что такое ригидное мышление

Что такое ригидность?

В течение жизни человеку приходится сталкиваться с различными личностями. Самыми неудобными в общении всегда становятся непоколебимые консерваторы, которые привыкли идти по намеченному плану. Так в людях проявляется ригидность мышления.

Определение

Ригидность в психологии – неспособность личности приспосабливаться к неожиданным изменениям окружающей среды.

Люди с негибким мышлением становятся одержимы своими идеями, что нередко перерастает в паранойю. Ригидность нервной системы ярко выражена у маленьких детей: они стоят на своем, часто довольно несговорчивы, привязчивы к вещам. Так или иначе, ригидность не всегда становится врагом человека. Иногда она работает на благо и помогает добиваться успехов.

Особенности ригидного человека

Для человека, подверженного ригидности, типичны следующие качества:

Такой человек не доверяет себе и привык опираться на опыт посторонних. С ним тяжело вести диалог, так как смыслом его жизни является доказательство правильности своих взглядов. Тем не менее, люди с таким расстройством способны быть лидерами, многие из них занимают руководящие должности.

Социальные причины ригидности

Социальные причины часто идут из детства. Если родители были слишком требовательны к ребенку, он считает, что такое отношение к жизни нормально для всех. Также излишний родительский контроль, гиперопека, ограничение круга общения ребенка, слабое проявление родительской любви влияют на формирование личности и становятся причинами ригидности мышления.

Бороться с отсутствием психологической гибкости взрослого человека становится практически невозможно, если в основе лежат детские психотравмы. В таком случае стоит обратиться к психологу и психотерапевту. Чем раньше диагностируют ригидность, тем эффективнее будет лечение.

Психофизиологические причины

Психофизиологические нарушения психики чаще всего врожденные. Особенности высшей нервной деятельности человека влияют на его поведение.

В этом случае причинами ригидности являются:

Если психофизиологические причины пересекаются с социальными, это становится надежным фундаментом для развития ригидности.

Виды ригидности

На неспособность личности подстраиваться под определенные ситуации влияют разные факторы, в зависимости от которых выделяют 3 вида ригидности.

Аффективная или эмоциональная

Аффективная ригидность психики проявляется, когда представитель психотипа не может установить связь между реальными событиями и эмоциональной реакцией на них. Такие личности излишне сконцентрированы на определенных объектах и ситуациях.

Они часто делают то, что им не нравится только потому, что они привыкли к такому течению жизни и не понимают, что ход событий можно поменять.

Мотивационная

Когда стоит отказаться от устаревших мотивов и найти новые источники вдохновения, личность с ригидным мышлением застревает на прошлых идеях.

У него нет стимула для развития.

Человек с таким характером принимает решение оставить все как есть и не пытается менять привычные установки, даже если это необходимо ему самому.

Когнитивная

Человек с когнитивными чертами ригидности привык жить по давно разработанному плану. День сурка для этих людей — норма, им удобно существовать по шаблонам. Даже если все вокруг меняется, такой человек будет следовать старым правилам. Часто расстройство мешает людям в работе: им сложно приспосабливаться к инновациям и обучаться чему-то новому.

Бывает так, что один ярко выраженный вид ригидности сочетается с другим. Когда все виды болезни встречаются в одном человеке, это перерастает в патологию, с которой необходимо наблюдаться у врача.

Типы ригидного поведения

Внутри семьи человек с ригидностью мышления может жить вполне комфортно. Родственники со временем привыкают к проявлениям особенностей этого расстройства. Таким личностям сложнее поддерживать общение в разных социальных коллективах.

Социальная группа всегда включает в себя людей с разными типами ригидности. Когда в коллективе есть каждый из представленных выше типов поведения, это приводит к частым конфликтам.

Если это рабочий коллектив, полезно проводить внутри группы психологические тренинги, направленные на сплочение. Такие сеансы помогут коллегам лучше понять друг друга.

