Как тейпировать плечо при растяжении
Как правильно наложить тейп на плечо
Наложение тейпа на область плечевого сустава — простой способ облегчить состояние при мышечных болях, сократить реабилитационный период при травмах. Инновационные техники тейпирования широко используются как в сфере профессионального спорта, так и в домашних условиях, и при этом эффективно работают. Результат, который дает кинезиотейпирование плеча, зависит от схемы наклеивания. Снятие боли, уменьшение воспаления, иммобилизация сустава, устранение отечности — основные эффекты, которые обеспечивают кинезио тейпы — специальные эластичные ленты. Как проводить тейпирование плеча правильно при травмах, в каких случаях можно использовать специальные пластыри, какой эффект дает аппликация? Смотрите схемы, основные правила и другую полезную информацию.
Как наклеить кинезио тейп правильно
Растяжение связок плеча — проблема, с которой чаще всего сталкиваются спортсмены. В бытовых условиях также есть риски травмирования при выполнении упражнений, резких движениях. В большинстве случаев травма сопровождается болезненными ощущениями, иногда наблюдается отечность. В домашних условиях тейпирование рекомендуется проводить при незначительной степени повреждения связок — разрывы микроскопические и легкие. Аппликация, для создания которой применяется эластичная тейп лента, накладывается для облегчения состояния, ускорения процесса восстановления двигательной активности, предотвращения развития хронической травмы, которая в дальнейшей перспективе может причинять дискомфорт и привести к осложнениям.
Как наложить кинезио тейп при растяжении
При растяжении связок вам понадобится стандартная лента шириной 5 см — 2 полоски разной длины.
Порядок действий:
Тендинит плеча — патологическое воспаление сухожилия двуглавой мышцы, сухожилий, расположенных в передней наружной части капсулы плечевого сустава. Воспалительный процесс может быть хорошо выраженным или легким. Основные симптомы — боль в плече, затруднения с удержанием руки в определенном положении. На схеме оказано, как правильно наклеить кинезио тейп при тендините надостной мышцы.
Это воспаление, которое возникает в плечевых суставах. Основные причины — травмы, чрезмерные нагрузки, инфекция. Проблема может быть связана с артритом, тендинитом и другими заболеваниями. В дальнейшем могут появляться небольшие утолщения сухожилий или бурсы, что приводит к боли и проблемам с двигательными функциями. Тейпирование плеча при бурсите проводится при болях и других симптомах, чтобы уменьшить воспаление, избавиться от болезненных ощущений, убрать отек и покраснение. Как проводится тейпирование плечевого сустава при бурсите, смотрите на видео.
Ушиб вызывает боль, отек, при сильном ударе — гематому. Кинезиотейпирование плеча, которое можно проводить самостоятельно в домашних условиях в качестве первой помощи и в дальнейшем процессе восстановления, снимает неприятные симптомы и способствует быстрому заживлению. Нужно просто наложить тейп на поврежденную область. Для аппликации понадобится 2 преднарезанных кинезио тейпа. Как затейпировать правильно показано на схеме.
Шаровая опора плеча находится в неглубокой впадине, поэтому при падении и резких движениях в этой области возникают вывихи. Профессиональные спортсмены чаще всего сталкиваются с такой проблемой. Основная задача тейпирования при вывихах — зафиксировать поврежденный сустав, чтобы предотвратить усугубление травмы и ускорить процесс реабилитации.
Техника тейпирования:
Для наложения аппликации нужны 2 полоски тейпа — длинная и короткая.
Мышечная боль обычно связана с чрезмерной нагрузкой или незначительной травмой. Хронические болезни и стресс также часто сопровождаются неприятными ощущениями, которые могут быть довольно болезненными. В любом случае проводить тейпирование предплечья и других участков при каких-либо заболеваниях можно самостоятельно только при наличии подтвержденного диагноза. Пример, как проводится тейпирование плечелучевой мышцы при боли, показано на фото.
Накладывать кинезио тейпы рекомендуется во время занятий спортом с высокими ударными нагрузками. Спортивное тейпирование снижает риски травмирования. Эластичные ленты оказывают поддержку и могут обеспечить некоторую защиту от растяжений и других повреждений плеча.
Почему наложение тейпа на кожу помогает при растяжении и других проблемах?
