Что такое хаос в жизни

Беспорядок в делах и жизни

Хватаясь за огромное количество дел и задач люди, зачастую не замечают, что жизнь постепенно превращается в хаос. Эта хаотичность проникает во все сферы жизни человека, закрывает истинные возможности, человек их не видит за пеленой этого хаоса. Распыляясь на множество задач и установок, чаще бесполезных и абсолютно бессмысленных теряется то, ради чего, собственно, все и начиналось.

Причины хаоса в жизни

Важно понимать, что пока в жизни, во всех ее сферах присутствует полнейший беспорядок и отсутствует хоть какая-то организация, невозможно достичь каких-то результатов. Отсутствие разумного планирования своих дел, собственной жизни – один из основных и масштабных тормозов личностного прогресса. Нужно уметь вычленять наиболее значимую и действительно необходимую для достижения успеха деятельность.

Но систематизация и распланировка всех процессов не будет иметь абсолютно никакого смысла, если будет иметь место такое явление, как «начну с понедельника». Откладывание дел и всего остального на завтра, послезавтра, до понедельника или первого числа нового месяца очень популярная проблема и слишком распространенное явление. И даже если составить план и распорядок не просто на день, а на неделю, месяц или год, не будет никакого смысла. Проблема данного явления в том, что позволяя себе отложить все дела на какое-то время, человек очень редко доходит до реализации своего плана. Все заканчивается на этапе заверения себя, что план составлен, а значит начало новой жизни положено. Можно к его реализации и завтра приступить. И все это переходит изо дня в день, придумывая новые оправдание самому себе.

Проблема «завтрашнего дня» подкрепляется тем, что при составлении своего плана пути к новой жизни люди часто не задумываются о целесообразности этих пунктов плана. Такой план очень редко пишется на основании глубокого анализа собственной жизни и продумывании действительно значимых деталей, в основном многие пункты этого плана составляются на основе каких-то общепринятых стандартов, и человек не задумывается, а действительно ли ему нужны эти пункты? Приведет ли их исполнение к намеченной цели? Или, хотя бы, приблизит?

Еще одним вариантом бесполезного и бессмысленного планирования является установка собственных обязательств, но не простых, а в разы усложненных и практически нереальных. За неисполнение так же устанавливается форма наказания. Данный вариант применяется с целью более быстрого стимулирования и приближения к успеху, но ничем хорошим это не закончится. Невозможно похудеть на 20 кг за месяц, если до этого человек никогда не худел. И так со всеми безумными и лишенными всякой логики целями.

Другой вариант, но работающий по тому же принципу – самообман: если найти интересное дело, занятие всей жизни, что-то свое, то вся жизнь пойдет как по маслу и проблем и хаоса не будет. Но даже самое интересное и любимое занятие принесет в жизнь мало хорошего, если не будет вычленено только самое важное и значимое.

Как избавиться от хаоса?

Запустить в своей жизни механизм успешности можно только избавившись от хаоса. Планировка и систематизация помогут очистить жизнь от ненужного «мусора», бесполезных и неэффективных дел. Удалить хаос из жизни и собственных мыслей необходимо, иначе все, к чему шел человек, все, во что было вложено столько сил и времени однажды рухнет.

Путь избавления от беспорядка в делах и жизни заключается в основных положениях:

Источник

digitall_angell

.: Хроники ментальных путешествий :.

Ментальная разведка и метаконтакт. Новый взгляд на историю, медицину, «других» и возможности Матрицы

Энергия хаоса и хаос в мыслях. Как успокоиться и гармонизировать пространство?

В последнее время все больше людей жалуются на хаос в сознании, путающиеся мысли и отсутствие мотивации в связи с происходящим водоворотом событий.

Дело в том, что в планетарном пространстве работают энергии хаоса, находящиеся сейчас в активной фазе. Как следствие, многие получают в проработку чужие задачи. Например, была у вас личная задача, вы её решили, но она всплывает вновь и вновь в разных вариантах по образу и подобию.

Симптомы проявляются так: прыгают мысли, беспокойный ум, отсутствие концентрации, апатия, лень, иногда депрессия, эйфория или истерика, сменяющие друг друга чуть ли не каждый час. В общем состояние НЕ ровное, а прыгающее и хаотичное.

