Как тейпировать шею и плечо
Тейпирование при остеохондрозе шеи
Кинезиологическое тейпирование при остеохондрозе шеи помогает в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Причем клеить кинезио пластырь при остеохондрозе можно даже самостоятельно без помощи специалистов. Нужно только внимательно изучить методику тейпирования при остеохондрозе шейного отдела.
Влияние тейпов на остеохондроз
Кинезио тейпы при болях в шее способствуют расслаблению мышц. Ленты от остеохондроза оказывают поддерживающее действие на позвоночный столб, за счет чего уходит мышечное напряжение. Кинезиологические пластыри также помогают снять отек и воспаление тканей. Тейпирование при остеохондрозе способствует восстановлению подвижности суставов.
Кинезиотейпирование при шейном остеохондрозе также приводит к нормализации обменных процессов. Тейпирование шеи улучшает поток нервных импульсов, которые идут к головному мозгу. Если наклеить пластырь при остеохондрозе, снижается выраженность болезненных ощущений.
Разноцветные тейпы гипоаллергенны, поэтому их можно использовать у большинства пациентов. На 97% они состоят из хлопковой ткани, а на 3% из нейлона. Благодаря эластичной основе поврежденные участки поддерживаются даже при активных движениях. То есть пластырь на теле продолжает работать даже во время занятий спортом.
Часто тейпирование шеи при остеохондрозе сопровождается другими реабилитационными методами. Это усиливает эффективность мануальной терапии. Положительный эффект от тейпирования можно заметить примерно через час после наклеивания ленты. Полное исчезновение болевых синдромов возможно через несколько дней. Пластырь при шейном остеохондрозе стоит носить на теле около 5 дней, чтобы избавиться от боли.
Показания к тейпированию
Шейный остеохондроз сам по себе является показанием к наложению лечебных пластырей. Также тейпирование показано при его классических симптомах:
Техники кинезиотейпирования при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Способ использования пластырей от боли определяет врач. Все кинезио тейпы имеют разную степень эластичности и форму. Из-за этого лечебные пластыри подбирают с учетом анатомических особенностей организма. Также выбор тейпа зависит от тяжести и степени остеохондроза.
При остехондрозе используют 4 основных вида тейпов, о которых рассказано в таблице:
Эти тейпы считаются спортивными и имеют высокую степень эластичности в продольном направлении.
Являются основной частью повязки и изготавливается из хлопковых тканей.
С помощью этой специальной ленты создаются медицинские повязки, но при этом этот материал невозможно наклеить к другим поверхностям.
Эти лечебные тейпы спокойно приклеиваются к любым поверхностям и способны выдержать любую физическую нагрузку.
Самые популярные тейпы для шеи:
Тейпирование шеи
Тейпирование шеи показывает высокую эффективность в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, в восстановительном периоде, с целью профилактики травм. Фиксация мышц с помощью специальных эластичных лент позволяет снять излишнюю нагрузку на структуры шеи и ускорить реабилитацию. Кинезио-методика также применяется в косметических целях – с целью оздоровления и омоложения кожи шеи.
Причины появления боли в шее
Существует несколько причин, провоцирующих болезненность в области шеи (цервикалгию).
Их принято делить на Эстетическое тейпирование шеи 2 группы:
причины, связанные с позвоночником (вертеброгенные):
инфекционные поражения скелета,
патологии аутоиммунного характера.
причины, не связанные с позвоночником (невертеброгенные):
боли, вызванные заболеваниями внутренних органов, отдающие в область шеи;
болевой синдром психогенного характера.
