Что такое физическая активность в смартфоне
Лучшие приложения для измерения физической активности
Последнее обновление: 28/05/2021
Озадачены снижением лишнего веса либо затраченных калорий? Интересуетесь пройденной за день дистанцией или же количеством сделанных шагов? Тогда стоит непременно установить соответствующее приложение для измерения физической активности. Причем приобретать дополнительные аксессуары или фитнес-браслеты не требуется. Достаточно смартфона на ОС Android.
В данной подборке рассмотрим три приложения, которые помогут измерять физическую активность: Pacer, Шагомер и Google Fit. Выясним основные возможности, достоинства и недостатки. А в конце традиционно подведем общий итог.
В статью Лучшие программы для андроид вошли наиболее интересны и функциональные приложения для измерения физической активности. Так же в статье вы найдете лучшие программы других категорий, что мы отобрали после тщательного тестирования.
Pacer: Шагомер для снижения веса
Приложение подсчитывает количество шагов, пройденную дистанцию и потраченные калории. Так же доступно отслеживание потери веса. Базовая версия скачивается бесплатно, для разблокировки дополнительных функций требуется ежемесячно оплачивать 3.7 USD. Потребление оперативной памяти – 124 Мб. Требуемая версия ОС для установки – 4.1 или выше.
Начальный экран разделен на три окна. Центральное отображает счетчик сделанных за день шагов, затраченные калории, время и пройденную дистанцию. Доступен просмотр статистики и рекордов за день/неделю/месяц; сопоставление информации в виде графика. Имеется регистрация/авторизация в сервисе, для сохранения текущего прогресса. А для активных пользователей добавлены еженедельные цели по расходу калорий. Так же приложение позволяет вести статистику изменения веса.
В левой части экрана составляется план по сжиганию жира. Новичкам предлагается воспользоваться заготовленными наборами упражнений. Кроме того разработчики предусмотрительно добавили описание для правильного выполнения. А для лучшего понимания, доступно скачивание коротких видеороликов с наглядным примером и озвучиванием.
Справа имеется кнопка для начала упражнений: ходьба или бег. Предварительно требуется активировать GPS навигацию в устройстве. Это необходимо для просмотра преодоленного пути, подсчета сделанных шагов и затраченных калорий. Стоит отметить, что приложение позволяет ввести тип тренировки и продолжительность, которое влияет на количество затрачиваемых в процессе калорий.
Настройки содержат параметры шагомера и GPS, напоминания, журнал веса и активности, архивацию и восстановление, единицы измерения и цель с количеством ежедневных шагов. Имеются параметры автоматической активации подсчета шагов и отключение в заданное время. Так же настраивается режим работы, что влияет на расход энергии. А ещё чувствительность, для точного определения шагов и отключения подсчета, когда для передвижения используется транспорт.
Впечатление
Приложение «Pacer» годится как для обычного измерения шагов и затраченных калорий, так и тяжелых изнурительных тренировок, что бы привести тело в норму. Предусмотрены заготовки упражнений с наглядным видео, что пригодится новичкам. При этом для получения значительной части функций и отключения рекламы, требуется ежемесячно оформлять новую подписку.
Шагомер
Бесплатная программа для подсчета совершенных шагов, преодоленной дистанции и затраченных калорий. Скачивается бесплатно, но содержит не отключаемую рекламу. Работает на Android 4.0 и выше. Потребляет до 163 Мб.
На главном экране отображается статистика за день, неделю и месяц. Пользователю доступна информация о количестве сделанных шагов, затраченных калориях, пройденной дистанции, времени и скорости передвижения. Что бы поделится результатами, требуется выбрать соответствующий параметр в выпадающем списке, в верхней части экрана.
Настройки приложения включают параметры уменьшения потребления энергии, переход в спящий режим, установку чувствительности и автоматизации включения/выключения в заданное время. Из полезного так же стоит отметить смену оформления, путем выбора одной из 20 предустановленных тем.
Впечатление
«Шагомер» понравится пользователям, которые ценят простоту и отсутствие лишних функций. К числу преимуществ так же стоит отнести смену графического интерфейса и настройки сбережения энергии. Впечатление портят только скачки потребления оперативной памяти 60-160 Мб и наличие не отключаемой рекламы.ной памяти, то 63, то 160 Мб.
Google Fit – фитнес-трекер
Программа позволяет измерять физическую активность на смартфоне или часах с Android Wear. Скачивается бесплатно и работает на ОС Android 4.0 и выше. Потребление оперативной памяти – 106 Мб.
