что такое рассеянный человек простыми словами
Рассеянность
Рассеянность – это особое состояние внимания, обнаруживающееся в неспособности индивида сконцентрироваться на происходящем и совершаемом. Также данным термином могут именовать несобранность, халатность и забывчивость. Однако считать нарушение концентрации внимания пороком ошибочно, это скорее лишь свойство натуры. Помимо того подобное состояние может свидетельствовать о возникновении определённых патологий. Выделяют две вариации рассеянности: мнимую и истинную (подлинную). Первая возникает при увлечённости человеком деятельностью, фиксировании на определённом деле, когда он так поглощён процессом, что становится невнимателен к происходящему. Вторая характеризуется сложностью удерживать на каком-нибудь предмете или деянии произвольное внимание.
Что это такое
Неспособность сосредоточиваться на заданном объекте или манипуляции принято называть рассеянностью. Это качество способно доставить массу неприятных моментов их обладателям, поскольку нередко упускают из вида важные вещи. При этом надобно понимать, что рассматриваемая черта – это не плохая память, рассеянность является нарушением внимания. Большей частью эта черта носит приобретённый характер, поэтому и ликвидировать её не только возможно, но и необходимо.
Итак, как выше писалось, рассеянность бывает подлинной и мнимой. Первая появляется чаще всего в результате сбоев в организме, например, при депрессии, головных алгиях, бессонницах, хронической усталости. Также рассеянность может зародиться при выполнении неинтересной и монотонной работы.
Когда индивид выполняет обыденную монотонную неинтересную работу, для реализации которой нет нужды задействовать творческую жилку, он совершает машинальные действия. Привычка ослабляет сознательный элемент внимания к производимым человеком действиям. В этом таится отрицательный и нередко опасный аспект рассеянности. Так, например, рассеянность у машиниста или простого автолюбителя нередко приводит к необратимым трагическим событиям.
Вторая зачастую возникает вследствие избыточной концентрации внимания. Когда все думы индивида устремлены на разрешение определённой задачи, а всё иное словно перестает существовать.
В свой черёд мнимую рассеянность подразделяют на два вида: профессорскую и поэтическую. При профессорской невнимательности индивид отключиться от выполнения сложных задач не может. Данную вариацию невнимательности ещё нередко именуют рассеянностью гениев. Чаще всего ей подвержены математики. Людям, склонным к поэтической рассеянности, присуще витание в облаках, вследствие чего события реальности часто остаются незамеченными.
Таким образом, рассматриваемое понятие в качестве личностной черты является неспособностью концентрироваться на внешнем объекте и совершать целенаправленные действия, склонностью невольно отвлекаться от манипуляций, размышляя об ином деле, делая что-то не к месту.
Каждый индивид способен периодически проявлять рассеянность, однако не у всякого она превратится в ярко выраженную личностную черту.
Причины рассеянности
Если рассеянность является подлинной, то большей частью она обусловлена определёнными физиологическими отклонениями, например, неврастенией, анемией, хронической усталостью, нервными перенапряжениями. При этих недугах людям сложно удерживать внимание на выполняемой манипуляции, они легко отвлекаются, а дабы зафиксироваться на намеченной задаче им приходиться прилагать немало усилий.
Мнимая невнимательность в свой черёд часто появляется именно по причине излишней сосредоточенности, когда внимание индивида сконцентрировано на чём-то конкретном, при этом все остальное остается вне его внимания. Данная рассеянность у взрослых часто приводит к совершенно нерадостным последствиям.
Итак, к нарушению фиксации внимания могут приводить некоторые соматические недуги, либо особенности психотипа индивида.
Среди патологических отклонений, выступающих этиологическими факторами, выделяют:
– новообразования, локализированные в мозге, гидрацефалия;
– сосудистую деменцию и «старческое слабоумие» или болезнь Альцгеймера;
– сильные мигренеподобные головные алгии;
– нарушение мозгового кровоснабжения и вызванное им кислородное голодание;
– нарушение метаболизма (диабет);
– аутоиммунные заболевания, поражающие нервную систему;
– недостаток минеральных веществ;
Помимо перечисленных выше недугов вызвать рассеянность могут психические расстройства либо отклонения неврологического характера, например, эпилепсия, шизоаффективное нарушение и шизофрения, стрессы.
