что такое презрение определение
Значение слова «презрение»
1. Чувство полного пренебрежения, крайнего неуважения к кому-, чему-л. О горожанах он всегда отзывался с презрением, говоря, что их грубое невежество и сонная животная жизнь кажутся ему мерзкими и отвратительными. Чехов, Палата № 6. Театр, обнажая пред зрителем гнуснейшую сущность мещанина, должен возбуждать презрение и отвращение к нему. М. Горький, О пьесах.
2. Пренебрежительное отношение к чему-л. Шаровары алого дорогого сукна были запачканы дегтем для показания полного к ним презрения. Гоголь, Тарас Бульба. — Когда я читаю или думаю об единичных случаях вашей чертовской храбрости и презрения к смерти, я испытываю дрожь восторга. Куприн, Штабс-капитан Рыбников.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ПРЕЗРЕ’НИЕ, я, мн. нет, ср. Такое отношение к кому-чему-н., к-рое вызывается признанием кого-чего-н. недостойным, не заслуживающим уважения, подлым, морально-низким, ничтожным. Испытывать чувство презрения к кому-чему-н. Относиться с презрением к кому-чему-н. Конечно: быть должно презренье ценой его забавных слов. Пушкин. || Такое отношение к кому-чему-н., к-рое оновано на признании кого-чего-н. недостойным внимания, недостойным того, чтобы с этим считаться, бояться этого. Сохраню ль к судьбе презренье? понесу ль навстречу ей непреклонность и терпенье гордой юности моей? Пушкин. П. к смерти.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
презре́ние
1. с род. п. действие по значению гл. презирать ◆ Презрение норм журналистской этики и воспевание войны можно объяснить радением за государство. «Воспевая войну», 2000 г. // «Экспресс-хроника»
2. чувство полного пренебрежения, крайнего неуважения к кому-либо, чему-либо ◆ ― Профессор с презрением ткнул левую калошу, которая раздражала его, не желая налезать на правую, и пошел к выходу в одной калоше. М. А. Булгаков, «Роковые яйца», 1924 г.
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: родить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Презрение: что это такое, чем опасно и что за ним скрывается
Что такое презрение: результат субъективной оценки окружающего мира или отражение комплексов человека? Сарказм, ядовитые насмешки, злорадство, хлесткие комментарии и критика – основные формы проявления презрения. Почему люди ведут себя именно так? Может быть, они пытаются заставить кого-то страдать так же, как страдают они сами? Давайте во всем разберемся.
Презрение и презирать: что это такое
Значение слова «презирать»
В словаре Ефремовой понятие имеет два значения. Презирать – это:
Что значит «презирать» по словарю Даля: пренебрегать чем-либо или кем-либо. Считать ничтожным, малым, недостойным внимания и уважения.
Аналогичное значение термина раскрыто в словаре Ушакова. Пренебрегать – значит отвергать (отрицать), считать недостойным внимания и уважения, ничего незначащим. Чаще всего используется в таких словосочетания: презирать трусов, клевету, себя за слабости. Еще одно значение по словарю Ушакова – не бояться (не признавать). Например, презирать опасность (не бояться опасности).
«Презирать» в значении «считать недостойным внимания» признано устаревшим. Современных значений два: пренебрегать (отказываться, отрицать) и считать что-то ничтожным, относиться без уважения. Однако иногда слово употребляют во всех трех значениях.
Слова, похожие на термин «презирать»: ни во что не ставить, смотреть свысока, принижать, унижать, обесценивать, игнорировать, пренебрегать, не замечать.
Значение слова «презрение»
В словаре Ефремовой слово имеет три значения. Презрение – это:
В словаре Даля нет слова «презрение», поэтому мы воспользовались словарем Ожегова. Там под этим подразумевается крайне неуважительное, пренебрежительное отношение к чему-либо или кому-либо.
В словаре Ушакова под презрением понимают негативное чувство, отношение к кому-то или чему-то как глубоко недостойному, подлому, ничтожному, аморальному. Это негативное отношение к кому-то или чему-то, которое базируется на признании объекта презрения как недостойного внимания, уважительного отношения. Объект презрения недостоин, чтобы его боялись, уважали, принимали, считались с его мнением. Используется в следующем значении: испытывать чувства презрения к кому-то (чему-то), относиться с презрением к кому-то (чему-то).
