Как тейпировать трапецию чтобы расслабить

Укрепляем стопы и голеностопы: эффективный комплекс упражнений

Даже если вы не относите себя к категории профессиональных бегунов, ваши стопы изо дня в день подвергаются нагрузкам. К вечеру ноги могут болеть, ведь количество шагов, которые мы преодолеваем за день, исчисляется тысячами. Регулярные микротравмы, особенно если у вас есть лишний вес, – это мощный толчок к развитию артроза. Можно ли этого избежать? Ни профессиональному спортсмену, ни офисному сотруднику не помешает укрепить стопы. Тем более что это не потребует больших усилий.

Чем крепче ваши стопы, тем ниже риск артроза коленного и тазобедренного суставов

7 упражнений для укрепления стоп

Для выполнения этого простого комплекса достаточно десяти минут. Если вы активно занимаетесь спортом, например бегаете ежедневно, выполняйте 3-4 упражнения из ниже описанных. Если ваша физическая активность средняя, выполняйте весь комплекс 2-3 раза в неделю. Это станет отличной профилактикой артроза суставов нижних конечностей, а не только голеностопного.

№ 1. Вытягивание стоп на себя и от себя.

В положении сидя на полу вытяните прямые ноги перед собой. Большой палец, мизинец и пятка должны находиться во время натягивания стопы в одной плоскости, иначе укрепить мышцы не удастся. Плавно натягивайте стопу от себя, чтобы пальцы ног были максимально длинными, а не подкручивались под свод стопы. Повторите 10 раз.

№ 2. Вращение стопами.

В таком же положении вращайте стопами вовнутрь так, чтобы косточками больших пальцев прикасаться к полу. Выполните 10 вращений. Затем вращайте стопы по направлению наружу, стремясь прикоснуться к полу внешней стороной мизинца.

Вытягивание и вращение стоп хорошо укрепляет связки голеностопа

№ 3. Сидение на коленях.

В положении на коленях сядьте на пятки. Постарайтесь соединить косточки большого пальца и пятки обеих ног, зафиксируйтесь и посидите в таком положении минуту.

№ 4. Перекатывание.

Сядьте и согните колени, подтяните стопы к себе максимально близко. Соедините стопы и «раскройте» колени в разные стороны. В таком положении наклоните корпус вперед и поднимите таз над полом, задержавшись на некоторое время. Если возникнут сложности, обопритесь предварительно руками о пол. Перекатываться можно не только вперед-назад, но и влево-вправо, но боковые движения требуют больших усилий и физической подготовки.

Натренированные стопы реже травмируются

№ 5. Волнообразные движения стоп.

В положении сидя на полу вытяните ноги перед собой. Двигайте стопами волнообразно в такой последовательности: плюснофаланговый сустав большого пальца вниз – все пальцы вниз и вперед – пальцы вверх – вся стопа на себя. Если будете практиковать это упражнение регулярно по 15 раз для каждой ноги, быстро восстановите гибкость стоп.

№ 6. Подтягивание полотенца пальцами ног.

Встаньте на ближний край расстеленного на полу полотенца. Попытайтесь подгрести его под себя пальцами ног, не отрывая пяток от пола. Разложите обратно и повторите попытку еще несколько раз.

Есть и другие интересные способы позаботиться о суставах голеностопа. Не менее полезно подбирать пальцами ног мелкие предметы с пола, а также массажировать стопы подручными средствами, например катать ими скалку, бутылку или маленький мячик. Эффект получается примерно такой же, как и от этого упражнения.

Укрепить стопу можно, например, с помощью такого комплекса упражнений:

№ 7. Подъемы и спуски на пальцах.

Поднимитесь на носки максимально высоко, удерживайте пятку на весу, согните ноги в коленях и подайте пятки вперед. Теперь поставьте пятки на пол и выпрямите ноги. Следите, чтобы колени и щиколотки не выпадали наружу и не подворачивались вовнутрь. Выполнять это упражнение можно на ровной поверхности, но более эффективно – на ступеньках.

