что такое пук у человека
Почему человек пукает и что с этим делать?
Пукать – это нормально?
Люди пукают. Вернее, не так – пукают все люди: девочки и мальчики, юноши и девушки, женщины и мужчины, бабушки и дедушки. Все, абсолютно все, без какого-либо исключения – воспитанные и приличные, богатые и знаменитые, молодые и пожилые, здоровые и больные, гламурные и нормальные. И даже, страшно сказать, те, чьи портреты висят в кабинетах чиновников.
И это нормально, потому что именно такими нас задумала природа.
Кишечник среднестатистического человека производит от 0,6 до 1,8 литров газов в сутки. Казалось бы, объем немаленький, но ведь все познается в сравнении – на фоне обычной коровы, ежедневно расстающейся с 300-500 литрами «выхлопа», полтора литра от двуногих катастрофой не выглядят.
Кстати, у процесса пускания ветров есть целых три культурных синонима: собственно образование газов в кишечнике, метеоризм – их избыток, и флатуленция – выброс через известное место, расположенное в области филейной части, пониже спины.
Попробуем разобраться, почему это происходит даже с самыми приличными людьми, и как с этим бороться.
Интересные факты о теме, на которую не принято говорить
Почему человек пукает?
Аэрофагия: заглатываешь воздух – часто пукаешь
Все мы глотаем немного воздуха, когда говорим, едим или смеемся – до 2 литров в сутки. Примерно половина от этого количества выходит в виде отрыжки, а оставшаяся его часть проходит через тонкий кишечник и выходит из прямой кишки. У большинства людей с удалением газа никаких проблем нет – они появляются только тогда, когда в организм попадает слишком большое его количество – это называется аэрофагией.
Больше 50% страдающих от нее мучаются навязчивой отрыжкой, до 30% – испытывают вздутие, примерно 20% – боли в животе, остальные жалуются на мешающий нормальной жизни метеоризм, вынуждающий регулярно искать туалет, чтобы прилюдно не опозориться.
Лучше всего они чувствуют себя по утрам – вероятно, из-за того, что ночью газ выходит естественным путем через задний проход, а вот к вечеру их состояние ухудшается, поскольку не нашедший выход проглоченный воздух начинает распирать кишечник.
Почему так происходит и в чем причины аэрофагии?
Собственно, проблему мы создаем себе сами:
Как вылечиться от аэрофагии?
врач-гастроэнтеролог, клиника «Медицина 24/7»
«Уменьшить симптомы аэрофагии или даже избавиться от них полностью можно самостоятельно. Это потребует немало времени, усилий, внимательности и, главное, желания. Что для этого нужно делать:
Еда и метеоризм – как люди пукают?
В процессе нормального пищеварения наш организм вырабатывает газы – их производят бактерии, живущие в тонком и толстом кишечнике. В основном они состоят из водорода, метана, и сероводорода, из-за которого и появляется неприятный запах.
Почему людям хочется пукать?
Все просто. Сначала мы жуем пищу, глотаем ее, отправляя в пищевод, по которому она попадает в желудок, где частично расщепляется – не полностью, а только частично, поскольку с углеводами ни этот орган, ни тонкий кишечник не справляются. Затем они перемещаются дальше – в толстый кишечник, где за них и берутся бактерии, выделяющие в процессе этого расщепления газ.
Что они из себя представляют?
Впрочем, некоторые ингредиенты все-таки вызывают повышенное газообразование практически у всех людей.
Пищевая непереносимость
Какие люди пукают чаще остальных?
Непереносимость лактозы
Почти у 70% взрослых во всем мире не хватает фермента лактазы, который помогает нам переваривать молоко и продукты из него, содержащие молочный сахар – лактозу. Это нормально, никакие заболевания не вызывает, не имеет никаких серьезных последствий для здоровья, и заканчивается обычно просто дискомфортом и временными неудобствами – диареей, или поносом, избыточным газообразованием и вздутием живота.
