что такое разнообразие в отношениях
7 необходимых условий для хороших отношений (помимо любви)
Отношения – это довольно непростая наука, которая порой приносит и горечь, и разочарования. И не имеет значения, о каком возрасте идет речь: это может быть и в старшей школе, и позже.
Если вам повезло, и вы встретили человека, которого полюбили – это прекрасно. Уверены, что вы даже сейчас улыбаетесь, когда читаете эти строки. Все правильно: любовь – удивительна.
Настоящую любовь ни с чем не спутаешь. Это действительно дар Божий. Поэтому, если вы будете следовать советам, приведенным ниже, то сможете достичь гармонии в отношениях и сберечь ваши чувства.
Надеемся, что наши советы помогут вам исправить и улучшить уже имеющиеся отношения, либо пригодятся в будущем – ведь рано или поздно вы встретите любовь всей своей жизни.
1. Уважение
Уважение – основа любых отношений. Это первое, что вы должны усвоить еще только отправляясь на свое первое свидание с новым знакомым.
Потому что если мужчина не уважает женщину, то отношения изначально обречены на провал. Ни одна женщина в мире не захочет оставаться с партнером, который не испытывает к ней уважения. Отношения – это улица с двухсторонним движением.
Если же женщина не уважает мужчину, с которым встречается или живёт, их разрыв – это просто дело времени. Даже не надейтесь, что все сложится хорошо.
Вместе с уважением приходят и доброта, и сочувствие, и понимание между партнерами. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы научиться уважать других людей. Это фундамент любых отношений, которые вы собираетесь строить.
2. Общение
В то время как уважение является фундаментом и основой любых отношений, общение является своего рода индикатором, который показывает ваш ли это человек, подходит ли он вам. Другого способа узнать это у вас попросту нет.
Наше общество, к счастью, вырвалось из оков советов прошлого столетия о том, что «женщина должна сидеть и помалкивать». Сегодня мужчины и женщины наравне решают, какие отношения они хотят строить.
Никто не должен соглашаться на меньшее. И это прекрасно! Ведь всегда можно обо всём договориться.
Но для того, чтобы в вашу жизнь пришел действительно тот человек, который вам нужен, следует научиться общаться, научиться проговаривать вслух, чего вы ждете от отношений, что вам нравится, а что, наоборот – раздражает. Только в таком случае у вас будет возможность что-то исправить, где-то – подкорректировать. Только в таком случае вы будете, в конце концов, счастливы.
Иногда пары не общаются на эти темы, боясь, что если озвучат свои желания или недовольство, то это приведет к ссоре. Вовсе нет, наоборот. А вот если вы будете молчать – отношения обречены на провал.
Вы должны доверять своему партнеру и быть всегда открытыми для того, чтобы услышать его.
3. Веселье
Итак, мы поговорили о важности уважения и общения. И ваши отношения развиваются прекрасно, все счастливы, но тут новая опасность – рутина. Ведь праздник не может длиться вечно, наступают будни с усталостью, серыми рассветами и проблемами.
Партнеры перестают назначать друг другу свидания в каких-то интересных и любимых местах, исчезает дух приключений. Они начинают откровенно скучать, и это уже становится настоящей проблемой.
Дело в том, что медовый месяц не может длиться вечно. В конце концов, все нам кажется немного приевшимся и скучным.
Если вы наладили общение с партнером, доверяете друг другу, то можете обсудить этот вопрос. Можно придумать какие-то необычные свидания или поездки, даже приключения!
Старайтесь поддерживать свежесть отношений, больше смеяться и веселиться, и вас ждут чудесные годы вместе.
4. Честность
Честность – это одна из самых непростых вещей в отношениях, потому что правда не всегда бывает сладкой и безболезненной.
То, как ведет себя партнер, так или иначе, всегда будет влиять на вас. Иногда – очень негативно: вы будете расстраиваться, плакать, переживать. Поэтому стоит открыто и честно сказать ему об этом, а не ждать, пока он сам каким-то «шестым чувством» об этом догадается. Нет, не догадается, пока вы не скажете об этом.
Возможно, некоторые вещи ему и неприятно будет слышать (или вам), но это необходимо для сохранения ваших отношений.
Если же вы будете терпеть и не озвучивать свое недовольство, то рано или поздно это приведет к такой огромной трещине в отношениях, которую уже ничем не склеишь. Старые раны не излечить полностью…
Поэтому будьте готовы быть всегда честными и максимально открытыми.