Безусловно, этот комплекс не дает гарантии того, что у вас никогда не будет артроза голеностопного сустава или коленного. Но крепкие связки стопы снижают риски травмирования нижних конечностей. Так почему бы ни взять на вооружение эти упражнения, особенно если вы занимаетесь спортом и каждый день рискуете?

Источник

Тейпирование трапециевидной мышцы (верхняя трапеция, средняя трапеция, нижняя трапеция)

За счет векторного наложения кинезиологической ленты на поверхность кожи моделируется правильный стереотип движений трапециевидной мышцы. Обеспечивается эффективное воздействие на чувствительные рецепторы, снижается давление на сосуды, благодаря чему быстро уходит боль в шее, снимается воспаление трапециевидной мышцы.

Показания к тейпированию трапециевидной мышцы

В верхнем отделе позвоночника человека расположены жизненно важные мускулы. Трапециевидная мышца с одного конца зафиксирована в области основания черепа, с другой – в области лопаток.

Выделяют 3 зоны трапеции:

Основная задача трапециевидной мышцы заключается в управлении лопатками – сведении их к позвоночнику и вращении. Кроме движения лопаток трапеция отвечает за нормальную работу плечевого сустава. Поэтому разрыв, растяжение связок в шейно-воротниковой зоне являются серьезными механическими травмами, способными повлечь за собой длительное восстановление. Тейпирование трапеции позволит сократить длительность этого периода на 40%.

Причин травмирования трапециевидной мышцы много. Необязательно это повышенная физическая активность и чрезмерная нагрузка на верхний отдел позвоночника. Нередко треугольный мускул страдает в быту – в результате длительного нахождения за компьютером с наклоненной головой, при неправильном положении позвоночника во время езды в транспорте.

Основными показаниями для выполнения тейпинга являются:

Боли в затылочной части, онемение задней поверхности шеи. Могут возникать во время тренировки при выполнении упражнений без разминки, подъеме тяжестей, резких поворотах шеи в бок;

Разрывы мышечных волокон. При постоянном перенапряжении, к примеру, во время марафонского забега или жима штанги, в мышечной ткани возникают микротрещины;

Неправильная осанка и искривление позвоночника. Могут возникать в результате врожденных патологий или неправильного положения позвоночника во время сидячей работы;

Хронические заболевания. Это могут быть артрозы, артриты, тендиниты и другие болезни;

Переохлаждения. Под действием пониженных температур возникают спазмы мышц, результатом которых может стать миозит (воспаление тканей).

Тейпирование трапеции шеи предупредит развитие тяжелых форм патологий, сократит действие травмирующего фактора, а также уменьшит боль и нормализует кровообращение поврежденного участка. Техника правильного нанесения лент обязательно учитывать область локации.

Виды подходящих тейпов

При выборе кинезиологических лент важно обратить внимание на следующие параметры:

Материал. Стоит отдать предпочтение сертифицированным кинезиологическим лентам, выполненным из гипоаллергенных безопасных материалов. Тейпирование трапециевидной мышцы для снятия напряжения проводится хлопковыми фиксирующими пластырями на акриловой клеевой основе. Также предусмотрены специальные кинезио пластыри, пропитанные Акватитаном, с дополнительной влагозащитой. С помощью такой продукции можно эффективно снять мышечные спазмы, устранить боль, сделать мышцы и связки более эластичными. Хлопковые кинезио ленты помогают ускорить восстановление после повышенных нагрузок, обеспечат расслабление мышц, предупредят возникновения ощущения «забитости» мышечных тканей во время соревнований;

Страна-производитель. Безупречной репутацией пользуется продукция корейского, японского и американского производства. Высокое качество, безопасность и доступная стоимость кинезио лент прекрасно объясняют их растущую популярность;

Цвет. Тейпы могут выполняться в нейтральных оттенках и ярких тонах. Цвет лент не влияет на их свойства.

Приобретение тейпов должно производиться с учетом выбранных схем и зон тейпирования.