Целиакия – это заболевание, которое развивается у генетически предрасположенных к нему людей из-за того, что организм не может переварить продукты, содержащие глютен – растительный белок, содержащийся во всех сортах пшеницы, ржи и ячменя. Обладателям этого диагноза очень не повезло – каждый съеденный продукт, в котором есть даже немного не воспринимаемого ими вещества, вызывает воспаление в тонком кишечнике, а каждая следующая его порция эту важную часть пищеварительной системы повреждает. Со временем постоянные травмы приводят к проблемам с усвоением минералов и питательных веществ из пищи, анемии – нехватке переносящих кислород клеток эритроцитов и гемоглобина, потере волос, остеопорозу – потере кальция в костях, и язвам тонкой кишки. Для самочувствия все это бесследно не проходит, а каждый неправильный кусок вызывает бурю в животе, боли, сильное газообразование, вздутие и диарею.
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника – это расстройство пищеварительного тракта, которое вызывает проблемы со стулом, очень вонючие газы, боль и вздутие живота, непонятно почему возникает и фактически не лечится – все, что могут предложить врачи на сегодняшний день – это облегчение симптомов.
Проблема очень распространена – по данным Всемирной организации здравоохранения, от нее страдает от 15 до 45% всего населения планеты, и это только примерная цифра, поскольку большинство ее обладателей за помощью к врачу не обращается, считая поведение своего организма просто особенностью пищеварения.
Энтерит, колит, энтероколит и другие неприятности
Энтерит, колит и другие воспалительные заболевания любого из отделов пищеварительного тракта вызывают массу неприятных симптомов, в числе которых, конечно, есть и проблемы с излишним газообразованием. Вызывает их огромное количество совершенно разнообразных причин – от нехватки клетчатки в пище до бактерий или вирусов.
Справиться с ними можно исключительно с помощью врача, препаратов и диеты.
Синдром избыточного бактериального роста – СИБР
Синдром избыточного бактериального роста, или СИБР, – это излишнее количество микроорганизмов, обитающих в тонком кишечнике, приводящее к нарушению всасывания некоторых веществ. Он встречается не так уж редко, причем чаще всего – у женщин, пожилых людей и обладателей проблем с пищеварением.
СИБР возникает, когда бактерии из других частей пищеварительного тракта попадают в тонкую кишку, или просто излишне в ней размножаются. Вызвать его могут сбои в работе этого органа, ослабленная иммунная система, недостаточное количество кислоты в желудке, прием антибиотиков, употребление алкоголя, или слишком медленное пищеварение.
Синдром приводит к боли и вздутию живота, поносам или запорам, тошноте, потере веса, и, конечно, к образованию чрезмерного количества кишечных газов.
Болезнь Крона
Болезнь Крона, приводящая к воспалению пищеварительной системы, повреждающая любые ее отделы – от рта до прямой кишки, тоже может быть причиной избыточного газообразования.
Проблема аутоиммунная, а это значит, что вызвана она атакой собственного иммунитета на клетки организма, по ошибке воспринимаемые как вредные или опасные.
Почему люди пукают вонюче?
Причин у этого целое множество:
Как перестать много пукать?
Если вы читали внимательно хотя бы самое начало текста, для вас станет очевидным, что не пукать никогда и ни при каких обстоятельствах человек просто не может физически – даже если ему очень этого хочется.
Для здоровых людей составление правильного рациона обычно проблемы не представляет – в большинстве случаев они уже знают, какая именно еда вызывает у них проблемы с животом. Конечно, если речь не идет о пищевом отравлении или кишечных инфекциях, от которых никто не застрахован.
Что делать, если несмотря на вроде бы правильное питание проблема не уходит?
Что есть, чтобы не пукать постоянно, и какие продукты не вызывают повышенного газообразования?
Список их не очень богатый, но выбрать есть из чего:
Какие продукты исключить, чтобы пукать меньше?
Таких продуктов есть целый список, причем гораздо более объемный, чем предыдущий:
Лекарства и препараты от метеоризма – помогают ли они?
