Что такое уровень стресса в ми бэнд

Как измерить уровень стресса на Xiaomi Mi Band 6, и можно ли доверять этому показателю?

Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 6 умеет не только шаги мерять и время показывать, он также способен измерить уровень стресса человека.

Кажется, мы знаем, что такое стресс, и думаем, что почувствуем, когда он придёт, к чему его замерять? Ведь мы же чувствуем, что когда бежим, наш пульс растёт, а когда лежим и отдыхаем, он замедляется. Так к чему такие сложности, как замер стресса на Mi Band 6?

Если вы хотите знать механизм измерения, научную основу и почему мы можем доверять показаниям стресса добытого Mi Band 6, почитайте статью по ссылке выше.

Я же лишь резюмирую, что Mi Band 6 замеряет стресс человека согласно многочисленным научным работам и выкладкам, а также многолетней медицинской практикой, которая полностью подтвердила теорию.

Если кратко, то браслет с помощью датчика считывания пульса человека, по его характерным параметрам, способен понять находится ли человек в состоянии стресса, или в состоянии покоя. Исходя из этого, при регулярном измерении параметра с помощью Mi Band 6 мы можем легко понять наше общее состояние.

Если в один момент мы напряжены, но потом мы способны полностью расслабиться и отдохнуть, то всё в порядке, наш организм хорошо справляется с подобными проявлениями.

Но вот если мы отдыхаем, как нам кажется, но при этом измерения стресса показывают его наличие, значит, у нас проблемы и их необходимо решать.

Причиной могут быть очевидные явления, такие как предстоящий экзамен, или сдача работы вышестоящему руководству. И если бы всё было так просто, то жизнь была бы куда легче и приятней. Но очень многие случае высокого стресса связаны с нашей мыслительной деятельностью, мы можем сами себя накрутить: я не красивый, слабый, меня никто не любит и т.д. Опасность в том, что для организма нет большой разницы между тем реалин ли стресс, или мы его себе создали в голове – реагировать он будет похожим образом.

И если мы постоянно находимся в состоянии повышенного стресса, о чём нам и сообщит Mi Band 6, это значит, нужно искать его причины и решать их. В противном случае резервы организма истощатся, он не сможет восстанавливать силы, и мы получим заболевания, вплоть до очень тяжёлых, вроде онкологии.

Именно по этой причине я считаю функцию измерения стресса в фитнес-браслете Mi Band 6 крайне важной, она помогает понять наше внутреннее состояние, и при необходимости вовремя его скорректировать, чтобы не получить проблем в будущем.

Как замерять стресс с помощью Mi Band 6

Активируйте браслет прикосновением к его экрану, начните делать свайп сверху вниз или снизу вверх, чтобы начать перемещать по меню.

По окончанию измерения вы увидите число от 0 до 100, где 0 – абсолютный покой, а 100 – крайняя степень стресса. Также для наглядности выше числового значения вы увидите круговую диаграмму с цветовой дифференциацией:

Делайте измерения несколько раз в день, когда отдыхаете, и будьте в курсе состояния собственного организма, который способен весьма эффективно скрывать от вас истинное положение дел.

Источник

Датчик стресса в фитнес-браслете. Что это?

Фитнес-браслеты в 2021 году перестают быть аксессуаром — они становятся такими же автономными устройствами как, например, Apple Watch. Все благодаря своей начинке, которая год от года становится все богаче и неожиданнее. Например, не так давно в Mi Band появился датчик стресса. Измерения стресса несколько отличаются от обычных измерений сердечного ритма встроенным пульсометром. Давайте посмотрим, что это и как работает.

Физическая активность — один из способов измерения стресса

Зачем нужен датчик стресса?

Мы оказываемся в разных стрессовых ситуациях, но не всегда это можем определить. Или, например, вспоминаем о ситуациях из прошлого, которые влияют на наше настроение. Наблюдение за своим состоянием может помочь внимательнее относиться к своему организму и самочувствие.

Например, вы оказываетесь в метро с большим количеством людей, и вся эта сумятица заставляет вас нервничать, повышается кровяное давление. Есть много примеров стрессовых ситуаций. От них никуда не деться, но можно постараться избежать их или поработать над собой, чтобы относиться к ним проще.

Датчик стресса позволяет наблюдать и анализировать стрессовые ситуации и справляться с ними

Браслеты с такой функцией измеряют, как меняется интервал между ударами сердца и частоту сердечного ритма. По сути, это измерение пульса, но с добавлением алгоритмов для специальных расчетов.