Новые планетарные коды поступают на Землю волнами. Этих волн уже было немало и они будут продолжать идти со все большим напором. Если раньше они были сравнимы со вспышками на солнце, после которых людей немного штормило магнитными бурями и скачками давления, то сейчас каждая новая волна способна в буквальном смысле «сорвать крышу», если человек напичкан страхами, желчью и хаосом.

По причине высокой концентрации энергий хаоса в сознании не происходит стыковка высших энергий внутри физического и тонких тел. Это в свою очередь порождает замкнутый круг нестыковки и хаоса.

Нужно убирать энергию хаоса внутри тела. Медитация и концентрация на себе очень хорошо в этом помогает. Хаотичную энергию легко можно убрать осознанностью. Подсаживают её обычно через макушку и через неё же можно вытащить обратно.

Постоянное листание соцсетей – это одно из проявлений энергии хаоса. Нужно убирать из себя этот поведенческий паттерн и просто не реагировать на посыл проверить ленту. Проигнорировать хаотичный мысле-импульс значит переписать программу.

Сегодня человек при желании может легко изменить свои структуры и задачи, но большинство этого не делает. Каждый в любой момент может сделать выбор, поменять вектор своей эволюции, но он должен сделать это из собственной воли. Самой Земле вообще не нужен ни наш карантин, ни изоляция. Ей нужно побольше осознанности и любви, снижение уровня агрессии и паранойи.

Рекомендации для структурирующих себя в период хаоса

— Социальные сети, бесцельное блуждание по интернету, просмотр информационного хлама отнимает много энергии и стагнирует сознание. Полезно выставить маячки внимания на том — ЧТО действительно важно.

Периодически задавайте себе вопрос: на что я сейчас трачу внимание? Неужели нет более важного, интересного для моего ресурса? Каждый раз, в процессе просмотра бесцельных картинок или текста — хитрый упырь вставляет вам в голову шнур и азартно откачивает через насос энергии. Щелкните ему по лбу пальцем и переключите внимание.

-Поездки в новые места бесподобно встряхивают застой и, наоборот — упорядочивают то, что никак не находит себе место. Можно отправиться даже в соседний город, по области. Главное, отключиться от внутренних забот и телефонов.

Перейдите в формат «Здесь и сейчас», внимайте каждой улице, переулку, высматривайте детали. Люди слишком часто витают в облаках. Вроде бы на отдыхе, а мысли в тех же делах, заботах, прошлом или будущем. Это — дестабилизирует. Просто установите себе незримый таймер: ближайшие 2-3 часа я внимаю реальности, для остального меня нет.

-Чаще заниматься реальным творчеством: живопись, музыка, архитектура, писательство. Ваши умения вторичны. Творите для себя, а не других. Именно Вам должен нравиться процесс и результат. Писать от руки тоже очень полезно, я бы выделил некоторое количество времени для этого. Можно вести дневник, делать заметки. В эпоху клавиатур и сенсоров, люди теряют такой простой, но важный навык. Творить через компьютер полезно, но реальное творчество убирает посредника и позволяет лучше концентрироваться.

-Каллиграфия сродни медитации + творчество + искусство. Сейчас много курсов на эту тему. Попробуйте, может это — ваше.

-Один из лучших видов заземления — ходить босиком по траве, песку, земле. Уделяйте практике хотя бы пару часов в день и вы сможете отлично гармонизироваться

-Сдвигайте штампованные маршруты и последовательности, если они есть. Допустим, когда по пятницам, вы традиционно ходите в одно и тоже место — на энергетическом плане образуется условная планка с шурупами. Она мешает текучести и гибкости. Сходите в другое место, немного измените время. Это касается всего — от еды и сна, до поездок и просто традиций. Достаточно сдвинуть всего на час или пойти соседней тропой, дорогой.

-Еда выжирает огромное количество энергии. Вернее, организм вынужден тратить энергию на ее переваривание. Перед принятием пищи задавайте себе 2 вопроса:

Действительно я хочу ЕСТЬ СЕЙЧАС или это сторонняя программа, привычка, красивая упаковка, скидка и прочее? Используйте небольшую паузу.