Фиксация на коже эластичных лент, наклеенных по определенной схеме, оказывает ряд положительных эффектов. Действие, которое оказывает кинезио тейп, зависит от техники. Лимфодренажная помогает уменьшить отечность, снять воспаление, купировать боль, облегчает состояние при спазмах. Мышечная применяется, когда необходимо нормализовать тонус скелетных мышц, снять часть нагрузки при выполнении силовых упражнений. При чрезмерном перенапряжении сухожильно-связочного аппарата применяется связочная техника. Коррекционная помогает зафиксировать плечо и обеспечивает анатомически правильное положение мышц, суставов и связок.
Основные правила тейпирования
Процедура начинается с подготовки кожи — область наклеивания кинезио тейпа должна быть чистой и сухой. Прежде чем накладывать тейп на точку боли, необходимо удалить мазь и другие лечебные средства.
Определите необходимый размер и форму тейпа в соответствии с рекомендациями, указанными в инструкции или на схеме. Линии отреза рекомендуется закруглить, чтобы лента на теле не цеплялась за одежду и держалась как можно дольше. Новичкам и всем, кто проводит кинезиотейпирование плечевого сустава или других участков на постоянной основе, рекомендуется приобрести специальные ножницы с тефлоновым покрытием, которые удобны в работе и не прилипают к клеевой основе.
Тейпирование плечевого сустава при травмах проводится строго по схеме. Необходимо соблюдать рекомендации по положению тела, степени натяжения ленты, расположению якоря — конец и начало кинезио тейпа. Техника наклеивания предполагает активацию клеевой основы — просто потрите ленту по всей поверхности.
Преимущества кинезио тейпов:
Какой выбрать тейп для плеча
Кинезиотейпирование плечевого сустава проводится по схеме. Размер и ширина ленты подбираются в соответствии с формой и расположением кинезио тейпа. Хлопковый пластырь, который включает нейлон или другие эластичные материалы для обеспечения растяжимости, является базовым. Это удобное тейпирование плечевого сустава и других областей при любых травмах. Универсальный размер — 5 см*5 м. При необходимости можно подобрать кинезио тейп с особенными свойствами — с усиленной фиксацией, водонепроницаемый, преднарезанный и любой другой. Полный ассортимент с описанием и фото смотрите в каталоге, где представлены корейские эластичные пластыри в разных цветах и размерах.
Тейпирование плеча
Содержание статьи
Лечение и профилактика боли в плече без лекарств и массажа кажется чем-то невозможным. Но благодаря кинезио тейпированию дискомфорт в суставе и мышцах быстро проходит.
В теле человека десятки суставов, и плечевой — один из самых подвижных и сложно устроенных. Конструкция состоит из шаровидной головки плечевой кости, которая свободно вращается внутри суставной впадины лопатки. Без суставной сумки, которая покрывает соединение костей, а также многочисленных связок и сухожилий сустав не выдержал бы и минимальной нагрузки. Но благодаря сложной структуре суставного аппарата человек двигает рукой в любую сторону.
Боли в плече — частая проблема, причина которой заключена как в повреждениях элементов конструкции сустава, так и воспалениях мышц и других тканей вокруг, защемлении нерва. Часто боль затрагивает руки и область шеи. Главные причины возникновения болевых ощущений:
Справиться с болью и вернуть себе свободу движения сегодня возможно без применения медикаментов и резкой смены образа жизни. Для этого подойдет кинезиотейпирование. Это терапевтический метод, основанный на использовании специальных пластырей. Их накладывают на тело по разработанным экспертами-кинезиологами схемам. Пластырь (тейп) изготовлен из эластичной хлопковой или синтетической ткани. Благодаря механизму воздействия, основанному на разгрузке проблемной области, он эффективен в борьбе с болью, отеком, растяжением.
Тейпирование плеча
Наложение пластырей на область плеча — альтернатива массажу и медикаментозному лечению. Чтобы зафиксировать мышцу, которая болит, в правильном положении, часто используют бинт. Очевидное преимущество тейпирования перед медицинскими эластичными бинтами — это то, что они не перетягивают мягкие ткани.
Тейпированипе приносит впечатляющие результаты! Оно получило распространение в медицине, косметологии и спорте. Созданные в 70-е годы, тейпы плотно вошли в арсенал косметологов для борьбы с отеками, морщинами, дряблостью кожи. Спортсмены приклеивают эти эластичные пластыри на суставы и мышцы, чтобы увеличить свободу движений и предотвратить травмы. В медицинской сфере кинезио ленты используются для терапии как юных пациентов, так и людей преклонного возраста.
Тейпирование применяется не только для снятия болевого синдрома, но и помогает исправить осанку, побороть ожирение, наладить речь, скорректировать почерк.
