Как убрать локальные жировые отложения
Локальные жировые отложения
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: поможем врачам и владельцам клиник выбрать оборудование для коррекции локальных жировых отложений
Оглавление
Локальные жировые отложения (складка на животе, двойной подбородок, валик на животе, галифе на бедрах, ушки на бедрах) — увеличение толщины подкожно-жировой клетчатки в определенных областях тела, нарушающее гармоничный образ человека и вызывающее у него психологический дискомфорт. Обычно клиенты жалуются косметологам на скопление жира в области бедер, ягодиц, талии, нижней трети живота и подбородка.
В нашей компании Вы можете приобрести следующее оборудование для коррекции локальных жировых отложений:
Этиология и патогенез
Локальные жировые отложения в подавляющем большинстве случаев являются следствием избытка массы тела. Это результат генетических, поведенческих, экологических, физиологических, социальных и культурных факторов, которые приводят к энергетическому дисбалансу в организме и способствуют избыточному отложению жира в различных областях тела.
Консилиум ВОЗ по ожирению пришел к выводу, что диета и образ жизни (сидячая работа и пассивный отдых в сочетании с чрезмерным потреблением энергии из продуктов) несут максимальную ответственность за резкое увеличение распространенности избыточной массы тела в последние два десятилетия. Так, превышение потребления энергии над ее расходом всего на 10 ккал (килокалорий) в день приводит к прибавке веса в среднем на 0,45 кг в год. Поначалу незаметный, этот процесс становится клинически значимым через одно-два десятилетия: 0,45 кг х 10(20) лет = 4,5(9,0) кг лишнего веса.
Увеличение массы тела во взрослом возрасте характеризуется не столько ростом числа адипоцитов, сколько их гипертрофией. Это делает последующий набор веса после похудения гораздо более быстрым, если потерять контроль над балансом поступления и расхода энергии. Вот почему временные диеты не имеют особого смысла — в долгосрочной перспективе важно не столько изменить, сколько принять новый образ жизни, сделав его постоянным. И чем старше становится человек, тем меньше ему требуется энергии на поддержание ежедневной активности. Поэтому диетологи рекомендуют постепенно вводить в рацион больше овощей (низкокалорийная пища) и потреблять меньше мяса и быстрых углеводов (высококалорийная пища).
На расход энергии влияет физическая активность, которая, судя по данным статистики, начинает снижаться уже в школе. Так, участие детей в активных аэробных мероприятиях прогрессивно уменьшается с 12 до 21 года, при этом максимальные спады физической активности отмечены между 15 и 18 годами и около 29 лет.
По сравнению с образом жизни, гораздо менее весомым фактором была признана генетика. Одним из механизмов, посредством которых генотип влияет на массу тела, является регулирование расхода энергии в организме. Подсчитано, что разброс в ежедневных энергозатратах у разных людей с одинаковой массой тела и сходной диетой может достигать 40% (кроме энергичных физических нагрузок). Однако скорость, с которой ожирение распространилось в развитых странах, позволяет предположить, что генетические факторы не играют доминирующей роли в нынешней «эпидемии ожирения».
Намного более редкими причинами локальных жировых отложений, по сравнению с вышеуказанными, являются обменные и эндокринные заболевания, прием некоторых лекарств, оральных контрацептивов и др.
Клинические проявления
Несмотря на то, что человек полнеет и худеет равномерно, отмечена определенная склонность к возникновению локальных жировых отложений в определенных местах — это называется типом фигуры. Существует много подобных классификаций, однако мы выбрали наиболее, на наш взгляд, корректную (рис. 1):
Есть также смешанные варианты, при которых локальные жировые отложения могут возникать в зонах, свойственных нескольким типам фигур.
Рис. 1. Типы фигур (слева направо): яблоко, перевернутый треугольник, груша, прямоугольник (Shapescale)
Принципы лечения
Для подавляющего большинства людей основной принцип лечения локальных жировых отложений заключается в снижении масса тела. Никакая процедура не даст столь выраженного эффекта, как ограничение потребления калорий вместе с контролем питания и ростом физической активности. В частности, следует минимизировать (в идеале исключить) употребление алкоголя, поскольку он негативно сказывается на фигуре.
