что такое признание человека
Признание
К психологам часто обращаются клиенты, которые говорят о сложностях в получении признания от других людей. В этой статье предлагаю прикоснуться к пониманию того, что собой представляет признание, как его давать и получать, как психолог может помочь при этом. А также эта заметка будет интересной тем, кто в своей жизни сталкивается с потребностью быть признанным, замеченным, оцененным. Постараемся ответить на вопрос о том, что важно, чтобы этот процесс состоялся.
Как можно получить принятие другими людьми?
Признание можно получить только в отношениях с другими людьми, а не через достижения. Именно эта формула дает возможность почувствовать то, что хочешь и получить от этого удовлетворение. Однако часто бывает так, что клиент на психологической сессии говорит о своих достижениях и удивляется, почему долгожданного признания не происходит. Оценка достоинств и достижений через нарциссический вариант – бесконечное число грамот и сертификатов, которыми можно завесить всю стену в личном кабинете. А принесет ли это счастье человеку? Или состояние покоя? Не всегда.
Признание возможно только от другого человека?
Этот статус можно получить только от значимых других. При этом важно упомянуть такое понятие, как личная идентичность.
Идентичность в первую очередь отвечает на вопрос о том, кто я в отношении с другими людьми? Идентичность – это знание обо мне, переживание того, кем я являюсь на самом деле.
Существуют разные сферы признания – я, как профессионал, или я, как отец, или как партнер. Это могут подтвердить другие люди.
Динамика признания, идентичность
При пересмотре параметров идентичности изменяется картина реальности, по сути, изменяется понимание того, кто я есть. Личность изменилась, а значит, и изменилось ее представление о себе. В гештальт психологии функция идентичности рассматривается через понятие Personalyty. И именно в отношениях мы приобретаем идентичность. Она рассматривается здесь, как ответственность при ответе на вопрос от том, кто я. А при потере идентичности человек теряет способность строить отношения с другими и действовать в своих интересах.
Например, клиент, придя на приём к психологу, имеет размытое представление о том, чего он хочет на самом деле, не понятна его шкала ценностей. Задачей психолога в первую очередь будет восстановление структуры идентичности личности.
Главное условие получения высокой оценки личности
Человек является единственным существом на Земле, которое пытается быть не тем, кто он есть на самом деле.
Получить признание в отношениях можно только оставаясь самим собой. Иначе другие люди будут ценить в Вас не Вас самих, а свое представление о Вас, или ту часть, которую Вы им предъявляете, как самого себя.
В гештальт подходе нет понятия «плохо» или «хорошо». Эти параметры определяет сам клиент. Работа с психологом даст возможность клиенту сказать: «На самом деле у меня есть вот такие возможности».
Но нарциссическая позиция это отрицает. Психолог в сессии возвращает критичность. При этом используется распознавание, узнавание характеристик личности во время сессии.
Почему даже получив желаемую оценку, человек может не чувствовать удовлетворения?
Образ не может быть счастлив, а меня реального не распознают. Требуется много усилий, чтобы соответствовать образу, а это не дает признания. Часто бывает, что люди распознают наш образ (представление о нас), а не нас реальных. А мы, реальные, может быть не нужны этим людям. Это может быть не потому, что они «плохие». Дело в том, что потребность этих людей лежит в плоскости того, какую маску они одели в настоящий момент. Например, начальник может признавать своего подчиненного только потому, что он для него удобен, совершенно не зная того, каков он есть в реальности. В данном случае этого может быть достаточно обоим.
Почему и для чего личность хочет казаться другим?
В результате, у личности нет навыка справляться с внутренними переживаниями, как с ценностями. Это далее транслируется во вне. Такой клиент, в последующих отношениях с другими людьми, сразу же бросается в конкуренцию с позиции превосходства, проскакивая распознавания себя и партнёра. Насыщения при этом не происходит. Он хочет получить удовлетворение только от признания его статуса, например, на бумаге.
Что делать для того, чтобы получить истинное признание от других?