При первом запуске, Google Fit предложит выбрать аккаунт для синхронизации информации. Далее составить план: добавить активность или начать непосредственную тренировку. Причем при выборе активности, приложение не ограничивается стандартным бегом, ходьбой или ездой на велосипеде. Доступна масса видов спорта и занятий – до 75 активностей.
Приложение так же позволяет отслеживать изменение веса, при ежедневном указании точной цифры. Подсчитывать затраченные калории, сделанные шаги, пройденную дистанцию и время. Для активных пользователей предусмотрена установка цели с конкретным результатом. Преодоленные маршруты сохраняются в истории и доступны для просмотра/сравнения.
Настройки позволяют задать основные сведения пользователя, единицы измерения, привязать аккаунт и увеличить точность определения. Так же активировать голосовые подсказки и уведомления.
Впечатление
В Google Fit не содержатся предустановленные упражнения или наглядные видео уроки, за то в приложении масса активностей, которые позволят более точно измерять количество затраченных калорий. Вдобавок нет рекламы, а так же не требуется оформлять платную подписку. Если не считать сливающийся текст, то критических замечаний нет.
Fitbit
Приложение измеряет физическую активность с умных часов/фитнес браслета и смартфона. Минимальная версия Android для установки – 7.0. Требуется памяти для установки – 154 МБ, оперативной памяти – 250 МБ. Рекламы нет, присутствуют покупки внутри приложения.
При запуске Fitbit предлагает подвязать наручный аксессуар с датчиками для отслеживания основных параметров: пульс, затраченные калории, пройденная дистанция и т.д. Если же наручный аксессуар отсутствует, приложение позволит отслеживать только количество шагов за счёт бортовых датчиков смартфона. Ещё вести учет поставленных целей.
На стартовой странице отображаются измеряемые данные и установленные цели. В частности измерение и отслеживание веса, тренировок; учёт выпитой воды и принятой пищи. Благодаря этому легче отслеживать количество принятой воды и калорий с пищей. А для исключения задавать калории для большинства распространенной пищи, в программу встроен сканер штрихкодов.
Среди прочего в приложении имеются соревнования и тренировки, что позволит посостязаться в различных видах силовых упражнений с другими участниками. А на вкладке сообщество пользователю доступен поиск друзей или создание группы, просмотр статистики других пользователей и т.д.
Настроек в приложении практически нет. Из полезного стоит выделить региональные установки и базу данных продуктов, что ограничивается преимущественно регионами США, несколькими странами Европы и Азии.
Промежуточный итог
Fitbit удобное приложение для ведения различной статистики и физической активности. Программа ведет учет различных данных, что позволяет лучше следить за фигурой и здоровьем. При этом некоторые функции могут работать некорректно из-за ориентации приложения на ограниченное количество стран.
Видео инструкции
Вывод
Приложения для измерения физической активности помогут подсчитать затраченные калории, пройденную дистанцию и оценить качество сна. Благодаря детальному описанию основных возможностей, преимуществ и недостатков вы легко подберете наиболее предпочтительное приложение.
Поделитесь в комментариях, каким приложением пользуетесь вы.
Как работает шагомер в телефоне и фитнес-браслете
Как телефон узнает, сколько шагов вы сделали за день? Разбираемся, как работает приложение шагомер в смартфоне и других умных гаджетах.
Что такое шагомер и как он считает шаги
Для начала давайте разберемся, что это вообще такое — шагомер в смартфоне или часах. Всем известно, что он служит для подсчета шагов, чтобы пользователь мог следить за своей активностью в течении дня. Но откуда он берет все данные?
Главное условие, при котором смартфон будет работать как шагомер — наличие акселерометра. Это датчик положения, который определяет ускорение объекта в пространстве. Самый простой способ узнать о наличии акселерометра — проверить, есть ли у смартфона функция поворота дисплея. Если гаджет может определить, что вы повернули его, значит, у него есть акселерометр. Еще проще будет заглянуть в характеристики конкретного устройства и проверить, какими сенсорами оно оснащено.
Но откуда берутся шаги? Если объяснять простыми словами, то акселерометр постоянно «следит», неподвижен смартфон или нет. Во время ходьбы он улавливает изменение ускорения и передает данные об этом на процессор, который, в свою очередь, помогает отобразить информацию о шагах в понятном человеку виде.