5. Общие ценности
Прежде чем строить отношения или семью, вы с партнером должны чётко согласовать, на каких ценностях вы собираетесь это делать. Потому, что очень даже возможно, что они у вас не просто не совпадают, а диаметрально противоположны.
Конечно, вы не должны под микроскопом изучать каждое несовпадение, например, симпатии к какой-то политической партии или футбольному клубу. Но базовые ценности относительно семьи, детей, порядочности и прочего – должны быть общими.
Это необходимое условие для здоровых отношений.
Следует предварительно выяснить, как партнер планирует воспитывать своих детей, каким он видит мир и людей вокруг, то есть каковы его ценности в целом.
Дело в том, что жизнь всегда полна проблем и трудностей, а общие ценности помогут вам преодолеть их.
Если же ваши ценности не совпадают, если то, что для вас дорого и важно, партнер не воспринимает серьезно, то в будущем отношения могут дать глубокую трещину.
И лучше столкнуться с этим до того, как у вас родились дети и отношения трещат по швам, чем горько сожалеть в будущем.
6. Цели
Каждые отношения должны иметь свою цель, не поймите меня превратно.
Речь не о каких-то грандиозных целях, например, чтобы ваш партнер стал подводным кардиохирургом, и чтобы вы ему в этом помогали.
Ну а вам не обязательно становиться доктором психологии собак. Цели – не означает «экстремальные» цели.
Это просто цели. Это может быть открытие франшизу какого-то магазина по продаже чая, или путешествия по миру на стареньком автомобиле. Не имеет значения, что вы хотите, главное, чтобы вы хотели этого вместе.
Это не обязательно означает, что следует любой ценой, шагая по трупам, добиваться своего. Нет, вы просто живете, но у вас есть цель.
Вы же не хотите превратиться в одну из бесцельно существующих пар, которые жуют пончики в креслах перед телевизором и живут от сериала к сериалу? Представьте вас вместе так через 10 лет. А через 30?!
Будьте открытыми в отношениях и озвучивайте, чего бы хотели достигнуть вместе. Советуйтесь, придумывайте новые идеи, только не живите бесцельно!
Если же ваши цели категорически не совпадают с целями вашего партнера, то, возможно, пришло время задуматься, что с этим делать, и как строить отношения дальше.
7. Границы
Ничто не разрушает отношения с такой молниеносной скоростью, как нерасставленные границы, за которые партнеры не разрешают заступать друг другу.
Понимаю, что это звучит не слишком убедительно и довольно категорично, но эти вещи очень важны.
Вы же не хотите вступать с кем-то в отношения, не проговорив какие-то условия, на которых вы будете вместе, не установив определенных границ поведения.
Обговорите все ДО того, как начать жить вместе, потому что ПОСЛЕ – будет поздно. Например, как вы собираетесь делить работу по дому.
Также проговорите другие условия совместного проживания и ведения хозяйства и финансов.
Естественно, в чем-то кому-то придется пойти на определенный компромисс, но – до определенных границ, которые вы с партнером допускаете.
Как видите, одной любви для отношений – недостаточно. Но если есть желание работать над отношениями – все получится!
Новое видео:
Крепкие партнёрские отношения: как их построить и не разрушить? Советует психолог
Психолог Елена Станковская рассказала о важности заботы, эмоционального отклика и здоровой критики в парах.
Елена Станковская — психолог-консультант, кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ, автор книги о транзактном анализе. Ведёт свой блог о психологии, преподаёт на курсе «Искусство быть вместе».
В интервью Елена рассказала:
Новичок в digital. Берёт интервью для Skillbox и изучает коммерческий копирайтинг. В журналистике с 2016 года.
Зачем нам отношения и что такое любовь
— Хорошие отношения требуют постоянных усилий, времени и терпения. Столько трудностей, а зачем? Почему человек не может быть один и всё время ищет пару?
— Искать отношения — наша врождённая потребность. Только так человек формируется как личность. Все высшие психические функции : память, мышление, речь и восприятие — развиваются в отношениях и не существуют без них. Младенцы, например, рождаются с неразвитой системой саморегуляции : способность контролировать эмоциональное состояние достраивается именно через контакт с родителями, в том числе физический. Связь с другим человеком — условие нашего выживания. Внимание партнёра, его любящий взгляд, ласковое прикосновение — это та же пища и воздух.
