Как убрать живот баночным массажем
Как делать вакуумный массаж живота банками в домашних условиях
Вакуумный массаж живота банками давно известен миру, как способ борьбы с жировыми отложениями. Да и не только живота. Этот массаж представляет собой терапию, при которой лимфоотток и кровообращение становятся наиболее быстрыми, что способствует выкачиванию накопленной жидкости в лимфатическое русло и уменьшению объема жировой ткани.
Безусловно, он помогает не только избавиться от жировых скоплений, но также способен заменить некоторые косметические процедуры.
Как и любой другой массаж, вакуум также имеет ряд противопоказаний. Поэтому обязательно стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как выполнять процедуру вакуумного массажа в домашних условиях или в косметологических центрах.
Причины появления жира на животе
Появление жировых отложений в области живота может быть спровоцировано различными факторами.
К причинам появления жира на животе относятся:
Иногда появление жира на животе может спровоцировать различные заболевания, поэтому нужно обязательно проконсультироваться с врачом, перед тем как выполнять жиросжигающие процедуры.
С какими из них банки НЕ помогут и почему
Банки – это один из способов уменьшения жировой прослойки на животе, однако они не всегда могут быть эффективны.
Банки помогут похудеть в тех случаях, когда жировой слой образовался из-за обычного переедания. В комплексе с правильным питанием баночный массаж приведет область живота в подтянутую форму.
Но если проблема ожирения кроется, к примеру, в психологических расстройствах, то в первую очередь нужно обратиться к психологу.
Также, баночный массаж подойдет тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. С помощью баночного массажа при таком типе ожирения возможно избавиться от жировой прослойки в домашних условиях.
В любом случае, вначале необходимо пересмотреть рацион питания, а потом прибегать к массажу. Потому как если транс-жиры или быстрые углеводы будут составлять основу рациона питания, жировой слой так и останется в области живота.
Существуют ситуации, когда вакуумный массаж живота банками никак не поможет избавиться от скопившегося жира. К таким ситуациям относятся гормональные сбои и генетическая предрасположенность.
В случае гормональных сбоев, баночный массаж не окажет никакого влияния на жировой слой, потому что прежде всего следует восстановить гормональный фон. Без этого невозможно избавиться от роста подкожно-жировой клетчатки. В таких ситуациях требуется консультация эндокринолога и/или гинеколога.
С какими проблемами на животе поможет справиться вакуумный массаж живота банками
Вакуумный массаж для живота позволяет не только избавиться от жировой прослойки, но и является лечебно-косметическим средством.
Действие вакуумного массажа на внутренние органы:
Поскольку основной мишенью для действия банок является соединительная ткань, положительный эффект отмечается при:
Может ли баночный массаж помочь похудеть
Баночный массаж, выполняемый на животе, способен помочь избавиться от лишнего жира и похудеть в этой области.
Похудение с помощью баночного массажа происходит за счёт разогрева соединительной ткани и «разгона» жира. Процедуру можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях.
Самое главное – это делать массаж систематически, не пропуская ни одной процедуры, тогда эффект будет виден в кратчайшие сроки.
Как выбрать банки для массажа и аппарат для домашнего вакуумного массажа
Использование банок началось еще с давних времен. Первыми из них были стеклянные банки. Для их использования необходима сноровка и определенные навыки обращения с ними. Перед началом процедуры, из стеклянных банок удаляли воздух с помощью подожженного спирта. Это способствовало созданию вакуума.
Сейчас чаще используют резиновые и силиконовые банки.
Подробнее разберемся в особенностях каждой баночной модели:
При выборе банок, обязательно оцените качество материала, из которого они изготовлены.
Выбирайте банки в соответствии с тем, какие части тела будут прорабатываться. Если речь идет о лице, шее, подойдут банки с овальным отверстием. Если о местах, где выражен подкожно-жировой слой, то выбирайте банки с круглым отверстием.
Чем стеклянные банки хуже аппарата
Стеклянные банки эффективно прорабатывают кожу и подкожно-жировую клетчатку. Однако после их применения могут возникнуть различные осложнения. Например, если баночный массаж проводит человек без опыта, возможно возникновение ожогов кожи. Поэтому при выполнении вакуумного массажа с помощью стеклянных банок, необходимо тщательно следить за техникой безопасности.
