что будет если не убираться в квартире год
Что произойдёт, если долго не убирать в квартире, почему нужно регулярно убираться: научные исследования
Знакомая ситуация: вроде ничего особо не делаете, а бардак сам собой появляется? Каждый день заново приходится раскладывать вещи по местам, со временем надоедает так часто убираться и хочется просто оставить всё как есть. Но чем это может быть чревато? Разбираемся вместе с учёными.
Понижение работоспособности
Уборка даёт ощутить чувство выполненного долга и заставляет делать больше. Так, хотя вы могли быть уставшими, после уборки может внезапно появиться желание спланировать рацион на неделю или выполнить задачу, которую давно откладывали. А когда вокруг царит хаос и беспорядок, никакими делами заниматься не хочется.
Учёные выяснили, что люди, в доме которых большую часть времени царит порядок, более здоровые и счастливые.
Ухудшение дисциплины
Одна невымытая ложка в раковине собирает целую гору грязной посуды. Стоит отложить одно дело, как тут же к нему добавится ещё пара-тройка. Всё это накапливается и даже может привести к нежеланию выходить из дома, посещать спортзал, гулять. Попробуйте прибраться, даже если вам кажется, что в квартире и так порядок. Например, красиво разложите вещи или переберите одежду в шкафу. Сами почувствуете, что хочется делать ещё и ещё.
Плохой сон
Согласно данным National Sleep Foundation, беспорядок может вызвать беспокойство и повлиять на сон, более того, у людей, которые каждое утро заправляют постель, на 19% выше шанс хорошо выспаться.
Влияние порядка на качество сна для аллергиков ещё больше: пыль может значительно его ухудшить.
Упаднические настроения
Если бардак никто не видит, зачем тратить время на уборку? После таких мыслей отпадает желание звать кого-то в гости, а может, и вовсе общаться, куда-то двигаться и что-то делать. Может возникнуть чувство одиночества и эмоционального застоя. Решит проблему регулярная уборка, с которой можно управиться и за 20 минут.
Потеря уверенности в себе
Когда всё лежит на своих местах, вы чувствуете — всё под контролем. Не нужно опаздывать из-за того, что где-то в хламе потерялись ключи и их необходимо найти до выхода из дома. А когда вы понимаете, что дома, где вы проводите бóльшую часть времени, всё под контролем, это влияет и на другие сферы жизни. Например, помогает чувствовать себя увереннее и комфортнее.
Что будет, если долго не убираться дома? (2021-06-08 14:47:06)
Что будет, если долго не убираться дома?
Кажется, что можно сэкономить время на домашних делах для чего-то более важного. Но не спешите убирать швабру в дальний шкаф. Знакомая ситуация: вроде ничего особо не делаете, а бардак сам собой появляется? Каждый день заново приходится раскладывать вещи по местам, со временем надоедает так часто убираться и хочется просто оставить всё как есть. Но чем это может быть чревато? Разбираемся вместе с учёными.
Понижение работоспособности
Уборка даёт ощутить чувство выполненного долга и заставляет делать больше. Так, хотя вы могли быть уставшими, после уборки может внезапно появиться желание спланировать рацион на неделю или выполнить задачу, которую давно откладывали. А когда вокруг царит хаос и беспорядок, никакими делами заниматься не хочется.
Учёные выяснили, что люди, в доме которых большую часть времени царит порядок, более здоровые и счастливые.
Ухудшение дисциплины
Одна невымытая ложка в раковине собирает целую гору грязной посуды. Стоит отложить одно дело, как тут же к нему добавится ещё пара-тройка. Всё это накапливается и даже может привести к нежеланию выходить из дома, посещать спортзал, гулять. Попробуйте прибраться, даже если вам кажется, что в квартире и так порядок. Например, красиво разложите вещи или переберите одежду в шкафу. Сами почувствуете, что хочется делать ещё и ещё.