Наиболее частыми причинами возникновения болей в шее и голове являются:
остеохондроз – одно из наиболее распространенных заболеваний нашего времени. Болезнь проявляется в виде истончения и деформации межпозвоночных дисков. Все чаще это заболевание диагностируется в молодом возрасте – в последние годы диагноз остеохондроз ставится даже в 20 лет. К основным факторам, провоцирующим заболевание, относят малоподвижный образ жизни, перенапряжение, стресс, наследственная предрасположенность. Несвоевременное обращение к врачу провоцирует развитие осложнений. Первыми симптомами болезни является скованность и хруст при движении головой, ощущение тяжести в воротниковой зоне. Если не начать решать проблему время, позвонки постепенно покрываются трещинами, истончается внутренняя часть межпозвонковых дисков, присоединяется перенапряжение мышц и связок, смещение позвонков, грыжи;
Миофасциальный синдром. Возникает в результате перенапряжения прямой или ременной мышцы шеи, сопровождается болевыми спазмами. Факторы риска заболевания являются: неправильная осанка, плоскостопие, повышенные физические нагрузки, вибрация, длительная неподвижность тела, неправильное питание, заболевания внутренних органов;
Эффективность лечения шеи тейпами
Благодаря высокой функциональности тейпирование обеспечивает следующие результаты:
купирование болевого синдрома,
восстановление подвижности суставов,
снижение нагрузки на позвоночник,
нормализация обменных процессов.
Наклеивание специального пластыря не способно спровоцировать атрофию мышц и скованность движении. Благодаря особой структуре, мягкости и растяжимости, тейпы, зафиксированные на теле, не вызывают ощущения дискомфорта. При этом действенность метода становится заметной уже после первой процедуры.
Преимуществами тейпинга являются:
Стабилизация позвоночника в анатомически правильном положении. Тейпы минимизируют травмирующий фактор, снимается мышечная боль и перенапряжение;
Купирование боли и воспаления. За счет стимуляции кровоснабжения тканей и лимфотока исчезают неприятные ощущения и отечность;
Ускоренная реабилитация. Усиленное питание тканей и предупреждение повышенных нагрузок ускоряет восстановление.
Тейпирование при цервикалгиях (лечение боли в шее)
Цервикалгия – патологическое состояние, обусловленное болью в области шеи, возникающей вследствие поражения структур шейного отдела позвоночника. Заболевание сопровождается простреливающей, пульсирующей болью, покалыванием и онемением. Нередко при цервикалгии боль отдает в лопатку, руку, затылочную область головы. Чтобы повернуть или наклонить голову, человеку приходится разворачивать или наклонять все тело.
Тейпирование шеи при боли – один из наиболее эффективных и прогрессивных способов лечения цервикалгии. Эластичные пластыри воздействуют на триггерные точки, снижая выраженность болевого синдрома и восстанавливая подвижность и гибкость шеи. Схема наложения тейпов обязана учитывать степень вовлечения в патологический процесс мышц и хрящевых структур шейного и грудного отдела позвоночника. В сравнении с применением лекарственных препаратов кинезиотейпирование практически не имеет ограничений для назначений и не обеспечивает побочных эффектов.
Тейпирование шеи при остеохондрозе
Тейпирование – один из наиболее действенных методов, применяемых в рамках комплексного лечения остеохондроза. Наклеивание пластырей позволяет снять мышечные спазмы, устранить иррадиирующую в затылок боль, избавиться от ощущения скованности в шейном отделе, чувства онемения и жжения между лопатками.
Тейпирование шеи при остеохондрозе эффективно на I и II стадия заболевания.
Тейпирование шеи при растяжении мышц
Кинезиологические ленты, наклеенные по специальным схемам, обеспечивают поддержку мышц, как бы дублируя их работу, принимают на себя часть нагрузки. Тейпирование при растяжении мышц шеи способствует ускоренному восстановлению поврежденных тканей и позволяет избежать рецидива. Тейпинг улучшает проводимость нервных импульсов к головному мозгу, благодаря чему движения становятся более четким, снижается отечность травмированной области, минимизируется боль. Наложение кинезио лент может выступать вспомогательным способом лечения в комплексе с другими реабилитационными мероприятиями, благодаря чему быстрее происходит выздоровление.
Кинезиотейпирование при кривошее
Спастическая кривошея (цервикальная дистония) сопровождается непроизвольными сокращениями шейных мышц, что провоцирует аномальные движения. Болезнь может быть вызвана деформацией шейных позвонков, развившихся в результате остеохондроза позвоночника или других заболеваний. Тяжесть протекания заболевания зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья и возраст. Кинезио пластыри наклеивают, как взрослым, так и новорожденным, в том числе при родовых травмах. Тейпирование позволяет уменьшить проявление болевых ощущений, снизить дискомфорт, улучшить качество жизни.