Аппаратный массаж прост в исполнении, в отличии от массажа стеклянными банками. При этом он ничуть не хуже прорабатывает все труднодоступные зоны. После него, как правило, не бывает осложнений, если в ходе процедуры соблюдалась техника её проведения. Кроме того, аппаратный массаж дает результат намного быстрее, чем ручной баночный.
Как провести баночный массаж для живота в домашних условиях
Баночный массаж живота проводится следующим образом:
Техника массажа:
Банку необходимо расположить с одной стороны возле пупка, затем зигзагообразными движениями прорабатывается одна сторону живота. То же самое выполняется с другой стороны. Направление массажных движений — от пупка в сторону боков и обратно. После того, как обе стороны будут проработаны, прорабатываются вертикальные направления — от лобка до места расхождения ребер.
Первые сеансы массажа длятся 7-10 минут. В последующем время сеансов можно увеличить.
После первых сеансов возможно появление синяков. Это нормальная реакция кожи. Однако, если синяков очень много, ближайшие процедуры лучше отложить до их заживления, сократив время последующих сеансов.
Признаки, что вакуумный массаж проведен правильно
Чтобы понять, что вакуумный массаж проведен правильно, нужно обратить внимание на следующие признаки:
Меры предосторожности
Обязательно нужно следить за состоянием кожи после проведения каждой процедуры. Если кожа реагирует на массаж очень сильным покраснением, зудом, появлением большого количества синяков, выделением вен на коже живота, то лучше прекратить выполнение процедур.
Сильное покраснение и зуд кожи живота могут возникать из-за аллергии на масла или на материал банки. Для уменьшения этих явлений, нужно выявить аллерген, а затем, устранив его, приступать к возобновлению процедур.
Появление большого количества синяков может говорить о нескольких вещах:
Если при выполнении массажа на коже живота начали появляться вены, то необходимо срочно прекратить процедуры. Возникновение такой реакции на баночный массаж может быть признаком заболевания желудочно — кишечного тракта или венозной системы, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед возобновлением сеансов.
Также необходимо соблюдать меры безопасности при применении стеклянных банок. Нужно аккуратно избавляться от воздуха с помощью огня. В противном случае могут возникнуть ожоги.
Противопоказания
Противопоказания при вакуумном массаже делятся на абсолютные, относительные и локальные.
Абсолютные противопоказания
Относительные противопоказания
Локальные противопоказания
В случае несоблюдения мер предосторожности и выполнении вакуумного массажа банками при наличии противопоказаний возможно обострение основного заболевания и появление осложнений.
Массаж живота вакуумными банками в домашних условиях для похудения
Содержание статьи:
Антицеллюлитный баночный массаж: показания и особенности
Зона пресса считается особенно проблемной. Неправильное питание, слабая двигательная активность, отсутствие регулярных физических упражнений ослабляют естественный мышечный корсет, кожа теряет тонус и обвисает, слой жира увеличивается, образуя неэстетичные складки. Проблему усугубляет беременность и роды, к жировым отложениям добавляются растяжки-стрии. Обычная диета уменьшает объем талии, но увеличивает дряблость кожи.
Исправить ситуацию поможет вакуумный массаж, который предлагают многие салоны. Косметологи используют аппараты с регулировкой давления, способные одновременно обрабатывать большие площади тела. Однако процедуру можно провести и в домашних условиях, воспользовавшись набором стеклянных, резиновых или силиконовых банок. Они подходят для интенсивного массажа любых проблемных зон: ног, ягодиц, спины, рук и, конечно, живота.
Вакуумный баночный массаж уменьшит целлюлит, сгладит растяжки, подтянет обвисшую кожу.
К преимуществам вакуумного массажа относится:
Процедура имеет противопоказания. Домашний вакуумный массаж нельзя делать при обострениях хронических заболеваний, высокой температуре, инфекционных поражениях кожи, аллергии или экземе.
Массажные банки представляют собой куполообразные изделия, которые крепятся к телу так, чтобы кожа втянулась внутрь при помощи искусственно созданного вакуума. Активные движения способствуют приливу крови, активизируют отток лимфы, разбивают жировые комки под кожей. Одновременно происходят подтягивание мышц. Использование масел делает кожу мягкой и упругой, помогает сгладить заметные растяжки и убрать складки. Процедура может быть слегка болезненной, но многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.