Измерение вариабельности сердечного ритма — один из самых надежных показателей при измерении стрессовых реакций, который используется еще с середины прошлого века. В отличие от измерения частоты сердечных сокращений, показания вариабельности в большей степени ориентированы на небольшие колебания сердца. В такой ситуации важна причина, которая вызывает такие колебания: возраст, время суток, положение тела человека, а также эмоциональные и умственные переживания, физические нагрузки. Если у вас высокая вариабельность сердца, то это хорошо. А вот низкий показатель — повод задуматься о том, что нужно испытывать поменьше стресса. Например, в стрессовой ситуации нервная система активизируется и вариабельность снижается.

Датчик стресса в браслетах не просто для красоты — изучайте данные, которые с него получаете за день

Как фитнес-браслет измеряет стресс?

Браслеты для своих измерений используют тип стресса, который связан с переживаниями и беспокойствами. Алгоритм используется в течение всего дня и дает оценку стресса, которая дает примерно понятную картину того, что происходит с вашим организмом в течение дня. Эти измерения достаточно молоды и предстоит изучить множество показателей, прежде чем точность приблизится к 100%. В нашем канале Яндекс.Дзен мы часто пишем о полезных гаджетах для здоровья, не забудьте подписаться!

В приложениях фитнес-браслетов часто можно увидеть пункт «Осознанное дыхание» — отличный способ начать пользоваться техникой, которая помогает победить беспокойства и снять напряжение. Для избежания стрессовых ситуаций лучше использовать дыхательные упражнения — тогда пульс учащается, вы расслабляетесь и вариабельность сердечного ритма падает.

Осознаное дыхание помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями

Второй способ измерения стресса связан с физической нагрузкой. Продвинутые браслеты, которые используют профессионалы, например, от компании Garmin, используют алгоритмы, которые позволяют узнать, насколько организм пользователя находится в оптимальном состоянии для тренировки. Высокий показатель вариабельности сердечного ритма показывает, что вы в хорошей форме, а низкий указывает на плохое самочувствие или стресс. От этого зависит, насколько тяжело будет «втянуться» в тренировку. Доверяете данным с фитнес-браслетов? Поделитесь своим опытом в нашем Telegram-чате.

Как и с измерением пульса во время тренировки, важно просматривать расширенную статистику за разные периоды времени. Тогда вы сможете прикинуть, в хорошей ли форме находитесь. Важно не забывать включать режим тренировки на браслете — анализировать текущее состояние очень полезно!

Можно ли верить данным фитнес-браслета?

Фитнес-браслет показывает примерную ситуацию, связанную с вашим организмом. Не стоит ориентироваться досконально, ведь вычислительной мощности браслета недостаточно. К тому же, в таких устройствах установлен оптический пульсометр, следовательно, данные могут быть неточными, хотя производители постоянно стремятся увеличивать надежность своих устройств. В защиту устройств можно сказать, что они используют огромную базу исследований, постоянно дополняют, опираясь на разные виды физической активности. Следовательно, к алгоритмам в фитнес-браслетах всё-таки есть доверие. Считается, что для более точных показателей нужно большее число датчиков — над этим сейчас работает Apple, пытаясь научить свои наушники наблюдением за здоровьем своего пользователя. Есть определенные исследования, связанные с использованием браслетами пота человека во время физических нагрузок. Будущее близко!

Фитнес-браслеты обладают большим количеством функций, помогающих отслеживать самочувствие

Всё же очень круто, что такие датчики стали внедрять в устройства. Каждый день мы испытываем множество стрессовых ситуаций, но не анализируем их и пропускаем мимо ушей. Сейчас ученые работают над тем, чтобы изучить данные о восстановлении, которые собирают фитнес-браслеты. Это важно для того, чтобы увеличить точность данных. Отслеживание стресса сейчас используется для того, чтобы приложение помогало вам правильно выстраивать свои тренировки, образ жизни, расписание дня. Это сильно повлияет на качество сна. Исходя из этого нам стоит ожидать, что через 5-10 лет умные браслеты значительно улучшат качество жизни человека.