Человек набирает вес и худеет целиком — поэтому чтобы убрать локальные жировые отложения, следует озаботиться этим вопросом на «глобальном» уровне. Однако в ряде случаев пациенты хотят скорректировать некоторые особенности своей фигуры, для чего можно использовать различные методы. При этом следует иметь в виду, что снижение массы тела и удаление локальных жировых отложений — это разные задачи. И далеко не всегда общее похудение помогает избавиться от объема в «проблемных» областях, поскольку определенным типам фигуры свойственно накопление жира в тех или иных зонах (рис. 1).
Задачей косметологии является придание фигуре пациента таких контуров, которые вписываются в его представление о гармоничном внешнем виде. Косметолог не может рекомендовать какие-либо диеты, поскольку это не входит в его компетенцию. Коррекцией питания занимается врач-диетолог после тщательного обследования пациента.
В глобальном плане все косметологические подходы к борьбе с локальными жировыми отложениями можно разделить на две категории:
Возможна также комбинация этих методик.
Скульптурирующая косметика
Для придания телу оптимальных контуров сегодня выпускается много профессиональной и домашней косметики. Принцип ее действия основан на усилении липолиза, создании лимфодренажного эффекта, стимулировании микроциркуляции и снижении отека. Одним из наиболее популярных ингредиентов является кофеин, который повышает температуру подкожно-жировой клетчатки, что запускает липолитические процессы. Кофеин также подавляет накопление жира в адипоцитах и стимулирует его расщепление.
Недостатком такой косметики является ее крайне слабая проникающая способность в подкожно-жировую клетчатку. Как правило, эффект «локального похудения» заключается в снятии отека и выведении жидкости — однако, это не имеет ничего общего с воздействием на адипоциты.
Мезотерапия
Липолитическая мезотерапия основана на активации липолиза в жировых клетках. Для этого может использоваться изопреналин, эуфиллин и другие препараты. Другой методикой является аблятивная мезотерапия — разрушение адипоцитов с помощью комбинации фосфатидилхолина и дезоксихолата натрия или одного дезоксихолата натрия.
Хирургическая липосакция
Классическая механическая липосакция представляет собой разрушение и аспирацию жировых клеток и их конгломератов в результате энергичного обратно-поступательного движения канюли. Она осуществляется силой хирурга, поэтому проста и доступна. Но вместе с тем, механическая липосакция является крайне травматичной операцией с обширным повреждением мягких тканей и объемной кровопотерей.
Аппаратные методики
VASER-ассоциированная липосакция (аппарат VASER) — инвазивная хирургическая методика воздействия ультразвуком на подкожно-жировую клетчатку с целью переведения жировых клеток в эмульсию и последующей аспирации (отсасывания) этой эмульсии. Ультразвук подается в жировую ткань специальными зондами — эффект кавитации, который возникает локально вокруг зондов, позволяет «оторвать» адипоциты друг от друга, не повреждая их. Таким образом, жировая ткань разрушается не механически, как при традиционной или силовой липосакции, и не за счет нагрева, как при лазерной липосакции, а путем малотравматичного переведения жировых клеток в эмульсию. Благодаря особому VASER-режиму ультразвука, адипоциты в эмульсии сохраняют свою жизнеспособность — в дальнейшем их можно использовать для липофилинга.
Неинвазивный RF-лифтинг (аппарат Maximus RF, технология TriLipo) — глубокое воздействие радиочастотной (RF) энергией разогревает подкожно-жировую клетчатку примерно до 40 градусов. Это запускает в ней липолитические процессы, в результате чего накопленные в адипоцитах липиды трансформируюся в жирные кислоты — они, в свою очередь, выходят из клеток, попадают в лимфатическую систему и в дальнейшем перерабатываются организмом.
Криолиполиз (аппарат Z Lipo) — локальное охлаждение ткани в проблемной области запускает апоптоз (гибель) жировых клеток. В аппарате Z Lipo применяется вакуумный аппликатор для втягивания участка кожи — зажатие жировой складки вакуумом временно замедляет микроциркуляцию в целевой области и позволяет отводить тепло сразу с нескольких сторон жировой складки для достижения нужной температуры внутри подкожного жира без обморожения поверхности кожи.