— А как психология отвечает на вопрос: «Что такое любовь?»
— Определения любви в психологии так же туманны и разнообразны, как и в культуре в общем. Вероятно, поэзия и искусство расскажут вам об этом чувстве даже чуть больше 🙂
Лично я понимаю любовь как искреннее стремление к благополучию другого. Это когда развитие и желания партнёра воспринимаются как ценность для самого человека. Мне настолько важно состояние близкого, что я добровольно прикладываю усилия для его счастья и поддержания наших отношений.
В партнёрских отношениях в понятие любви также вкладывают сексуальное влечение: то есть жажда благополучия другого человека соединяется со страстью, желанием физически быть рядом и наслаждаться друг другом. Психоаналитик Отто Кернберг в этом контексте говорил, что зрелая любовь объединяет сексуальное возбуждение, страсть, нежность, включённость партнёра в образ себя и обязательства перед ним.
— Говорят, что любовь к другому базируется на любви к себе. Это правда так?
— Это очень хитрый и неоднозначный момент.
Одни психологические школы считают, что младенцы рождаются в состоянии любви к себе и дальше они учатся это чувство распространять на окружающих. Другие авторы полагают, что отношению к себе предшествуют отношения с другими: близкие любят ребёнка и он учится любить себя.
На мой взгляд, все мы появляемся на свет с ясным ощущением своей «окейности». И через заботу близких понимаем, как любить себя и других.
— Получается, фраза «чтобы полюбить другого, сначала полюби себя» не универсальна?
— Конечно, нет. Этот совет подходит тем, кто мало фокусируется на себе. Если вам кажется, что окружающие достойны большей заботы, чем вы, то вам действительно пора укрепить любовь к себе.
При этом есть и другой тип людей: они отлично заботятся о себе, но при этом не считают других людей такими же ценными, как они сами. В таком случае для построения хороших отношений, нужно учиться воспринимать партнёра как равного — он так же важен и достоин любви, как и вы.
Идеальные отношения и важность эмоционального отклика
— Идеальные партнёрские отношения — какие они?
— Каждой паре нужно найти свой «идеальный» формат взаимодействия: определить уровень комфортного и допустимого. Со временем в отношениях понимание этих вещей будет меняться — и это совершенно нормально.
Я расскажу о важных компонентах, которые должны быть в любых хороших отношениях:
— А из-за чего пары расстаются чаще всего?
— Если в паре нет заботы, то прогноз довольно плох. Такие отношения переживаются как небезопасные: «Если партнёру безразличны мои потребности, значит, я должен отстраниться и позаботиться о себе сам». Если в отношениях не формируется надёжное «мы», куда можно прийти за поддержкой, то люди быстро расходятся.
Иногда отношения без заботы длятся много лет и даже выглядят стабильными со стороны. Но внутри они почти всегда построены на неуверенности одного из партнёров — он не верит, что достоин лучшего.
— И как в таком случае быть?
— Если вы соглашаетесь на отношения без заботы, задайте себе вопрос: «Что я о себе думаю? Почему считаю, что недостоин любви или что другие не будут поддерживать меня?» — возможно, ответы или психотерапия помогут лучше услышать себя. В отношениях всё должно быть взаимно — забота в том числе.
— В своём блоге вы часто пишете о необходимости эмоционального отклика в отношениях. Почему это так важно?
— Хорошие отношения — это процесс взаимного отражения и напитывания. Когда мы сообщаем что-то важное близкому человеку, то хотим убедиться в его заинтересованности и ждём обратной связи. По сути, взаимность и эмоциональный отклик — это никогда не заканчивающийся диалог. Только так между двумя людьми возникает интимность, которая позже сформируется в ценное понятие «мы».
— А как правильно откликаться?
— Начните с простого: отложите смартфон и уделите внимание другому человеку. Будьте в моменте: не думайте о следующих фразах, планах на завтра и покупках в магазине — отодвиньте эти мысли. Слушайте то, что говорит вам партнёр: позвольте его словам повлиять на вас и затронуть.
Следующим шагом дайте человеку обратную связь. Возможно, вы должны активно слушать, когда чувства отражаются напрямую: «Я правильно слышу, что сейчас ты очень злишься на своего начальника?» — или в виде открытых вопросов: «Что ты подумал в тот момент? Что почувствовал?» Такой диалог поможет собеседнику раскрыть свой внутренний мир, сделать его более видимым.