-Отдых на лето лучше планировать в диком стиле — с палатками, кемпингом, семьей и хорошими друзьями. Все эти «больные», испуганные, отчаянные люди из массы бросятся занимать отели в курортных местах и побегут толпой на пляж, мешая расслабляться, наполняться новым, избавляться от старого. Единение с природой и проверенными людьми — возможность качественно отдохнуть и впитать нужное.

Насчёт ежиков стоит сделать поправку. Дело в том, что самые настоящие ёжики не несут никакого хаоса и негатива в мир. Они структурируют пространство, выполняя большую работу. Их сейчас очень много! Даже в городских, московских парках ближе к вечеру можно встретить 5-7-10 штук за час, при этом, на крайне малой территории. Для них это не характерно. Так что не стоит выстраивать параллель — ежик как образ вируса и ежик обычный. Сознание быстро впитывает такие клише и ведет к неправильным выводам. Не трогайте ежиков, у них полно забот.

Нет лучшего лекарства против страха, чем укрепление воли. Создавайте ситуации, в которых необходимо её проявить. Это — такая же тренировка как и спортивная. Собственно, через спорт воля отлично прокачивается: проехать еще км, подтянуться, догнать.

Старайтесь доводить любое дело до логического завершения, либо раз и навсегда отказывайтесь от него. Мелкие события, которые вы прорабатывали в голове, но так и не реализовали, образуют гору мусора. Устройте инвентаризацию и завершите всё, во что влили энергию. Она до сих пор хранится как заначка.

Реальность многомерна, взгляды на неё многогранны. Здесь показана лишь одна или несколько граней, каждая из которых должна рассматриваться как частный случай. Частный случай подразумевает также и частное мнение, которое не обязано совпадать с другими мнениями, ожиданиями и «прописными истинами», ибо истина безгранична, а реальность постоянно меняется. Берем свое и оставляем чужое по принципу внутреннего резонанса

Подписка: ВКонтакте Facebook YouTube ОK.ru Instagram Twitter Telegram Яндекс.Дзен

Источник

Теория хаоса в быту, или Как чашка кофе разрушит вашу жизнь

Согласно теории хаоса, даже небольшие изменения в нашем мире приводят к непредсказуемым последствиям в другом месте и в другое время.

Эдвард Лоренц, основоположник теории хаоса, назвал это явление эффектом бабочки.

Взмах крыла бабочки в Айове вызывает цепочку ошибок и неопределенности, которые нарастают лавинообразно с течением времени и в кульминации приводят к урагану в Индонезии (Эдвард Лоренц). «Эффект бабочки». Композиция в парке скульптур DeCordova (США). Источник фото: Flickr.com

Человеческое поведение — такая же сложная система. Это означает, что одно, само по себе незначительное, действие приводит нас к сложным и непредсказуемым последствиям.

…а вечером обнаруживаете, что времени на важную работу уже не осталось. Это приводит к срыву сроков сдачи или к посредственному качеству работы. Срыв сроков и посредственная работа в свою очередь станут причиной для последующих событий. И так далее.

Как незначительные события приводят к грандиозным последствиям

Каждое наше действие или решение, так же, как и взмах крыла бабочки, имеет множество значительных и непредсказуемых последствий. Некоторые из них позитивные — они помогают структурировать нашу жизнь и достигать целей, а другие, наоборот, негативные — создают хаос и лишают чувства контроля. Поэтому критически важно осознанно выявлять события, обладающие эффектом бабочки и управлять ими.

Вот еще несколько примеров негативных и позитивных «бабочек»:

Негативные:

Позитивные:

Хорошая новость в том, что понимание этого принципа позволяет управлять «бабочками»: предупреждать появление негативных и превращать в привычки позитивные.

Так и создается дисциплина — не благодаря силе воли, а благодаря действиям, обладающим эффектом бабочки, превращенным в привычку.

Почему грандиозные планы обречены на провал

Понимание этого принципа дает нам точку приложения рычага.

Вычислив событие, обладающее эффектом бабочки, мы можем направить фокус внимания на него. И тогда все остальное изменится само собой или станет значительно проще.