Специалисты рекомендуют провести 10-15 сеансов массажа, а затем сделать перерыв. Через месяц процедуры можно возобновить. Ускорить процесс похудения поможет сбалансированное питание с резким уменьшением простых углеводов и увеличением количества клетчатки, отказ от вредных привычек, регулярное использование антицеллюлитных кремов.
Повысить эффективность массажа поможет предварительная обработка кожи скрабом с отшелушивающими частицами.
Приспособления для массажа: что выбрать
В аптеке можно найти 4 типа банок:
Стеклянные банки обычно используются для прогреваний, но они вполне подойдут и для массажа. Приспособления из толстого закаленного стекла требуют прогревания при помощи зажженной лучины. Процесс требует ловкости, не исключен ожог.
Пластиковые изделия более безопасны. Их крепят к коже, откачивая воздух специальным насосом или резиновой грушей. Это позволяет надежно зафиксировать изделия и регулировать степень втягивания кожи.
Резиновые банки не требуют дополнительных приспособлений. Однако они достаточно жесткие, перед процедурой резиновые изделия вымачивают в горячей воде. К тому же они быстро выходят из строя и требуют замены.
Перед процедурой на кожу наносятся натуральные растительные масла, после чего проводится легкий ручной массаж.
Техника проведения в домашних условиях
Перед процедурой рекомендуется принять теплую ванну или душ. Область живота растирается жестким скрабом или мочалкой из люфы. На разогретую сухую кожу наносится базовое растительное масло. Косметологи рекомендуют натуральное очищенное масло ши, кокоса, миндаля, сои, персиковых или виноградных косточек.
Усилить эффективность процедуры поможет добавление нескольких капель эфира. Подойдут ароматические масла с антицеллюлитным действием: лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, лавандовое, кедровое.
После смазывания область живота интенсивно растирается ладонями. Сначала обрабатывается центральная часть, затем нижжняя зона и бока. Кожу пощипывают кончиками пальцев, двигаясь по часовой стрелке. В процессе тело должно разогреться и слегка покраснеть, возможно приятное покалывание. Чем лучше подготовлена кожа, тем более эффективным будет вакуумный массаж.
Банки крепятся по обе стороны от пупка, для домашней процедуры достаточно 2 изделий. Перед креплением ободок каждой банки смазывается маслом. Приспособление из силикона или резины слегка сжимается в ладони и плотно прикладывается к коже. Она должна втянуться внутрь на 1-2 см.
После закрепления нужно лечь на спину, подложив под головы валик из свернутого махрового полотенца. Ноги лучше вытянуть и расслабить. Массаж начинают с плавных круговых движений сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Они выполняются обеими руками, каждая управляет одной банкой.
Через 5-7 минут можно приступать к возвратно-поступательным и зигзагообразным движениям различной интенсивности. Массаж центральной зоны длится 12-15 минут. Затем банки аккуратно снимают и перемещают на бока. Обработка продолжается по вышеприведенной схеме.
После сеанса нужно накрыться одеялом, расслабить мышцы и полежать 10-15 минут. В заключение масло смывается с кожи, тело растирается жестким полотенцем. На живот наносится крем или гель с подтягивающим эффектом. После массажа можно попробовать водорослевые обертывания или другие глубоко увлажняющие процедуры, улучшающие тонус кожи. Банки нужно тщательно очистить от остатков масла и убрать в коробку до следующей процедуры.
Антицеллюлитный массаж: вся правда о процедуре
Что такое целлюлит, и почему он появляется?
«Апельсиновая корка» появляется из-за скопления под кожей жира и токсичных веществ. В итоге на ногах ближе к ягодицам возникают бугорки и неровности. Проблема больше характерна для женщин, с целлюлитом сталкивается всего 6% мужчин.
Целлюлит вызван нарушением в процессе расщепления жиров. Он возникает по нескольким причинам:
Что такое антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж представляет собой комплекс процедур, направленных на активизацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке.
Антицеллюлитный массаж – это механический метод воздействия на кожу, пораженную целлюлитом, с целью изменения местного состояния адипоцитов в подкожно–жировой клетчатке. Его действие направлено на усиление кровоснабжения и лимфотока в целлюлитных зонах, снятие отечности и уменьшение жировых отложений.
Массаж включает в себя приемы рефлекторного и механического воздействия на ткани в пораженных областях.