И конечно, не забывайте про принятие. Своим поведением и ответами вы должны транслировать партнёру: «Всё, что ты говоришь, с тобой реально происходит и имеет ценность. Я не буду это никак критиковать или высмеивать».
— Чем опасно отсутствие эмоционального отклика в отношениях?
— Не получая от партнёра эмоционального отклика, мы чувствуем себя не важными, не увиденными, иногда даже отверженными. Отсутствие обратной связи будто бы обесценивает наши мысли и переживания. В этот момент из отношений пропадает чувство безопасности: зачем рассказывать, что с нами происходит, чем мы живём, что нас волнует, если это не интересно другому? Мы больше не показываем себя настоящих и начинаем отдаляться.
— Как это проявляется внешне?
— Когда человек уже не может говорить о своих чувствах напрямую, но всё ещё ждёт интереса от партнёра, он пытается достичь цели менее рискованным образом. Например, ссорится. Или в дело идут подколы и полушутливые упрёки: «Опять ты не уделяешь мне внимания! Конечно, тебе никогда нет до меня дела!»
В моменте этот способ кажется безопасным, потому что он не показывает нас настоящих. Мы всего лишь шутим, а не выводим партнёра на искренний диалог. Мы боимся сказать честно: «Вчера ты не стал слушать о важных для меня вещах, и меня это задело».
Четыре всадника апокалипсиса в отношениях
— По каким признакам можно понять, что в отношениях что-то идёт не так?
— В этом вопросе очень интересны исследования психолога Джона Готтмана: он выявил четыре негативных паттерна, которые приводят к концу отношений, и назвал их «четырьмя всадниками апокалипсиса».
— Сначала про критику. Допустима ли она в отношениях в принципе и в каком формате?
— На мой взгляд, отношений без критики не существует. Все мы бываем раздражены, выходим из берегов и говорим вещи, за которые потом стыдно. Возникают мысли: «Господи! Кто была эта женщина вчера, которая так кричала и упрекала своего любимого мужчину?» 🙂
Другой вопрос, что хорошая критика должна быть конструктивной и обучающей. Её задача — дать эффективную обратную связь и наладить контакт в отношениях. Не кричите: «Ты идиот и не умеешь водить!» Вместо этого сформулируйте, что именно вас не устраивает: «Когда ты так близко подъезжаешь к машине впереди, я пугаюсь». Такая критика не обидит партнёра, а покажет вашу реакцию на происходящее.
— Следующий паттерн — про перекладывание ответственности. Как заранее определить свой круг обязанностей и больше к этому вопросу не возвращаться?
— В том-то и дело: обязанности очень трудно определить раз и навсегда, их регулярно придётся обсуждать! Более того: понимание ответственности очень субъективно. Исследования показывают, что в парах мы склонны переоценивать нашу бытовую нагрузку и недооценивать то, что делает партнёр. Мы просто не видим его стараний: приходим в чистый дом и не замечаем затраченное время и труд. Зато если сами помоем пол, долго этим гордимся.
— Как в таком случае правильнее себя вести?
— Самое главное — признать прошлые ошибки и проработать их. Если партнёр высказал претензию, посмотрите на ситуацию с его перспективы: видите ли вы свою вину или ответственность? Как можно исправить ситуацию?
Например, из-за работы вы уделяли мало внимания мужу и детям. Партнёр поделился, что в этот период ему пришлось очень трудно. В ответе вы можете подтвердить важность его переживаний и обсудить, как это можно исправить: «Теперь я всё вижу и понимаю: тебе было тяжело и не хватало меня. Спасибо, что поддержал меня в это время. Давай подумаем, что сейчас мы можем сделать иначе?»
— А что делать, когда общение уже перешло в открытый конфликт и ты больше не можешь говорить спокойно и конструктивно.
— Как я и говорила, конфликты — это нормально, они развивают отношения. С их помощью мы проясняем перспективу партнёра: как он видит мир, с чем не согласен, чего ему не хватает. Зная потребности друг друга, мы быстрее найдём баланс для комфортных отношений.
По поводу того, «что делать», есть два варианта: «скорая помощь» и «профилактическая медицина»…
— Расскажу о двух эффективных подходах:
— Чаще создавайте классные моменты друг для друга: найдите общее хобби или увлечение. Тогда во время конфликта вам будет ради чего себя сдерживать: если вы эмоционально привязаны к человеку и цените его, то не сможете «бить на поражение».