Ригидность мышц

Ригидность в медицине — резкое повышение тонуса мышц. При гипертонусе мышцы сопротивляются внешнему воздействию и перестают рефлексировать в ответ на раздражители. Ригидность в физиологии становится следствием нарушения работы центральной нервной системы.

Патология развивается при следующих неврологических нарушениях :

Лечение ригидности в области неврологии строго индивидуально, так как гипертонус не является самостоятельной болезнью. Это симптом более серьезного заболевания. Чтобы облегчить общее состояние пострадавшего, нагрузку на пораженный участок снижают. Важно следить, чтобы в мышцах в состоянии покоя не образовывались спайки. Для этого нужно периодически проходить курс массажа.

По данным статистики, от болезни Паркинсона страдает каждый десятый пациент с гипертонусом мышц в возрасте от 40 до 50 лет.

Когда боль от ригидности терпеть невозможно, применяются лечебные препараты (обезболивающие, противовоспалительные, миорелаксанты, витаминные курсы В1, В6, В12 в уколах).

Методы борьбы с ригидностью

Необходимость борьбы с ригидностью появляется тогда, когда жить с таким психотипом становится невозможно. «Непластичность» мышления сказывается на коммуникации с другими людьми и качестве жизни в целом. Если есть вариант справиться с ригидностью без применения психотерапии, обращаются к более гуманным методам.

Терапевтический метод Якоба Морено

Этот метод был разработан психоаналитиком Якобом Леви Морено, и получил название «спонтанный театр». Морено придумал его, когда услышал жалобы одного из актеров театра на проблемы в отношениях. Тогда он предложил артисту выйти на сцену и рассказать о ситуации. Вместе с театральной труппой они нашли решение проблемы, а метод стал развиваться.

В настоящее время метод Морено получил широкое распространение по всему миру. Этот способ помогает людям избавиться от ригидности мышления, не прибегая к тяжелым внедрениям в сознание.

Метод Вильгельма Баскервильского

«Исходный порядок – это как лестница, которую используют, чтобы куда-нибудь подняться. Однако после этого лестницу необходимо отбрасывать. Потому что обнаруживается, что хотя она пригодилась, в ней самой не было никакого смысла».

Метод заключается в отказе от прежних суждений. Привычный список действий — лестница, по которой человек движется к цели. Как только поставленная задача выполнена, нужно изменить ход мыслей (отбросить лестницу) и настроиться на новые достижения.

Психотерапия

Терапия является крайней мерой, потому что подразумевает внедрение в сознание больного. Психотерапия начинается с когнитивного анализа личности. В соответствии с исследованием составляется текст, который будет читать психотерапевт.

Когда сеанс внушения завершен, пациента переводят в состояние сна до самостоятельного пробуждения. Количество сессий — 8-10 сеансов.

Данный способ лечения ригидности не является эффективным. Клиники не всегда имеют возможность предоставить необходимое оборудование.

Аналогом, который не требует технических вмешательств, является способ Эриксона.

Этот способ включает в себя несколько методов:

Известные люди с ригидным мышлением

В настоящее время ригидность мышления диагностируется у 90% населения. В это число попадают и публичные люди.

Известная британская певица Адель имеет явные проблемы с весом. Однако в одном из интервью девушка призналась, что не собирается менять модель поведения. Она не любит спорт и обожает сладкое. Эти установки могут сказаться на здоровье певицы, но она не прилагает усилий, чтобы что-то менять (мотивационная ригидность)

Модель, певица и дизайнер одежды Виктория Бэкхем не добилась бы таких успехов в карьере и семейной жизни, если бы не следовала строгому распорядку дня. Она рано встает, поздно ложится спать, много работает и всегда следит за собой. Однажды фанаты звезды заметили, что девушка сильно похудела и стала плохо выглядеть. От инсайдеров стало известно, что Виктория переживает нервный срыв. Расстройство стало следствием четкого плана на жизнь. Девушка призналась родным, что устала, но не может заставить себя отступить от привычного порядка и отдохнуть (когнитивная ригидность).