Многие современные устройства оснащены не только акселерометром, но и гироскопом. И если акселерометр определяет, двигается устройство или нет, то гироскоп отслеживает положение объекта в пространстве — то есть угол, на который изменилось направление движения вашего смартфона или фитнес-браслета. Гироскоп помогает процессору лучше «понять» смысл вашего перемещения — был ли это шаг или вы просто положили телефон в карман.
Как работает шагомер в телефоне на Андроид и в айфонах
Принцип работы шагомера на андроиде не отличается от той же технологии на iOS-гаджетах. Как мы уже разобрались, для подсчета шагов устройство должно быть оснащено как минимум акселерометром и как максимум — гироскопом. Они есть во всех современных смартфонах, да и во многих старых моделях.
Для работы шагомера также требуется отдельное приложение — на многих смартфонах эта функция включена в программу для мониторинга показателей организма, которая установлена по умолчанию. Например, у HUAWEI и Apple оно называется «Здоровье», а у Samsung — Samsung Health. Можно скачать и отдельное приложение для подсчета шагов — Pedometer или Google Fit. Если в настройках такой программы указать свой рост и вес, то можно узнать не только количество пройденных шагов, но и примерный объем сожженных калорий.
Как работает шагомер в фитнес браслете и часах
В отличие от смартфона, который во время ходьбы обычно находится в кармане или сумке, фитнес-браслет или умные часы расположены на запястье, которое перемещается в пространстве во время движения пользователя. Чтобы устройство могло отличить обычные взмахи руками от бега, носимым гаджетам важно наличие гироскопа. С ним они не только смогут определить, что вы начали двигаться, но и будут понимать — каким образом.
Физическая активность юзера: как ограничить доступ к этим данным в Android
Вы наверняка знаете, что ваша физическая активность — это так сказать «объект особо пристального внимания» для вашего смартфона. Более того, посредством сервиса Activity Recognition API ваш смартфон постоянно «сливает» данные о том, когда и как вы передвигаетесь (пешком, на велосипеде или на машине) различным приложениям.
Собственно, если такого рода данные получает приложение фитнес-трекера, которое помогает вам заниматься спортом и следить за своей физической формой, то, как говорится, на здоровье.
Но проблемка в том, что с недавних пор отслеживать физическую активность пользователя стали такие приложения, которым, казалось бы, это совершенно ни к чему (ниже есть пара примеров).
И усугубляется данная проблема тем, что в ОС Android, даже в самых новых ее версиях, не предусмотрено ни одного простого и понятного «выключателя», посредством которого можно было ограничить доступ к данным о вашей персональной активности для различных мобильных приложений.
И до тех пор, пока в Google не придумают какое-нибудь более-менее действенное решение, бороться с данным недоразумением приходится вручную.
Методов можем привести как минимум два:
#1 — ограничить фоновую активность некоторых мобильных приложений
Есть такая картинка:
Этот весьма показательный скриншот давеча очень бурно обсуждался в Reddit. И, как видим, обсудить действительно было чего.
В одном единственном смартфоне 445 (четыреста сорок пять!) мобильных приложений постоянно работают в фоновом режиме. Рекламные и разные аналитические программы Google, к примеру, запускаются автоматом, стоит только включить устройство.
В ходе дискуссии также выяснилось, что физическая активность юзера теперь интересует даже приложения музыкальных сервисов вроде SoundHound и Shazam.
И чтобы ограничить такое их любопытство, надо либо не оставлять их в фоновом режиме (т.е. полностью выключать, когда они не нужны), либо пресекать эту самую фоновую активность приложений, либо использовать специальные программные инструменты (Greenify и пр.), которые будут делать это вместо вас.
Если устанавливать Greenify или другой аналогичный инструмент у вас нет желания (или возможности), то тогда можно потратить немного времени и отключить ненужные программки вручную.
#2 — удалить или заменить?
Метод, конечно, может показаться слишком радикальным. Но если приложению, которому совершенно не нужно знать, как вы двигаетесь, ваша физическая активность, тем не менее, очень интересна, то есть смысл присмотреться к его работе более внимательно.
Также не лишним будет почитывать описания программ в Play Маркете (а на других сайтах так тем более) перед тем как устанавливать их на свой смартфон или планшет. По правилам Google разработчики обязаны предоставлять потенциальным юзерам информацию о разрешениях, которые будут запрашивать их приложения.