Тейпирование верхней трапециевидной мышцы

Начинается в области затылочного бугра, медиальной части трети верхней выйной линии, выйной связки и остистого отростка СVII. Верхняя трапециевидная мышца заканчивается в области латеральной трети ключицы и акромиального отростка. Ее задача заключается в обеспечении ротации лопатки при обращении гленоидальной полости вверх. Также в функции данной мышцы входит приведение лопатки при координации работы с другими порциями мышечной ткани. В состоянии фиксации плеча она отвечает за сгибание шеи и головы, разворачивает шею/голову в сторону, противоположную сокращению. Билатеральное сокращение наделяет мышцу функцией разгибателя шеи/головы.

Используется стандартный тейп шириной 5 см. Замеряется длина отрезка от акромиального конца ключицы до линии роста волос на затылке;

Пациент принимает положение сидя;

Один конец тейпа фиксируется на конец акромиального конец ключицы спереди;

Пациент поворачивает голову в сторону, противоположную аппликации;

Второй конец тейпа фиксируется немного не доходя линии роста волос.

Тейпирование средней трапециевидной мышцы

Берет начало в зоне остистых отростков 1-5-го грудных позвонков и заканчивается в области верхней границы лопатки. Мышца отвечает за приведение и небольшой подъем лопатки, а также оттягивание назад акромиального отростка;

Подготавливается тейп шириной 5 см. Длина отрезка замеряется от акромиального отростка лопатки до остистого отростка пятого грудного позвонка. Выполняется Y-разрез. Неразрезанной остается часть ленты длиной 5 см;

Пациент принимает положение сидя. Далее кисть пациента помещается на противоположное плечо. Плечи и голова должны быть зафиксированы;

Основание кинезио ленты клеится на акромион;

Специалист помещает руку на акромион, придерживает основание ленты и одновременно поворачивая плечо пациента, медленно натягивает кожу внутрь;

Первая полоса тейпа фиксируется в зоне остистого отростка первого грудного позвонка;

Вторая ветвь тейпа накладывается в область остистого отростка пятого грудного позвонка.

Тейпирование нижней трапециевидной мышцы

Располагается на остистых отростках от 6-го до 12 грудных позвонков и заканчивается в области медиальной трети ости лопатки. Нижняя трапециевидная мышца отвечает за ротацию лопатки, способствует стабилизации лопатки и обеспечивает поддержку позвоночника в экстензии. Также с ее помощью осуществляется отведение назад плечевого отростка.

Используется стандартный кинезио тейп шириной 5 см. Длина отрезка отмеряется от медиального края лопатки до 12-го грудного позвонка. Лента разрезается в виде буквы Y. Неразрезанной остается часть длиной 5 см;

Пациент принимает положение сидя. Рука должна быть согнута, плечо повернуто наружу, руку следует поместить на голову. Пациент сгибает торс внутрь, тем самым увеличивая давление на подкожные ткани;

При наложении тейп должен растягивать кожу вбок и вверх, обеспечивая для повышения давления на ткани;

Основание тейпа фиксируется на акромион;

Верхняя ветвь ленты накладывается вокруг медиальной стороны нижней зоны трапециевидной мышцы и фиксируется к остистому отростку шестого грудного позвонка;

Нижняя ветвь ленты клеится таким образом, чтобы окружить латеральную границу нижней части трапеции и фиксируется к остистому отростку двенадцатого грудного позвонка.

Научиться правильно выбирать продукцию и получить все необходимые знания и навыки в такой области, как тейпирование трапециевидной мышцы плеча и шеи, можно на онлайн-курсах в «Академии терапевтического тейпирования». Мы проводим дистанционное обучение и практические мастер-классы, участие в которых позволит обрести все необходимые навыки. Предлагаем расширить сферу наших компетенций и записаться на обучение прямо сейчас. Звоните!

Источник

Тейпирование трапециевидной мышцы (верхний отдел)

Тейпирование трапециевидной мышцы (верхний отдел)

Обзор материалов из открытых источников.

Автор: исполнительный директор проекта «Травматология и фармакология: точки соприкосновения» Непорожний А. А.