Источник

Как измерить уровень стресса в Mi Band 5

Стрессовые ситуации настигают человека практически каждый день. Они не только портят настроение, но и негативно влияют на здоровье организма. При низком уровне стресса повода для беспокойства нет. Но если он высок, следует предпринять соответствующие меры. Без специальных приборов человек не может узнать, стоит ли ему обращаться к доктору или начинать принимать успокаивающие лекарства. Но компания Xiaomi позаботилась об этом, выпустив пятое поколение фитнес-трекеров с новой функцией. Мы поможем разобраться с тем, как измерить уровень стресса в Mi Band 5 и что делать при слишком высоких показателях.

Принцип работы функции

Прежде чем объяснить, как работает опция измерения уровня стресса в фитнес-трекере, следует дать четкое определение стрессу. Это понятие исключительно психологическое, но оно доступно каждому человеку.

Стресс – это нормальная ответная реакция человеческого организма на воздействие внешних неблагоприятных факторов (как психологических, так и физических).

Пятое поколение трекеров вполне четко определяют уровень стресса пользователей. Хотя они и не являются профессиональными приборами для данной цели, результаты считаются максимально приближенными к реальным. Поэтому данная опция считается не менее важной, чем функция PAI.

Говоря о том, как измеряется уровень стресса, следует отметить важность мониторинга сердцебиения. Браслет высчитывает показатель ориентируясь именно на пульс своего владельца. Специальный датчик сердечного ритма способен работать круглосуточно, а потому пользователь может узнавать свой уровень стресса в любой момент. При этом технологически продуманная функция легко различает учащение пульса во время физических нагрузок и обычное стрессовое состояние организма.

С иными методами диагностики стресса можно ознакомиться в научной статье Долбышева А.В.

Процесс измерения

Mi Band 5 измеряет уровень стресса, находясь на запястье пользователя. Чтобы активировать функцию, необходимо включить экран трекера и выполнить следующие действия:

Процесс измерения занимает в среднем 30 секунд.

По окончании устройство выдает результат. На экране будет изображен показатель с указанием конкретного числа, а также уровня на цветной шкале. Вместе с этим внизу будет указано конкретное время проведения процедуры.

Данная инструкция предназначается для измерения уровня стресса вручную. Но при желании эту функцию можно заставить работать автоматически. Для этого необходимо перейти в одноименный раздел в официальном приложении, открыть настройки и указать интенсивность проведения процедуры. Результаты в данном случае не отличаются от тех, что отображаются при ручном измерении.

Уровни стресса

Узнать более подробную информацию об уровне стресса можно в приложении. Здесь сохраняются результаты за определенное время, а потому пользователь сможет просмотреть и проанализировать свои показатели за несколько дней. О существующих уровнях мы поговорим ниже, но сперва следует разобраться с тем, что значит сам термин «уровень стресса».

Уровень стресса – это количественный и качественный показатель величины и силы стресса, оказывающий влияние на жизнедеятельность человека.

Подключившись к смартфону и отыскав соответствующую вкладку в Mi Fit, пользователь может увидеть свой последний показатель. Кроме того, здесь представлена цветная шкала с «оценками». Так, уровень стресса, измеряемый Ми Бэнд 5, может быть:

Нужна ли синхронизация со смартфоном для проведения измерений?

Уровень слишком высок, что делать?

Браслет не измеряет уровень стресса.

Датчик измерения стресса в фитнес-трекере Ми Бенд 5 прекрасно справляется со своей работой. Он действительно выдает правдивые результаты. Благодаря этому каждый пользователь сможет сохранить свое здоровье, своевременно отслеживая данный показатель и предпринимая меры по его снижению при необходимости.

Источник

Обзор Xiaomi Mi Smart Band 5. Незаметная революция?

Постойте-ка, что за кликбейт в названии обзора!? Как можно называть Xiaomi Mi Band 5 революцией, если он практически ничем не отличается от предыдущей версии браслета? Даже техно- и бьюти-блогеры это подтвердили!

К большому сожалению, многие люди сегодня используют фитнес-браслеты лишь в качестве выносного «датчика уведомлений» со смартфона или наручных часов с беззвучным будильником.

Из-за этого производители часто улучшают дизайн своих устройств, увеличивают экраны, чтобы лучше видеть те самые уведомления, но совершенно игнорируют главную задачу любого фитнес-трекера — отслеживание здоровья и спортивных показателей пользователя.

Так было и с Mi Band, пока в 5-й версии Xiaomi, наконец, не взялась за ум. Но, к сожалению, проделанную работу заметили далеко не все. Надеюсь, этот обзор исправит сложившуюся ситуацию.