Ну и, само собой, вместо излишне любопытной и активной программки можно попытаться найти более спокойную, которая будет заниматься своим делом, а не следить, чем занимаетесь вы…
5 приложений для отслеживания повседневной активности и самоорганизации
Какой бы интересной и насыщенной не была наша жизнь, она состоит из тех или иных действий, которые зачастую повторяются. Мы называем это привычками. И, порой, даже не подозреваем то, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. Ведь есть как привычки полезные, так и вредные. И от последних неплохо было бы избавиться. А так как мы с вами живем в цифровом мире, то и помощь у нас будет соответствующая. Приложения для отслеживания активности и наших привычек.
Do It Now
Do It Now — отличный выбор для отслеживания ваших привычек, а заодно и планировщик задач, выполненный в стиле игры в жанре RPG. Приложение представляет вас как виртуального персонажа, который улучшает свои навыки, приобретает умения и развивает себя, как в ролевой игре. Установите цели, которые вы хотите достичь и двигайтесь к ним, постепенно отбрасывая условно «плохие» навыки и приобретая «хорошие».
Boosted
Это приложение, которое поможет вам взять под контроль свои привычки и встать на путь самосовершенствования. Вы можете отслеживать время, которое вы тратите на различные виды деятельности и понять, какие вам можно принять меры для того, чтобы взять инициативу в свои руки. Вы можете отслеживать как свои рабочие аспекты, так и повседневные.
Loop — это приложение, предназначенное для привнесения хороших привычек в вашу жизнь. Приложение позволяет устанавливать долгосрочные цели и предоставляет подробную информацию, чтобы помочь вам отслеживать ваш прогресс, чтобы в конечном итоге помочь достичь цели. Вы можете отслеживать столько целей, сколько хотите. Графическое представление данных позволяет легко проанализировать ваш прогресс.
Habitory
Habitory выступает в роли вашего личного ассистента, который будет напоминать вам о вашем прогрессе и о том, что еще нужно сделать для достижения цели. Приложение имеет простой и понятный интерфейс и при этом не напичкано рекламой. Приятным бонусом будет также синхронизация программы с облачным хранилищем и между различными устройствами, если вам это потребуется.
Habit Tracker
Как следует из названия, это приложение позволяет вести учет вашей активности и привычек. Отличительной чертой этого приложения является, если можно так сказать, функция по борьбе с вредными привычками. Вы можете назначать себе определенные награды за достижение целей, а также получить мотивационную поддержку. Либо в виде мотивационных изображений, либо от сообщества приложения. Программа имеет также весьма продвинутые социальные функции (как и в нашем сообществе в Телеграм. Рекомендуем подписаться!) и вы можете не просто следовать чьему-то примеру, но и стать примером для других.
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
Мы уже не раз рассказывали о том, какое место социальные сети занимают в нашей жизни, что с ними будет и как избежать зависимости от них. Тема стара, как мир, но по-своему уникальна и интересна. Особенно вопрос зависимости от подобных сервисов постоянно подталкивает на некоторые эксперименты. Почти два года назад я отказался от Instagram, теперь пришел черед отдохнуть (именно отдохнуть) от VK. Почему так? Наверное, по той причине, что мне там нечего делать, а все друзья перебрались в мессенджеры. Ровно месяц назад некоторые личные события подтолкнули меня к удалению страницы. Делюсь с вами промежуточными итогами.
Несмотря на то что все уже давным-давно перешли в мессенджеры, ключевая информация от банков, магазинов, служб доставки и других организаций мы всё равно получаем по SMS. Причём в большинстве случае мы даже не подписываемся на эти рассылки. Нас на них просто подписывают без нашего ведома, чем и пользуются разного рода мошенники и спамеры, действуя вразрез с законом о персональных данных. Так что нет ничего удивительного, что от большей части рассылок мы бы хотели отказаться. Рассказываю, как это сделать правильно и как, наоборот, делать не нужно.
Многие пользователи сталкиваются с проблемой, когда смартфон начиняет жить своей собственной жизнью: перезагружается, запускает рандомные программы, самостоятельно совершает звонки. Причин этому может быть огромное множество: от сломанного дисплея, до программных багов. Конечно, если вы хоть раз столкнулись с подобным, то следовало бы сразу отнести гаджет в сервисный центр, но, увы, иногда такой возможности просто нет. Сегодня предлагаю разобрать самые популярные проблемы, которые могут привести к поломке аппарата и разобраться, можно ли что-то сделать самостоятельно.