Психологи говорят о том, что важно выстраивать вокруг себя социальную среду, где можно взаимодействовать такими, какие мы есть друг с другом, без масок. Для приобретения ощущения целостности, идентичности и приятности очень важно обращаться к реальным людям, не обесценивать личные переживания. И давать возможность переживать другим те же эмоции, давать им возможность быть самим собой в контакте. Только это гарантирует ощущение того, что я попал в свою жизнь, я не вру себе.
При работе психолога с подобными переживаниями очень важна эмпатия. Психолог даст возможность исследовать поле и ответить на вопрос о том, что выбивает из состояния быть собой? До партнеров по общению очень важно донести мысль о том, что нет хорошего и плохого, а есть то, что не нравится лично тебе. Речь идет в первую очередь о терпимости к различиям между людьми. Это такая же мышца, которую можно накачать, в том числе, и в кабинете психолога.
Что такое признание и для чего оно нужно? Часть 1
Вы хотите жить счастливо? Странный вопрос, да? А как вы вообще узнаёте, хороша ваша жизнь или нет? По настроению? А как изменить настроение с отвратительного — отвращающего от восприятия жизни — на хотя бы нормальное, знаете?
Между тем, существует замечательный способ, который позволяет, по крайней мере, идти к ощущению счастья. Этот способ называется ПРИЗНАНИЕ, именно так, большими буквами! Дело в том, что признание помогает нам трезво оценивать реальность. И это очень важно!
Лет десять назад я обратила внимание на странные мысли. Я вспоминала о чем-нибудь и думала, какое было прежде прекрасное беззаботное время, и как я должна была бы быть там счастлива. Но нет, я же помню, что этого не было, напротив, я думала, что чего-то мне недостаточно, что у меня что-то не получается и не получится. Или, просматривая фотографии, думала: «Чудесное было время. Боже мой, как же тогда было хорошо!» Почему же тогда, почему не сейчас?
К сожалению, неконтролируемое качество нашего ума заключается в том, что ярче всего, как это ни странно и ни парадоксально звучит, мы рисуем себе то, чего нет! И мы активно признаем то, чего нет, и мучаемся и страдаем от этого, не замечая всего того, что у нас есть! Зато, спустя годы, мы совершенно забываем о своих неприятных переживаниях и понимаем, как было важно именно то, что мы имели тогда, но не имеем теперь. И снова чувствуем себя несчастными и обделенными.
Мы считаем хорошее само собой разумеющимся, однако как горько бывает это хорошее и нужное терять! Короче говоря, все как в той знаменитой, но тем не менее чаще всего игнорируемой пословице: «Что имеем, то не ценим, потерявши — плачем!»
Вот в такой замкнутый круг мы попадаем по воле своего ума. Что делать? Придется стать разумным! А разум подсказывает, что раз уж мы признаем что-то не слишком приятное, надо признавать и другую сторону для создания целостной картины о мире, для сохранения душевного равновесия.
А вообще, что значит признание? Судя по строению слова — быть при знании, знании о том, что есть сейчас, в данный, настоящий, а не воображаемый момент. Если я признаю только плохое как в себе, так и в мире, то и жизнь будет казаться мне плохой (обратите внимание, именно казаться). Это называется — смотреть на мир через черные очки.
А признавая все хорошее, что есть в жизни именно сейчас, я создаю предпосылки на будущее, ведь подобное притягивает подобное. Вспомните притчу Христа о зарытых в землю талантах и ее окончание: «…ибо кто имеет, тому дано будет и приумножится, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет». (Матф.13:12)
С другой стороны, если видеть все только в розовом свете, рано или поздно человека настигнет разрушение иллюзий и разочарование. Поэтому очень важно видеть и признавать все, что есть в мире: правое и левое, верх и низ, внешнее и внутреннее, потому что все это существует одновременно, как две стороны одной медали.
Признав свои поступки, вы сможете увидеть, что за ними последует, и не будете жаловаться на жизнь за то, что она к вам не справедлива. Плюс к этому вы сможете понимать других людей — то, что они пока не идеальны в своем поведении, также как и вы. Ведь, осуждая кого бы то ни было (и себя в том числе), мы сужаем его до одних лишь неприятных качеств, навешиваем ярлык — «он плохой» — и, по правде говоря, смешиваем с грязью.