Правильно выбрать схему и приклеить пластырь при дискомфорте, боли и для профилактики помогут начальные знания анатомии и кинезиологии. Получить их возможно на тематических порталах либо из специализированной литературы.
Как клеить тейпы на плечо
Чтобы аппликация сработала правильно и принесла облегчение при вывихе, боли в лопатке, дельтовидной мышце и сняла отек следует крепить тейп на плечо по инструкции. Также весомое значение имеет подготовка к процедуре. Она не займет много времени, но поможет приклеить пластырь на больное место легко.
Но возможно ли самостоятельно правильно наклеить тейпы на больное плечо? Например, эксперты-кинезиологи творят чудеса. В их руках ничем не примечательные на первый взгляд рулоны разноцветных пластырей превращаются в полноценный терапевтический инструмент. Кинезио тейпирование применяется как отдельно, так и совмещается с другими видами терапии: массаж, акупунктура, хиропрактика.
Именно американский хиропрактик японского происхождения, Кензо Касе, разработал концепцию кинезио тейпирования. Первым наложил аппликацию из медицинских ленточных пластырей, чтобы поддерживать результаты лечения пациентов между сеансами. Позже были разработаны специальные эластичные пластыри и десятки схем их фиксации.
Так как идея заключалась в том, чтобы облегчить состояние пациентов между сеансами и закрепить результат, схемы тейпирования разработаны так, что большинство из них несложно выполнить без посторонней помощи даже дома.
Поэтому смело используйте профилактические аппликации, которые легко зафиксировать на теле самостоятельно! Например, перед походом в спортзал или тяжелой физической работой наклейте стандартный кинезиотейп на мышцы руки, суставы и не волнуйтесь о перегрузках. При правильном применении ленты проработают область тейпирования, помогут распределить нагрузку и избежать травматизации.
Также как профилактические, возможно накладывать самостоятельно и лечебные аппликации. Это допустимо, если известен диагноз и получены рекомендации врача. Либо если болезненные ощущения не связаны с механическими повреждениями. Например, если сустав поражен артрозом, снять боль поможет специальная схема фиксации тейпов. Она ослабляет дискомфорт благодаря сенсорному воздействию, уменьшает отек и увеличивает свободу движений.
Однако, если болезненные ощущения возникли после вывиха, растяжения, падения или при поднятии тяжестей следует сначала определить характер повреждения, поставить диагноз. Затем подбирать схему наклейки пластырей и фиксировать аппликацию.
Тейп на плечо фиксация
Чтобы получить результат с первой процедуры следует правильно накладывать тейпы. Для этого внимательно ознакомьтесь со схемой и четко следуйте ей. В зависимости от того, какая задача стоит, техника меняется.
Например, при болях в дельтовидной мышце, которая покрывает плечевой сустав сверху, используется несложная в исполнении схема аппликации стандартными кинезио тейпами.
Наклеенный по такой схеме пластырь поможет снять напряжение в мышце, снимет болевые ощущения и дискомфорт, носить аппликацию можно до 5 дней.
При боли в суставе применяется иная схема фиксации пластырей.
Противопоказания
При всех преимуществах наложения кинезио тейпов перед медицинскими эластичными бинтами, медикаментозным лечением и массажем у этого безопасного для здоровья метода есть противопоказания:
Узнать наверняка, подходит ли вам метод кинезиотейпирования, поможет консультация врача.
Видео
Понять, как правильно и в какой последовательности накладывать тейпы, поможет просмотр обучающего видео. Его удобно поставить на паузу или посмотреть урок повторно, если что-то не понятно. Так вы быстрее освоите метод и получите результаты от его применения.
1 Тейпирование при бурсите плечевого сустава и сопутствующей боли
2 Кинезиотейпирование всегда работает здесь и сейчас!
2 Безопасно снять тейп можно только ТАК!
Кинезио тейпирование при вывихах и растяжениях плеча
Мышечные боли в плече знакомы многим. Прежде всего, подобный дискомфорт испытывают спортсмены и люди, получившие травму в результате ушиба, растяжения или другого повреждения. Помочь в этой ситуации можно, прибегнув к тейпированию плеча. Эту методику в свое время предложил японский медик, разработавший кинезио тейпы, и сегодня данный метод становится все популярнее с каждым годом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, сталкивающихся в повседневной жизни с различными мышечными и суставными болями.
Показания к проведению тейпирования
Чтобы понимать, для чего накладываются кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:
Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью. Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции. Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.