Быть обычным человеком порой гораздо легче. Люди, находящиеся под прицелом видеокамер становятся целью для обсуждений. Это не дает им изменить себя, свое поведение и пожить спокойной жизнью и часто приводит к различного рода расстройствам.

Тест на ригидность

Ригидность мышления не всегда характеризуется как фактор, усугубляющий развитие личности. Иногда ее путают с принципиальностью или следованием собственным идеалам.

Самостоятельно определить у себя уровень ригидности мышления можно, если пройти специальный тест.

Дано 50 утверждений, на которые нужно дать согласие или отрицать их (ответы «да» или «нет»). Каждый ответ «да» равен одному баллу.

Оценка результатов тестирования представлена в таблице.

Если ригидность является только фоном в жизнедеятельности человека, то ее можно направить в нужное русло и сделать плюсом своего характера. Правильный выбор профессии на основе психотипа станет отправной точкой для создания карьеры. А верно выбранный круг общения поможет превратить ригидность в незначительный фактор, который совершенно не мешает жить.

Источник

Что такое ригидность мышления и нужно ли её преодолевать?

Ригидный тип личности встречается в обществе нередко и является предметом изучения психологов.

Существует определенная типология ригидности и методика определения выраженности у человека соответствующих черт характера.

Что такое апатия и как с ней бороться? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что это такое в психологии: определение

Ригидность рассматривается с психологической точки зрения как частичная или полная неспособность субъекта изменять программу своих действий в соответствии со сложившейся ситуацией.

Нередко в жизни людей обстоятельства объективно складываются так, что возникает необходимость приспосабливаться к новым условиям и менять свой привычный стиль мышления и поведения.

Ригидная психика не позволяет человеку подстраиваться под ситуацию.

Умеренная же выраженность отдельных черт положительно влияет на качество жизни индивида в обществе.

Ригидный человек — кто это?

Такие люди очень привязаны к стереотипам, для них составляет большую проблему поменять свое мировоззрение. Причина кроется в слабой развитости чувственной сферы.

То есть собственные ощущения и переживания имеют меньшее значение, чем опыт, накопленный прошлыми поколениями.

Человека отличает педантичность, аккуратность, ответственность, точность и логическое мышление. Он редко изменяет своим привычкам, отличается выраженным упрямством.

Эмоционально впечатлителен: важные события и явления могут на длительное время поменять душевное состояние. Внешние раздражители не способны оказать существенного воздействия на ценностные установки таких людей.

Они практически не изменяются под влиянием внешних обстоятельств или других людей, демонстрируют отсутствие способностей к саморегуляции и самокоррекции.

Люди с умеренной ригидностью являются прекрасными работниками в сферах, которые не требуют гибкости мышления.

Их отличает педантичность, основательность и исполнительность.

Они всегда опираются на собственный опыт и выполняют обязанности четко и аккуратно. Таких людей сильно раздражает и выбивает из колеи безответственность, поверхностность и неаккуратность окружающих.

Они менее других членов общества восприимчивы к стрессу благодаря слабой подвластности общим веяниям и настроениям.

Подобная устойчивость психики способствует формированию лидерских качеств: уверенность в своей жизненной позиции, умение планомерно двигаться к поставленной цели, строгая самодисциплина, склонность к соперничеству.

Типичные особенности

Выявляются типичные особенности поведения, речи, мышления.

Поведение

В своей повседневной жизни ригидные люди демонстрируют консервативное поведение.

Неожиданно изменяющиеся условия окружающей среды вызывают у них отторжение и ступор.

Шансы на адаптацию в экстремальных ситуациях достаточно низкие.

Они всегда стараются до последнего не признавать происходящих изменений и не менять свой привычный стиль поведения. Неготовность к переменам никак не отражается на общей уверенности в себе.