Делали вы что-то через силу, из-под палки, мучаясь, надрываясь, ломая себя, и борясь с собой? Думаю, ответ будет утвердительным. Вот так мы работаем на износ, и кто от этого страдает? Конечно, мы сами, ведь такие действия приводят к надрывам, нервным срывам, нервному истощению. Признайте это, потому что при этом вы как минимум осознаете потребность в восстановлении сил и отдыхе, а еще лучше — будете искать для этого возможности.
И как мы жаждем признания своих действий, собственно своего бытия, ведь ласковое слово и кошке приятно! И кто должен вам все это сказать, отметить? Где найти такого человека, который замечал бы все ваши успехи? Мы ищем его в своем окружении, однако находится он совсем не там. Искать его надо внутри себя, ведь это вы сами!
Скажите себе: «Какой (-ая) я молодец, столько всего переделал (а)! Успел (а), смог (ла), понял (а) и пр.!» Признавайте всё то, что вы делаете, ведь это — правда, и это есть именно сейчас. Тогда вы не будете обижаться на других за невнимание, не будете держать их в должниках.
Не получая признания, множество людей в душе просто неутолимо жаждут его. Этот факт служит средством активных манипуляций и удерживания людей в сектах или, например, в пирамидальных сетевых структурах. Там создаются иллюзии об исключительной важности и необходимости, что буквально держит людей на крючке.
А с другой стороны, признавайте и то, что вы не делаете или пока не понимаете. Осознавая и признавая все свои качества, как сильные, так и не очень, вы будете иметь четкую картину, на что в себе можно опираться, а с чем еще нужно поработать.
Не делая этого, мы всегда будем считать, что кто-то виноват в неуспешности нашей жизни. Признание же учит быть в ответе и за свою жизнь, и за свое счастье, которого мы сами кузнецы.
Когда очень зависим от признания
Что такое признание? Сегодня рассмотрим важность получения признания от окружающих и разницу между просто желанием и необходимостью. Что за история в детстве могла произойти, что человек может получать энергию исключительно через признания какой-то важной фигуры? Почему это является проблемой? И как помогает терапия в подобных историях, и какие изменения могут произойти? Обо всем этом читайте, в моей новой публикации.
Каждый из нас нуждается, в определенный период времени, в признании, кто-то чаще, кто-то реже. Признание является естественной социальной потребностью человека. Это когда хочется, чтобы не просто заметили, а выделили из толпы и дали понять, что сделанное тобой нечто особенное, и ты сам тоже какой-то особенный, обладающий качествами, талантами, способностями, которые не просто заметны, но и вызывают чувства восторга. Но между обычной нуждой признания и тем, что невозможно двигаться дальше, без того, чтобы кто-то очень важный признал, есть большая разница. Сегодня хочется рассмотреть нужду признания как воздух, без которой человек просто останавливается и неспособен на какие-то действия, ибо его жизнь как будто останавливается.
Нина Мудрёнова – психолог, гештальт-терапевт
Замечали ли вы когда-нибудь за кем-то или за собой, что сделанное в большом количестве, на что было потрачено не мало энергии, демонстрируется кому-то близкому, а этот близкий, никак не реагирует или реагирует с обесцениванием и критикой? И тогда может возникнуть целый ряд чувств – грусть, тоска, разочарование в себе и т.д. Вот это разочарование в себе является ориентиром того, что основная цель была не в том, чтобы создать что-то прекрасное или полезное, а сделать «подношения» к ногам важной фигуры своей жизни. Получается некая зависимость. Приведу примеры. Один замечательный клиент написал диссертацию, он к ней готовился очень долго и писал сам. Его переполняла гордость за себя, до определенного момента, пока он не рассказал о своем успехе своей маме. Мама сказала – «ну и что? Лучше бы денег заработал». Вот так, одной фразой все воодушевление молодого ученого было перечеркнуто. Он разочаровался в себе и в своих порывах.
Ещё пример, женщина, долго выбирающая новую вакансию, наконец-то выбрала должность, соответствующую ее навыкам и опыту. Она делится с мужем, надеясь, что он похвалит и начнет ею гордиться словами восхищения. Но вместо этого, он, молча, кивает, произнося – «а на обед у нас что сегодня?». Женщина впадает в тоску и вместо того, чтобы радоваться собственной победе, она «растворяет» свои усилия, будто ничего не произошло.