Эстетическое тейпирование шеи
С помощью кинезиологических лент можно избавиться от возрастных морщин на шее, омолодить кожные покровы в зоне декольте, подтянуть обвисшую кожу. Свою популярность эстетическое тейпирование шеи от морщин обрело благодаря высокой эффективности и безопасности. В сравнении с RF-лифтингом, лазерным пилингом, и другими салонными процедурами, безмедикаментозная подтяжка кожи с помощью кинезио-лент не влечет серьезных рисков для здоровья. К примеру, убрать «кольца венеры» на шее можно даже в домашних условиях.
При условии регулярного выполнения процедур значительно улучшается состояние кожи, происходит коррекция глубоких морщин. Высокой результативностью отличается лимфодренажное тейпирование подбородка и шеи в комплексе. Наложение лент на кожу лица и шеи обеспечивает стимуляцию лимфатической системы, улучшает кровоснабжение тканей, создает эффект лифтинга. С помощью данных процедур возрастные складки становятся менее видимыми, устраняются провисания, кожа обретает упругость. Результат заметен уже после первой процедуры.
Выбор тейпов для шейного отдела
Для фиксации шейного отдела при повреждении мышц и связок чаще всего применяются широкие пластыри. Накладывают как I, так и Y-образные тейпы. Ленты могут нарезаться на полосы нужной ширины. Эстетическое тейпирование проводится, как хлопковыми, так и шелковыми лентами. Вся продукция гипоаллергенна и подходит даже для наложения на нежную детскую кожу. Выбор формы и ширины, материала степени эластичности зависят от зоны наложения и схемы тейпирования.
Также при выборе продукции важно обратить внимание на страну производителя. Наибольшей популярностью пользуются корейские и японские тейпы, растет спрос на продукцию американского и европейского производства.
Сегодня можно приобрести ленты нейтральных и ярких оттенков, варианты с принтами и надписями. Цвет хлопковой ленты не свидетельствует о каких-то особенных свойствах продукции и выбирается исключительно исходя из личных предпочтений.
Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать хлопковую продукцию с «мягким» клеем. Применение такой продукции гарантирует простое и безболезненное снятие аппликации. Водостойкие пластыри с усиленным составом выбирают спортсмены в реабилитационном периоде и с целью предотвращения травм. В косметологии применяются более эластичные материалы минимальной толщины. Они обеспечивают плотное прилегание и являются наиболее эффективными при выполнении подтяжки кожных покровов.
Показания и противопоказания
Тейпирование мышц шеи назначается при следующих симптомах:
острая боль в области шеи, нарастающая при кашле или чихании, зачастую отдающая в голову;
хруст и болезненные ощущения при наклонах и поворотах головы;
смещение межпозвонковых дисков;
головная боль, сопровождающаяся головокружениями и обмороками, ухудшение слуха,
растяжение сухожилий, повреждение мышц, миозит,
обвисание кожи, глубокие возрастные морщины, второй подбородок, потеря упругости кожи и другие косметологические проблемы.
Противопоказаниями для проведения тейпирования являются:
нарушение работы лимфатической системы,
замедление мозгового кровообращения,
порезы, ссадины, ушибы,
повышенная температура тела,
Тейпирование не рекомендуется проводить людям с гиперчувствительностью кожных покровов и индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в кинезио ленты. Выбор материала, схемы наложения, сам процесс проведения процедуры требует определенных знаний и навыков.
Предлагаем расширить компетенции и пройти онлайн-обучение тейпированию на базе нашей «Академии». Закрепить практические навыки помогут мастер-классы. По окончанию учебы будет выдан соответствующий сертификат.
Плечелопаточный периартроз: как лечат «замороженное плечо»
Синдром «замороженного плеча» – именно так называют в народе плечелопаточный периартроз. Заболевание характеризуется болезненной скованностью мышц в плечевом поясе, однако это не единственный симптом. Как лечить недуг, насколько он серьезен для суставов и каковы прогнозы на успешное выздоровление в случае раннего обращения к врачу?