Самооценка и самомнение таких людей всегда сохраняются на достаточно высоком уровне, благодаря чему они способны достигать значительного социального положения даже при отсутствии необходимой пластичности психики.

Мышление

Люди данного психологического типа обладают следующими особенностями мышления:

Человек всегда отстаивает личную точку зрения, считая ее единственно верной.

Под ригидной речью понимается однообразие слов, частое применение штампов и пауз. Иногда данное определение применяется в отношении медленной речи собеседника.

Причина может заключаться в особенностях темперамента, недостатке словарного запаса, неосознанном копировании манеры разговора других людей.

Особенность речи может свидетельствовать и о недостаточном развитии интеллекта. Чтобы быстро и гибко осуществлять подбор подходящих слов во время разговора, нужно иметь высокий уровень интеллекта.

Образованные, начитанные люди всегда обладают обширным словарным запасом. Они способны подбирать синонимы к словам и корректировать манеру разговора в зависимости от предлагаемых обстоятельств (круг общения, обстановка и т.д.).

Поскольку психика индивида обладает целостностью, общая ригидность мышления и поведения напрямую может находить отражение и в речи.

Разновидности

Выделяют три основные группы ригидности:

Типы людей

Психологи выделяют несколько типов людей, которые отличаются ярко выраженным ригидным поведением:

Это вызывает раздражение у членов группы, что негативно влияет на психическое состояние самого индивида.

Плюсы и минусы

Умеренная выраженность подобного склада психики является исключительно положительным аспектом. Такие люди, как правило, достаточно коммуникабельны и уверенны в себе.

Они имеют активную жизненную позицию, что помогает достигать стабильного социального положения.

В социальной группе демонстрируют отличные организаторские способности, целеустремленность и ответственность. На них всегда можно положиться.

Ярко выраженная психическая ригидность является отрицательным аспектом, который может затруднять социальное существование личности.

Упрямство, цинизм, крайняя консервативность, нежелание подстраиваться под обстоятельства — все это негативные черты характера, которые оказывает отрицательное влияние на способность выстраивать контакты с окружающими людьми.

Возможны и патологические состояния, при которых имеют место психические отклонения (паранойя, психозы).

В этом случае человек демонстрирует чрезмерную конфликтность, зацикленность на своих идеях, эгоцентризм.

Методика измерения

Основной метод выявления соответствующих особенностей характера — проведение психологических исследований в форме тестирования. Ответы на специально подобранные вопросы в тесте позволяют выявить наличие стандартных черт:

Следует учитывать, что человек может быть ригидным в одном проявлении и пластичным в другом.

Разнонаправленные вопросы тестов позволяют получить необходимую информацию. Выявить особенность психики можно и в результате проведения бесед.

Как правило, люди данного психологического типа тяжело входят в беседу и медленно переключаются с одной темы на другую.

Их речь отличается медлительностью и вдумчивостью.

Они анализируют информацию и в ответ предоставляют логически обоснованные выводы.

В ответ на поставленные вопросы даются конкретные ответы без отвлечения на посторонние моменты.

Способы преодоления

Если подобная психологическая особенность выражена достаточно ярко и осложняет контакты с окружающими, ее необходимо корректировать. Наиболее эффективный способ — научиться концентрироваться исключительно на том, что происходит здесь и сейчас.

В момент решения текущей проблемы нужно полностью отбросить существующие установки и прошлый опыт, попытаться свежим взглядом оценить ситуацию.

Научившись действовать в текущем моменте времени, можно постепенно отойти от привычки опираться на выработанную систему стереотипов.

Важно понять, что жизненный опыт и теоретические установки не всегда применимы к предлагаемым обстоятельствам. Умение подстраиваться под ситуацию позволит более эффективно взаимодействовать с окружающими и извлекать для себя больше выгоды.

Умные мысли великих людей, опыт предыдущих поколений, традиционные формулы и методы дают общие знания, но выработка на основе этих знаний собственной стратегии позволяет достичь значительных высот.