Таких историй моих клиентов много. Они не простые, в эти минуты хочется сказать громко – «как же ты?, как же твои усилия, твой успех, ведь это все твое!». Но я, пока это выношу за скобки и не делюсь с ним, поскольку данная интервенция будет бесполезна. На данном этапе, работа моя заключается не в том, чтобы показывать клиенту его вклад в свою жизнь, ибо, что бы сейчас не говорилось, это не будет удерживаться внутри клиента. А пока это работа с травмой детства, про то, когда сформировалось такое зависимое поведение – когда кто-то должен сказать, какой ты классный, интересный, замечательный и т.д.
В основе такой травмы, были отношения с родителями, где любовь можно было получить через действия, иногда и этого было не достаточно. И вечная нужда любви через действия, поддакивает такого человека на постоянную проверку себя, через других значимых людей. Постоянное напряжение, которое испытывает такой человек – «признают, значит я что-то, не признают, значит я ничто». И вдобавок, партнеры тоже выбираются такие, которые просто так свою любовь не дарят, им нужны доказательства. Будто история жизни идет по-кругу – раз в детстве не полюбили просто так, то нужен похожий вариант, в котором эти ощущения повторятся и уже тогда все будет по-другому. Да, наша психика так устроена, то, что не случилось ранее, желает произойти потом.
Как много прекрасных, очень способных и талантливых людей, которые находятся в ежеминутных сомнениях о себе и своих действиях, вперемешку с критикой. Что бы они не сделали, им не достаточно, а радость, которую они могут испытывать за свои успехи очень мимолетна, еле уловима. Далее, опять усилия, невероятные труды и снова проверка через значимую фигуру и так как признания все еще не наступает, то и все усилия куда-то в прорву. Это замкнутый круг… Таким людям сложно на себя опираться, ведь ощущения, что я умею справляться и достигать, ими не ощущаются.
В терапии такой клиент получает прекрасный опыт того, что его успехи замечаются, ему помогают справляться со стыдом, он все меньше критикует себя, он начинает ощущать себя нужным и важным. И уже в трудные минуты вспоминается о том, что есть внутри и сила и опыт и успехи и они никуда не деваются, это уже есть в нем самом. И все меньше нужды «проверять себя» через других, да, по-прежнему есть желание получать признание, но если его не происходит, то это не выносит почву под ногами. Начинает видеть окружающих намного шире – если значимый не признал, то есть другие, которые замечают и при этом получить массу положительного и подкрепить в себе ощущение, что есть много людей, которые принимают и замечают и признают. Все это огромный опыт, в котором опора растет и крепнет.
Такой вот путь к самому себе и, возможно, выхода из таких отношений, когда другой является единственным ориентиром в жизни. Постепенное узнавание себя через хорошее к себе отношение это невероятный опыт, который не поменяешь на постоянное обесценивание и критику. Хорошее доброе, прекрасное, может рождаться только через хорошее, доброе и прекрасное.
Признание людей. Правило 10 признаний и благодарений в день.
Для консультации со специалистом, заполните форму ниже
Почему так Важно признавать заслуги людей в жизни? Признание людей, признательность, благодарение — это Ваш стиль или Вы только задумываетесь об этом. Правило 10 признаний и благодарностей поможет Вам улучшить Ваши отношения с собой и окружающим миром.
Признавайте заслуги людей!
Признание людей — это одна из самых главных привычек всех успешных и счастливых людей, которую Вы можете приобрести, воспользовавшись правилом 10 признаний и благодарений в день.
Если Вы хотите добиться признания окружающих Вас людей, начинайте прямо сейчас признавать заслуги этих людей, благодарить их за то, что они есть в Вашей жизни. Психолог Счастья.
Признательность — это лучшая мотивация к успеху.
10 оптимальных факторов мотивации работников.
В нашем мире люди куда больше нуждаются в любви и признании, нежели в хлебе насущном. МАТЬ ТЕРЕЗА, лауреат Нобелевской премии мира.