Эффекты от применения методики
К положительным воздействиям методики тейпирования относят:
Тейпирование плеча в волейболе
Волейболисты нередко получают травму плечевой области во время игры. Связано это с усилиями, которые прилагаются спортсменам при ударе по мячу. Поэтому специалисты предлагают тейпирование плеча в волейболе и в восстановительных, и в профилактических целях. Ленты, наклеенные на кожу в строго определенных участках по одной из техник наложения, позволяют суставу и мышцам двигаться в оптимальном направлении и купируют перенагрузки на плечевую зону.
Накладывать кинезиологический тейп нужно на очищенную и обезжиренную кожу, а сама процедура наклеивания проводится не менее, чем за полчаса до игры. Плечо нужно отвести немного назад, затем на кожу наносится несколько тейпов, а именно:
При нанесении кинезио тейпа необходимо следить, чтобы кожа под ним не образовывала складки. Первые сантиметры ленты наклеиваются при небольшом натяжении, далее тейп накладывается уже свободно.
Видео по тейпированию плеча в волейболе:
Тейпирование плечевого сустава при вывихе
Вывих плеча – это серьезная проблема для любого спортсмена. Часто данная травма сопровождается отеками и болезненными ощущениями. В период реабилитации человеку приходится быть весьма осторожным, чтобы ее последствия не оказались серьезными. Плечевой сустав должен быть максимально зафиксирован, и в этом также помогают тейпы. Сегодня тейпирование плеча при вывихе практикуется часто в целях восстановления сустава. Вторым эффектом его воздействия является снижение болезненных ощущений в плече.
Полоска кинезио тейпа отмеривается до необходимой длины, затем отрезок разрезается вдоль (не до конца), и концы его проходят по линии дельтовидной мышцы спереди и сзади, охватывая плечовой сустав. Несколькими дополнительными лентами данная область фиксируется по направлению всех плечевых мышц. Это не мешает пациенту двигать плечом, однако снижает возможные нагрузки и правильно удерживает мышцы.
Видео по тейпированию плечевого сустава при вывихе:
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Лечение повреждений связок локтевого сустава
Лечение повреждений связок локтевого сустава
Классификация повреждений. Симптомы. Причины. Методы лечения.
Лечение повреждений связок локтевого сустава:от симптоматики до прогнозов для спортсменов
Растяжение или разрыв связок локтевого сустава очень редко возникает в быту. Подобного рода травмы характерны для людей, которые занимаются определенными видами спорта. Например, метанием, теннисом, легкой атлетикой, баскетболом, волейболом. Также в группу риска попадают массажисты, грузчики и представители других профессий, связанных с физическими или мануальными нагрузками.
Спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физическим трудом, придется подойти к решению этой проблемы комплексно. Скорее всего им понадобится оперативное вмешательство и лечение, которое направлено на полное восстановление связок локтя. Пациентам с невысокими функциональными запросами для комфортной жизни будет достаточно консервативного лечения.
Вместе с тем, все зависит от характера и типа повреждения.
Повреждения связок локтя можно разделить на два типа:
Классификация повреждений локтевого отдела
Растяжения суставных соединений могут появиться снаружи и внутри. При этом их условно разделяют на три типа:
Разрыв локтевого сустава чаще встречается на внутренней стороне локтя, в области локтевой коллатеральной связки. Эта связка отвечает за гармоничное функционирование плечевой кости и локтевой кости (одной из костей предплечья). Коллатеральная травма — результат неправильного движения во время метания.
Симптомы
Как ощущается повреждение локтевой связки?
Во всех случаях пострадавший терпит острую боль в области сустава. В области связок возникает характерная припухлость, скованность движения. Пострадавшему трудно выпрямить локоть. Боль может отдавать в кисть, плечо. Нередки случаи, когда повреждение локтевого сустава переходит в онемение пальцев, в результате чего невозможно схватить пальцами мелкий предмет или выполнять хватательные движения.
Причины повреждения связок локтя:
Избежать растяжений и разрывов аппарата локтевого сустава можно, соблюдая технику безопасности в спорте и будучи осторожным в повседневной жизни.
Лечение повреждения связок локтя
Для устранения болезненных ощущений и отечности, необходимо обязательно оказать первую помощь, которая обычно включает такой комплекс:
Весь процесс восстановления связок после растяжения занимает до 1,5 месяцев.
Оперативное вмешательство
При выраженных разрывах мышц и связок локтевого сустава необходимо хирургическое вмешательство. Оно заключается в сшивании поврежденных связочных и мышечных волокон. После этого ткани заживают с образованием соединительнотканного рубца. Такая операция позволяет восстановить функцию сустава в полном объеме.