Небольшое отступление. Так как тейпирование очень молодой способ реабилитации, оно бурно развивается. Каждый год-два создаются новые ответвления и даже школы, которые в процессе практики разрабатывают свои, непохожие на классические методы тейпирования от Кензо Касе (Kenzo Kase), способы и методы тейпирования. Данный материал посвящен как раз обзору таких методов. Зачастую, чтобы облегчить состояние пациента, не важно какой метод используется – классическое кинезиотейпирование, биомеханическое или динамическое – главное облегчить страдания пациента.

В верхней части спины и плечевого пояса сконцентрированы жизненно-важные мышцы, даже самые незначительные повреждения и заболевания которых вызывают дискомфорт, нарушают привычный образ жизни и снижают трудоспособность.

Одна из них – Трапециевидная (musculus trapezius). Плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращённого к позвоночному столбу, а вершиной — к акромиону лопатки. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины вместе имеют форму трапеции.

Функции трапециевидной мышцы

Верхняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове поднимает лопатку. При фиксированной лопатке разгибает голову и шею.

Средняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове приводит лопатку к позвоночнику. При сокращении всех частей мышцы также происходит приведение лопаток.

Нижняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове опускает плечевой пояс.

Главная задача трапециевидной мышцы – управление лопатками: вращение, сведение вместе к позвоночнику. По развитию данных мышцы можно отличить человека, который занимается силовыми видами спорта от легкоатлетов, у них нет такой массивной шеи и рельефной спины.

Именно трапециевидная мышца, почти всегда задействована, когда мы делаем что-либо руками и именно она устает чаще всего. «Усталость трапеции» очень часто вызывает головные боли, снижает внимание и концентрацию, вызывает онемение в руках и хроническую усталость. Особенно это касается людей, ведущих сидячий образ жизни и много работающих за компьютером (за столом). Тейпирование трапециевидной мышцы необходимо почти всем офисным работникам для снятия напряжения с шеи, верхней части спины и плечевого пояса.

Проблемы с трапецией выбивают из привычного образа жизни, обычная прогулка по городу или отдых на природе причиняют дискомфорт, занятия спортом становятся невозможны и даже малейший поворот головы и попытка поднять руку отзываются мощным спазмом.

Обращение к врачу обязательно закончится назначением лекарственных препаратов, массажа, гимнастики, физиотерапии, иногда уколов (блокад) в места выраженных болевых ощущений.

Причины появления болей в трапециевидной мышце

Рассмотрим основные причины появления патологии:

Чтобы симптомы патологии не зашли слишком далеко, можно выполнить тейпирование поврежденной трапециевидной мышцы. Процедура не сотворит чуда, но значительно облегчит болевой синдром и сократит действие травмирующего фактора. А это любое движение.

Диагностика травм и заболеваний трапециевидной мышцы:

Точный диагноз способен поставить только специалист – ортопед-травматолог или хирург. Самостоятельные попытки определить заболевание и заняться самолечением редко приводят к успеху. Но все же есть ряд признаков, которые с высокой доли вероятности, указывают на травмы трапеции:

Понятно, что где лопатки, там и плечевой пояс, и руки. Растяжение, разрыв связок открывают дорогу к длительному восстановлению. Но тейпирование трапециевидной мышцы может сократить этот тоскливый период вплоть до 40 %.

Так как тема нашего обзора – тейпирование трапециевидной мышцы, мы не будем подробно останавливаться на функциях, заболеваниях и травмах данной области, а сразу перейдем к практике.

Тейпирование трапеции помогает облегчить симптомы следующих патологий:

Типичная схема тейпирования трапециевидной мышцы

Для начала следует подготовить один прямой пластырь длиной от 20 до 25 сантиметров. До наложения аппликации необходимо определить, в каком положении мышцы боль достигает максимальных значений. Существует 2 варианта:

1. В растянутом состоянии. При наклоне головы влево начинается спазм в правом плече и наоборот. Максимально прижимаем голову к больному плечу. Один якорь ленты клеим на верхнюю часть лопатки, второй – на основание черепа без натяжения. Получится «мостик», который останется разгладить.

2. В сжатом состоянии. Неприятные ощущения начинаются при движении шеи к очагу патологии. Отводим голову в противоположную сторону от больного места. Накладываем тейп с натяжением 10 % от плеча к шее.