Существует 2 типа препаратов, которые назначают врачи для облегчения участи страдающих от излишнего газообразования – это так называемые сорбенты, которые забирают в себя вредные вещества, и ветрогонные.
К первым относятся всем известный активированный уголь и его современные заменители, такие как Энтеросгель, Полисорб и другие. Да, некоторую часть газа они действительно обезвредят – но только часть, и глобально проблему не решат.
Ветрогонные, например, Эспумизан или Симетикон, не лишают человека возможности пукать: их задача – облегчить вывод газов из организма, не позволяя им надолго задерживаться в кишечнике. То есть как только они выйдут, животу полегчает, но сначала их все-таки нужно выпустить.
10 фактов о пуканье
1. За один “пук” из нашего кишечника в атмосферу поступают следующие вещества (в процентах): азота 59; водорода 21; метана 7; углекислого газа 9 и кислорода 4. Что касается “вонючих” составляющих, которые именно и определяют неприятный запах, то их количество составляет меньше одного процента.
2. В момент пука термическое воздействие достигает 99 градусов по Фаренгейту.
3. В момент пука, его скорость может составлять 4-5 метра в секунду, ну или 14,6 км в час.
4. В день, человек может производить приблизительно пол-литра газообразных веществ, поступающих из кишечного тракта.
5. Не хочется развеивать мифы о принцессах, но женщины пукают такое же количество раз, как и мужчины.
6. Сероводород – тот самый газ, создающий неприятный запах. Если вы хотите посильнее и зловоннейшее “пустить шептуна”, то для этого надо есть побольше продуктов, которые содержат в себе серу, к ним относятся: лук, чеснок, фасоль, капуста, сыр и яйца.
7. Средний показатель количества пуков у людей в день равняется приблизительно 13-14 “порциям”.
8. Даже после смерти остатки газов выходят через естественные пути, поэтому бывает и такое что покойники пукают.
9. Выделяемый нами газ, на самом деле может воспламеняться, испытывать это на себе не рекомендуется.
10. Человек не одинок на планете, по крайней мере в пуканье. Животные так же могут делать это, например: рыбы, рептилии, собаки, кошки, парнокопытные и т.д.
А у няни лучше!
Работаю у очень богатых людей. (Перелеты только частными авиалиниями, бассейн из мрамора в доме, недвижимость за границей и прочие атрибуты недоступной простым смертным, жизни).
Когда были на отдыхе, семья сняла целый этаж. То есть лифт останавливается напротив одного номера только (21 этаж).
Идя с пляжа, говорю их ребенку 7 лет (пусть будет Ваня):
-Пойдем сначала зайдем ко мне в номер, я свои вещи оставлю.
Обычный общественный лифт довез нас до общественного 3 этажа. Дверь открывается: ребенок видит общий холл с креслами, коврами и длинными коридорами в разные стороны и восхищенно произносит:
-Ого. А твой номер-то больше нашего.
У нас ещё обед
Мечты
Чтоб никто не догадался
На волне
Ответ Vorting63 в «Миллионы американцев отказываются работать, назревает глобальное восстание среднего класса»
Поехали!
На фоне безнациональности. А у меня такое предложение.
Называть национальность преступника ( которого суд уже объявил преступником и присудил ему наказание), называть из какой он республики, страны, из какого он города, из какого села и кто его родня. Поимённо. В СМИ.
Вот это их жопки подорвёт с их родоплеменным строем. Тихо тогда станет у нас.
Математика
Ответ на пост «Миллионы американцев отказываются работать, назревает глобальное восстание среднего класса»
Вдруг бывает только пук. Откуда берутся газы в нашем организме
Газы – это нормальный элемент пищеварения. Иногда они могут вызывать неприятный запах, боль или чувство дискомфорта.
По данным клиники в Кливленде ежедневно человек испускает 0,5-1,5 л газов. И испускание газов происходит 14-23 раза ежедневно.
Почему возникают газы?
Газы – это результат переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте. Газы могут выходить как через рот, так и через прямую кишку. Кроме того, объем газов увеличивается, если человек больше обычного заглатывает воздух.