Плохой сон
Согласно данным National Sleep Foundation, беспорядок может вызвать беспокойство и повлиять на сон, более того, у людей, которые каждое утро заправляют постель, на 19% выше шанс хорошо выспаться.
Влияние порядка на качество сна для аллергиков ещё больше: пыль может значительно его ухудшить
Упаднические настроения
Если бардак никто не видит, зачем тратить время на уборку? После таких мыслей отпадает желание звать кого-то в гости, а может, и вовсе общаться, куда-то двигаться и что-то делать. Может возникнуть чувство одиночества и эмоционального застоя. Решит проблему регулярная уборка, с которой можно управиться и за 20 минут.
Потеря уверенности в себе
Когда всё лежит на своих местах, вы чувствуете — всё под контролем. Не нужно опаздывать из-за того, что где-то в хламе потерялись ключи и их необходимо найти до выхода из дома. А когда вы понимаете, что дома, где вы проводите бóльшую часть времени, всё под контролем, это влияет и на другие сферы жизни. Например, помогает чувствовать себя увереннее и комфортнее.
Источник: ( Подробнее на «Чемпионате»: Ссылка )
Оптовые цены на лекарственные средства и предметы медицинского назначения.
В настоящее время для большинства населения России по-прежнему остается актуальным вопрос дефицита конкретных лекарственных препаратов. Предпосылки проблемы кроются в ряде причин: это закупки ЛП для лечения коронавирусных больных, это маркировка и введение электронного учета лекарств, приобретение препаратов и их компонентов за рубежом, ограничение государственных закупочных цен на лекарства, производство некачественных дженериков, которые не всегда способны заменить оригинальные препараты.
Если вы столкнулись с невозможностью приобретения нужного лекарственного препарата, получением и реализацией рецептов на него, просим прислать сообщение на нашем информационном ресурсе, чтобы мы могли передать поступившую от вас информацию для заинтересованных участников отечественного и зарубежного фармацевтического рынка.
Ленивая хозяйка или домочадцы неряхи? Почему у вас нет порядка
Две главные причины, почему вас преследует беспорядок
Алсу Мухамедшина профессиональный организатор пространства, блогер, основатель онлайн-школы «Время порядка»
Вы в очередной раз навели порядок в квартире, но по опыту знаете: он не продержится долго. Почему же плоды вашей уборки такие нестойкие? Профессиональные организаторы пространства называют две главные причины – одна техническая, а другая лежит в области психологии. Разберемся с ними по очереди.
А это удобно?
Типичная ошибка многих людей, стремящихся организовать свой дом, заключается в том, что, допуская чисто технические ошибки, они винят во всем лень-матушку или систему, которая, видите ли, «не работает». Это заблуждения, через которые многие не могут перешагнуть, хоть и очень пытаются.
Я поделюсь с вами одним эффективным приемом профессиональных организаторов. С его помощью привести свой дом к идеальному состоянию (а оно у каждого свое и поддерживать в нем порядок, может любой, даже самый «ленивый» человек.
Все, что вам нужно сделать, — изучить свои привычки и образ жизни в вашем доме. То есть написать «жизненный сценарий». Сейчас объясню, что это такое.
Лера жалуется, что в прихожей постоянно царит хаос. Причину она видит в том, что дочка и муж — неряхи: их никак невозможно приучить убирать вещи после прогулки. Ключи, квитанции, железная мелочь, — все это валяется на тумбочке при входе. Детские куртки скомканы вперемешку с шапками, кошмар!
А теперь ответьте мне: вы все еще считаете, что Лерины домочадцы такие неряхи?
Чтобы исправить ситуацию, Лере нужно встать на место каждого члена семьи и «прожить» путь от входа в квартиру до раздевания.
Если вы хотите иметь организованный дом, важно научиться подстраивать пространство под свои привычки и привычки домочадцев, а никак не наоборот. Нельзя брать идеи с потолка и прогибать под них своих близких. Это не работает. Люди — существа свободолюбивые.