Подробнее с процессом тейпирования можно ознакомиться, посмотрев видео по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=yVlYtCPrKCw)

Другой вариант – тейпирование трапециевидной мышцы лентой в форме буквы Y (принцип фиксации как в первом варианте).

Сначала наклеивается тейп по верхней части трапеции, а затем по средней.

И еще один вариант тейпирования трапециевидной мышцы с более жесткой фиксацией

Выбор тейпов для тейпирования трапециевидной мышцы

На рынке полно контрафакта. Поэтому покупать материалы нужно в проверенных местах, а лучше всего напрямую от производителей в фирменных магазинах. Это даст хоть какие-то гарантии, хотя от поставок бракованной продукции не застрахованы даже крупные специализированные магазины и аптеки.

Типичный набор признаков подделки:

1. Низкое качество полиграфии на упаковке. Буквы прочитать сложно, дизайн явно готовил дилетант. Тусклые цвета, ошибки в словах.

2. Едкий химический запах. В составе подлинных тейпов минимум вредных компонентов. Основа – хлопок или нейлон, для фиксации – клеящий состав.

Советы по работе с эластичными лентами

Для начала нужно определиться с шириной ленты. Для трапеции подойдут полосы с общей шириной от 5 сантиметров. Более узкие не способны дать нужного эффекта. Перед накладыванием аппликации следует подготовить кожу. От этого зависит уровень комфорта и срок ношения тейпа:

Следующая цель – подготовить пластыри к наклейке. Для этого отмеряют отрезок нужной длины и отрезают. Угловатые края могут зацепиться за одежду или экипировку, а значит, их следует закруглить. Подойдут обычные острые ножницы.

Нельзя сразу отклеивать подложку полностью, есть риск случайно прикоснуться к липкому слою. Это снизит силу фиксации и продолжительность ношения.

Когда процедура тейпирования будет завершена, останется лишь растереть полосы энергичными движениями. Это активирует липкий слой и удалит пузырьки воздуха, оставшиеся под лентой. Тейп начнет действовать. Воспалительный процесс сократится, а мышца, благодаря разгрузке, восстановится быстрее.

Еще раз хотим напомнить об опасности самолечения и самодиагностики. Сэкономив время и деньги на посещении и консультации специалистов ортопедов-травматологов, хирургов или реабилитологов, вы рискуете перевести острый процесс, который можно быстро вылечить с минимальными потерями, в хронический, на лечение которого уйдет масса времени и средств!

Один из лучших специалистов по тейпированию в Киеве и Украине, наш хороший друг и участник проекта, реабилитолог, специалист кинезиологического и биомеханического тейпирования, физической реабилитации Андрей Кифа. Записаться к нему на консультацию можно по E-mail:andriikifa@gmail.com или по телефону +380679082493

Берегите себя, доверяйте специалистам и будьте здоровы!

Источник

Тейпирование шеи

Тейпирование шеи показывает высокую эффективность в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, в восстановительном периоде, с целью профилактики травм. Фиксация мышц с помощью специальных эластичных лент позволяет снять излишнюю нагрузку на структуры шеи и ускорить реабилитацию. Кинезио-методика также применяется в косметических целях – с целью оздоровления и омоложения кожи шеи.

Причины появления боли в шее

Существует несколько причин, провоцирующих болезненность в области шеи (цервикалгию).

Их принято делить на Эстетическое тейпирование шеи 2 группы:

причины, связанные с позвоночником (вертеброгенные):

инфекционные поражения скелета,

патологии аутоиммунного характера.

причины, не связанные с позвоночником (невертеброгенные):

боли, вызванные заболеваниями внутренних органов, отдающие в область шеи;

болевой синдром психогенного характера.