Радиальная ударно-волновая терапия (аппарат Z Wave) — принцип ее действия заключается в радиальном (несфокусированном) воздействии акустическими волнами инфразвукового диапазона на подкожно-жировую клетчатку. Их энергия запускает липолитические процессы в жировых клетках, в результате чего они начинают уменьшаться в размерах, теряя накопленные липиды.
Как правильно убрать жир — можно ли локально?
На одном из форумов недавно опубликовали обсуждение о борьбе с жиром в проблемных местах.
Администратор страницы ответил на этот вопрос следующим образом: «Нельзя сжигать жир целенаправленно в отдельных участках тела. Это просто невозможно. Тело сжигает жир повсюду. Уменьшение его на определенных участках — это миф».
А так ли это?
Администратор прав, но с некоторыми оговорками. Во-первых, можно бороться с подкожными отложениями в проблемных местах, а во-вторых, уменьшение жировой ткани на отдельно взятых участках научно доказано.
Жиросжигание на разных участках тела
Это подразумевает, что можно убрать лишние жировые отложения с определенного участка с помощью прямых упражнений на эту область. Напоминает вибрирующие пояса для формирования пресса и сжигания подкожного сала прямо на животе.
На первый взгляд выглядит смешно. Но вы будете удивлены, что в 2007 году было опубликовано исследование в Американском журнале физиологии, эндокринологии и метаболизма доктором Бентэ Сталнехтом, которое подтвердило, что жиросжигание на отдельно взятых участках действительно происходит.
В этом исследовании интенсивные упражнения на одной ноге сожгли значительно больше жира, чем на ноге без упражнений.
Это исследование ответило на вопрос раз и навсегда. Да — это происходит. Но есть одна проблема: масштабы этого процесса крайне незначительны. Количество дополнительного жира, сжигаемого на рабочей ноге, было сопоставимо с удалением нескольких капель воды из озера.
Основной вывод: технически возможно сжигать жир на определенных участках тела, но практического значения это не имеет.
Что такое проблемный жир
Борьба с жиром в проблемных местах и уменьшение жировых отложений на отдельных участках — это две разные вещи.
Борьба с проблемным жиром вполне возможна, если вы знаете, как это делать. Главное, что нужно понять — он физиологически отличается от других тканей организма. В нем есть большое количество альфа-рецепторов по сравнению с бета. Он более чувствителен к инсулину и хуже снабжается кровью, чем обычные жировые клетки.
Подкожный жир более устойчив, чем висцеральный (вокруг внутренних органов) или внутримышечный (жир в мышцах). Самыми трудными областями являются бедра и ягодицы у женщин, и жировые складки на боках талии у мужчин.
Биохимия сжигания жира
Для того, чтобы убрать жир, его нужно высвободить из жировой клетки. Этот процесс называется липолизом. Затем его нужно переместить в другую клетку для того, чтобы «сжечь». При этом очень важен приток и отток крови в тканях организма. В конечном итоге жир должен попасть внутрь клетки и там «сгореть». Этот процесс называется окислением липидов.
Жир на проблемных участках (бедра и ягодицы у женщин и жировые складки на боках талии у мужчин) высвобождается намного медленнее, чем из остальных жировых клеток. Это происходит из-за того, что у них есть два вида рецепторов. Наши главные высвобождающие жировые отложения гормоны называются катехоламинами — это всем известные адреналин и норадреналин. 
Эти гормоны воздействуют на альфа и бета-рецепторы в жировой ткани и посылают сигнал для ускорения или замедления высвобождения. Бета-рецепторы ускоряют высвобождение, а альфа, наоборот, замедляют. Они осуществляют свое действие посредством ускорения или замедления активности главного высвобождающего жир в организме фермента — гормон-чувствительной липазы. Итак, для того, чтобы убрать жировые отложения в проблемных местах необходимо делать все, чтобы увеличить активность бета-рецепторов и уменьшить активность альфа.
Чувствительность к инсулину и проблемный жир
Подавляющее большинство людей неправильно понимает повышенную чувствительность к инсулину. Чувствительность и устойчивость очень сильно зависят от вида тканей организма.
Например, проблемный жир более инсулин-чувствителен, или другими словами менее устойчив к инсулину, чем обычный. Действие инсулина на жировую клетку заключается в снижении активности гормон-чувствительной липазы, поэтому жировые клетки, которые более устойчивы к инсулину, скапливают меньше жира и больше его высвобождают. Жировые отложения на проблемных участках не только более чувствительны к инсулину, но инсулин также повышает активность альфа-рецепторов.