Регулярно обсуждайте недовольство действиями друг друга, чтобы напряжение не накапливалось. Говорите по возможности конкретно и ищите решения. Делайте видимыми потребности и желания друг друга, находите способы их удовлетворения.
— Как после ссоры отпустить прошлые обиды и не вспоминать их при каждом удобном случае?
— Очень полезно сделать «работу над ошибками» и закрыть этот вопрос: «Знаешь, я до сих пор думаю о том, что мы сказали друг другу тогда-то. Как это было с твоей стороны? Тебя ещё что-то задевает? Я сожалею, что обидела тебя, но когда ты называешь меня плохой матерью, мне сносит крышу. Можешь ли ты больше не говорить мне эту фразу?» При этом очень важно говорить только за себя и не брать чужую ответственность.
Если вы понимаете, что вы или ваш партнёр хотите оказать давление с помощью обиды, подумайте о том, какие потребности на самом деле стоят за всем этим.
«Проблема одного — проблема пары»
— Как понять, что паре пора на приём к семейному психологу?
— Я считаю, что самый важный критерий — это субъективное беспокойство людей внутри пары. Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик (постоянные взаимные упрёки, критика), и вам от этого некомфортно — попробуйте решить вопрос со специалистом.
Также психолог не помешает, если отношения из эмоционально-доверительных стали только функциональными: вы вместе платите за ипотеку, возите детей в школу, выезжаете на дачу, но не вовлекаетесь друг в друга.
— А что если партнёр не согласен идти к психологу и считает, что в отношениях нет проблем?
— Это, кстати, очень частая ситуация. Когда один человек сильно переживает, ходит на личную психотерапию, пытается что-то изменить, а второй говорит: «Да что ты, у нас классные отношения, ну подумаешь, не о чем разговаривать!»
Здесь важно понять: проблема одного в отношениях — проблема пары. Поэтому, если вас что-то не устраивает и ранит, вы предлагаете партнёру решения, а он не идёт навстречу, возникает закономерный вопрос: «Ради чего сохранять такие отношения?»
— Какой профилактический совет по укреплению отношений вы бы дали каждой паре?
— Интересуйтесь друг другом — это самое главное искусство. Узнавайте человека перед собой: кто он, что его волнует, чего он хочет. Слушайте его и обязательно давайте обратную связь, проявляйте заботу — всё это будет напитывать ваши отношения и делать их крепче.
«Обними меня крепче» Сью Джонсон и «Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клода Штайнера — эти книги о партнёрских отношениях Елена Станковская советует прочесть каждому.
Как разнообразить семейные отношения с мужем?
Когда мужчина и женщина вступают в брак, они, как правило, ожидают, что этот шаг гарантирует им обоим счастливое будущее. Находясь наедине, они испытывают эйфорию и комфорт, и, узаконивая свои отношения, надеются продлить эти приятные ощущения на долгие годы.
Влюбленному свойственно идеализировать партнера. В начале отношений, чувство взаимного притяжения, подгоняемое гормонами, успешно отвлекает наше внимание от таких потенциальных проблем, как отсутствие общих интересов и противоположность темпераментов.
Со временем совместная жизнь супругов неизбежно становится однообразней, размеренней, на плечи каждого из них ложится все больше различных обязанностей. Когда чары первой влюбленности рассеиваются, существует риск, что партнеры отдалятся друг от друга, перестанут делиться мыслями и чувствами, замкнувшись каждый в своем собственном мире. В ситуации, когда единственной точкой соприкосновения остаются совместное ведение быта и воспитание детей, целостность брака находится под угрозой. Неумение дружить, поддерживать партнера в его интересах и стремлениях постепенно приводит к отчуждению и равнодушию.
Эмоциональная и интеллектуальная близость – два обязательных элемента счастливого брака. Важнейшее же условие для его сохранения – это поддержка взаимного романтического интереса. Вступая в брак, нам порой кажется, что мы уже достаточно поработали, и чтобы продолжать оставаться желанными, нам достаточно просто находиться рядом. Мы совершенно разучиваемся флиртовать и очаровывать, при этом ожидая, что в нас будут влюбляться снова и снова.