Привычки, которые увеличивают заглатывание воздуха:
Что съесть, чтобы не мучили газы?
Существует множество простых способов уменьшить газообразование без приема лекарств. Для этого следует следить за тем, что вы едите, и ежедневно контролировать продукты, вызывающие газообразование.
Сахар
Иногда в организме нет ферментов, переваривающих сахара. Это может приводить ко вздутию и повышенному газообразованию.
Такими сахарами могут быть:
Крахмал
Газы могут появляться из-за крахмалсодержащих продуктов, например, картофеля, кукурузы и пшеницы.
Волокна
Волокна нужны для пищеварения, но только если организм получает их регулярно. Резкое повышение потребления волокон приводит к газообразованию и вздутию живота. Больше всего газов образуется из-за растворимых волокон, которые содержатся в овсянке, бобовых и фруктах.
Если вы хотите увеличить содержание волокон в пище, то лучше всего в день добавлять понемногу и пить много воды, чтобы способствовать их лучшему перевариванию.
Как еще уменьшить образование газов?
Нет необходимости убирать из рациона все вышеперечисленные продукты. Чтобы определить причину, лучше всего записывать в течение недели все, что вы съели, и потом разобраться, что из этого вызывает повышенное газообразование.
Другой способ определить причину – это исключать возможных виновников по одному на несколько дней. Продолжайте «выключать» их один за другим, пока не заметите улучшение.
Также можно снизить газообразование, уменьшив заглатывание воздуха, которое происходит по ряду причин:
По возможности гуляйте после еды. Движения способствуют перемещению газов по кишечнику, облегчая вздутие и уменьшая выход газов.
Продукты и напитки, которые уменьшают газообразование
Помимо продуктов, усиливающих газообразование, существуют продукты, уменьшающие его:
Советы по борьбе с газами для отдельных групп людей
Чаще всего от повышенного газообразования страдают дети и беременные женщины
Газообразование у детей
Дети часто страдают от газов, потому что у них маленькие и нетренированные пищеварительные тракты. Газообразование может быть болезненно для новорожденного. Их живот может стать твердым на ощупь, они могут прижимать ноги к груди, пытаясь ослабить болевые симптомы.
Следующие советы помогут уменьшить газообразование у младенцев:
У беременных женщин повышен уровень гормона прогестерона, который вызывает расслабление связок бедер, что полезно для родов.
К сожалению, повышенный уровень прогестерона может вызывать побочные эффекты в виде избыточного газообразования.
Прогестерон также замедляет пищеварение, пище требуется больше времени для прохождения кишечника. В результате живот может пучить, газы начинают выходить через анальное отверстие и в виде отрыжки.
Газообразование во время беременности – это нормально, но есть способы его уменьшить:
Лечение повышенного газообразования
Если у вас нет болезней пищеварительного тракта, например, кишечной непроходимости или нарушения всасывания, то врач может начать с безрецептурных препаратов, которые уменьшают газообразование.
Многие из них содержат симетикон – вещество, которое присоединяется к пузырькам газа и облегчает избавление от них.
Другими распространенные средства лечения направлены на нормализацию работы определенных ферментов кишечника и основаны на изменении питания:
Если эти средства не уменьшают газообразование, врач может прописать лекарства, улучшающие пищеварение. Эти лекарства могут быть направлены против синдрома раздраженного кишечника.
Когда обращаться к врачу по поводу газов
Для некоторых людей повышенное газообразование лишь доставляет неудобства или является неопасным симптомом, но у других оно может быть признаком серьезного заболевания.
Вам следует обратиться к врачу, если в добавок к газам у вас есть следующие симптомы:
Врач изучит эти симптомы, историю болезни, питание и принимаемые лекарства. Для диагностики могут быть использованы различные способы, от анализов крови до методов визуальной диагностики. В результате могут быть обнаружены признаки воспаления в пищеварительном тракте.
Газообразование – это нормально, но оно не должно постоянно сопровождаться болью и не должно мешать жить.