Благодаря чему жировая прослойка обогащается кислородом, ткань начинает дышать. Нормализуется отток лимфатической жидкости. В результате очаги целлюлита дробятся на мельчайшие фрагменты и выводятся из организма вместе со шлаками, лишней жидкостью и продуктами метаболизма.
Несмотря на позитивное воздействие, для полного устранения следов целлюлита необходим комплексный подход: соблюдение диеты, выполнение физических упражнений, применение лечебных методик, одной из которых и является антицеллюлитный массаж. На «апельсиновую корку» воздействуют следующие приемы антицеллюлитного массажа:
Массаж от целлюлита проводят курсом в несколько процедур. Длительность сеанса составляет примерно 30 минут. В настоящее время используется как ручной, так и аппаратный вид массажа.
Эффективность антицеллюлитного массажа
Массаж от целлюлита основан на воздействии на жировые клетки – адипоциты и гипоциты, которые накапливают и удерживают жировые отложения. Под давлением механической деформации кожи при массаже, эти клетки теряют целостность своей оболочки и больше не в состоянии удерживать жир. Он становится менее твердым и вымывается из жировой ткани вместе с лимфой.
Антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на «апельсиновую корку» локально – точечно, при этом происходит местный разогрев кожи. Температура ткани увеличивается на 1,5 – 2ºС, что способствует лучшему кровоснабжению и лимфотоку, тем самым повышая эффективность процедуры.
Эффект от антицеллюлитного массажа выражается в следующих изменениях в подкожно–жировой и соединительной тканях:
Массаж хорошо помогает избавиться от целлюлита пассивным методом, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект на организм в целом.
Виды антицеллюлитного массажа
Все многообразие антицеллюлитных массажей можно разделить на 2 группы в зависимости от способа воздействия на кожу: ручное или аппаратное.
Ручной
Ручной массаж против целлюлита может проводиться как у специалиста в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Для проведения процедуры могут использоваться массажные масла, кремы и другая антицеллюлитная косметика. Среди популярных видов ручного воздействия можно также выделить массаж вакуумными банкам, с медом, с помощю щётки или антицеллюлитных массажеров.
Плюсы: можно делать самостоятельно в любое удобное время и без существенных материальных затрат.
Минусы: невозможность избавится от целлюлита 3 и 4 степени из–за недостаточно глубокого воздействия на ткани.
Обычный антицеллюлитный массаж
Ручной массаж, который основан на тщательной проработке целлюлитной зоны путем ее пощипывания, поглаживания, похлопывания или захватывания. Массажные действия производятся от периферии – к центру. В результате мануального воздействия из организма выводится лишний жир, токсины и вода, усиливается кровообращение и лимфоток, а также улучшается общее самочувствие.
Медовый
Растопленный мед комнатной температуры наносится на предварительно очищенную кожу с целлюлитом. Необходимо подождать 2 минуты для того, чтобы он немного застыл. Затем внутренней поверхностью ладоней прикасаться к коже с медом и после того, как ладонь прилипнет к ней, совершать резкие движения, отрывая ладонь с поверхности кожи.
Вакуумными банками
Выполняется при помощи силиконовых баночек. На кожу наносится любое базовое масло, банку плотно сжимают, чтобы выпустить воздух, и прикладывают к поверхности кожи, создавая вакуумное пространство. Затем совершаются круговые движения, перемещая банку в различные участки целлюлитной зоны.
Так бывают такие виды антицелюлитного массажа,как:
Показания к антицеллюлитному массажу:
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан при:
Нельзя проводить массаж тем, у кого:
Соблюдая простые правила и проводя системный комплекс упражнений, вы можете уже в течение месяца наблюдать положительные изменения и радоваться новому облику.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любую процедуру для тела желательно делать курсом, регулярно и полноценно. Массажисты рекомендуют делать массаж 3-5 раз в неделю продолжительностью от 25 минут до 1 часа. Время массажа нужно увеличивать постепенно. В среднем курс антицеллюлитного массажа составляет 10-15 сеансов.
Могут ли после антицеллюлитного массажа оставаться синяки
Причины синяков при антицеллюлитном массаже
Итак, основными причинами того, почему появляются синяки после антицеллюлитного массажа, могут быть:
Нужно учесть, что для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо интенсивное глубокое воздействие на подкожно–жировую клетчатку. Поэтому в большинстве случаев без синяков, увы, не обойтись. Однако не стоит расстраиваться! Они как правило малозаметны и не несут никакой опасности.