В ситуации с Лерой изучение жизненных сценариев привело к тому, что она больше никого не ругала, и сделала всего три шага:
Этот прием работает абсолютно во всех уголках дома. Для этого изучите свои собственные сценарии.
Очень часто мы живем с оглядкой «а как у других?» или просто делаем так, как было принято у наших родителей. Это касается и обращения с вещами.
Когда мои клиентки и ученицы начинают организацию пространства, они часто спрашивают меня: «А как надо?», «Как обычно делают?» и т.д.
Ни в коем случае не говорю, что это плохо. Опираться на опыт других — это нормально. Но если вы чувствуете дискомфорт, то в первую очередь нужно прислушаться к себе.
Как мы уже выяснили, организация пространства работает, только когда вы меняете свой дом под свои привычки и жизненный уклад.
Именно поэтому у вас не получается сохранить порядок. Не вы такая ленивая, а место для вещи подобрано неудачное.
— Так почему бы вам не хранить косметику на подоконнике?
— А разве так можно? У меня мама всю жизнь косметику в ванной держала…
К слову сказать, ванная комната была на другом конце квартиры. Делайте выводы сами, кто тут виноват: лень или неправильная организация пространства?
Другой пример, когда вы, насмотревшись видеороликов с вертикальным складыванием одежды, тоже решили попробовать. Но вот странное дело: этот способ у вас не прижился. Ну не хочется вам сидеть и оригамить вещи. Опять лень и неряшливость? Я так не думаю. Просто это не ваш способ. Важно вовремя это понять и спокойненько, без чувства вины, искать свой.
И уж если говорить о нежелании складывать одежду, попробуйте демонтировать полки и установить дополнительную штангу для одежды на плечиках. Это отличный способ не мучать себя.
Кому выгодно?
— Никто не поддерживает порядок, все на мне!
— У меня нет времени/сил/денег на организованный дом!
— Я такая несчастная, мне жалко избавляться от ненужного…
— Если бы дети (муж, свекровь) помогали, то вот тогда… тогда точно был бы порядок!
Знакомая песня? Если вы хоть раз ловили себя на подобных мыслях, поздравляю: вы — обладатель титула «жертва». Хорошая новость: функция «жертва» встроена почти во всех людей, и каждый из нас, так или иначе, любит побыть бедненьким и несчастным. Хоть немного.
Поэтому вот вам практическое задание, которое продвинет вас сразу на несколько шагов вперед на пути организованности. Только чур выполнять искренне, честно, не лукавьте перед самой собой.
Подумайте: для чего вам нужен беспорядок и проблемы с организацией? Какую выгоду вы получаете от этого? Не говорите, что ее нет — она есть всегда. Осталось только докопаться до сути.
Например, позиция «все на мне, никто не поддерживает чистоту» часто нужна для самоутверждения: «Вот я какая молодец! Весь дом на мне! Что бы вы все делали без меня, такой умницы?!»
У нас всегда есть личная выгода от той или иной ситуации. Если приведенный выше пример вам близок, скорее всего, вы пока не знаете, в какой сфере можете себя еще реализовать. Но человек сам по себе — существо деятельное, и ваше подсознание решило, что будет реализовываться через вечную борьбу с хаосом. И привет, неорганизованные домочадцы!
Возьмем другой пример: вы себя жалеете, приговаривая: «Мне жалко избавляться от ненужного и нет сил перебирать все эти вещи! Ничего не могу с собой поделать!»
Такая установка дает право ничего не делать ни сегодня, ни завтра и преспокойненько жить в беспорядке, с хламом на антресолях. Выгода налицо: спокойное существование без необходимости принимать решения и шевелиться.
Как только вы понимаете скрытую выгоду, вы можете управлять ситуацией. Теперь каждый раз когда накатывает состояние безысходности, просто подумайте: «А какая в этом выгода? Зачем мне это?».