Что значит презирать человека
Презирать человека – это значит считать кого-то недостойным уважения, относиться к нему пренебрежительно, не считаться с его мнением. Относиться к кому-то с презрением – значит относиться с отвращением. Это негативное чувство, которое основано на высокомерии, осуждении, ненависти, гордыни. Очень часто пренебрежительное отношение сочетается с пожеланием зла другому человеку.
Как правило, человека презирают за что-то. Чаще всего за отдельные черты характера, поступки или мысли. Но иногда поводом для презрения становится внешность или социальный статус. Например, многие презирают людей без определенного места жительства или людей с зависимостями, людей с низким уровнем достатка.
Причины презрительного отношения
Почему некоторые люди презирают других? Потому что боятся (как бы странно это не звучало, учитывая одно из значений слова). В том, кого презирают, они видят что-то похожее на себя или то, что они уже смогли преодолеть, но боятся вернуться, или то, с чем они не сталкивались, но очень боятся столкнуться. Например, некоторые похудевшие люди начинают ненавидеть полных. Почему? Потому что боятся сами снова стать такими. Почему богатые люди презирают бедных? Потому что сами боятся потерять статус, состояние. Почему кто-то презирает других за лень? Потому что подсознательно понимает, что и в нем живет это.
Что такое презрение на самом деле, или что за ним скрывается:
Причины презрительного отношения всегда заложены в том, кто презирает. Как правило, это люди с заниженной самооценкой, комплексами и внутренними противоречиями. Они привыкли чувствовать себя ненужными, защищаться. Выбрали тактику «лучшая защита – это нападение».
Презрение – черта незрелой личности. Это детская реакция. Впервые ее осваивают дети в 4–7 лет, максимальное выражение она находит в подростковые годы. По мере взросления личности презрение уходит из жизни человека. Но если взросления не произошло, то примитивная реакция оппозиции остается. Возмущение, жизнь на эмоциях, неспособность мыслить рационально и контролировать себя, неспособность проявить себя, заслужить уважение и признание, неспособность понять себя и других – это заставляет подростков занимать оппозиционное положение. А что движет взрослыми? То же самое.
Как проявляется презрение
Презрительное отношение заметно в речи, мимике, жестах, поступках человека. Вот лишь некоторые из главных маркеров:
Такие люди неприятны в общении. После диалога с ними возникает ощущение, что на вас вылили ушат помоев. Что интересно, сами высокомерные типы уверены, что другие относятся к ним плохо, без должного внимания и уважения. Что их недооценивают.
Чем опасно презрение
Справедливости ради стоит отметить, что иногда презрение – это хорошее чувство. Нельзя полностью уничтожать его, потому что оно помогает искоренять антисоциальное и безнравственное поведение. Оно выступает в качестве социального контроля, регулятора поведения людей. Например, нужно воспитывать пренебрежительное отношение к сексуальной распущенности, преступлениям, трусости. Но вместе с этим важно следить за тем, чтобы пренебрежительное отношение не переходило в ненависть. Осуждение должно сочетаться с желанием и возможностью помочь.
Как избавиться от презрения
Если вы хотите прекратить относиться уничижительно, высокомерно, неуважительно к другим людям, то начать придется с себя. Осознайте, что причина – ваши страхи. Вы боитесь оказаться на месте того, кого презираете. Разберитесь с этим. Подумайте, что конкретно вы ненавидите в других (презираете). Этого вы и боитесь. Почему вы этого боитесь? Как от этого избавиться? Избавляйтесь от своих недостатков, комплексов, травм, фобий.
Если вы видите в ком-то худшую сторону себя или себя в трудный момент жизни, то попробуйте заменить ненависть состраданием. Вспомните, как было тяжело вам, что вас спасло, о чем вы в тот момент мечтали. Воспитывайте в себе любовь и доброту. Принуждайте себя в каждом человеке находить что-то хорошее. Научитесь прощать, начните с себя. Обратитесь сами к себе, выясните, за что вы до сих пор корите себя.
Итак, как избавиться от презрения к другим и себе:
При условии регулярных тренировок это войдет в привычку, и скоро вы избавитесь от презрения. Главное, понять, что презрение к другим – результат ненависти к себе или старой обиды на конкретного человека.