Как известно, не бывает безнадежных ситуаций. Если хотя бы у одного из супругов есть желание сделать семейную жизнь ярче, насыщенней, вернуть потерянную искру, этого может оказаться достаточно для сохранения брака. Все что потребуется – это время, терпение и фантазия. Ничто так не сближает людей, как новые необыкновенные впечатления и захватывающие события, пережитые вместе.
Устраивайте романтические свидания: 12 идей
Романтические свидания не должны прекращаться после предложения руки и сердца. Когда вы находитесь в браке долгое время и уже успели досконально узнать партнера, свидания будут проходить еще удачнее. Вы заранее знаете, чем можно удивить или оттолкнуть свою вторую половину, что доставит ей или ему наибольшую радость и удовольствие. Если вы женщина, и ваш супруг не приглашает вас на свидания, не отчаивайтесь, и пригласите его самостоятельно. Есть шанс, что он поймет намек, и постарается чаще выводить вас в свет. Для начала, попробуйте устроить романтический ужин при свечах прямо у себя дома или воспользуйтесь следующими идеями:
1 Ужин в необычном ресторане.
Даже обычный вечер в заведении с оригинальной атмосферой и экстравагантным интерьером подарит вам массу ярких впечатлений. Это может быть любимый уголок местной богемы, антуражем больше напоминающий музей, или тематический ресторан с необычной кулинарной концепцией и живой музыкой.
2 Вечер в караоке.
Пение – отличный способ расслабиться и зарядиться позитивной энергией. Если вы сомневаетесь в своих вокальных способностях, или хотите уединиться – забронируйте отдельную комнату, эта услуга доступна в большинстве современных караоке-баров.
3 Опера.
Даже если вы далеки от высокого искусства, это не значит, что вы не получите удовольствия от этого мероприятия. Язык музыки универсален, однако не лишним будет ознакомиться с либретто. Поход в оперу – это подходящий повод покрасоваться в вашем лучшем коктейльном платье.
4 Спортивный матч.
Порадуйте своего мужа, купите билеты на спортивный матч. Разделяя интересы друг друга, вы не только узнаете много нового, но и укрепите ваши отношения.
5 Рок-концерт.
Отрывайтесь и танцуйте под живую музыку в исполнении любимой группы.
6 Ночь под открытым небом.
Возьмите теплый плед, бутылку вина, и отправляйтесь любоваться на звезды на крышу многоэтажного дома или в ближайший парк. Тем кто живет за городом, достаточно лишь выйти в сад.
7 Киномарафон.
Закажите еду на дом и проведите выходной за просмотром ваших любимых фильмов.
8 Курсы и мастер-классы.
Запишитесь на мастер-класс и попробуйте научиться чему-то вместе. Это могут быть танцы, живопись, школа ремонта, урок самообороны или кулинарные курсы. Возможно, вы не только укрепите ваши отношения, но и обретете новое хобби.
9 Романтическая фотосессия.
Вы можете заказать романтическую фотосессию в фотостудии, или организовать съемку своими силами.
10 Вечер массажа.
Чтобы сделать легкий расслабляющий массаж, необязательно быть профессиональным массажистом. Достаточно изучить азы и запастись ароматными эфирными маслами.
11 Экскурсия.
Часто мы не обращаем внимания на историческое и культурное наследие, которое нас окружает, и за новыми впечатлениями отправляемся в дальние страны. Исследуйте окрестности, возможно поблизости от вашего города располагается старинный монастырь, усадьба или дом-музей о существовании которого вы не подозревали.
12 Фестиваль.
Поинтересуйтесь, какие мероприятия проводятся поблизости. Местные фестивали – это отличный шанс попробовать блюда национальной кухни и ближе познакомиться с традиционной культурой.
Делайте сюрпризы
Вспомните, когда ваши отношения только начинались, на вас постоянно обрушивалась лавина неожиданностей. Вы постоянно узнавали что-то новое о чертах характера, привычках, увлечениях друг друга, поэтому скучать вам не приходилось. Теперь, когда вы читаете своего партнера как открытую книгу, томительное ощущение загадочности и непредсказуемости больше не скрашивает ваши отношения. Попробуйте воскресить былой интерес с помощью приятных сюрпризов. Чтобы удивлять друг друга, не нужен повод в виде праздников и годовщин. Такие знаки внимания гораздо ценее, когда не привязаны к конкретному событию.
Дарите подарки. Вы наверняка замечаете, когда ваша вторая половинка заглядывается на какие-то вещи во время походов по магазинам. Купите это и преподнесите в качестве подарка.