Кто бы Вы ни были — предприниматель, менеджер, преподаватель, родитель, коучер или просто друг, — если хотите добиться успеха у окружающих, научитесь признавать и ценить их заслуги.
Когда консалтинговая фирма сперва опросила 2000 служащих, а потом их руководителей на тему мотивации, то всегда под номером один работники ставят признание, в то время как их начальники ставят признание, как мотивирующий фактор только на 8 место из 10.
Задумайтесь, на какое место поставили бы признательность Вы?
Как часто Вы произносите слова признания и благодарности?
Правило 10 признаний и благодарений в день.
Вы помните тех, кто любил и признавал Вас?
Можете ли Вы навскидку перечислить пятерку самых богатых людей на Земле? Не можете вспомнить?
А теперь назовите 5 Ваших наставников, преподавателей или друзей, которые ценили Вас и поддерживали в трудные времена, направляя вас. Тех, кто по настоящему верил в Вас? Уверен, Вы назовете их имена и спустя много лет.
Задумайтесь, почему Вы помните тех, кто признавал Вашу ценность?
Признательность, как секрет успеха.
Есть еще одна важная причина для того, чтобы высказывать признательность как можно чаще.
Если Вы благодарите и признаете заслуги людей, выражаете свою признательность себе, миру и людям, Вы испускаете вибрацию любви и изобилия, которая приведет Вас к успеху.
Задумайтесь над тем, почему отдавая мы получаем больше?
Признательность. Считайте до 10 каждый день.
Возьмите за правило, делать не менее 10 признаний заслуг других людей в день.
Положите в карман с утра специальную карточку, на которой Вы поставите специальную отметку, о том, что Вы отблагодарили, признали или поддержали людей из Вашего окружения в течение дня.
Не ложитесь спать, пока не сделаете это не менее 10 раз.
Выражайте свою любовь и признательность устно.
Отправляйте письма благодарности по электронной почте и сообщения «спасибо»в социальных сетях.
Важно! Дайте самому себе присягу и всю оставшуюся жизнь признавайте, какой Вы прекрасный человек, сколько в Вас позитивных качеств и каких замечательных успехов Вы добились.
Закрепите свою привычку, чтобы выражать признательность и благодарить на автомате, не задумываясь.
Выразите признание автору блога за ценную статью.
Дайте понять окружающим, что кто-то их любит, признает, помнит и ценит и мир даст Вам понять тоже самое!
Поделитесь в комментариях случаями из Вашей жизни, когда признание и благодарность сыграли в ней ключевую роль.
Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!
17 комментариев к “Признание людей. Правило 10 признаний и благодарений в день.”
Спасибо за совет, я благодарен вам что вы несёте добро людям
Лично для себя, узнала много полезного и важного из данной статьи. Это замечательный труд! Очень странно попала на Ваш сайт 🙂 (искала тему для эссе по английскому) и решила зайти сюда — не пожалела нисколько!)
Это действительно, очень полезная, доступная и, самое главное, интереснейшая информация))
Думаю, теперь однозначно буду регулярно посещать Ваш сайт!
Спасибо большое, Александр!
Александр, спасибо! Все, что вы пишете нам — важно. Удачи и успеха Вам 🙂
Ольга, именно так я и определяю свою миссию на этом блоге — писать доступным и понятным языком, благодарю за признание.
Здравствуйте, Александр!
Спасибо за статью! Я очень благодарна Вам за Вашу работу.
Благодарности писать стала, когда начала летом вести Дневник Пифагора. Сначала получалось по 2-3. Потом больше… Со временем начала говорить и вслух. Это, действительно, помогает улучшить отношения и с собой, и с миром. Появляется совсем другой душевный настрой, иначе видишь и воспринимаешь всё. Главное, не забывать в повседневной суете говорить слова благодарности.
Спасибо, Александр, за Ваши статьи, они очень помогают и мобилизуют. Я давно поняла, что нужно быть благодарной за все то, что имеешь и благодарю Вселенную и себя ежедневно за прожитый день, за то, что свершилось. Ваши статьи говорят о том, что я на правильном пути. Еще раз спасибо и всех Вам благ.
💡 Татьяна, здорово, что есть люди, которые имеют такую успешную привычку 😆
Здравствуйте,Александр!