Если вы презираете сами себя, то дело во внутреннем конфликте, чувстве вины. Алгоритм действий тот же, что при избавлении от презрения к другим: найти причину, понять и принять себя, простить себя, выстроить жизнь по новому алгоритму, согласно своим желаниям и потребностям, особенностям.
Если вы оказались объектом презрения, то подумайте, нужны ли вам отношения с этим человеком? Не принимайте все на свой счет. Это он в вас увидел что-то свое. То, что он не принимает и не любит в себе. То, чего боится.
Базовые эмоции: что такое презрение
Анна Веселко
Презрение — это чувство неприязни и превосходства (обычно морального) над другим человеком, группой людей и/или их действиями. Это наименее изученная эмоция, и поэтому некоторые эксперты предлагают не относить ее к базовым и даже не выделяют презрение как отдельное чувство. Что неудивительно: первоначальный список универсальных эмоций доктора Пола Экмана, составленный в ходе его новаторских исследований в Новой Гвинее в 1960-х годах, действительно, исключал презрение. И тем не менее позже, после продолжительных межкультурных исследований, Экман добавил его в перечень. В рамках серии материалов о базовых эмоциях разбираемся в чувствах — и заканчиваем седьмой, последней и самой статусной эмоцией.
Функция презрения — утверждать власть и статус, а также сигнализировать о превосходстве и отсутствии необходимости соглашаться или вступать в бой
Выражая презрение
Презрение и другие эмоции
Предполагают, что понятия презрения, гнева и отвращения связаны друг с другом, поскольку все эти эмоции возникают при нарушении моральных кодексов сообщества.
Презрение и отвращение
Эти две эмоции тесно связаны друг с другом, но все же отличаются. В то время как и презрение, и отвращение могут быть направлены на людей и их действия, на чувства — вкус, обоняние, зрение, звук, осязание — может быть направлено только второе. Кроме того, презрение включает в себя чувство превосходства, тогда как для отвращения это совсем не обязательный элемент. Еще одно различие между отвращением и презрением — физическая реакция. Отвращение заставляет нас отодвинуться от источника эмоции, тогда как в случае презрения мы не обязательно хотим столь сильно дистанцироваться от происходящего. Кроме того, отвращение вызывает неприятные ощущения, а в крайних случаях — тошноту, тогда как ощущения, испытываемые при презрении, не обязательно таковы, а иногда и вовсе могут быть приятными.
Презрение и ненависть
Оба этих чувства — негативные оценки по отношению к другому, которые можно испытывать по отдельности или вместе. Важное различие состоит в том, что ненависть — это оценка другого в контексте его злости или опасности, тогда как презрение маркирует другого как неполноценного. Так, можно презирать очень ленивого человека, но не ненавидеть его, потому что он и/или его поведение не представляют угрозы. Точно так же кто-то может ненавидеть своего конкурента, поскольку он представляет угрозу для бизнеса и качества жизни, но не испытывать к нему презрения, потому что конкурент не считается нижестоящим.
Презрение и возмущение
Возмущение и презрение также часто идут рука об руку: если вы услышите о политическом деятеле, крадущем государственные деньги, вы, вероятно, испытаете обе эмоции. Однако важное отличие состоит в том, что возмущение вызывается конкретными действиями (например, причинением вреда и воровством), тогда как презрение вызывается знанием о характеристике или черте (например, жадности и безжалостности). Таким образом, когда вы возмущены каким-то действием человека, это совсем не означает, что вы будете автоматически испытывать к нему презрение. Если вы считаете, что действие было разовым и не является общим отражением характера, презрение может быть легко исключено из общего спектра эмоциональной реакции.
