уже на 3-4 год после посадки.
Прививка окулировкой
Чтобы на одном растении получить и женские и мужские цветки, делают прививку. Прививка на подвое производится окулировкой летом, дает очень хорошие результаты или копулировкой черенком.
Актинидия в ландшафтном дизайне
Это растение полезно плодами и декоративными качествами, особенно привлекательна большая масса листьев. Миникиви можно использовать как затеняющее растение, покрывающее непривлекательные уголки сада, защищающее от ветра, пыли. После сбора урожая стоит сохранить плоды, чтобы они созрели. Плоды подходят для потребления сырыми, также можно делать из них соки, консервы.
Фото – декоративная актинидия в ландшафтном дизайне
Заключение
Актинидия – полезное растение, заслуживающее внимания садоводов, к тому же, довольно неприхотливое. Достаточно правильно организовать посадку и уход за декоративной лианой и она порадует красивой листвой и вкусными и полезными плодами.
- Как убрать затяжку на брюках иголкой
- Как тейпировать живот для уменьшения объемов