Обзор Mi Band 5. Дизайн и аппаратные особенности, сравнение с Mi Band 4

В плане дизайна разницы между Mi Band 4 и Mi Band 5 практически нет. Даже если я надену оба браслета на руку, многие из вас не смогут отличить один от другого:

Ширина капсулы увеличилась всего на

1 мм, длина — и того меньше, а толщина практически осталась без изменений:

При желании новую капсулу можно вставить в ремешок от Mi Band 4, выглядеть будет немного хуже, но пользоваться, наверное, можно.

Теперь об отличиях. Прежде всего, диагональ экрана возросла с 0.95 до 1.1 дюйма. Не то, чтобы это прямо бросалось в глаза, но информации на новом экране помещается чуточку больше. К примеру, в списке тренировок на Mi Band 5 велосипедиста видно полностью:

Четкость экрана практически не изменилась — это примерно 287 точек на дюйм у Mi Band 5, против 282 ppi на дисплее Mi Band 4. А вот количество отображаемых цветов сократилось в 245 раз, с 16 млн до 65 тысяч. В этой связи не понятно лишь одно — зачем предыдущему браслету нужно было столько цветов? Визуально различить оба экрана невозможно.

Дисплей Mi Band 5 стал немного ярче. Опять-таки, заметить это можно только при прямом сравнении двух браслетов и, к сожалению, фотография эту разницу не передает.

Но с яркостью есть одна проблема. Здесь по-прежнему отсутствует датчик освещения, из-за чего яркость нужно выставлять вручную. Так вот, если установить комфортную яркость в помещении (уровень — 3/5), тогда на улице, даже в облачную погоду, разглядеть что-то на экране будет крайне тяжело:

Если же выставить яркость на максимум (5/5), тогда читаемость даже на солнце будет неплохой, но в помещении такая яркость будет избыточной и некомфортной, да еще и время автономной работы браслета сократится.

Для себя я решил эту проблему следующим образом. Выставил яркость на максимум, а затем в приложении Mi Fit изменил расписание Ночного режима, чтобы он включался с 18:00 до утра:

Таким образом, с шести вечера яркость автоматически снижается до уровня 2/5, а утром снова включается на 5/5.

На Mi Band 5 используется тот же 3-осевой гироскоп и 3-осевой акселерометр, что и раньше, но чувствительность новинки возросла в разы. Теперь экран загорается даже от едва различимого поворота запястья:

С одной стороны, это удобно, так как за все время использования у меня ни разу не возникло ситуации, чтобы экран не включился с первого раза, но с другой — такая чувствительность негативно сказывается на автономности браслета.

GPS-модуль так и не появился, что было вполне ожидаемо для этой ценовой категории. Версия Bluetooth 5.0, как и раньше, позволяет держать связь со смартфоном на очень большом расстоянии (при условии, что смартфон также поддерживает 5-ю версию протокола).

NFC есть только в китайской версии браслета, но, купив его, вы не сможете воспользоваться бесконтактными платежами. Когда появится глобальная версия Mi Band 5 с NFC — пока не известно.

Как и предыдущий браслет, Mi Band 5 имеет влагозащиту 50 метров (5 атмосфер) по стандарту GB/T 30106-2013. Это китайский аналог международного стандарта ISO 22810:2010, который гарантирует безопасное использование изделия в воде. Вы можете без проблем плавать с этим браслетом и даже делать прыжки в воду. Подробнее обо всем этом можно узнать, перейдя по указанной выше ссылке.

Самым большим удивлением для меня стало отсутствие функции измерения уровня кислорода в крови (SpO2) на новом браслете. Да, ее не было и раньше, но у главного конкурента (Honor Band) она реализована уже давно и работает прекрасно. А с учетом коронавируса и связанным с ним ростом интереса к пульсоксиметрам, было вполне ожидаемым увидеть появление этой функции и на Mi Band’ах.

В обзоре Amazfit Bip S я не упоминал об этом, но здесь скажу. Для измерения SpO2 нужен, как минимум, светодиод красного цвета, а на Mi Band 5 мы видим только зеленую лампочку. Однако уже бывали случаи (в частности, с Honor Band), когда браслет изначально имел все нужные светодиоды, но красный не использовался. Затем выходила прошивка, активирующая нужные лампочки, после чего появлялась и функция измерения SpO2.