ПРЕЗРЕНИЕ
Смотреть что такое «ПРЕЗРЕНИЕ» в других словарях:
презрение — Презрение … Словарь синонимов русского языка
презрение — самопрезрение, безразличие, игнорирование, пренебрежение Словарь русских синонимов. презрение см. пренебрежение 2 Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Але … Словарь синонимов
ПРЕЗРЕНИЕ — ПРЕЗРЕНИЕ, я, ср. 1. Глубоко пренебрежительное отношение к кому чему н. П. к предателю. Облить презрением кого н. (выразить крайнее презрение). 2. Подчёркнутое безразличие к чему н., пренебрежение чем н. П. к опасности. П. к роскоши. Толковый… … Толковый словарь Ожегова
ПРЕЗРЕНИЕ — «ПРЕЗРЕНИЕ» (Le mepris) Франция Италия, 1963, 103 мин. Драма о кино с элементами иронии. Картина Жан Люка Годара, снятая по роману Альберто Моравиа, может показаться неожиданно лиричной, утонченной по анализу человеческих чувств, деликатно… … Энциклопедия кино
презрение — брезгливое (Мережковский); глубокое (Вересаев); злобное (Надсон); злое (Апухтин); непреоборимое (Дымов); суровое (Апухтин); сухое (Крылов); холодное (Мережковский) Эпитеты литературной русской речи. М: Поставщик двора Его Величества товарищество… … Словарь эпитетов
презрение — ПРЕЗРЕНИЕ, пренебрежение ПРЕЗРИТЕЛЬНЫЙ, пренебрежительный ПРЕЗРЕННЫЙ, устар. презрительный ПРЕЗИРАТЬ, третировать ПРЕЗРИТЕЛЬНО, пренебрежительно … Словарь-тезаурус синонимов русской речи
Презрение — Презрение ♦ Mépris Отказ в уважении или внимании. Так, можно презирать опасность или условности. Чаще, однако, слово употребляется по отношению к человеческому существу. Презирать кого нибудь значит отказывать ему в уважении, которое мы… … Философский словарь Спонвиля
Презрение — (от церковнослав. зрети «видеть, смотреть», буквально означает «смотрение через кого л., что л.») – пренебрежение или омерзение (в зависимости от степени). Ср. выражение мерить взглядом. Признаки – характерная улыбка, отворачивание от… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Презрение — У этого термина существуют и другие значения, см. Презрение (фильм). Презрение отрицательно окрашенное чувство, возникающее по отношению к объекту, демонстрирующему качества или поведение, которые субъект не позволяет себе демонстрировать,… … Википедия
презрение — • большое презрение • глубокое презрение • непреодолимое презрение • откровенное презрение • совершенное презрение … Словарь русской идиоматики
Презрение и враждебность
Презрение
Презрение – чувство полного пренебрежения, крайнего неуважения к кому-чему-нибудь.
Презрение – это полное безразличие к чему-нибудь опасному из-за отсутствия боязни, страха.
Презрение – это глубоко пренебрежительное отношение к кому- или чему-нибудь.
Пренебрежение – это высокомерное, лишенное всякого уважения и внимания отношение к кому- или чему-нибудь. Это сознание своего превосходства в чем-то на фоне недоброжелательного отношения к кому-либо.
Для К.Изарда главным в понимании презрения является «победа», понимаемая как физические, невербальные и воображаемые преимущества одного человека перед другим. При этом он пишет, что «победа» предполагает наличие победителя и проигравшего и что первый начинает относится ко второму с презрением. Презрение является специфическим проявлением враждебности, когда один человек испытывает не просто отвращение к другому, но он выражает свою враждебность в действиях, полных сарказма (злой иронии) или ненависти.
Презирать можно себя за не достойное поведение в собственных глазах поведение. Презрение также может характеризовать отношение одной этнической группы или расы к другой.
Презрение – это социальное отвращение к человеку, совершившему недостойный поступок.
***
У человека при призрении возникают следующие чувства:
1.Чувство превосходства;
2.Чувство, что его обманули, предали, обидели, использовали;
3.Недовольство действиями других людей, их осуждения;
4.Из-за неприятия, антипатии;
5.Из-за стыда (смущение, замешательство);
6.Из-за гнева( досада, раздражение, ярость).
У человека при презрении может возникать следующие мысли:
1.Неодобрение, осуждение действий других людей;
2.Мысли об обмане, предательстве, обиде;
3.Мысли о том, как «отделаться» от неприятного объекта или выпутаться из неприятной ситуации;
4.Мысленный поиск причин конкретного поведения, мысли о том, что было сделано и почему;
5.Старание побороть презрение, гнева.