Нужно постоянно размышлять над событиями, произошедшими в настоящем, и над своими действиями во время этих событий.

Трезвая оценка совершенных ошибок позволит корректировать поведение и в будущем выбирать иную стратегию, более подходящую к конкретной ситуации.

Таким образом, ригидность в чистом виде является негативной особенностью характера, которая может сильно усложнять жизнь. Умеренная же выраженность отдельных черт является положительным аспектом.

Психотерапевт о ригидности в этом видео:

Источник

Ригидность психики: причины и виды

Что это такое?

Такое понятие как « ригидность » используется во многих научных отраслях: в медицине, машиностроении, нанотехнологиях. В переводе с латинского языка оно означает «твердость», «неподвижность», «жесткость».

Это личностное качество может быть выражено умеренно, а может стать доминирующим в психической деятельности человека.

В первом случае ригидность не причиняет особых сложностей людям, а во втором – негативно влияет на жизнь пациентов, их развитие как бы приостанавливается и восприятие мира ограничивается рамками внутренних переживаний и размышлений над простыми и сложными бытовыми ситуациями или отношениями с окружающими людьми.

Главными отличительными особенностями ригидной личности являются:

При этом такие люди, как правило, сохраняют логику мышления, целеустремленность и решительность, у них хорошая самооценка и они не склонны к затяжным депрессиям, асоциальному или девиантному поведению.

Причины возникновения

В психологии определение «ригидность» характеризуется как психическое расстройство со снижением процессов подвижности и приспосабливаемости сознания к сложностям в жизни. Проще говоря, это отсутствие гибкости мышления, а именно это свойство позволяет человеку ориентироваться в мире и адаптироваться к постоянным изменениям в нем.

Нарушение этой естественной функции могут быть обусловлены многими факторами:

1. Соматическими:

2. Психологическими:

Американский исследователь Роберт Клонингер выделяет четыре механизма возникновения ригидности:

Ригидность психики может проявляться расстройством познавательной сферы, эмоционального фона, мотивации и коммуникации.

На сегодняшний день специалистами выделено три типа нарушения адаптационных способностей психики:

В практике часто встречаются традиционные и смешанные типы ригидности.

В целом же, для человека с этим нарушением характерны следующие особенности личности:

Изучая ригидность, ученые выделили несколько психологических портретов таких людей:

1. « Говорун «. Это человек, который любит доминировать в коллективе, не устает общаться и стремится лидировать в беседе. Типичное поведение таких речевых «террористов» обесценивание общественных достижений, критика деятельности политиков, общественных деятелей, артистов, певцов. В основном это ворчуны и негативисты.
2. « Цветочек «. Стремится находиться в одиночестве, и любые попытки вовлечения его в общественную деятельность воспринимает как тягостную повинность. Его абсолютно не интересуют окружающие люди, их проблемы и жизнь коллектива. Самое комфортное состояние для такого человека –»»Моя хата с краю, ничего не знаю!».
3. « Шут — Комедиант «. Основной характерной чертой таких людей является стремление все высмеивать, при чем они не замечают, что своими грубыми и циничными шутками обижают людей или переходят границы дозволенного в общении с ними.
4. « Конспиратор «. Любит создавать малые группы, людям в которых он поверяет какие-то особые тайны и секреты, старается отстранить неугодных ему личностей от общения или выразить им свое презрение.

Как ее преодолеть

Ригидность, как черта личности не всегда является патологией. Порой это просто акцентуация характера человека, которая не причиняет дискомфорта ни ему, ни окружающим.

Люди с ригидностью хорошо выполняют монотонный труд, требующий внимания и точности.
В коррекции нуждаются выраженные нарушения поведения, когда становится очевидным вред от ригидности.

Основным методом лечения этого расстройства является психотерапия :

Систематические занятия помогают развить пластичность психических процессов и улучшить их адаптационные возможности.

Видео

Источник