Поэтому, когда речь идет о бедрах и ягодицах у женщин, и складках на боках и талии у мужчин, инсулин нам не союзник.
Температура тела и кровоснабжение
Еще один неприятный момент — проблемные участки хуже снабжается кровью, поэтому, даже, когда жир высвобождается из клеток, его тяжело переместить в другую область для сжигания. Это результат работы альфа-рецепторов. Чем больше их в какой-то части тела, тем меньше туда поступает крови.
Жировые складки на боках (талии) и бедрах находятся дальше от центра кровообращения (сердца) и поэтому они холоднее, чем другие участки тела. Практическая польза от этой информации довольно небольшая. Есть всего несколько способов согреть отдельные участки тела, но использование сауны, горячих ванн, массажа, высокоскоростных тренировок или даже неопреновых поясов для живота с этой точки зрения не такая уж и глупая идея.
Могут ли они кардинально изменить ситуацию никто с уверенностью сказать не может, но люди делают и более странные вещи, чтобы избавиться от жировых отложений на бедрах и ягодицах у женщин и складках на боках талии у мужчин.
Как убрать жир в проблемных местах
Теперь вы знаете некоторые нюансы, связанные с проблемными участками тела. Обсудим как с ними бороться. Существует три простых шага, которые, к сожалению, легче сказать, чем сделать:
Прекратить голодать
Чем больше ученые изучают обмен веществ, тем больше убеждаются, что диеты по типу «есть меньше, а тренироваться больше» — это одно из самых главных препятствий на пути к постоянным устойчивым изменениям.
Особенно это относится к проблемным участкам. Когда мы следуем этому методу, наше тело входит в режим жесткой метаболической компенсации. Меняется процесс теплообмена в нашем теле. Мы едим меньше, а тренируемся больше и организм производит меньше энергии, а это вызывает неутолимую тягу к еде и уменьшает сжигание лишнего веса во время отдыха в среднем на 300 калорий в день.
Другими словами, организм перестраивается, чтобы противостоять дальнейшим потерям энергии и жировых отложений, и в то же время именно поэтому становится более вероятным, что весь этот процесс закончится длительным перееданием и обжорством.
И угадайте, где будет накапливаться вернувшийся жир?
Все правильно, именно в тех местах, где вы пытались избавиться от него изначально! Поэтому диеты в итоге приводят не только к дополнительному набору веса, но и делают проблемные места еще более устойчивыми.
Существует два пути с помощью которых наше тело это осуществляет: повышает чувствительность к инсулину в жировых тканях и замедляет работу щитовидной железы. Из-за чего баланс смещается в пользу альфа-рецепторов, а не бета.
Традиционные диеты — это способ сделать «трудный» жир еще более устойчивым. В итоге жировые отложения могут стать еще больше и с ними станет труднее бороться.
Два способа заменить традиционные диеты
Необходимо делать одно из двух: мы должны либо есть меньше и тренироваться меньше, либо есть больше и тренироваться больше. Что не нужно делать — это продолжать меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями.
Этот способ можно отобразить как методику 3:2:1 для питания и физической нагрузки. 3 приема пищи в день, 2 из них на основе белка и овощей, и только в 1 приеме пищи содержатся углеводы. То же самое с тренировками и восстановлением. 3 раза в неделю массаж и йога, 2 традиционные силовые тренировки и 1 час медленной ходьбы каждый день.
Оба метода позволяют снизить сопротивляемость организма к сжиганию жира, но второй подход «больше есть и больше тренироваться», считается более предпочтительным, потому что метаболизм не замедляется и происходит жиросжигание.
Циклировать диеты
Ни к одному из этих методов полностью привыкнуть нельзя. Обмен веществ постоянно приспосабливается и адаптируется. Чтобы обмануть механизм компенсации, прибегают к циклированию диеты.
При этом активность щитовидной железы сохраняется высокой, не падает слишком низко уровень лептина и чувствительность к инсулину сохраняется на приемлемом уровне. Что касается калорий, гормонов и проблемного жира важно найти «золотую середину».