Я обсуждал агрессию в общем и ее различные формы. А что сказать о «гневе» и «враждебности», других двух терминах, которые часто употребляются в связи с агрессией? Как они соотносятся с агрессией? Мой ответ на этот вопрос может вызвать удивление. Давайте еще раз обратимся к примеру рассерженного мужа. Он кричит на жену и затем бьет ее. Многие сказали бы, что он «гневается» и что его агрессия является проявлением гнева. Агрессивные действия мужа при этом не отделяются от его гнева. Слово «гнев» в данном случае относится как к внутреннему состоянию, или драйву, который «запускает» агрессивное поведение, так и к действию. Дело осложняется, однако, еще и тем, что слово «гнев» иногда обозначает особое эмоциональное состояние, и, таким образом, в нашем примере мы можем также сказать, что человек чувствует себя сердитым. Очевидно, исследователи только запутают друг друга, если слова, которые они используют, имеют столь различные значения. Научное исследование гнева требует, чтобы мы имели ясное и четко очерченное определение понятия «гнев».
«Враждебность» — еще один термин, который не имеет четкого значения в повседневной речи. Поведение оскорбляющего свою жену мужа может быть описано как проявление враждебности по отношению к жене; но что именно означает подобное утверждение? Относится ли в данном контексте слово «враждебный» к чувствам (эмоциональному состоянию) мужа в данный момент, к его постоянной установке по отношению к жене, или оно просто характеризует его поведение? Этот термин употребляется во всех трех значениях.
Различные значения слов «гнев» и «враждебность» не представляли бы особой проблемы, если бы чувства, экспрессивные реакции, установки и поведение всегда были бы, так сказать, конвергентными. Однако, как всем нам хорошо известно, чувство гнева не всегда открыто выражается в поведении, и мы можем высказывать неблагоприятные мнения о других людях даже и тогда, когда мы не испытываем побуждения нападать на них.
Я буду максимально ясно и точно различать термины «агрессия», «гнев» и «враждебность». Читатель этой книги должен понимать, что я имею в виду, используя эти термины. Определения, которые я буду давать ниже, акцентируют скорее различия, нежели то общее, что есть между этими понятиями. Это, однако, будет стоить труда. Стремясь к ясности и точности, я буду вынужден начать с некоторых из значений, которые обычно вкладываются в эти понятия. Читатель должен иметь в виду, что мое понятие «гнева» не обязательно соответствует значению, в котором оно употребляется неспециалистами.
Гнев отличается от агрессии
Прежде всего, я полагаю, что особенно важно различать понятия «гнев» и «агрессия». В случае агрессии мы имеем дело с действием, направленным на достижение определенной цели: причинить ущерб другому лицу. Это действие, таким образом, направлено на определенную цель. Напротив, гнев (как я буду употреблять это понятие) вовсе не обязательно имеет какую-то конкретную цель, но означает определенное эмоциональное состояние. Это состояние в значительной степени порождается внутренними физиологическими реакциями и непроизвольной эмоциональной экспрессией, обусловленной неблагоприятными событиями: моторными реакциями (такими, как сжатые кулаки), выражениями лица (расширенные ноздри и нахмуренные брови) и так далее; определенную роль, вероятно, играют также возникающие при этом мысли и воспоминания. Все эти сенсорные потоки комбинируются в сознании личности в переживание «гнева».
Из каких бы составляющих ни складывалось это эмоциональное состояние, оно не направлено на достижение цели и не служит реализацией конкретного намерения в той или иной конкретной ситуации. В связи с этим важно отметить то, что гнев как эмоциональное состояние не «запускает» прямо агрессию, но обычно только сопровождает побуждение к нападению на жертву. Однако эмоциональное переживание и агрессивное побуждение не всегда выступают вместе. Иногда люди стремятся причинить ущерб другим людям более или менее импульсивно, не отдавая себе сознательного отчета в собственном состоянии гнева.
Агрессия «запускается» внутренней стимуляцией, которая отличается; от эмоционального переживания. В моем гипотетическом примере мужа, оскорбляющего свою жену, я бы не говорил, что муж бьет свою жену, потому что он разозлен на нее. Скорее, я бы полагал, что атака мужа является результатом побуждения, обусловленного неприятным событием. В данный момент человек может переживать или не переживать состояние гнева, но если он в нем находится, то это состояние выступает вместе с агрессивным побуждением, но не создает его прямо.