Есть ли шанс, что на Mi Band 5 уже присутствуют все нужные светодиоды и осталось лишь дождаться нужной прошивки — я не знаю. И никто не знает. Поэтому, если вам очень важна эта функция, я бы не рисковал брать трекер сейчас. Покупайте либо Honor Band, либо подождите какое-то время.

Теперь перейдем к основным функциям браслета, но начну я не с начала, а с главных нововведений.

Что нового в Mi Band 5? Или поговорим о спорте и здоровье

Mi Band, наконец-то, научился отслеживать сон, на что у компании ушло около 6-ти лет! Но лучше поздно, чем никогда.

Не поймите меня неправильно, Mi Band’ы учитывали сон с момента своего появления, но делать это правильно научился только Mi Band 5.

Учет сна

Если раньше любой Mi Band отслеживал только медленный сон с разбивкой на глубокую и легкую фазы, то теперь учитываются все фазы, включая быструю (так называемая, REM-фаза).

И здесь я сразу должен сделать важное уточнение. Не обращайте внимание на надписи в программе Mi Fit, они всегда были и остаются ошибочными. Вот пример отчета в Mi Band 4:

Не знаю, связано ли это с локализацией программы на русский язык или похожая проблема наблюдается на всех языках, но сон в Mi Fit всегда делился на глубокий и быстрый, хотя по факту, вместо быстрого (REM) сна, программа отображала легкую фазу, которая является частью медленного сна.

Кроме того, обратите внимание на то, как именно Mi Band 4 учитывал сон. Уже хорошо то, что фазы здесь чередуются достаточно часто (за ночь у здорового человека проходит около 5 циклов с чередованием разных фаз). Но иногда Mi Band 4 мог показать вообще всего одну фазу:

Помимо того, что браслет вообще не умел отслеживать REM-фазу, он практически никогда не показывал пробуждений ночью, особенно, если человек при этом не вставал с постели.

Теперь посмотрим на ту же ночь, но отслеженную новым Mi Band 5:

Первое, что бросается в глаза — это новые цвета на графике. Зеленым здесь отмечена та самая REM-фаза (фаза быстрого движения глаз). Причем, что забавно, светло-фиолетовым цветом также показан «быстрый сон», который в реальности означает «легкий сон».

Здесь мы видим и чередование фаз, но глубокого сна (который здесь почему-то переведен, как медленный сон) меньше, чем на графике Mi Band 4. Также появилась информация и о пробуждениях — это оранжевые полоски.

В следующей таблице оценим точность отслеживания фаз. В колонке «Факт» показано типичное соотношение разных фаз у здорового взрослого человека:

Чтобы выборка была более репрезентативной, приведу средние значения за неделю:

Если вы сейчас думаете о том, зачем вам всё это нужно и какая разница, как и какие фазы учитывает браслет, обязательно почитайте мою статью «Сон и фитнес-браслеты для чайников«, вам многое станет понятным.

Кроме того, Mi Band 5 научился отслеживать дневной сон (см. на скриншоте выше надпись «Легкий сон 0 мин» в самом низу картинки). Раньше ни один браслет от Xiaomi не умел этого делать (если мы говорим об использовании фирменного приложения-компаньона Mi Fit).

К сожалению, проверить работу этой функции мне так и не удалось, так как я и по ночам-то не всегда сплю, а дневной сон — это и вовсе непозволительная роскошь.

Что касается будильника, здесь, увы, ничего не изменилось. Браслет по-прежнему не умеет будить в определенной фазе сна. Другими словами, умного будильника нет.

Пульс, стресс и персональный индекс активности (PAI)

Важное замечание : точность работы пульсометра зависит от многих факторов, которые мы всегда учитываем при тестировании устройства. Если в вашем случае (или в других обзорах) данные отличаются, обязательно прочтите эту статью, в которой подробно объясняется причина такого поведения.

Mi Band 4 уже очень неплохо измерял пульс, но в его работе наблюдалась заметная инерция, то есть, требовалось несколько секунд, чтобы показания браслета «догнали» показания нагрудного датчика. Также иногда возникали периодические скачки и провалы пульса. Не часто, но бывало.

Пульсометр в Mi Band 5 работает заметно лучше. Изменения пульса регистрируются практически одновременно с нагрудным датчиком, погрешность не превышает 1-2 ударов при пульсе 140 уд/мин.