Когда я осознал ценность фокуса и понял, как бездарно сливаю время на текучку, не стал устраивать революцию в своей жизни, потому что знал, что в долгосрочной перспективе это не сработает.

Вместо этого я ввел одно правило: начинать день не с новостей и проверки почты, а с 50-минутного фокус-блока изучения английского.

Как только я это сделал, почувствовал себя дисциплинированнее, мои мускулы фокуса стали сильнее, после этого мне было уже легче добавить еще один фокус-блок творческой работы.

Сравните это с традиционным подходом: многие люди хотят сбросить вес или просто стать сильнее. Идея начать с одного маленького действия — ежедневной 5-минутной зарядки или здорового завтрака не вдохновляет их — они презирают такие цели, считая их незначительными.

Вместо этого они «начинают новую жизнь с понедельника»: покупают абонемент в спортзал и спортивную экипировку, нанимают личного тренера, составляют программу тренировки на 6 дней в неделю и садятся на новомодную детокс-диету…

…и все это для того, чтобы через две недели окончательно выгореть и с чувством вины вернуться к привычному комфортному образу жизни.

Подчиняем хаос

Мы не можем постоянно контролировать свои реакции, но можем контролировать события, которые определяют то, что происходит с нами.

Первый шаг к управлению поведением в том, чтобы начать осознанно замечать негативные «бабочки» и заменять их позитивными. Если ваша жизнь структурирована слабо, вы легко найдете в ней десяток таких событий.

Возьмите лист бумаги и разбейте его на три столбца:

1. В первую колонку выпишите серые зоны — временные блоки, которые проводите вне фокуса: бесцельный интернет-серфинг, непродуктивная поверхностная работа, время с близкими людьми с мыслями о работе.

2. Во второй колонке выявите триггеры, приводящие в серую зону: привычка начинать день с проверки почты, стопка неоплаченных счетов и входящих бумаг в углу рабочего стола, оттягивающая на себя внимание, отсутствие понятного плана действий.

3. В третьей колонке выпишите новые события, которыми вы замените привычные триггеры.

Вот пример одной из моих таблиц:

Таблица помогает выявить события, которые приводят нас в серые зоны, и позволяет осознанно управлять ими.

Так, например, одного осознания факта, что я трачу утреннее время на новости и бесцельный серфинг, для меня оказалось не достаточным. Утром я просто не мог заставить себя взяться за серьезную творческую работу: мой мозг как будто еще не проснулся до конца и все внутри меня сопротивлялось этому. По-настоящему продуктивным я становился только ближе к 11 утра.

Тогда я добавил несколько простых действий, которые позволили переломить ситуацию:

Теперь к 12:00 я успеваю выполнить все самые важные дела, а раньше в это время мог только приступать к работе.

Выводы

1. Человеческое поведение — сложная система. Это означает, что одно, само по себе незначительное, действие приводит нас к сложным и непредсказуемым последствиям.

2. Люди допускают ошибку, думая о поведении, как о линейном процессе, в котором каждое действие или решение не зависит от предыдущих и не влияет на последующие. Из-за этого теряется связь между причиной и следствием.

3. Каждое наше действие или решение имеет множество значительных и непредсказуемых последствий. Некоторые из них позитивные — они помогают структурировать нашу жизнь и достигать целей, а другие, наоборот, негативные — создают хаос и лишают чувства контроля.

4. Понимания этого принципа дает нам точку приложения рычага. Вычислив события, обладающие эффектом бабочки и сфокусировавшись на них, мы делаем все остальное значительно проще.

5. Первый шаг к управлению жизнью в том, чтобы начать осознанно замечать «негативные бабочки» и заменять их «позитивными».

6. Мы можем управлять «бабочками»: предупреждать появление «негативных» и превращать в привычки «позитивные». Так создается дисциплина — не благодаря силе воле, а благодаря действиям, обладающим эффектом бабочки, превращенным в привычку.

Источник

10 фактов, доказывающих, что люди, у которых дома бардак — лучшие из нас!

1. Мы живем в очень шаблонном и предсказуемом мире. Почти все в нем аккуратно упаковано и систематизировано. Общество постоянно стремится во что бы то ни стало во всем и везде поддерживать порядок.