Также невнимательность нередко появляется при нежелании индивида выполнять ту задачу, на которой следует сосредоточиться или при стремлении делать несколько действий одновременно.
Часто люди, страдающие рассеянностью, пеняют на собственную память, но это лишь попытка избежать ответственности за собственную невнимательность. Хотя признаки рассеянности также могут включать ухудшение когнитивных процессов, раздражительность, снижение работоспособности, утрату профессиональных навыков, появление несвойственных ранее поступков.
У детей рассматриваемое отклонение нередко проявляется снижением успеваемости, проблемами с памятью, отказом выполнять задания, требующие повышенной фиксации внимания, медлительностью, неусидчивостью, перепадами настроения, возбудимостью.
Как избавиться от рассеянности
Прежде всего, перед устранением рассеянности, необходимо уяснить, что универсальной таблетки от невнимательности не существует. Поэтому, если человек серьёзно решил бороться с собственной неспособностью концентрироваться на выполнении определённых задач, он должен запастись силой воли. Потому как без приложения волевых усилий невозможно ликвидировать рассеянность.
Перво-наперво рекомендуется нормализовать сон и режим отдыха, сбалансировать питание, отказаться от курения и прочих губительных привычек, делать утреннюю зарядку, уделять время прогулкам, обогатить рацион рыбой и минимизировать потребления жирной пищи.
При выполнении ответственных заданий следует абстрагироваться от эмоциональной составляющей. Эмоции лишь мешают рационально мыслить. Помимо того рабочее место всегда должно содержаться в порядке. При творческом беспорядке довольно сложно сосредоточиться на выполнении серьёзных задач, требуемых умственных затрат.
Дабы не забыть о предстоящих мероприятиях, делах и задачах следует их записывать. Выполняя какую-нибудь работу, требующую концентрации внимания, следует исключить побочный шум, например, музыку.
Считается, что отдых является лишь переменой деятельности, поэтому свободную минуту лучше уделять решению головоломок, разгадыванию кроссвордов, составлению слов.
Лучшим способом ликвидировать мнимую рассеянность, чаще свойственную учёным деятелем, поэтам, актёрам и иным творческим натурам, считается управление вниманием, то есть его переключение с интересных дел на будничные заботы. Интенсивный напряжённый труд, даже когда он обусловлен эмоциональным взлётом, часто становится катализатором нервного истощения и депрессивных состояний, которые, порождают ослабление когнитивных процессов и рассеянность.
Проверенным способом переключения внимания является перемена вида деятельности. Например, интенсивное занятие умственным трудом можно разнообразить физической деятельностью.
Поскольку невозможность концентрации внимания не является специфическим признаком какого-либо недуга, то и лечение рассеянности обусловлено причиной её возникновения. Если нарушение концентрации становится следствием тревожного расстройства или депрессивного состояния, то рекомендован приём антидепрессантов, транквилизаторов, есть и препараты с анксиолитическим эффектом. Когда рассеянность является результатом органического поражения мозга, то показано назначение ноотропов.
Также справиться со сбоями в концентрации внимания помогут ниже приведённые средства официальной медицины:
– экстракт элеутерококка, оказывающий общий тонизирующий эффект, улучшающий умственные процессы, снимающий нервное перенапряжение и устраняющий переутомление;
– аминалон, содержащий гамма-аминомасляную кислоту, благодаря чему влияет на качественное усваивание глюкозы, которая являет собой источник энергии, потребной для поддержания жизнедеятельности нервных клеток, поэтому данный препарат способен значительно улучшить память, снять утомление и обеспечить мышлению эффективную работу;
– глицин, считающийся одним из безопаснейших средств и имеющим минимальное число противопоказаний, способен мягко включаться в метаболические процессы, проистекающие в мозге.