Периартроз – это начальная стадия артроза, которую желательно обнаружить как можно раньше
Как проявляется плечелопаточный периартроз
Среди основных симптомов выделяют такие:
Периартроз поражает в основном правое плечо: недаром его называют «болезнью правшей»
Причины развития
Чтобы болезнь не дала рецидивов, важно на старте определить ее истинную причину
Кто в группе риска
Если по роду деятельности человек регулярно перегружает плечевой сустав, например работает токарем или маляром, он автоматически рискует заработать периартроз. Этому же риску подвергаются спортсмены, выполняющие аналогичные упражнения. Задуматься о начале развития артроза плеча стоит также, если:
Болит плечо? Существуют простые тесты, позволяющие до визита к врачу самостоятельно определить, какие именно мышцы, связки и суставы конечности или шеи провоцируют боль:
Как диагностируют плечелопаточный периартроз
Ортопеды-травматологи, имеющие дело с различными проявлениями болезней суставов, хорошо знают, что диагностируется плечелопаточный периартроз преимущественно у женщин. Локализуется болезнь в основном в правом плече и имеет одностороннее проявление, однако на консультации медики, после осмотра и пальпации, обращают внимание и на другие признаки, а также назначают дополнительные исследования.
Если пациент не может отвести руку в сторону на 60-120°, с большой вероятностью, у него периартроз
Методика лечения периартроза
Поскольку заболевание считается начальной стадией артроза и практически не затрагивает количества и вязкости синовиальной жидкости, на этом этапе можно обойтись консервативными методами. Это справедливо для клинических случаев, когда лечение начато вовремя и болезнь еще не успела прогрессировать.
Комплекс терапевтических методов включает, по показаниям, такие:
Фиксирующая повязка во время лечения ускорит восстановление подвижности сустава
Медикаментозное лечение периартроза предполагает назначение:
Если приостановить прогрессирование болезни не удалось и очередное обследование показало артроз, решить проблему консервативными методами будет сложнее, а порой и невозможно. В таких случаях восстановить вязкость синовиальной жидкости и вернуть привычную подвижность плечевому суставу помогут внутрисуставные инъекции «Нолтрекс» – курсами раз в 1-2 года, в зависимости от тяжести заболевания.
Заболевание прогрессировало и перешло в артроз? Узнайте у врача о курсе внутрисуставных инъекций «Нолтрекс»
Как предупредить развитие плечелопаточного периартроза
Отсутствие болевых ощущений вовсе не говорит о том, что можно смело экспериментировать со своим здоровьем. Заботиться о нем стоит до появления любых тревожных симптомов.
Плечелопаточный периартроз относится к тем заболеваниям, которые еще можно вылечить. Главное – своевременно обратить внимание на дискомфортные ощущения в плече и забить тревогу до того, как в суставах образуются остеофиты. Если же ревматолог-ортопед настаивает уже на лечении артроза плечевого сустава, не спешите отчаиваться: внутрисуставные инъекции Noltrex очень быстро и достаточно надолго возвращают привычную радость движения!
Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика
Узловатые припухшие пальцы – такая неприятность ожидает тех, у кого развился и прогрессировал артроз кистей рук. По статистике, женщины страдают от этого заболевания в десять раз чаще мужчин. С помощью несложных профилактических действий можно максимально обезопасить себя от такого дефекта рук, с которым, к сожалению, не справится ни один косметологический метод.
С артрозом кистей вы не сможете нормально орудовать ножом и вилкой
Что такое артроз кисти
В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.
Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!
Что делать в молодости: простые рекомендации
Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.
Берегите руки смолоду
Что делать после сорока
После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.
В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.
Как делать профилактический массаж кистей
С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.
Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут
Как быть, если появились первые признаки артроза
Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.
На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.
Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.
Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!
Как понять, что у вас артроз кисти
Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:
1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.
2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.
3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.
Артроз и артрит кистей рук имеют много общих признаков, но это совершенно разные заболевания. В чем их отличия? Комментарий известного доктора, профессора Бубновского:
Тактика лечения
На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:
Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.
Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно
Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.