Но все это не более, чем иллюзия.

Нас научили поверхностным представлениям о симметрии. Жизнь на самом деле носит непредсказуемый и хаотический характер, хотя нам кажется, что если все «организовать», то она будет намного лучше.

2. Но в действительности все наоборот. Например, вы считаете, что вам нужно докупить еще несколько штанов, чтобы их было достаточно «на все времена». Вы докупаете. А потом оказывается, что все вещи уже не вмещаются в шкаф. И он просто обречен на беспорядок. Таким образом, создав «порядок» в одном месте, вы тут же создаете его в другом.

Вы принимаете решение выбросить все лишние вещи в мусорный бак. Дома вроде как получился «порядок», но мир в целом стал грязнее.

3. Вот что говорит по этому поводу физик Адам Франк:

«Это закон физики. Суровая правда жизни в том, что сама Вселенная — это хаос. Как вы можете навести порядок дома или в своей жизни, если это противоречит природе Вселенной?».

В самом деле, сколько бы мы ни старались держать свою жизнь в порядке, а дом — в опрятности, ничего не выходит. Беспорядок всегда и там и там.

Что же делать? Сказать «да» хаотической природе этого мира. Смириться.

4. Люди, у которых дома всегда беспорядок, подвергаются стигматизации. Окружающим они кажутся апатичными и ведущими «неправильную» жизнь. Но это просто неправда! Дезорганизованные люди лучше всех остальных. Хотя бы потому, что они не позволяют ложной иллюзии порядка диктовать им распорядок дня.

На эту тему хорошо высказался Джим Моррисон:

«Я заинтересован в восстании, в бардаке, в хаосе. Мне кажется, это и есть путь к свободе».

5. Это не значит, что каждый аспект своей жизни нужно погрузить в хаос. Организованность иногда важна и даже полезна. Но вы не имеете права осуждать людей, живущих в беспорядке. Поверьте: порядок сильно переоценен.

Люди, у которых дома постоянный бардак, не ленивы. Они — творческие и смелые.

Здравый смысл подсказывает нам, что чистота — залог эффективности и продуктивности, но это не так.

6. Эрик Абрахамсон и Дэвид Фридман, авторы научного бестселлера «A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder», пишут:

«Беспорядок — это не обязательно признак бессистемности. За столом, на котором все разбросано, можно работать эффективнее, чем за чистым. Когда у человека на столе бардак, это не значит, что он плохо работает. Это значит, что он работает так хорошо, что ему просто некогда убраться».

Иными словами, беспорядок на самом деле может быть признаком эффективности, а не безалаберности.

7. Доктор философии из университета Миннесоты Кэтлин Вохс провела исследование и доказала, что люди, склонные к разбрасыванию вещей где попало и накоплению мусора, на самом деле более творческие, чем все остальные.

«Мы все хотим стать более творческими людьми, чаще испытывать озарения. Мой вам совет: если у вас ступор, переместитесь в грязную комнату. Это позволит вам выйти за рамки привычного восприятия и быстрее производить свежие идеи. Порядок — результат нашего стремления к безопасности, хаос — нашего стремления к творческому переосмыслению мира».

8. Беспорядок, конечно, уже давно и плотно ассоциируется с творческим гением. Дезорганизованность и непорятность порицаются в обществе, но в таких условиях всю свою жизнь жили большинство великих умов: Альберт Эйнштейн, Алан Тьюринг, Рональд Даль. Даже Джоан Роулинг не под силу убраться в квартире!

Все они достигли величия, несмотря на то, что вся их жизнь была полна хаоса.

9. В общем, если родители наказывали вас за нежелание убираться в своей комнате, то совершали ошибку. Общество игнорирует скрытые преимущества хаоса.

Для того, чтобы забить на правила и жить в своем творческом беспорядке, необходимо мужество.

Альберт Эйнштейн как-то заметил:

«Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то что же тогда означает пустой стол?».

10. Творческие люди видят картину своей жизни целиком, а не зацикливаются на отдельных ее деталях. Они идут вместе с потоком, а не плывут против течения. Они легко адаптируются к изменениям. Они знают, что временной ресурс слишком ограничен для того, чтобы тратить его на такие скучные вещи, как уборка.