Если сравнивать отчет за день на браслетах Mi Band 4 и Mi Band 5, то разница покажется незначительной:

Иногда пульсометр Mi Band 4 может давать сбои, хотя и встречается это не так часто. Вот один из таких наглядных примеров:

Mi Band 5 научился предупреждать о высоком пульсе во время тренировок, чего не было на предыдущих браслетах. Кроме того, зоны пульса на экране трекера теперь отображаются в цвете.

Браслет можно подключать в качестве внешнего пульсометра к различным спортивным приложениям, вроде MapMyFitness или MapMyRide.

Как и раньше, Mi Band 5 умеет предупреждать о тахикардии (резком повышении пульса в состоянии покоя). Частота измерений настраивается в приложении, доступны следующие варианты:

На Mi Band 5 впервые появилась крайне интересная и полезная функция измерение уровня стресса. Браслет умеет оценивать ваше эмоциональное состояние, любые переживания, депрессию и даже низкую самооценку. Да, я понимаю, как это звучит, но в реальности всё гораздо проще, чем вам может показаться.

Я не буду здесь повторяться, так как написал отдельную подробную статью об измерении стресса при помощи фитнес-трекеров.

Уровень стресса за день в Mi Fit отображается следующим образом:

О том, как понимать эти значения, что они обозначают и что со всем этим делать, читайте в приведенной выше статье о стрессе. Уверен, вы узнаете очень много нового и интересного о своем организме.

К слову, глубокое дыхание действительно может повлиять на работу вегетативной нервной системы, снизив уровень стресса. Для этого на Mi Band 5 появилось приложение Дыхание, помогающее вам правильно провести дыхательные упражнения:

Также Mi Band 5 отображает индекс PAI. Очень подробно об этом показателе здоровья мы рассказывали в этой статье.

Анализируя работу PAI на Mi Band 5, можно заметить прямую корреляцию с пульсом:

Это естественно, так как PAI и должен рассчитываться на основе пульса и максимального потребления кислорода (VO2 max). Использует ли Mi Band 5 в своих расчетах VO2 max — сказать трудно, но этот показатель нигде в программе не отображается.

Подытоживая все функции, связанные со здоровьем, приведу следующий скриншот:

Это и есть та незаметная революция, о которой я говорил в самом начале обзора!

Перед тем, как перейти к другим функциям браслета, отмечу лишь, что Mi Band 5 всё еще не умеет делать электрокардиограмму (ЭКГ). На корпусе нет ни единого электрода, а только оптический датчик пульса (два светодиода и фотодиод между ними):

Также браслет не измеряет артериальное давление. Эта опция вполне может появиться в следующей версии трекера, так как некоторые производители уже начинают внедрять ее в своих продуктах (Samsung Galaxy Watch 3).

Теперь поговорим о спорте и тренировках.

Учет тренировок на Mi Band 5

Новый браслет поддерживает почти в 2 раза больше различных видов тренировок, причем многие из них отслеживают уникальные показатели.

Вот полный список тренировок на Mi Band 5:

Некоторые виды тренировок (бег на улице, на велосипеде) требуют наличия спутниковой навигации, поэтому при запуске браслет подключается к GPS-модулю вашего смартфона.

Во время любой тренировки Mi Band 5 обязательно отслеживает пульс и его зоны, продолжительность и количество сожженных калорий. Но почти в каждой тренировке есть и свои уникальные данные. Приведу несколько примеров:

Вот некоторые отчеты:

Я встречал жалобы некоторых людей на то, что пульс во время тренировки отображается на браслете в самом низу и чтобы его увидеть, нужно прокручивать экран до конца.

Действительно, такая особенность присутствует на Mi Band 5, но это не является проблемой. Если прокрутить экран, а затем продолжить тренировку, при повторном включении дисплея вы уже будете видеть нужную вам информацию, так как браслет запоминает предыдущую позицию на экране.

Несмотря на наличие музыкального плеера на Mi Band 5, управлять музыкой во время тренировок, как на Amazfit Bip S, не получится. Но, в отличие от Bip S или любого другого браслета от Xiaomi, новый трекер научился автоматически определять тренировки.

После включения соответствующей опции на браслете, функция работает в точности, как на Apple Watch или трекерах от Huawei. То есть, браслет не запускает в фоне отслеживание тренировки, как это делают трекеры от Samsung, а лишь уведомляет о ней, спрашивая, не желаете ли вы запустить отслеживание.