Всегда читаю Ваши письма!Очень интересно и полезно!Спасибо Вам за Ваш труд!От всей души выражаю Вам свою признательность и благодарность!Счастья Вам и удачи!
Ирина, рад, что начали комментировать — мне так не хватало Вашего голоса.
Мне ПОНРАВИЛСЯ Ваш сайт!
Благодарю за письма, что Вы присылаете мне с информацией.
Все материалы интересно и грамотно составлены…информация начинает работать уже в процессе чтения
Я пока не активный участник Ваших проектов…
Пользуясь, случаем и сегодняшней рассылкой о Признательности и Благодарении
ВЫРАЖАЮ ВАМ ИСКРЕННЮЮ ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ за Вашу РАБОТУ!
ВАМ РАДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ ДУШЕВНОГО И ТЕЛЕСНОГО.
💡 Наталья З., благодарю за признание моих заслуг. Жду активных комментариев к моим новым и прежним материалам.
Александр, спасибо Вам за Вашу работу и за эту статью. Давно знаю, что важно быть благодарным, но Вы очень детально и понятно описали КАК на практике это делать.
Да. Осталось только ввести эту важную практику в привычку.
Лучшего не может быть признания, чем от талантливой ученицы 🙂
Благодарю Вас за сопровождение от состояния несчастья к состоянию радости и счастья. За Ваши поглаживания, проделанные с виртуозным юмором, тактом, любовью и терпением. Я нашла в Вас честность, порядочность и талант психолога счастья. Вы пробудили во мне внутреннюю силу и уверенность в себе. Я научилась ценить Жизнь во всех ее проявлениях. Учусь у Вас скромности и мудрости.
С уважением, признательностью и любовью!
💡 Выражаю признательность каждому, кто читает мои статьи, делится своими мыслями и переживаниями на страницах этого блога. Этот блог существует благодаря Вам,дорогие мои читатели! 😆
ПРИЗНАНИЕ
признание ср. 1) Процесс действия по знач. глаг.: признать, признавать. 2) Процесс действия по знач. глаг.: признаться (1а1), признаваться. 3) Состояние того, кто или что признан достойным положительной оценки, общественного уважения; положительная оценка. 4) Слова, в которых или посредством которых кто-л. признается в чем-л.
признание
с.
1. acknowledgement, recognition
получить признание (рд.) — obtain / win* the recognition (of)
получить, заслужить всеобщее признание — be generally recognized
взаимное признание законов и обычаев другой нации — comity of nations
2. (заявление) confession, declaration
по общему признанию — admittedly
чистосердечное признание — frank confession; avowal
признание вины — avowal of guilt
откровенное признание ошибки и т. п. — frank admission of error, etc.
невольное признание — involuntary admission
признание в любви — declaration of love
Официальное признание эта декларация получила только в 1925 году.
Признание судом факта преступления серьёзно подорвало доводы защиты.
С надеждой ожидал граф робкого признания своей возлюбленной. | Эти стихи — самое чудесное признание в любви, которое я когда-либо слышал.
Священник успокоительно кивал, слушая признание Петра во всех его прегрешениях.
Располагая признанием главаря банды милиция легко арестовала всех его сообщников.
Я хочу сделать одно признание: мы с Наташей решили пожениться в следующем месяце.
Творения выдающегося музыканта заслужили признание далеко за пределами его родины.
вынудить (вырвать) признание — to coerce (compel, exact, extort) a confession; compel (smb) to confess
делать признание — to avow oneself; bring forth a confession; confess; make an admission
добиваться признания — to coerce (compel, exact, extort) a confession
обеспечивать всеобщее признание и соблюдение прав человека — to secure the universal recognition and observance of human rights
сделать признание — to make a confession
признание обязательной юрисдикции Международного суда — (государствами) acceptance (recognition) (by states) of the compulsory jurisdiction of the International Court of Justice
признание новых государств или правительств — recognition of new states or governments
признание, соблюдение и защита прав и свобод человека — recognition, observance and protection of human rights and freedoms
признание физического лица безвестно отсутствующим — recognition of a natural (physical) person as missing
всеобщее признание прав человека и основных свобод — universal recognition of human rights and fundamental freedoms