Наиболее частыми причинами возникновения болей в шее и голове являются:

остеохондроз – одно из наиболее распространенных заболеваний нашего времени. Болезнь проявляется в виде истончения и деформации межпозвоночных дисков. Все чаще это заболевание диагностируется в молодом возрасте – в последние годы диагноз остеохондроз ставится даже в 20 лет. К основным факторам, провоцирующим заболевание, относят малоподвижный образ жизни, перенапряжение, стресс, наследственная предрасположенность. Несвоевременное обращение к врачу провоцирует развитие осложнений. Первыми симптомами болезни является скованность и хруст при движении головой, ощущение тяжести в воротниковой зоне. Если не начать решать проблему время, позвонки постепенно покрываются трещинами, истончается внутренняя часть межпозвонковых дисков, присоединяется перенапряжение мышц и связок, смещение позвонков, грыжи;

Миофасциальный синдром. Возникает в результате перенапряжения прямой или ременной мышцы шеи, сопровождается болевыми спазмами. Факторы риска заболевания являются: неправильная осанка, плоскостопие, повышенные физические нагрузки, вибрация, длительная неподвижность тела, неправильное питание, заболевания внутренних органов;

Эффективность лечения шеи тейпами

Благодаря высокой функциональности тейпирование обеспечивает следующие результаты:

купирование болевого синдрома,

восстановление подвижности суставов,

снижение нагрузки на позвоночник,

нормализация обменных процессов.

Наклеивание специального пластыря не способно спровоцировать атрофию мышц и скованность движении. Благодаря особой структуре, мягкости и растяжимости, тейпы, зафиксированные на теле, не вызывают ощущения дискомфорта. При этом действенность метода становится заметной уже после первой процедуры.

Преимуществами тейпинга являются:

Стабилизация позвоночника в анатомически правильном положении. Тейпы минимизируют травмирующий фактор, снимается мышечная боль и перенапряжение;

Купирование боли и воспаления. За счет стимуляции кровоснабжения тканей и лимфотока исчезают неприятные ощущения и отечность;

Ускоренная реабилитация. Усиленное питание тканей и предупреждение повышенных нагрузок ускоряет восстановление.

Тейпирование при цервикалгиях (лечение боли в шее)

Цервикалгия – патологическое состояние, обусловленное болью в области шеи, возникающей вследствие поражения структур шейного отдела позвоночника. Заболевание сопровождается простреливающей, пульсирующей болью, покалыванием и онемением. Нередко при цервикалгии боль отдает в лопатку, руку, затылочную область головы. Чтобы повернуть или наклонить голову, человеку приходится разворачивать или наклонять все тело.

Тейпирование шеи при боли – один из наиболее эффективных и прогрессивных способов лечения цервикалгии. Эластичные пластыри воздействуют на триггерные точки, снижая выраженность болевого синдрома и восстанавливая подвижность и гибкость шеи. Схема наложения тейпов обязана учитывать степень вовлечения в патологический процесс мышц и хрящевых структур шейного и грудного отдела позвоночника. В сравнении с применением лекарственных препаратов кинезиотейпирование практически не имеет ограничений для назначений и не обеспечивает побочных эффектов.

Тейпирование шеи при остеохондрозе

Тейпирование – один из наиболее действенных методов, применяемых в рамках комплексного лечения остеохондроза. Наклеивание пластырей позволяет снять мышечные спазмы, устранить иррадиирующую в затылок боль, избавиться от ощущения скованности в шейном отделе, чувства онемения и жжения между лопатками.

Тейпирование шеи при остеохондрозе эффективно на I и II стадия заболевания.

Тейпирование шеи при растяжении мышц

Кинезиологические ленты, наклеенные по специальным схемам, обеспечивают поддержку мышц, как бы дублируя их работу, принимают на себя часть нагрузки. Тейпирование при растяжении мышц шеи способствует ускоренному восстановлению поврежденных тканей и позволяет избежать рецидива. Тейпинг улучшает проводимость нервных импульсов к головному мозгу, благодаря чему движения становятся более четким, снижается отечность травмированной области, минимизируется боль. Наложение кинезио лент может выступать вспомогательным способом лечения в комплексе с другими реабилитационными мероприятиями, благодаря чему быстрее происходит выздоровление.