Например, 1-2 недели «меньше есть, меньше тренироваться», а вслед за этим 1-2 недели «больше есть, больше тренироваться» считается очень популярной комбинацией.
Женщинам желательно ориентироваться на месячный цикл. Самый низкий уровень эстрогена в организме наблюдается за неделю до и во время менструации. Поэтому в этот период гораздо легче «обмануть» альфа-рецепторы. В это время лучше всего направить питание, нагрузки и образ жизни на жиросжигание.
Но повышается тяга к пище и появляется чувство голода, вследствие гормональных изменений. Чтобы избавиться от этого эффекта, есть один практический совет: пить растворенный в воде какао-порошок без сахара. Какао повышает дофамин и серотонин — это именно те химические вещества в человеческом мозге, уровень которых снижается во время месячных.
Направленно воздействовать на определенные области
Когда говорится о направленном воздействии, имеются ввиду не только упражнения. Речь идет о правильном питании, физических нагрузках и приеме некоторых биодобавок.
Сжигание жира происходит во всем теле, включая и проблемные участки. В нормальных условиях жировые отложения на «трудных участках» убираются намного медленнее. Поэтому многие люди, когда начинают худеть, замечают, что складки в нижней части тела у женщин, и на боках талии у мужчин никак не реагируют или выглядят даже крупнее.
Это конечно же не так.
Но в то время, как на всех других участках жировые ткани уменьшаются намного быстрее, то создается иллюзия, что проблемные зоны становятся еще хуже, чем были.
Сжигать жир, питать мышцы
Главный момент, который нужно запомнить — жиросжигание происходит в результате снижения калорий и отрегулированной работы гормонов. Сначала нужно определиться, какая часть из нашей циклированной диеты приводит к большей потере веса.
Использовать первую часть (лучше «меньше есть, меньше тренироваться»), чтобы сжигать избыточный жир. Затем переходим ко второй части («больше есть, больше тренироваться»), чтобы питать мышцы и предотвратить перестройку обмена веществ и гормональных изменений, которые делают «трудный» жир еще большей проблемой.
В дополнение можно назвать две биодобавки, которые могут помочь. Это экстракт зеленого чая и форсколин (Forskolin). Оба эти вещества посылают сигналы для ускорения сжигания жира (сходно с адреналином), но только без воздействия на альфа и бета-рецепторы. Важно помнить, что они наиболее эффективны при низком уровне инсулина.
Есть также способы напрямую заблокировать активацию альфа-рецепторов. Этого можно достичь с помощью приема йохимбина, синефрина или берберина. Йохимбин (Yohimbine HCL), скорее всего, самый лучший из них. Но его лучше всего использовать во время голодных тренировок, и к нему может развиться устойчивость (невосприимчивость). Также он может оказывать сильный стимулирующий эффект (что не всегда хорошо). Берберин — это недооцененное вещество, которое снижает уровень инсулина и оказывает некоторое блокирующее действие на альфа-рецепторы.
Полезные выводы
Несмотря на довольно сложные механизмы, борьба с жиром в «трудных» местах сводится всего к нескольким пунктам: питание, физические нагрузки и прием биодобавок.
Самые эффективные салонные процедуры от целлюлита
Страшное слово «целлюлит» нагоняет ужас не только на молодых девушек, но и на женщин в возрасте. Это понятно, никому не хочется блистать «апельсиновой коркой» на теле, тем самым портя его внешний вид. Эффективные процедуры от целлюлита в салоне красоты позволят устранить некрасивые бугорки на коже, выровнять кожный рельеф и повысить тургор эпидермиса.
Лечение гиноидной липодистрофии (медицинское название) направлено на восстановление правильной структуры подкожно-жирового слоя. Специалисты клиники эстетической медицины «Лица» работают с восстановлением лимфотока и микроциркуляции крови, используя современные методы против целлюлита. В нашем центре проводятся эффективные антицеллюлитные процедуры с применением аппаратных и инъекционных технологий.
Мы работаем со всеми стадиями целлюлита (всего их выделяют 4):
Антицеллюлитные процедуры
Статистика безжалостна ― свыше чем у 90% представительниц прекрасного пола есть целлюлит на теле, который расположился в наиболее проблемных местах. Патология поражает бедра, ягодицы, область живота, предплечий рук. Безжалостная борьба с липодистрофией ведется всеми доступными методами.