Простота и красота жизни важнее видимого «успеха» и деланной «дисциплинированности». Страсть лучше скуки.

Жизнь — это растрепанный, непредсказуемый и чудесный дар. Наслаждайтесь поездкой.

Источник

Что такое хаос в жизни

Приходилось ли вам быть в ситуации полной нерешительности, когда вы долго взвешиваете все за и против, но никак не можете прийти к конкретному решению? Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать.

Как появляется хаос в голове?

Каждый желающий изменить свою жизнь сталкивается с неизведанным. Например:

Дальше я примеряю на себя советы и рекомендации. Незримо для себя я отмахнусь от курсов и советчиков, которые мне кажутся неподходящими.

Например, если популярный учебник по продвижению в карьере предписывает завести в офисе восемь кружек, так как это подсознательно будет увеличивать мое влияние на рабочем месте, то я, рядовой бухгалтер, отлично посмеюсь над таким нелепым советом и выполнять его не стану. В отличие от коллеги, увлекающегося астрологией, чьи шесть чашек «путешествуют» из угла в угол по всему офису. Вот что значит на повышение метит!

В голове постоянно происходит процесс анализа своей текущей ситуации и поиска такого варианта ее решения, который покажется мне наиболее осуществимым, посильным, подходящим и реальным для меня.

Попытки вникнуть и проанализировать собственные страхи, ценности, предсказать будущее и предугадать развитие событий, верно истолковать совет для решения ситуации, взвесить ресурсы, свою настоящую потребность (может, на самом деле желание получить повышение мне навязано?) — все это не только сжирает энергию и держит в подвешенном состоянии, это еще и ВИП-пропуск к болезням.

Почему мы не можем решиться на действие?

Такая ментальная жвачка — обычно всего лишь попытка психики сообщить привыкшему «думать чувства» хозяину, что тело испытывает страх. Задача лишь в том, чтобы сделать себя способным действовать и выбирать.

Вторая по распространенности причина — в конфликте со своим желанием и оценкой его осуществимости. Например: хочу быть художником, это нереально (ипотека, дети, да и не поймут), понимаю, что хотеть надо повышение (ипотека, дети).

Таким образом, хаос в голове — телеграмма от любимой психики. Ее настоящий язык всегда простой и ясный. Хаос — попытка пережить, выразить то чувство, которое сейчас у вас есть, но не осознается.

Человек ощущает, что какая-то рекомендация не подходит ему потому, что не подходит. Просто внутренняя уверенность. На самом деле, если даже рекомендация стоящая, но не удовлетворяет мою потребность в безопасности и спокойствии, я ее отвергну, она мне не подходит.

Главным критерием и мерилом получаемых рекомендаций служит то самое чувство, которое породило хаос. И все размышления — попытки удовлетворить это чувство, найти такой способ решения, который внешне бы служил цели, а на деле утихомирил бы мое подавленное чувство.

Наверняка вам встречались люди, которые жалуются, но отвергают любое решение проблемы, которое им предлагают, и могут уверенно предсказать, почему предложенное не сработает. Та же игра происходит в голове.

Как найти рождающее хаос чувство?

Предлагаю для этого упражнение — видоизмененную версию упражнения из метода психотерапии Мюррей.

Нарисуйте по обе стороны листа А4 вертикальную линию. Пусть она отображает отрезок вашей жизни.

Напишите по обе стороны линии значимые события, чувства, стремления.

У вас получится общая картина, которая поможет приобрести ясность и снизить уровень тревожности, позволит назвать своими словами то, что вы на самом деле ощущаете.

Чего не надо делать?

Пытаться делать вид, что прогуливаешься по полю с гранатами и спокойно потягиваешь кофе. Если не обращать внимание на источник своего состояния, расслабиться не поможет даже сеанс массажа — это будет всего лишь еще одна возможность поплескаться в водах собственного хаоса. Внимание должно быть уделено именно корню, источнику состояния, а не симптомам.

Хаос в голове — попытка справиться с чувством. Гораздо быстрее будет осознать его, назвать своим именем и разобраться с ним. А с планами на жизнь разобраться позже, по отдельной программе.

Источник