Готовьте любимые блюда вашего супруга, или удивляйте его новыми кулинарными шедеврами.
Расширяйте круг ваших увлечений, читайте книги и всячески развивайтесь. Тогда вы сможете приятно удивлять партнера своими знаниями и умениями.
Поддерживайте уют и порядок в доме. Если ваш супруг устал или болен, возьмите на себя часть его домашних обязанностей.
Приглашайте на домашние вечеринки друзей и родственников вашего мужа, он обязательно это оценит.
Прислушивайтесь друг к другу
Со временем, мы так привыкаем к тем, кто нам близок, что начинаем воспринимать их положительные качества как должное, заостряя свое внимание на недостатках. Будучи уверенными в нерушимости отношений, мы сами не замечаем, как становимся черствее и забываем о том, что основа счастливого брака – это забота, внимание и взаимная поддержка.
Чтобы получать удовлетворение от совместной жизни, научитесь угадывать настроение и желания супруга, говорите с ним о том, что его тревожит. Попробуйте обсудить проблему и совместно найти ее решение.
Если ваш партнер заболел или устал, проявите терпение и поухаживайте за ним.
Каждому человеку необходимо чувствовать уверенность в собственных силах, поэтому всегда поддерживайте вашего супруга и не скупитесь на похвалы.
Самооценка вашего мужа или жены – это ваша забота. Делайте искренние комплименты, и никогда не критикуйте свою вторую половину в присутствии других людей.
Отдыхайте и путешествуйте вместе
Ничто так не украшает жизнь, как получение новых впечатлений, знаний и опыта. Люди, которые совместно пережили самые прекрасные моменты своей жизни, всегда найдут, о чем поговорить друг с другом. Начните исследовать окружающий мир вместе. Хорошо, если путешествия со временем станут вашей семейной традицией, они помогут вам лучше понимать друг друга и достичь настоящего единения. Если ваши средства ограничены, попробуйте начать с изучения окрестностей. Обычный отдых с палатками на берегу озера может оказаться не менее увлекательным и полезным, чем лежание на средиземноморском пляже.
Начните вместе заниматься спортом, танцами, фотографией, или найдите любое другое хобби, которое будет объединяющим для вас обоих. Это добавит вашей паре сплоченности, сделает семейную жизнь ярче и насыщенней. Если ваш супруг не проявляет инициативы, начинайте действовать самостоятельно. Предложите ему увлечение, перед которым он не сможет устоять.
Соблазняйте
Порой даже в тех семьях, где супруги искренне любят друг друга, сексуальная жизнь со временем теряет свою яркость и остроту. К счастью, эту проблему возможно решить даже в самых запущенных случаях. В первую очередь необходимо выяснить причины этого явления. Иногда для этого бывает достаточно откровенного разговора, в других ситуациях может потребоваться помощь врача-сексолога или семейного психолога. Среди распространенных причин угасания интимной жизни в браке – появление детей, стресс, напряженная работа, измены, сексуальные дисфункции, утрата партнером внешней привлекательности. Как известно, даже самое лучшее со временем приедается. Поговорите со своим супругом о том, чего ему не хватает в вашей интимной жизни, и что он хотел бы изменить. Не забывайте, что в ваших руках широкий арсенал средств, чтобы поддерживать его влечение к себе и вне спальни.
Займитесь внешностью. Нет таких проблем с фигурой, которые невозможно устранить регулярными тренировками и правильным питанием. Это усилит вашу привлекательность и придаст вам уверенности в себе. Время от времени меняйте прическу и гардероб, тщательно следите за гигиеной.
Флиртуйте и заигрывайте. Вспомните, как вы делали это раньше. Пробуйте снова разбудить в вашем муже инстинкт охотника. Главное в этом деле – не переборщить, всему свое место и время.
Сохраняйте толику загадочности. Даже если вы с мужем – лучшие друзья, это не значит, что он должен знать о вас абсолютно все. В идеале, вам необходимо иметь собственные интересы и личную территорию, вход на которую – только по приглашению.
Пробуйте новое в постели. Обсудите подробно, что именно вы хотите попробовать, и на какие эксперименты готовы пойти вместе. Иногда, ради того чтобы доставить удовольствие партнеру, можно согласиться на небольшой компромисс, но если что-то для вас категорически неприемлемо – откажитесь. Иначе, это может нанести урон вашей психике и окончательно испортить отношения.