Если вы будете постоянно перекладывать ответственность за беспорядок на нехватку времени, сил, помощи, денег, то останетесь со своими проблемами на том же самом месте. Поэтому предлагаю сознательно прямо сейчас выключить функцию «жертва» и включить другую, под названием «ответственность». Включаем!
5 основных причин, почему стоит регулярно убирать в доме
Мы так не любим заниматься уборкой. Однако это следует делать регулярно. От чистоты в доме зависит состояние нашего здоровья. Так все-таки почему необходимо производить регулярную уборку?
1. Чистота в доме положительно влияет на наше здоровье.
Если регулярно не сметать пыль, то это может привести к различным аллергическим реакциям. Именно поэтому следует ежедневно влажной тряпкой протирать источники ее накопления.
Особенно это касается летнего периода. Когда окна открыты и на улице засуха, образуется очень много пыли. Чаще всего страдают от нее люди, которые проживают на первых этажах, вблизи автомобильных трасс.
Уберите из своего дома те вещи, которые способствуют накоплению пыли. А если такие вещи убрать невозможно, то следует обеспечить за ними регулярный уход.
2. Порядок в квартире — порядок в мыслях.
Убранная и чистая квартира отлично стимулирует мышление. Также ученые утверждают, что это повышает работоспособность.
У человека могут раскрыться творческие способности, и это дарит ему вдохновение. Всегда возвращайте вещи на свои места. Когда это войдет в привычку, вы заметите, как стало чище в вашей квартире.
3. Убранная квартира снижает стресс.
А вы встречали нервных людей, которые постоянно одержимы порядком? Такие действительно есть. Они получают удовольствие после того, как видят плоды своей работы.
Сам процесс уборки им не доставляет удовольствия. Однако они постоянно находят в себе силы и убирают. А вот когда уборка завершена, люди очень рады этому.
Человек, который произвел уборку, словно набирается новых сил и энергии. Каждый раз возвращаясь в чистую квартиру, вы будете чувствовать себя уютно и комфортно.
4. Убранная квартира не дает размножаться бактериям.
Просто представьте себе картину. Кухня: грязная печь, засаленная занавеска и старая жирная губка возле раковины с остатками макарон.
Казалось бы, все вещи на своих местах, но в каком они состоянии? Уборку необходимо производить с помощью чистящих и дезинфицирующих средств.
Своевременно меняйте губки для посуды, они ведь недорого стоят. Регулярно стирайте кухонные полотенца и занавески. Все это поможет сохранить воздух чистым, а бактерии не будут размножаться.
5. Чистота в квартире способствует отдыху.
Да, для того чтобы убрать все комнаты, понадобится немало усилий. Однако когда это будет выполнено, вы сможете полностью расслабиться.
Если вы ежедневно будете протирать пыль и подметать пол, то генеральную уборку вам можно делать не чаще чем раз 3-4 месяца.
Все что вам будет необходимо, так это ежедневно потратить 20 минут своего времени. Согласитесь, это немного, а в квартире всегда будет чистота и порядок.
Когда люди систематически занимаются уборкой, то этот процесс перестает быть для них обузой. Возвращаться в чистый и убранный дом очень приятно.
Привлеките свою вторую половинку помогать вам. Пусть он вынесет мусор, и уже вам будет легче.
Особенно тяжело убирать, если в доме маленькие дети. Кажется, что это делать просто бессмысленно. Однако не стоит пренебрегать уборкой. Ведь детям очень важно расти в чистоте.
5 важных вопросов и ответов об уборке
Вопрос 1. Как часто нужно убираться?
Представьте, что сейчас мы наконец скажем вам точную цифру. Например, что убираться нужно 1 раз в 2 дня. Что будет дальше? Вы будете перемывать всю квартиру каждые 2 дня? Скорее всего, нет, если у вас нет такой привычки. Действительно, влажную уборку в квартире рекомендуют делать через день (особенно, если в ней живут аллергики) или 2 раза в неделю, чтобы предотвратить распространение инфекций и дышать легче. Но мы живем не в идеальном мире.