На мой взгляд, враждебность можно определить как негативную установку к другому человеку или группе людей, которая находит свое выражение в крайне неблагоприятной оценке своего объекта — жертвы.
Мы выражаем свою враждебность, когда говорим, что нам не нравится данный человек, особенно, когда мы желаем ему зла. Далее, враждебный индивидуум — это такой человек, который обычно проявляет большую готовность выражать словесно или каким-либо иным образом негативные оценки других людей, демонстрируя, в общем, недружелюбие по отношению к ним.
Наконец, я определяю агрессивность как относительно стабильную готовность к агрессивным действиям в самых разных ситуациях. Не следует смешивать данное понятие с понятием «враждебности».
Людям, которым свойственна агрессивность, которым часто видятся угрозы и вызовы со стороны других людей и для которых характерна готовность атаковать тех, кто им не нравится, присуща враждебная установка к другим людям; но не все враждебно предрасположенные к другим люди обязательно агрессивны. Таким образом, с моей точки зрения, было бы целесообразнее рассматривать агрессивность как предрасположенность к агрессивному поведению.
В общем, я надеюсь, читателю вполне понятно, что я рассматриваю стимулирование агрессии, агрессию, гнев, враждебность и агрессивность как отдельные, различные, хотя и взаимосвязанные феномены.
Ученые могут исследовать, когда и почему тот или иной из этих феноменов значимо связан с любым другим, а также когда и почему их взаимосвязь оказывается слабо выраженной. На мой взгляд, однако, было бы ошибочным полагать, что они суть одно и то же, или даже считать, что они всегда тесно взаимосвязаны.
Резюме
Неоднозначность и неточность обыденного языка препятствует развитию действительно адекватного понимания агрессии. Научное понятие агрессии (по определению Роберта Бэрона) означает «любую форму поведения, направленного к цели причинения ущерба или вреда другому лицу, не желающему такого с ним обращения». Если нет достаточных оснований полагать, что люди, о которых идет речь, намеренно стремились причинить вред другому лицу, это понятие не должно распространяться на «силовое давление», «ассертивность» или стремление подчинять других, даже если подобные действия в повседневной речи часто обозначаются как «агрессивность»
Враждебность мешает человеку устанавливать нормальные человеческие отношения и вредна для здоровья.
Разовые проявления враждебности или неприязни не опасны для здоровья, проблема возникает, когда враждебность становится чувством, определяющим антагонистический стиль поведения данной личности, который характеризуется постоянной подозрительностью и цинизмом, склонностью делать грубые и язвительные замечания, а также более открыто обнаруживать раздражение и ярость.
Определенную надежду вселяет информация о том, что хронический гнев не является смертным приговором, поскольку враждебность — это всего лишь привычка, от которой можно избавиться. Для проведения специального исследования на медицинском факультете Стэнфордского университета была разработана программа, в которую включили группу пациентов, переживших сердечный приступ. Цель программы заключалась в том, чтобы помочь им смягчить установки, служившие основой их раздражительности. Пациентов учили сдерживать гнев, а в результате число повторных сердечных приступов в этой группе оказалось на 44 процента меньше, чем у тех, кто не пытался избавиться от враждебности.
Исследования по программе Уильямса дали те же положительные результаты. Как и в программе Стэнфордского университета, программа Уильямса имела целью познакомить с основными составляющими эмоционального интеллекта, и, в частности, научить распознавать гнев в самом его начале, управлять им, если он так или иначе проявился, и привить навыки эмпатии. Пациентов просили кратко записывать циничные или неприязненные мысли, как только они заметят их появление. Если мысли упорно сохранялись, они старались воспрепятствовать им, говоря (или думая): «Стоп!» Им рекомендовали намеренно заменять циничные, подозрительные мысли благоразумными, когда они пытались справиться с ситуациями, например, если лифт все никак не приходил, поискать какие-нибудь смягчающие обстоятельства, вместо того чтобы питать гнев против какого-то воображаемого беспечного типа, который якобы виноват в этой задержке. Что же касается столкновений, оставляющих чувство разочарования, то люди приобретали умение взглянуть на вещи с точки зрения другого человека, они учились эмпатии — бальзаму от гнева.