Подбирать процедуры против целлюлита надо индивидуально, так как универсальных технологий в косметологии не существует. Должны учитываться результаты диагностики, возраст пациента и другие не менее важные факторы. Наилучший эффект дает комплексный подход, при котором антицеллюлитная программа в салоне объединяется с рядом соблюдаемых пациентом условий. Среди них диетическое питание, уход за кожей, физическая активность.
Использование косметики из масс-маркета неэффективно, обертывания являются лишь сопутствующими процедурами. Дать полноценный эффект все это не может, важно своевременно подключать профессиональные салонные процедуры от целлюлита и его проявлений. При этом важно, чтобы назначениями занимался квалифицированный врач с медицинским образованием.
Самые эффективные процедуры от целлюлита
В клинике Краснодара «Лица» проводятся лучшие процедуры от целлюлита, с помощью которых тело обретает красоту, а кожа становится совершенной. Кратко остановимся на основных методах коррекции «апельсиновой корки»:
Получить консультацию по поводу применения той или иной технологии вы можете на консультации у врача-косметолога нашей клиники. Записывайтесь на сайте или по телефону.
Как убрать целлюлит с помощью термолиполиза и термолифтинг тела
Термолиполиз и термолифтинг – это комплексная процедура, позволяющая бороться с проблемами целлюлита. Она осуществляется на основе инновационной технологии CORE, сочетающей в себе радиочастотное и вакуумное воздействие. Принцип заключается в нагревании кожи и подкожно-жировой клетчатки. В результате этого происходит липолиз, выведение избыточной воды и активация синтеза коллагена и эластина. Улучшается и микроциркуляция, лимфоотток, что также положительно влияет на состояние кожи.
Убрать целлюлит на животе можно с помощью вакуумного массажа или термолиполиза.
Отлично она подходит для борьбы с локальными жировыми отложениями и проявлениями дряблой кожи. Применяется она в области живота, на боках, внутренней и внешней части бедра, плечах и над коленными чашечками. Эти зоны чаще всего подвержены целлюлиту. Для достижения результата необходимы 5-10 процедур с перерывом в 7 дней. Она имеет накопительный эффект, благодаря чему даже после завершения курса, процесс восстановления нормального тургора кожи будет продолжаться.
Как убрать целлюлит с помощью вакуумно-роликового и баночного массажа
Массаж уже давно зарекомендовал себя, как эффективный способ борьбы с липодистрофией. Самые выразительные результаты можно получить, используя аппаратные методы, ведь они более интенсивны, чем ручные. Выполнять его можно в любой области тела, он безболезненный и нетравматичный, что является несомненными преимуществами.
Для борьбы с целлюлитом на ногах хорошо подходит массаж.
За счет интенсивного воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, убрать целлюлит на попе, ляшках можно за месяц. Он хорошо влияет на микроциркуляцию и дренаж, что ускоряет метаболизм жиров. Ткани получают больше кислорода, быстрее обновляются и подтягиваются. Убрать целлюлит с помощью вакуумного массажа можно на любом участке тела. Именно эта процедура очень хорошо подходит для моделирования контуров тела.
Вакуумно-роликовый массаж – один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом.
Ее особенность в безопасности. Массаж не оказывает термического и химического воздействия на кожу, только механическое, хотя эффективность его ничуть не ниже. Для повышения результативности его можно комбинировать с термолифтингом, особенно при наличии дряблой, потерявшей эластичность кожи. И не забывайте о других способах, которые помогают держать тело в форме и не допускать развитие целлюлита в дальнейшем.
Особенности борьбы с целлюлитом на разных участках тела
Усложняется ситуация и близостью к коже органов. Женщинам необходимо согласовывать эту процедуру с учетом циклических особенностей организма. Ведь интенсивное воздействие может стать причиной их сбоя, болезненности и других проблем. Также стоит проконсультироваться и в вопросе гастроэнтерологии. Учитывая особенности этой зоны, убрать целлюлит с центральной части живота лучше с помощью термолиполиза, а массаж использовать на боках.
Автор статьи: Самые эффективные салонные процедуры от целлюлита
Охремчук Елизавета Дмитриевна
С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».