Помимо тренировок, новый браслет подробно расписывает всю вашу активность за день. Впрочем, именно эта функция была на Mi Band’ах всегда:

Оценить точность подсчета шагов не представляется мне возможным, так как самостоятельно считать и записывать все шаги за день — нереальная задача. Но если сравнивать подсчет шагов с предыдущей моделью, тогда картина следующая (оба трекера надеты на левую руку):

Как видите, разница несущественная — всего 43 шага за весь день при общем количестве шагов =

Общие сведения о Mi Band 5

В новом браслете были перерисованы все иконки, а также интерфейс следующих разделов и программ:

Появилось управление камерой (спуск затвора) и мировые часы:

Следующие приложения остались без изменений:

Как и раньше, ни одно из приложений не умеет работать в фоне. То есть, вы не сможете запустить таймер, а затем свернуть его, вернувшись на главный экран. Пока работает таймер, секундомер или музыка, пользоваться другими функциями браслета невозможно.

При воспроизведении музыки отображается название композиции, можно управлять громкостью и переключать треки:

В плане интерфейса главным нововведением стало появление виджетов. Просматривать их можно в точности, как на других трекерах от Amazfit, Samsung или Huawei — простыми свайпами влево/вправо с главного экрана.

Виджетом можно сделать буквально любую функцию браслета:

В приложении Mi Fit есть множество циферблатов:

Поддерживаются и сторонние циферблаты, которые можно отдельно скачивать в интернете или через специализированные приложения:

На браслете выглядит все очень здорово, цвета насыщенные и яркие:

Появилась поддержка модульных циферблатов, на которых вы можете самостоятельно выбирать, какую информацию отображать на главном экране. Также можно скачивать анимированные циферблаты.

Что касается работы с уведомлениями, Mi Band 5 ничем не отличается от предыдущей версии. Типичное уведомление выглядит так:

До сих пор компания никак не может исправить «детскую болячку», чтобы браслет не вибрировал и не уведомлял о новых сообщениях и звонках, когда он не надет на руку, а просто лежит на столе.

Отвечать на уведомления нельзя, создавать сообщения — тоже. При входящем звонке отображается имя абонента и две кнопки — положить трубку и отключить звук/вибрацию на браслете.

Автономность Mi Band 5

Если в прошлый раз Xiaomi заявляла о 20 днях автономной работы, то теперь это время сократилось до 14 дней. Однако на практике получить такую автономность если и возможно, то только отказавшись от многих функций.

Если использовать все возможности браслета, включая ежеминутное измерение пульса 24/7, отслеживания стресса, сна и постоянно тренироваться, то Mi Band 5 будет работать в среднем одну неделю:

Несмотря на то, что заряжать новый браслет придется чаще, этот процесс теперь совершенно не доставляет никаких неудобств. Все дело в том, что Xiaomi впервые с момента появления своего трекера изменила зарядное устройство.

Это уже не «ванночка», в которую нужно вставлять капсулу, предварительно достав ее из браслета, а маленький коннектор, который удобно примагничивается с обратной стороны корпуса:

Полное время зарядки составляет 1 час 20 минут.

Сразу предупреждаю, что новое зарядное устройство не совместимо с Mi Band 4, так что владельцам предыдущей версии не удастся им воспользоваться.

Выводы

Mi Band 5 — это во всех смыслах новый браслет. С предыдущим поколением его роднит лишь дизайн. В новой версии компания уделила внимание главной задаче любого фитнес-трекера — отслеживанию своих физических показателей.

Если вам нужен браслет только для просмотра уведомлений и времени, смысла переплачивать за Mi Band 5 нет. Прошлая версия в определенном смысле будет даже более предпочтительным вариантом, так как работает дольше. С другой стороны, в обновленном браслете подкупает новая удобная зарядка. Доставать каждый раз капсулу из ремешка — крайне плохое решение с точки зрения эргономики.

Называть Mi Band 5 идеальным (и лучшим) фитнес-трекером я, конечно, не могу. Здесь нет еще многих полезных вещей, вроде: SpO2, GPS, NFC с поддержкой бесконтактных платежей, датчика освещения и автоматического определения тренировок.

С другой стороны, не существует фитнес-трекера без недостатков, поэтому Deep-Review рекомендует Mi Band 5 к покупке!

Источник