Что поможет избавиться от синяков
Если всё–таки после применения антицеллюлитного массажа избежать появления синяков не удалось, не стоит отчаиваться. Существует множество натуральных и синтетических средств, благодаря которым можно избавится от гематом.
Холодный и тёплый компресс
Если после массажа вы обнаружили у себя на коже внутренние кровоподтёки, следует немедленно наложить на эту область холодный компресс (замороженный лёд; полотенце, смоченное холодной водой). Холод не ликвидирует гематому, однако остановит кровотечение после разрыва сосуда и предотвратит разрастание синяка.
На следующий день после появления синяка, необходимо прикладывать уже тёплые компрессы, это усиливает микроциркуляцию крови и способствует более быстрому рассасыванию гематомы.
Народные средства
Прекрасно помогают от синяков листья подорожника и капусты белокочанной. Необходимо вымыть лист и слегка постучать по нему тупым предметом, чтобы выступил сок. Обернуть лист марлей и приложить к гематоме. Зафиксировать его на теле бинтовой повязкой и оставить на ночь. Утром снять.
Йодная сеточка
Ватную палочку необходимо смочить в растворе йода и сделать на коже с синяком изображение сеточки, примерно 3 – 4 см в диаметре. Манипуляцию лучше проводить на ночь, так как к утру уже практически не остаётся видимых следов от йода.
Готовые препараты от синяков
Бодяга аптечная – недорогое, но очень эффективное средство избавления от гематом. Необходимо развести сухой порошок бодяги с водой в соотношении 1:2. Затем выложить смесь на косметический диск или марлю и наложить на синяк. Зафиксировать компресс бинтом. Аппликацию оставить примерно на 12 часов, затем снять компресс и смыть его остатки тёплой водой.
Из готовых аптечных средств от синяков применяются мази «911», «Синяк-Off», гепариновая мазь, лиотон.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Делайте обертывания
Процедура обертывания также поможет добиться отличных результатов в борьбе с целлюлитом, возвращая коже гладкость и упругость. Для этого понадобятся эфирные масла, мед и рулон пищевой пленки.
Мед немного разогревают на паровой бане, добавляют несколько капель цитрусового или миндального масла, наносят смесь на кожу ног и бедер, после чего плотно обертывают тело пленкой. Для лучшего термального эффекта наденьте теплую одежду и укутайтесь пледом. Через час снимите пленку и смойте мед теплой водой.
Не забывайте про гимнастику
Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах? Заниматься физическими упражнениями. Гимнастика помогает держать мышцы ног в тонусе, уменьшает отложение жировых тканей и улучшает кровообращение. Поэтому уделите 15 минут в день таким упражнениям, как приседания, выпады и махи ногами и ходьба на месте и результат не заставит себя ждать.
Пересмотрите свой рацион
Исключите из своего меню тяжелую пищу, которая удерживает лишнюю жидкость в организме и способствует отложению жировых клеток. Сведите к минимуму употребление жареных, копченых и соленых блюд, а также соусов и сладких мучных изделий. Ешьте больше свежих фруктов и овощей и пейте не менее двух литров в день минеральной негазированной воды.
Приготовьте кофейный скраб
Эффективно бороться с целлюлитом можно с помощью скраба из кофейной гущи. Экстракт кофе не просто так добавляют в антицеллюлитные кремы, ведь он делает кожу гладкой и эластичной и способствует уменьшению жировых отложений.
Для приготовления кофейного скраба смешайте две столовые ложки молотого кофе с одной столовый ложкой оливкового масла. Смесь наносят на проблемные участки кожи и втирают массирующими круговыми движениями. Затем смойте его теплой водой и нанесите увлажняющий лосьон. Делать скраб следует не чаще двух-трех раз в неделю.
Массаж – одно из средств борьбы с целлюлитом, чтобы он помог нужно придерживаться здорового питания (исключить мучное, жирное, сладкое), заниматься физическими нагрузками, вести менее сидячий образ жизни и избегать стрессов. Обязательным условием является прохождение профилактических курсов массажа 1 раз в 6 месяцев после окончания основного антицеллюлитного курса.
Профессиональный массаж в медицинском центре «МЕДГРАД» для мужчин и женщин всех возрастов. Все наши массажисты имеют медицинское образование и соответствующую квалификацию.