Есть распространенные методы уборки, при которых уборке требуется уделять не больше 20 минут каждый день. Вы давно хотели что-то отмыть, каждый день натыкаетесь на один и тот же грязный предмет или угол? Помойте его сегодня в течение этих 20 минут, а завтра найдите себе такую же необременительную задачу. Тогда не придется превращать выходные или отпуск в бесконечную генеральную уборку.
Вопрос 2. Как убираться быстро?
Чтобы не тратить целый выходной на уборку, существуют системы вроде «Флай леди» (в России эту систему также называют «реактивные хозяйки»), которые призваны оптимизировать домашний труд. В интернете можно найти готовые расписания зон, которые вы должны убирать в течение недели по 10-20 минут за подход. С помощью этих чек-листов можно избежать бесполезного перемывания одного и того же, сократить время, а также распределить обязанности между домочадцами, раздав каждому такой список работ на неделю. А о том, как привлечь к уборке детей, мы уже писали.
Фрагмент чек-листа из системы флайледи. Фото: fly-lady.ru
Расхламление — популярный современный тренд, предписывающий избавляться от ненужных вещей, которые занимают место, создают беспорядок и собирают пыль. Если следовать этим рекомендациям, можно значительно сократить количество поверхностей, которые нужно протирать и отмывать, и общее количество пыли в помещении. О том, какие поверхности облегчают уборку, написано ниже, в пункте 4.
Вопрос 3. Чем самодельные средства для уборки отличаются от готовых магазинных?
Некоторые средства — сода, уксус, лимонная кислота — действительно очень хорошо справляются с многочисленными задачами по уборке, избавлению от неприятных запахов, дезинфекции. Но без магазинных средств вы вряд ли сможете быстро помыть окна без разводов. Магазинные средства, как правило, добавляют комфорта и удобства при уборке, а иногда экономят время. Например, некоторые используют горчичный порошок для мытья посуды — это экологично и безопасно для окружающей среды, но времени на мытье уйдет гораздо больше.
Фото: Instagram @elenamassajhtaganrog
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы не убираться никогда?
К сожалению, пока этого сделать невозможно. Одна только пыль уже составляет проблему. Пыль — это частички кожи, волос, материалов, продуктов, и она образуется каждый день. Также мы приносим в дом грязь с улицы, а еще оставляем следы от пищи.
Фото: Instagram @tiny.piggy
Существуют варианты самоочищающихся домов, запроектированных так, чтобы омывать все поверхности. Но, как вы понимаете, стоимость постройки такого дома выйдет немаленькая, да и не всё удастся автоматизировать.
В самоочищающемся доме, построенном еще в прошлом веке изобретательницей Франсис Гейб, были убраны все ковры, поверхности пола находились под углом, а картины и книги спрятаны под стеклом. Сам дом напоминал гигантскую посудомоечную машину или автомойку. Во время уборки его хозяйка надевала плащ, брала зонтик и включала кнопку, активирующую систему очищения и сушки.
Вариант, немного облегчающий уборку — на стадии ремонта выбрать такие поверхности отделки и мебели, которые легко очищать (не фактурные, моющиеся, не собирающие пыль, и не такие, на которых будет заметно каждое пятно). Можно также выбрать мебель с антистатическим покрытием.
Изобретательница Франсис Гейб показывает модель своего самоочищающегося дома. 1979 год. Фото: nytimes.com
Вопрос 5. Куда девать громоздкие негабаритные предметы вроде старой мебели и техники?
Недавно мы публиковали целую статью на эту тему. Если отвечать кратко, то вариантов несколько:
Если у вас остались вопросы об уборке, задавайте их в комментариях под этой статьей, и мы постараемся ответить на них в следующей статье рубрики.