Отслеживайте физическую активность с помощью iPhone или Android
Вам не нужен SmartWatch, фитнес-трекер, или шагомер, чтобы отслеживать вашу физическую активность. Ваш телефон может отслеживать, сколько шагов вы делаете и какую дистанцию проходите за день, если вы просто носите его с собой в кармане.
Конечно, фитнес трекеры имеют много полезных функций, но если все вы хотите получить базовую информацию о своей дневной активности, ваш телефон вполне позволяет это сделать, без необходимости использовать другое устройство. Просто установите приложение Apple Health на iPhone или Google Fit на Android телефон.
Отслеживание движений лучше всего работает на новых телефонах
Эта возможность реализуется благодаря датчикам слабых движений (аппаратный шагомер) в современных смартфонах. Вот почему она есть только на iPhone 5s и боле новых — старые айфоны не имеют этих датчиков. Если вы постоянно носите ваш iPhone, он может отслеживать, как вы двигаетесь и определить, сколько шагов вы делаете, как много вы прошли или пробежали, и как много лестничных пролетов вы преодолели.
Физическая активность иногда требует значительных волевых усилий. Фитнес и спортивные игры, в отличие от Kingdom Rush, взломанную версию которой вы сможете найти по ссылке — pdaapk.com/igry/strategii/135-kingdom-rush, требуют устойчивой мотивации. Один из способов заставить себя двигаться больше — это сбор ежедневной статистики о своей физической активности.
На устройствах Android, это немного сложнее. Google Fit будет пытаться работать даже на старых Android телефонах, но он будет работать наиболее точно — и с наименьшим разрядом батареи — на новых телефонах, которые оснащаются этими датчики слабых перемещений. Вот как инженер Google Fit объяснил это на StackOverflow:
Мы периодически опрашиваем акселерометр и используем технологию машинного обучение и эвристики, чтобы правильно определить тип активности и ее продолжительность. Для устройств с аппаратным шагомером, мы используем его для мониторинга количества шагов. Для более старых устройств, мы используем данные об обнаруженной активности чтобы предсказать вероятное количество шагов.
Так что, если у вас есть новый телефон, который имеет датчик шагов, похожий на тот, что устанавливается в новом iPhone, он должен работать так же хорошо. Если у вас старый телефон, он будет использовать данные от других датчиков, чтобы предположить, сколько шагов вы сделали, и это может быть не совсем точным.
Apple Health на iPhone
Приложение Health от Apple стало доступным на 8 прошивке, и теперь есть на каждом iPhone выпущенном позднее. Это приложение довольно простое на первый взгляд, но …
Чтобы получить доступ к собранной информации о вашей двигательной активности, просто нажмите значок приложения «Здоровье» на главном экране. По умолчанию, появится Панель “Steps”, “Walking + Running Distance” и “Flights Climbed”. Вы можете нажать вкладки «День», «Неделя», «Месяц» и «Год», чтобы увидеть, сколько шагов вы сделали, как далеко вы прошли или пробежали, и на сколько лестничных пролетов вы поднялись. Легко увидеть, насколько активно вы были и как изменялся этот показатель с течением времени.
Google Fit на Android телефонах
Google Fit это конкурент Apple Health от Google, приложение предустановлено в некоторых новых Android телефонах. Вы также можете установить его с Google Play на старых телефонах, но, как мы уже говорили, программа будет лучше работать на новых телефонах с соответствующими датчиками слежения за перемещением.
Для начала, установите Google Fit из Google Play, если она еще не установлена. После этого, запустите приложение на вашем телефоне.
Вы должны установить Google Fit, предоставляя ему доступ к необходимым датчикам, чтобы приложение могло вести подсчет числа шагов. После того как вы сделали это, откройте приложение Google Fit и через некоторое время вы сможете увидеть, сколько шагов вы сделали и другие детали фитнес активности, такие как оценка количества сожженных калорий.
Эта информация связана с вашей учетной записью Google, так что вы можете получить к ней доступ через Google Fit в Интернете.
Оба приложения Apple Health и Google Fit имеют ту же функциональность что и Apple Watch, Android Wear или другие фитнес-трекеры которые вы используете. Кроме того, они могут быть интегрированы с этими приложениями и передавать им собранные сведения. Специальные часы и фитнес-устройства могут быть в состоянии предоставить больше информации для фитнес-приложений (пульс, давление и пр.), но ваш телефон также может предоставить некоторые базовые данные.
Только не забудьте взять телефон с собой! Использование «носимых» устройств является более эффективным, потому что они всегда будут на вас в течение дня, в то время как вы, возможно, оставите свой телефон.