В ряде случаев лечение рассеянности не нуждается в фармакопейном вмешательстве, поскольку устранить рассматриваемое нарушение можно с помощью банального отдыха или ликвидации причины (устранения психотравмирующей ситуации посредством психотерапии).
Также существуют упражнения, способные существенно повысить работоспособность мозга при усталости или сильнейшем перенапряжении, которые и порождают рассеянность.
Так, например, интенсивное растирание ладошками ушей на протяжении минуты стимулирует так называемые «энергетические точки», что значительно повысит работоспособность мозга благодаря улучшению кровообращения.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Словари
Разбросанный на большом пространстве; редкий.
1. Переставший быть сосредоточенным в одном месте вследствие распространения на большом пространстве; ослабленный, распыленный.
Плохо замечающий окружающее, не умеющий сосредоточиться; невнимательный.
Наполненный развлечениями, удовольствиями.
Морфология: рассе́ян, рассе́янна, рассе́янно, рассе́янны; рассе́яннее; нар. рассе́янно
1. Рассеянным называется человек, который не умеет сосредоточиться на чём-либо, быть внимательным, а также то, что характерно для такого человека.
Девочка рассеянна. | Ведёт рассеянный образ жизни.
2. Рассеянным называют чей-либо взгляд, вид, выражение лица и т. д., которые обнаруживают чью-либо невнимательность, отсутствие интереса к чему-либо.
Бросить на кого-либо рассеянный взгляд. | Слушать кого-либо с рассеянным видом. | Рассеянное выражение лица.
рассе́янность сущ., ж.
По рассеянности взял чужую книгу.
РАССЕ́ЯННЫЙ, рассеянная, рассеянное.
1. (кратк. рассеян, рассеяна, рассеяно). прич. страд. прош. вр. от рассеять. «Последняя туча рассеянной бури.» Пушкин. Рассеянные сомнения. «На свете чудеса рассеяны повсюду.» Крылов.
2. только полн. Разбросанный на большом пространстве, редкий. Рассеянное население.
3. только полн. Ослабленный, распыленный, переставший быть сосредоточенным вследствие распространения в разных направлениях, на большое пространство (физ.). Рассеянная энергия. «Окна… неохотно пропускают в мастерскую бедный, рассеянный свет.» Максим Горький.
5. только полн. Не занятый делом, праздный. «Он вел жизнь самую рассеянную.» Пушкин.
1. только полн. Ослабленный, не сосредоточенный, распространяющийся на большое пространство. Р. свет. Р-ая энергия.
2. Не умеющий сосредоточиться на чём-л., невнимательный. Р. человек. Девочка рассеянна и ленива. Р. ученик не слышал вопроса учителя. // Выражающий невнимательность, отсутствие интереса к чему-л. Р. взгляд. Р. вид. Р-ое выражение лица.
1. прич. страд. прош. от рассеять.
Разместившийся на большом пространстве, редкий.
Ослабленный, не сосредоточенный, распространяющийся на большое пространство.
Рассеянный свет. Рассеянная энергия.
Невнимательный, постоянно переключающий свое внимание с одного предмета на другой или сосредоточенный на одной какой-л. мысли и потому плохо реагирующий на окружающее.
[Пьер] был рассеян. Вставая, он вместо своей шляпы захватил треугольную шляпу с генеральским плюмажем. Л. Толстой, Война и мир.
Ранее рассеянный и несколько апатичный, грузно сидевший на палубной скамье, сейчас он весь был полон внимания. Вс. Рождественский, Страницы жизни.
Выражающий невнимательность, отсутствие интереса к чему-л.
На лице ее уже нет прежнего выражения доверчивости. Выражение теперь холодное, безразличное, рассеянное, как у пассажиров, которым приходится долго ждать поезда. Чехов, Скучная история.
Из своей каюты вышел боцман. Прислонившись к двери, он рассеянным взором оглядел море, капитанский мостик и, наконец, остановил свой взгляд на мне. Билль-Белоцерковский, Дикий рейс.
Не занятый делом, наполненный развлечениями, праздный.
Она много читала, думала, увлекалась лошадьми, музыкой, театром, вела рассеянную городскую жизнь, но и это надоело ей. Пермитин, Первая любовь.