Кинезиотейпирование при кривошее

Спастическая кривошея (цервикальная дистония) сопровождается непроизвольными сокращениями шейных мышц, что провоцирует аномальные движения. Болезнь может быть вызвана деформацией шейных позвонков, развившихся в результате остеохондроза позвоночника или других заболеваний. Тяжесть протекания заболевания зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья и возраст. Кинезио пластыри наклеивают, как взрослым, так и новорожденным, в том числе при родовых травмах. Тейпирование позволяет уменьшить проявление болевых ощущений, снизить дискомфорт, улучшить качество жизни.

Эстетическое тейпирование шеи

С помощью кинезиологических лент можно избавиться от возрастных морщин на шее, омолодить кожные покровы в зоне декольте, подтянуть обвисшую кожу. Свою популярность эстетическое тейпирование шеи от морщин обрело благодаря высокой эффективности и безопасности. В сравнении с RF-лифтингом, лазерным пилингом, и другими салонными процедурами, безмедикаментозная подтяжка кожи с помощью кинезио-лент не влечет серьезных рисков для здоровья. К примеру, убрать «кольца венеры» на шее можно даже в домашних условиях.

При условии регулярного выполнения процедур значительно улучшается состояние кожи, происходит коррекция глубоких морщин. Высокой результативностью отличается лимфодренажное тейпирование подбородка и шеи в комплексе. Наложение лент на кожу лица и шеи обеспечивает стимуляцию лимфатической системы, улучшает кровоснабжение тканей, создает эффект лифтинга. С помощью данных процедур возрастные складки становятся менее видимыми, устраняются провисания, кожа обретает упругость. Результат заметен уже после первой процедуры.

Выбор тейпов для шейного отдела

Для фиксации шейного отдела при повреждении мышц и связок чаще всего применяются широкие пластыри. Накладывают как I, так и Y-образные тейпы. Ленты могут нарезаться на полосы нужной ширины. Эстетическое тейпирование проводится, как хлопковыми, так и шелковыми лентами. Вся продукция гипоаллергенна и подходит даже для наложения на нежную детскую кожу. Выбор формы и ширины, материала степени эластичности зависят от зоны наложения и схемы тейпирования.

Также при выборе продукции важно обратить внимание на страну производителя. Наибольшей популярностью пользуются корейские и японские тейпы, растет спрос на продукцию американского и европейского производства.

Сегодня можно приобрести ленты нейтральных и ярких оттенков, варианты с принтами и надписями. Цвет хлопковой ленты не свидетельствует о каких-то особенных свойствах продукции и выбирается исключительно исходя из личных предпочтений.

Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать хлопковую продукцию с «мягким» клеем. Применение такой продукции гарантирует простое и безболезненное снятие аппликации. Водостойкие пластыри с усиленным составом выбирают спортсмены в реабилитационном периоде и с целью предотвращения травм. В косметологии применяются более эластичные материалы минимальной толщины. Они обеспечивают плотное прилегание и являются наиболее эффективными при выполнении подтяжки кожных покровов.

Показания и противопоказания

Тейпирование мышц шеи назначается при следующих симптомах:

острая боль в области шеи, нарастающая при кашле или чихании, зачастую отдающая в голову;

хруст и болезненные ощущения при наклонах и поворотах головы;

смещение межпозвонковых дисков;

головная боль, сопровождающаяся головокружениями и обмороками, ухудшение слуха,

растяжение сухожилий, повреждение мышц, миозит,

обвисание кожи, глубокие возрастные морщины, второй подбородок, потеря упругости кожи и другие косметологические проблемы.

Противопоказаниями для проведения тейпирования являются:

нарушение работы лимфатической системы,

замедление мозгового кровообращения,

порезы, ссадины, ушибы,

повышенная температура тела,

Тейпирование не рекомендуется проводить людям с гиперчувствительностью кожных покровов и индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в кинезио ленты. Выбор материала, схемы наложения, сам процесс проведения процедуры требует определенных знаний и навыков.

Предлагаем расширить компетенции и пройти онлайн-обучение тейпированию на базе нашей «Академии». Закрепить практические навыки помогут мастер-классы. По окончанию учебы будет выдан соответствующий сертификат.

Источник