Хотя растяжение связок и сухожилий рассматривается как легкая травма, при ее несвоевременном и неверном лечении может развиться тугоподвижность в локтевом суставе, что нарушает привычную жизнь человека. Поэтому необходимо вовремя обращаться к опытным травматологам и постоянно следовать врачебным рекомендациям.
Прогноз
При использовании консервативного лечения травмы локтевой связки редко заживают в полной мере. Чтобы вернуться к серьезным нагрузкам, а именно в спорт, придется прибегнуть к оперативному вмешательству, а в дальнейшем уделить внимание качественному восстановлению связок. Вернуться к тренировкам после травмы без оперативного вмешательства можно через три или шесть месяцев. В случае операции реабилитация может продлиться от девяти до восемнадцати месяцев.
Обращайтесь за помощью вовремя по телефону или через обратной связи.
центр «Новый Шаг»:
наша главная цель — вернуть вам радость активной жизни!
Лечение разрывов акромиально-ключичного сочленения
Лечение разрывов акромиально-ключичного сочленения
Описание заболевания, симптомы и причины, методы лечения.
Повреждение связок АКС
1) Участвует в скоординированных движениях верхней конечности
2) Удерживает лопатку
3) Выполняет амортизирующую функцию для плечевого сустава
Повреждения сустав возможны при травмах, наносимых по верхней трети плеча и непосредственно по самому плечевому суставу. Нередко, когда в научной литературе можно встретить сокращенную аббревиатуру, как повреждение АКС, что также является одним и тем же названием, укороченным для простоты восприятия. Травмы сочленения не редкость в современном мире.
Симптомы повреждения АКС
При повреждениях сочленения клиническая картина зависит от тяжести травмы и места перелома, разрыва связки, вывиха Интенсивные боли с ограничением подвижности плечевого сустава возникают при переломах и вывихах по задней линии. Если осмотреть пациента до появления отека, в первые часы, то можно увидеть деформацию в области проекции ключицы, а также ложное удлинение травмированной верхней конечности. При более мелких повреждениях АКС боль появляется только при совершении движений в суставе.
Запишитесь на приём к врачу травматологу-ортопеду Ондар Темиру Евгеньевичу и получите эффективную программу лечения:
Способы лечения повреждения АКС
Лечение повреждений акромиально-ключичного сочленения остается актуальной задачей современной травматологии и ортопедии ввиду распространенности данной патологии и наличия дискуссионных вопросов относительно ее лечения. Вывихи акромиального конца ключицы составляют от 7,0 до 26,1% среди всех вывихов скелета и более 10% случаев острой травмы плечевого пояса, занимая по частоте третье место после вывихов в плечевом и локтевом суставах. До настоящего времени предложено более 270 консервативных и более 100 оперативных методов лечения вывихов акромиального конца ключицы (АКК).
Все эти методики делятся на консервативный и оперативный методы лечения.
Консервативный способ
При применении большинства известных методов лечения повреждения АКС требуется длительная иммобилизация, что снижает функциональные возможности аппарата плечевого пояса и верхней конечности, делает невозможным проведение раннего функционального лечения, предрасполагает к формированию контрактур в плечевом суставе. Это, в свою очередь, требует дополнительного восстановительного лечения, что ведет к увеличению сроков временной нетрудоспособности.
При частичном повреждении сочленения у людей ведущий неспортивный образ жизни возможно применение консервативного лечения, которое включает:
Оперативный способ
Типы операции: вывих ключицы с разрывом связок
Фиксацию сочленения можно провести металлическими фиксаторами. Задачей фиксации ключицы является создание условий для восстановления поврежденных связок. Этот метод позволяет пациенту в послеоперационном периоде лечиться без внешней иммобилизации, начать реабилитацию на 12 сутки после операции. Недостатком указанного метода является необходимость проведения повторной операции через 3–4 месяца с целью удаления фиксатора.
Метод фиксации сочленения. Этот метод позволяет фиксировать связку, минимизировать операционную травматизацию мягких тканей области плеча. Метод малоинвазивной реконструкции сочленения наиболее применим у пациентов не ведущих активный образ жизни, у женщин (минимальный послеоперационный рубец).
В послеоперационном периоде применяется внешняя иммобилизация косыночной повязкой до снятия швов. Активные движения рукой больные, как правило, начинают со 2–3 недели после операции.
центр «Новый Шаг» предлагает эффективные методы лечения повреждений акромиально-ключичного сочленения. Записаться на консультацию можно по телефону или через обратной связи.
центр «Новый Шаг»:
мы будем счастливы вернуть вам радость активной жизни!