рассе́янный, рассе́янная, рассе́янное, рассе́янные, рассе́янного, рассе́янной, рассе́янных, рассе́янному, рассе́янным, рассе́янную, рассе́янною, рассе́янными, рассе́янном, рассе́ян, рассе́янна, рассе́янно, рассе́янны, рассе́яннее, порассе́яннее, рассе́янней, порассе́янней
прил., кол-во синонимов: 54
/ о взгляде, выражении: отсутствующий
// о взгляде: невидящий
/ в знач. сказ., о человеке: рассеянный с улицы Бассейной (разг. шутл.)
расточенный, диффузный, ослабленный, несобранный, исчезнувший, раскиданный, невидящий, разметанный, забывчивый, устраненный, смятый, уничтоженный, невнимательный, распрысканный, отсутствующий, посеянный, расположенный, раздробленный, раздутый, ротозейный, распыленный, диссеминированный, разбросанный, разогнанный, разнесенный, разиня, разметенный, развлеченный, размещенный, размыканный, рассеянный с улицы бассейной, разволоченный, разгулянный, рассыпанный, разиняротый
1. такой, который не может сосредоточиться (о человеке))
2. выражающий невнимание, рассеянность (о виде, взгляде))
разбросанный на большом пространстве; редкий
переставший быть сосредоточенным в одном месте вследствие распространения на большом пространстве; ослабленный, распылённый
плохо замечающий окружающее, не умеющий сосредоточиться; невнимательный
наполненный развлечениями, удовольствиями
до чрезвычайности рассеянный
Из стихотворения «Вот какой рассеянный» (1928) поэта Самуила Яковлевича Маршака (1887-1964) о невнимательном, забывчивом, чудаковатом человеке:
Жил человек рассеянный
На улице Бассейной.
Сел он утром на кровать,
Стал рубашку надевать,
Оказалось, это брюки.
Говорят ему: не ваши.
Вот какой рассеянный
Обычно цитируется при разговоре с детьми в качестве назидания и шутки, чтобы побудить ребенка не быть таким «рассеянным с улицы Бассейной».
прил., кол-во синонимов: 2
Лечение. Не существует ни одного метода лечения или профилактики, эффективность которого была бы доказана. В период обострений назначают обычно препараты кортикостероидов или адренокортикотропного гормона, которые за счет противовоспалительного действия уменьшают продолжительность обострения, но не влияют на отдаленный исход заболевания. Непредсказуемость течения болезни на ранней стадии нередко создает впечатление эффективности того или иного модного средства. Некоторые симптомы, в частности нарушения мочеиспускания, спастичность, пролежни, эмоциональные расстройства, можно смягчить с помощью соответствующих лекарственных, реабилитационных и психологических мер, которые повышают качество и продолжительность жизни больных.
РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы, вероятно вирусной природы, при котором в спинном и головном мозге образуются множественные очаги поражения нервной ткани с разрастанием нейроглии (клеток, заполняющих пространство между нейронами и окружающими их капиллярами). Проявляется парезами, нарушениями координации движений, функции мочевого пузыря и др.
Кто такой рассеянный человек и почему это плохо?
Является ли рассеянность проклятием или благословением? Уделение недостаточного количества внимания тому, что мы должны делать, заставляет нас срывать дедлайны, отказываться от любимых занятий и врезаться в машины других водителей. Невнимательность и рассеянность, безусловно, имеют цену. Тем не менее, мы любим отвлекаться! Социальные сети, программы со спортивными состязаниями, фильмы, книги, телешоу, новости, видеоигры – что бы мы без них делали?
Какой это рассеянный человек?
Рассеянный человек может откладывать дела на потом, избегать выполнения важных задач, такие как домашняя работа или домашние обязанности, или часто переходить от одного незавершенного занятия к другому.
Рассеянность – это состояние, в котором человек становится подверженным отвлекающим факторам. Невнимательный человек неосознанно перестает уделять внимание желаемой области фокуса и тем самым блокирует или уменьшает диапазон приема необходимой ему информации.
Рассеянность может быть вызвана следующими причинами:
Рассеянность может стать причиной как внешних, так и внутренних источников. Внешние отвлекающие факторы включают в себя такие предметы, как визуальные триггеры, социальные взаимодействия, музыка, текстовые сообщения и телефонные звонки. Существуют также внутренние отвлекающие факторы, такие как голод, усталость, болезни и беспокойство.
Чем плоха рассеянность?
Рассеянные люди могут:
Как внешние, так и внутренние факторы отвлечения способствуют потере фокуса. Человек, неспособный сосредотачивать свое внимание на необходимом объекте, теряет возможность достигать своих целей, ведь для этой задачи нужно иметь огромный уровень концентрации и упорства. Отсутствие способности достигать цели приводит нас к снижению качества нашей жизни посредством ухудшения нашего эмоционального и физического состояния.
Как стать внимательным и собранным?
Вот несколько эффективных способов, которые помогут вам стать более внимательными и сфокусированными:
Упражнения для тренировки внимательности
К наиболее эффективным упражнениям, которые способны улучшить вашу внимательность и способность сосредотачиваться, можно отнести следующие техники:
Подборка литературы для борьбы с рассеянностью
Чтобы справиться с рассеянностью, вы можете обратиться к литературе, посвященной этой теме. У вас появится возможность решить свою проблему после прочтения следующих книг:
Заключение
Сосредоточение внимания на любой задаче в эпоху Интернета является довольно сложной задачей. Наши телефоны имеют приоритет, позволяя нам быть в курсе местонахождения наших друзей (а также наших «знакомых») и событий в мире. Во время работы или учебы наши глаза сосредоточены на экранах компьютеров, независимо от того, печатаем мы или застряли в темной дыре социальных сетей. Именно поэтому люди, которые способны концентрироваться, имеют большую вероятность достичь успеха в жизни, чем рассеянный человек.
Как избавиться от рассеянности и невнимательности
Что такое рассеянность и невнимательность
Рассеянность и невнимательность – это неспособность сконцентрироваться на каком-либо предмете или действии. Эти черты характера доставляют рассеянным и забывчивым людям, обладающим ими, немало проблем. Они страдают сами, поскольку забывают о важных обещаниях и встречах, страдают их близкие и друзья. Случается, что по этой причине их даже увольняют с работы.
Эти люди пытаются сосредоточиться, обещают себе быть внимательными, но у них ничего не получается. Они составляют перечень вещей, которые берут с собой в поездку, записывают дела, которые им нужно сделать, но в результате забывают, куда положили блокнот с записями…
И тогда они начинают задумываться: а может, это не черта характера, а психологическое отклонение? Или, может, один из симптомов какого-то заболевания? Возможно, ситуацию можно исправить, если пропить лекарства, витамины или откорректировать питание?
Впрочем, забывчивость, рассеянность и невнимательность столь распространены, что появился даже термин «синдром дефицита внимания». В какой-то мере забывчивы все люди, ведь, наверно, каждому из нас хоть раз в жизни приходилось забывать в магазине купленный и оплаченный товар. А невыключенный утюг или забытый и сгоревший чайник или кастрюля – это вообще классические примеры рассеянности.
Психологи выделяют три типа невнимательности
1. «Порхающее» внимание
Это слабая концентрация внимания, для которого характерна легкая непроизвольная переключаемость. Такая невнимательность присуща, например, дошкольниками. Она наступает при усталости, после бессонной ночи, во время головной боли или при однообразной монотонной работе. Разновидность такой рассеянности – дорожный гипноз, когда человек впадает в состояние полудремы, наступающее при длительной поездке по спокойной дороге.
2. «Профессорская» рассеянность
При втором типе невнимательности наблюдается высокая концентрация внимания с трудностью переключения, которая свойственна, например, ученым, сосредоточенным на своих мыслях, – так называемая «профессорская» рассеянность. Многие великие люди были рассеянными, так как были сосредоточены на своем творчестве.
Например, Н. Жуковский, которого называют отцом русской авиации, однажды принимал гостей в собственной гостиной. Через несколько часов он встал, надел шляпу и стал прощаться, извиняясь, что засиделся в гостях и пора домой.
Такой же тип невнимательности встречается у людей, которых преследуют навязчивые мысли, или у людей, слишком поглощенных реализацией сверхценной идеи – идеей-фикс.
3. Слабая концентрация внимания
И третий тип невнимательности – это слабая концентрация внимания с еще более слабой переключаемостью. Она характерна для людей, у которых понижена сила и подвижность нервных процессов. Обычно в этом случае говорят о старческой рассеянности. У здоровых же людей эти процессы снижаются при переутомлении.
Любопытно, что психологи, изучая рассеянность и забывчивость, во время эксперимента наблюдали за группой людей и заметили, что у мужчин эти свойства «обострялись» в период с 8 до 10 часов утра, а у женщин – с 10 до 12 часов. А независимо от пола пик совершения ошибок отмечался с 4 до 6 часов дня и с 8 до 10 часов вечера.
Причины рассеянности
Чтобы избавиться от рассеянности, нужно знать ее причины. Главное, что это не врожденное свойство характера, а приобретенное.
Существует мнение, что рассеянность может возникать:
Нередко люди, страдающие рассеянностью и забывчивостью, нарекают на свою память, но она тут совсем ни при чем.
Как просто избавиться от рассеянности
Рассеянность – не такое уж безобидное свойство характера, поэтому изучением ее причин занимаются психологи. Ведь невнимательность людей, которые обслуживают, к примеру, опасное оборудование, может стать причиной катастрофы или техногенной аварии.
Рассеянность лечится или корректируется в зависимости от причины ее возникновения. При депрессиях или тревожности психотерапевт подбирает антидепрессанты. Если она вызвана переутомлением, то проблему решит отдых, смена обстановки и пр.
5 шагов
Если же рассеянность становится хронической и прочно поселяется в нашей жизни, можно проанализировать свой образ жизни и предпринять следующие шаги:
РАССЕЯННЫЙ
Полезное
Смотреть что такое «РАССЕЯННЫЙ» в других словарях:
Рассеянный — Le Distrait Жанр комедия Режиссёр Пьер Ришар … Википедия
рассеянный — расточенный, диффузный, ослабленный, несобранный, исчезнувший, раскиданный, невидящий, разметанный, забывчивый, устраненный, смятый, уничтоженный, невнимательный, распрысканный, отсутствующий, посеянный, расположенный, раздробленный, раздутый,… … Словарь синонимов
РАССЕЯННЫЙ — РАССЕЯННЫЙ, ая, ое; ян, янна. Не умеющий сосредоточиться, невнимательный и несобранный. Р. человек. Р. взгляд. Рассеянно (нареч.) отвечать. | сущ. рассеянность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
РАССЕЯННЫЙ — См. РАССЕЯННОСТЬ В. В. Виноградов. История слов, 2010 … История слов
рассеянный — разбросанный — [http://slovarionline.ru/anglo russkiy slovar neftegazovoy promyishlennosti/] Тематики нефтегазовая промышленность Синонимы разбросанный EN scattered … Справочник технического переводчика
рассеянный — прил., употр. сравн. часто Морфология: рассеян, рассеянна, рассеянно, рассеянны; рассеяннее; нар. рассеянно 1. Рассеянным называется человек, который не умеет сосредоточиться на чём либо, быть внимательным, а также то, что характерно для такого… … Толковый словарь Дмитриева
рассеянный — • до чрезвычайности рассеянный • жутко рассеянный … Словарь русской идиоматики
рассеянный — Калькирует нем. zerstreut – то же, которое объясняют аналогичным образом из франц. distrait – то же (Клюге Гётце 708); ср. Унбегаун, RЕS 12, 39 … Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
Рассеянный — I прил. Разбросанный на большом пространстве; редкий. II прил. 1. Переставший быть сосредоточенным в одном месте вследствие распространения на большом пространстве; ослабленный, распыленный. 2. перен. Плохо замечающий окружающее, не умеющий… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой